Несмотря на 500 оттенков серого за окном вот уже который день (и конца края пока этому не видно, судя по прогнозу), заставляла себя выходить гулять почти каждый день. Без этого моя менталка совсем была бы тю-тю.
Продолжаю ходить по врачам. С помощью двух ИИ и дикого упорства поняла, что текущие проблемы со здоровьем физическим и психическим мне банально создаёт генетика помноженная на жизненный опыт и образ жизни. Есть вариант это всё потихоньку забороть, но поскольку интегративных врачей будущего нам ещё не завезли — придётся долго, нудно и дорого обходить профильных специалистов хорошо подготовившись методологически и с красивой пачкой анализов. Оставлять к сотрудничеству самых вменяемых (молодых или со специализацией в нужном мне ракурсе). Потому что гематолог оказался самовлюблённым идиотом и не сказал того, что при моей генетике следовало бы. Если учитывать генетику и микробиом, скорее всего всё получится. Но питание, образ жизни и чек-апы будут моё всё на годы.
Занимаюсь своим ЖКТ без врачей и таблеток, мягкими природными здоровыми способами. Отсутствие доступа к изобильной медицине как на родине (поликлиники, платные клиники, хорошие лаборатории, обследования + нетрадиционная медицина) — надо брать здоровье в свои руки и проактивничать. Благо, я обследованная, свой организм знаю. Слушала грамотных врачей, информацию перепроверила и аккуратно, слушая тело, делаю.
С одной стороны, наблюдаю приятные изменения. С другой стороны, ощущать масштабы того чему не придавала значение и запустила — очень неприятное открытие и кажется будто бы стало хуже.
успела заболеть, так как была довольно стрессовая неделя. Воспалилась носоглотка и я накачала в нос солевой раствор, в уста ложила таблетки от ангины и потребляла очень много жидкости — вишнневый компот, имбирный напиток, чаи и вода. Все вместе и день проведенный в постели очень помог на следующий день почувствовать себя гораздо лучше.
Я православная давно уже, я к вере пришла - ходила в евангелическую церковь, потом перешла в православную по убеждениям, так сказать. И я уже давно как бы в этой церкви и регулярно хожу на исповеди и причастия. У нас обычно исповедь и причастие связаны друг с другом, то есть тебя к причастию не допускают, если ты не исповедался. Исповедь это в принципе как бы твоя рефлексия за тот период, за который ты хочешь исповедоваться, о том, что ты считаешь, кого ты где обидел или что тебе мешает в отношении с Богом. Есть еще где-то на просторах интернета и в печатном виде какие-то кондовые сборники, типа "1400 грехов, которые вы совершили за последнюю неделю". Но лучше с этим, наверное, не связываться. Просто можно почитать, если вы хотите, например, Антония Сурожского- был такой православный священник. Он очень, как по-моему, глубокий был священник и он много об этом писал. Исповедь:ты приходишь к священнику и рассказываешь о том, что ты натворил за прошедшее время. И священник над тобой молится, звучит разрешительная так называемая молитва. Священник говорит: я предстаю здесь как свидетель перед Богом, что вот этот человек пришел сегодня и раскаялся. И прошу, молюсь о нем, чтобы ему простились его грехи. А причастие — это когда все подходят к общей Чаше. И в Чаше есть Тело и Кровь Христовы, они так называются, но и являются. И вся община причащается по очереди. И как бы символизирует это все единство причащающихся друг с другом и вместе с Богом. Если я правильно помню, есть даже такая молитва, что вот как ты, Господи, сделал вот этот хлеб и собрал зерна по всему полю, точно так же собери вот этих верующих людей в общину, в одну большую семью. И если ты делаешь это регулярно и подходишь к этому серьезно, то разные эффекты бывают. Когда я только начинала ходить, то поначалу были такие исповеди, когда ты даже физически чувствуешь, у тебя такое ощущение, как будто с тебя каменную плиту сняли после того, как ты рассказал, как ты жил, и священник помолился. И бывает такое ощущение какого-то счастья, какой-то радости, легкости.
"Когда я только начинала ходить, то поначалу были такие исповеди, когда ты даже физически чувствуешь, у тебя такое ощущение, как будто с тебя каменную плиту сняли после того, как ты рассказал, как ты жил, и священник помолился. И бывает такое ощущение какого-то счастья, какой-то радости, легкости."
Звучит очень здорово! Я представляю, какое облегчение!
