Делимся опытом

[transurfer]

Недавно я присылала обсуждение про IFS терапевтку. В общем теперь я на распутье, оставаться или уходить опять в поиски своего терапевта. Или остаться, а параллельно искать. И собственно вопрос, такой, что вы готовы терпеть в терапии, что ок, а что не ок. Я просто начинаю думать может мои требования слишком завышены)) Если свой первый психоанализ я терпела типа потому что мне объясняли, что такой перенос, то потом все неугодные психологи с каждым разом всё быстрее уходили в небытие при нарастающем моем дискомфорте от взаимодействия. Поняла, что перенос конечно никто не отменял, если в начале ты прям проникся к человеку и он или она НЕ ведёт себя как мудак, а тоже радуется искренне тебе, то и терапия идёт и все хорошо, но стоит только начать видеть охлаждение, дистанцирование, некое осуждение пусть даже неявное, все портится. Ощущение что притвориться хорошим терапевтом у кого-то получается на месяц, у кого-то на два, но все, пока ты тоже весь хороший и правильный без сильных негативных эмоций и переживаний.

Вот сегодня моя ifs тер сказала, на мои претензии, что мне чего-то не хватает, какого-то отклика, что может мне такая терапия не подходит. Я на это сказала, что у меня ощущение, что она хочет, чтобы я ушла. Она сказала, жаль что я так думаю, но надо заканчивать сессию. Это было в конце. В целом, что меня в самом начале смущало, некая формализованность, оно усилилось. И после того как я начала вести себя более спонтанно, а терапевт не знает куда мои эмоции вписать, кроме как разговора про части, то мне кажется может она тоже и рада будет, что я уйду и не буду ее грузить.

Как вы думаете, оставаться и пытаться все это проработать в этом подходе или искать ощущение принятия всё-таки у других терапевтов? Ведь согласно IFS вроде как сам терапевт тебе ничего и не должен, ты сам через селф все это даёшь через состояние. Но так я и дома могу медитации ifs поделать. Она просто скажет, что это защитники чего-то испугались самое интересное, вроде я могу поймать некий дзен на сессии, но вот то, чего реально не хватает это усиливается.

• Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

У меня за последние 4 года было три неподходящих терапевта, и я для себя сделала вывод — ничего никогда не надо терпеть. Если терапевт не слышит обратную связь и не вносит коррективы в свою работу, чтобы "встретить" клиента там, где тот находится, терапия с ним станет просто еще одной ретравматизацией. Воспроизведением опыта, что тебя не видят, не слышат и твои потребности ничего не значат.

Я начала было думать, что у меня завышенные требования, пока не начала работать с одноклассницей любимой тер. Опыт с ней напомнил, что терапевты, отвечающие моим требованиям есть, и мне это не приснилось, их просто надо искать, и оно того стоит. А терпячка за свои деньги — не стоит однозначно, она не несет никакой терапевтической пользы. Терпячку в жизни можно получить совершенно бесплатно и даже 24/7, а не час в неделю.

[liulia-kurosava.livejournal.com]

присоединюсь!

[mari (from livejournal.com)]

Подскажите, а в каком направлении сейчас работает ваш терапевт, какие методы применяет?

[transurfer.livejournal.com]

Моя любимая тер использовала комбинацию из разных методов — психодинамика, телесно-ориентированная терапия, EMDR, IFS (да), УЭДП, Attachment-Based Therapy (ABT, Терапия, основанная на привязанности).

Мне кажется, дело не столько в методе, а в том, насколько хорошо терапевт понимает, в чем именно состоит его работа, и в том, может ли он ее делать в нужном объеме. Я слышала, даже гештальтисты и кбтшники изредка бывают чуткими, теплыми и этичными.

[mau-ra.livejournal.com]

Мне кажется, надо смотреть на соотношение пользы и затрат.
Я ходила к так себе терапевтке, похожей на вашу (механистичность, слабый эмоциональный отклик), но работа с ней запускала у меня какие-то полезные внутренние процессы. Потом примерно в одно время потребовалось более ощутимое её включение (которая она дать не могла), а ещё она заметно повысила цену. Я ушла, не жалею, освободились деньги, время и эмоциональный ресурс.
С другой стороны, часть проблем мы с ней проработали.
Я это пишу к тому, что я бы смотрела не на то, хорош этот терапевт или нет с точки зрения тех или иных критериев, а помогает работа с ним или нет?

[mari (from livejournal.com)]

Да, понимаю про соотношение пользы. Мне кажется у меня все изменения происходили как раз тогда когда я ещё чувствовала ее включенность, как только равнодушие начинало нарастать я чувствовала что процесс застопорился

[liulia-kurosava.livejournal.com]

я потому и бросала все "терапии", что не находила искомого — ни тера по моим интеллектуально-физиогномическим критериям, ни контакта в плане "щёлк!", ни, понятное дело, результатов...
справлялась сама — читала, изучала, копалась в себе.
да, долго, очень долго, но зато эффективно.

