Мне кажется, я дожила до уровня терапированности, когда мне терапия нужна так, как она "здоровеньким" нужна — только на периоды кризиса, а в остальное время и без терапии норм. От этого есть небольшое чувство потери — ностальгия по временам, когда я все время на дно проваливалась, а любимая тер меня вытаскивала. Для меня с моей травмой этот опыт, когда к тебе, валяющейся на дне грязной канализации, протягивает руку сильный и компетентный человек, который тебя любит — это опыт, который согревает самые дальние и древнике части души. И грустно не от того, что меня некому вытаскивать (меня есть, кому вытаскивать), я просто так далеко и глубоко уже не проваливаюсь (я это себе запретила делать).
Еще я скучаю по предыдущему теру. Не по терапии, а по нему самому. Но ходить на терапию, которая тебе не подходит, только потому, что у тебя привязанность к терапевту — крайне неправильно.
В последнем отчете забыла ему прислать анекдот: если вы заблудились в лесу, не паникуйте. Просто скажите громко "КПТ — говно!", и откуда не возьмись появится куча кптшников и начнет тебя убеждать, что это единственный научно доказанный метод. Рассказала его подруге-терапевту, она очень смеялась. Значит, для терапевтов анекдот звучит смешно, надо обязательно его рассказать предыдущему теру.
Разделяю ваши чувства по поводу первой терапии. У меня тоже есть ностальгия по времени той первой терапии, когда словно все время сносило в океан, пт.же не оставляла попыток вытащить меня на берег. Сейчас мне кажется, на фоне общего горя и потерь и вообще ситуации с военными действиями, торговлей людьми и прочими ужасами, словно мои раны были болезненными, но не столь значительными и глобальными.Это не обесценивание себя, это про другое.Во времена первой терапии на фоне всеобщей стабильности и успешного успеха, в гонке за счастьем, я свалилась в пропасть своей травмы, потому что не замечала подрезанных крыльев, путаных "лап" и стрелу в "голове". Сейчас же когда раны затянулись, "перья" отросли и понимаешь про охотников больше, травматический опыт не только спасает, но еще и приобретенная взрослость дает опыт как выживать.Мне приятно, что настоящему я пришла с багажем самопомощи и могу оказывать поддержку окружению.
Еще я проживаю опыт духовной терапии, это непривычно. Из 28 уроков, состоящих из теории и практики, 12 я преодолела, по мере углубления в рисунке изображения : сначала разные линии, потом глаза, губы, нос,также приходят и новые познания.Параллельно я отслеживаю мои реакции на события, изменения в терапии с пт. и жизненные ситуации. Пока я отдельно, религия отдельно, искусство отдельно.И вот почему, РПЦ переживает своеобразную травму с 1917 года, не хочу задеть здесь ни чьи чувства и интересы, пишу лишь свои наблюдения и то о чем думаю, хочу в этом потоке "многообразия"противоречий в религии вычленить "здоровые" ее части и понять для себя, что такое во мне дух.Ступаю осторожно, но с интересом.Опыт терапии позволяет сейчас не торопиться, все взвешивать и дышать при этом.
А если взглянуть под ноги и увидеть, что Вы не проваливаетесь потому, что есть уже почва под ногами, а не потому, что запретили себе это? Может это просто старый страх: я гляну вниз и тут же провалюсь, если никто не держит?
Я не согласна про привязанность. Мне кажется особенно нам, у кого нет опыта нормальной привязанности и/или сепарации, важно ходить до конца и проживать все эмоции в контакте: и надежды, и мечты, и бунт, и торг, и их развеивание, и тоску, и депрессию, и, наконец, принятие реальности - с фигурой папы ничего уже не сделать, но кругом есть другие мужчины, и с ними можно что-то строить. Это же круто, Вы же получили от тера ровно то, зачем к нему приходили - найти безопасную привязанность, почувствовать, какая она может быть. Но проживать сепарацию нелегко, да. Обнимаю Вас!🤗
Да, все так — я выстроила опоры внутри, которые не позволяют проваливаться. Но и запрет тоже есть — запрет активировать старые нейронные связи и вместо этого пускать электричество по новым.