Купила Аспирин 500, зазубрила порядок действий при инфаркте. Поняла, что надо уже вступать в ряды близких людей с деменцией. Очень помогает. Я рассказала родителям и брату, что муж чудит. Но они за ним ничего не видят. Я вижу, потому, что знаю человека и вижу мелочи, которые меняются. Короче, если делишься с теми, кто не сталкивался, но они реагируют: ну, подумаешь, мелочи. А люди, кототые живут с деметными больными, узнают эту песню сразу. Надо тут тоже поддержку искать. Чтоб как с ишаком из сказки про Ходжу Насреддина не получилось))
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-12-05 09:33 am (UTC)Завела себе фитнес-браслет. Повеселилась, что на работе я с 1 на 3 этаж и обратно прохожу около 3 тысяч шагов
no subject
Date: 2025-12-05 10:41 am (UTC)Несмотря на 500 оттенков серого за окном вот уже который день (и конца края пока этому не видно, судя по прогнозу), заставляла себя выходить гулять почти каждый день. Без этого моя менталка совсем была бы тю-тю.
no subject
Date: 2025-12-05 03:19 pm (UTC)no subject
Date: 2025-12-05 11:09 pm (UTC)С одной стороны, наблюдаю приятные изменения. С другой стороны, ощущать масштабы того чему не придавала значение и запустила — очень неприятное открытие и кажется будто бы стало хуже.
no subject
Date: 2025-12-06 03:04 pm (UTC)успела заболеть, так как была довольно стрессовая неделя. Воспалилась носоглотка и я накачала в нос солевой раствор, в уста ложила таблетки от ангины и потребляла очень много жидкости — вишнневый компот, имбирный напиток, чаи и вода. Все вместе и день проведенный в постели очень помог на следующий день почувствовать себя гораздо лучше.
no subject
Date: 2025-12-07 03:42 pm (UTC)После несколько месяцев перерыва из-за практики и болезни доехала до своей церкви. Мне исповедь и причастие дают очень много, прямо перезагрузку.
no subject
Date: 2025-12-07 05:59 pm (UTC)Я сегодня тоже в церковь заходила. Адвент, в церквях много народу.
no subject
Date: 2025-12-08 07:26 pm (UTC)Я православная давно уже, я к вере пришла - ходила в евангелическую церковь, потом перешла в православную по убеждениям, так сказать. И я уже давно как бы в этой церкви и регулярно хожу на исповеди и причастия. У нас обычно исповедь и причастие связаны друг с другом, то есть тебя к причастию не допускают, если ты не исповедался. Исповедь это в принципе как бы твоя рефлексия за тот период, за который ты хочешь исповедоваться, о том, что ты считаешь, кого ты где обидел или что тебе мешает в отношении с Богом. Есть еще где-то на просторах интернета и в печатном виде какие-то кондовые сборники, типа "1400 грехов, которые вы совершили за последнюю неделю". Но лучше с этим, наверное, не связываться. Просто можно почитать, если вы хотите, например, Антония Сурожского- был такой православный священник. Он очень, как по-моему, глубокий был священник и он много об этом писал. Исповедь:ты приходишь к священнику и рассказываешь о том, что ты натворил за прошедшее время. И священник над тобой молится, звучит разрешительная так называемая молитва. Священник говорит: я предстаю здесь как свидетель перед Богом, что вот этот человек пришел сегодня и раскаялся. И прошу, молюсь о нем, чтобы ему простились его грехи. А причастие — это когда все подходят к общей Чаше. И в Чаше есть Тело и Кровь Христовы, они так называются, но и являются. И вся община причащается по очереди. И как бы символизирует это все единство причащающихся друг с другом и вместе с Богом. Если я правильно помню, есть даже такая молитва, что вот как ты, Господи, сделал вот этот хлеб и собрал зерна по всему полю, точно так же собери вот этих верующих людей в общину, в одну большую семью. И если ты делаешь это регулярно и подходишь к этому серьезно, то разные эффекты бывают. Когда я только начинала ходить, то поначалу были такие исповеди, когда ты даже физически чувствуешь, у тебя такое ощущение, как будто с тебя каменную плиту сняли после того, как ты рассказал, как ты жил, и священник помолился. И бывает такое ощущение какого-то счастья, какой-то радости, легкости.
no subject
Date: 2025-12-08 07:48 pm (UTC)"Когда я только начинала ходить, то поначалу были такие исповеди, когда ты даже физически чувствуешь, у тебя такое ощущение, как будто с тебя каменную плиту сняли после того, как ты рассказал, как ты жил, и священник помолился. И бывает такое ощущение какого-то счастья, какой-то радости, легкости."
Звучит очень здорово! Я представляю, какое облегчение!
no subject
Date: 2025-12-08 07:37 pm (UTC)Купила Аспирин 500, зазубрила порядок действий при инфаркте. Поняла, что надо уже вступать в ряды близких людей с деменцией. Очень помогает. Я рассказала родителям и брату, что муж чудит. Но они за ним ничего не видят. Я вижу, потому, что знаю человека и вижу мелочи, которые меняются. Короче, если делишься с теми, кто не сталкивался, но они реагируют: ну, подумаешь, мелочи. А люди, кототые живут с деметными больными, узнают эту песню сразу. Надо тут тоже поддержку искать. Чтоб как с ишаком из сказки про Ходжу Насреддина не получилось))