я, конечно, далека от советов переходить на самотерапию! тут у каждого своя степень нужды в поддержке. но всё же лучше перебирать и найти, чем, как говорит Эль, ретравматизироваться об разных "недо".

[tom-potom.livejournal.com]

из своей последней терапии я вынесла, что ее нужно заканчивать в тот момент, когда происходящее между терапевтом и терапевтируемым перестает нравится. До этого можно взять все самое полезное от него и идти дальше. Иногда очень сложно сформулировать, что именно не нравится, но там определенно что-то будет. У меня это было в непропадающем ощущении неувиденности терапевтом. Причем на словах может быть одно, но вот ощущения не подводят.

[mari (from livejournal.com)]

Ну я все думаю может это перенос такой, но с другой стороны даже если перенос, вроде терапевт с ним что-то должен делать. Обычно мои психологи даже ни капли негатива не могут выдержать и просто говорят, что это я неправильно думаю на счёт них.

[tom-potom.livejournal.com]

по этим откликам сразу можно определить, что этот психолог/терапевт не годится для дальнейшей работы и чем раньше это произойдет, тем лучше для клиента!

[swan-the-snow.livejournal.com]

Давным давно, в 90 годы, были модными фильмы с тематикой когда светлокожий парень ищет мастера китайца по восточным боевым искусствам, чтобы овладеть силой и победить.
Так вот поиск терапевта мне напоминает те фильмы.
Например, если чего то не догоняешь на сессии, пт.находит способ объяснить, как в тех фильмах, когда мастер загоняет ученика в воду, для отработать удар, а не говорит: " ...что мне чего-то не хватает, какого-то отклика..".Так обычно говорят обыкновенные тренера, не умеющие понять природу организма и того что они делают.

Я за то, чтобы не терпеть.По ходу ,не смотря на такое красивое IFS,название метода, у вас тренер, а не мастер своего дела.

[galareana.livejournal.com]

Может вид терапии сменить?

Я вот на два вебинара по телеске сходила. И прям поймала дзен. Но простите меня глупую за дурацкие совет( даже мой эстет это простодушный шут)... Иногда отвлечение помогает привнести ясности.

Вернулась, прочитав про IFS , подумала — а кто именно из субличностей бывает недоволен терапевткой — менеджер, пожарный, изгнанник?

[mari (from livejournal.com)]

Не знаю, иногда я их путаю и не могу конкретно к кому-то отнести, все как-то сложнее, чем эта типология.

[mari (from livejournal.com)]

Недавно кстати ещё скандал с этим методом был, можете почитать в интернете. Не люблю когда метод начинает быть идеологизирован.

[mari (from livejournal.com)]

Все написала ей в сообщении, сказала что надо перерыв сделать и сказала всё, что думаю.

[mari (from livejournal.com)]

Вы представляете, эта дура меня заблокировала в тг, я ей написала почему не хочу продолжать и делаю перерыв, а она написала что типа в данном формате продолжать небезопасно и заблочила меня. Это нормально? Ни предложив ничего обсудить на сессии , ни провести завершающие сессии, жесть. Это при том, что она в курсе что меня бывший блочил и она охала и ахала на это. Я ее не оскорбляла, ничего такого, написала что меня не устраивает и вот так вот поступить. Напишу в альтер, где я ее и нашла. Уже не первый раз оттуда неадекватные психологи попадаются

[estante.livejournal.com]

Офигеть, реально дура

[missflorapost.livejournal.com]

Очень сочувствую! Надеюсь и чувствую, что у вас все будет хорошо — тем более что терапевтка, судя по вашему обновлению, "сама себя вынесла". Следующий терапевт будет лучше!

Присоединюсь к комментариям выше — у меня не получается контакт с некоторыми терапевтами, но все равно считаю, что терпеть и так жизнь заставит, не хочу устраивать это себе своими же руками. Про отверженность — прямо моя трава... очень ранит. Про учителей боевых искусств вообще в точку. Как препод — из кожи вон лезу, чтобы именно таким мастером стать и быть, и да, мои ожидания выше, чем возможности моей бывшей терапевтки (при всем уважении). Ищу терапевта, но я в Европе, живу бедно и по страховке мне доступен только неработающий для меня метод, где я раз за разом шишки набиваю и разговариваю с людьми, изображающими лесной пень с глазами, еще и на неродном языке. Это кошмар, который когда-то должен закончиться и таки закончится.

[mari (from livejournal.com)]

Спасибо за поддержку и теплые слова!

А интересно что за метод такой только доступен по страховке?