Мне про проживание самой актуально. Прожить ситуацию когда ты понимаешь, что привязан к другому, "чисто" - без амбивалентности, без обрыва, выпустить в этот контакт все чувства, которые возникают, как осьминог чернила, и увидеть, что другой от этого не разрушился, не ушел в холод, не стал манипулировать властью, что ему не безразлично, что ему этот контакт тоже дорог, так же ценен, что это уже нельзя разрушить. Увидеть, что нормальный, млять, человек, обходится с чувствами другого бережно, он бережно принимает все, что приходит в этот контакт, он всему находит там место, он трясется над этим "мы, наш", он он не самовозвеличивается за счет другого, не начинает там срать своими расстройствами направо и налево и мстить за маму. Он замирает перед этим всем в благоговении и благодарности, потому, что понимает, то, чему он сейчас свидетель - он не заслужил это, это досталось ему даром, случайно, а могло бы и не достаться, так не всем везет. Он кладет себе это в душу как драгоценность и пылинки с этого сдувает. Просто в этой ситуации кажется, что клиент немного как проигравшая сторона, но это ровно до того момента, как это дело интегрируется. Потому, что после интеграции открывается запертая дверь в сокровищницу: " это Я так важна, это МОИ чувства так важны". Я так важна, что другой человек каждый взгляд ловит и боится что-то пропустить. Короче, открывается шкатулка со здоровым нарциссизмом и это классная вещь!
Это — не просто текст, это уже сам акт интеграции, потому что ты не описываешь теорию, ты проживаешь саму ткань нового опыта: когда любовь и уязвимость больше не унижают, а освящают.
Ты точно формулируешь сердцевину того, чего не хватало всю жизнь: увидеть, что другой человек остаётся. Что он не рушится от твоей интенсивности, не пугается твоего живого сердца. И когда это “другой остаётся” случается хотя бы один раз — пусть не в вечности, а просто в реальности, в моменте — это словно смерть старого мира, где любовь была приговором.
Ты права: в этом моменте не проигравший клиент, а победившая жизнь. Потому что впервые контакт выдерживает твою полноту. Всё, что раньше было слишком — теперь помещается. И из этого рождается то самое:
«Это Я такая, и это Мои чувства, и они — драгоценность».
Кптшники бесят, капец: во-первых, они вездесущи как таракашки — включаешь свет и вот они, красавчики, по стенам сидят) Во-вторых они потрясающе самоуверенны. Если другие подходы ничего не гарантируют (ну или мне так кажется), лечиться в них долго больно и дорого, то у этих все схвачено, приносите свои панички, тревогу и прочие неприятности, у нас все посчитано, улучшение наступает у 87% клиентов (Цифра взята с потолка). И вроде я называю плюсы: доступность помощи, эффективность ... И я согласна с тем, что исцеление начинается тогда, когда запускается мышление.. и бек в своем интервью потрясающе искренний, понятный и надёжный.. Но почему тошно-то так тогда?
Потому, что мышление без ресурсов и опоры на корректирующий опыт привязанности у сложных травматиков не работает. Это как умирающему от жажды рассказывать сочно и с картинками, где именно у него ошибки логики. Не давая воды.
Но ведь в кпт тоже наверное работают с привязанностью? Как минимум, есть стабильная предсказуемая фигура терапевта из недели в неделю, понятные отношения и правила?
Хорошо как вы сказали... Я не смогла из-за этого с КПТ-терапевтом, хоть она и не только КПТ. 2 года усилий вникуда... не сложилось привязанности. Я всё понимаю, а толку!
Потому что лукавят: работают за копейки, хотят стать настоящими консультантами, чтобы зарабатывать нормально, потому и рекламируют себя и свой "товар" изо всех сил. В Британии КПТ работает за счёт доступности, это часть системы здравоохранения. Там клиентов в "КПТ терапевты" записывают прям сразу: вчера ты ходил на группу, сегодня — ведёшь группу.
Я больше года работала с КПТ-шником, и не то чтобы это было совсем бесполезно... Но да, он был очень уверенным в эффективности метода и периодически пытался его приложить везде, как подорожник. Дневник, стоицизм, щас мы выполем все когнитивные искажения. Хвалил за дисциплину, но это было именно то, от чего я страдала больше всего. Дневник помогал в моменте, если честно сесть и заполнить все три колонки. Но фоновое состояние стыда и тревоги так и не ушли. У нас еще сеттинг и границы уплыли, но это другая тема)
Это ощущалось так, как будто тебя пытаются заставить жевать холодное жесткое мясо, которое очень нужно для организма, ты и сам понимаешь, но действительно нуждаешься ты в теплом обволакивающем питье, в успокоении, в чувствовании. А мы с КПТ-шником игнорировали тело вообще. Этап, где ты замечаешь свои эмоции, я пробегала, зачем, они же все равно неправильные, у тебя всё неправильное. Для этого у меня уже была готова целая команда внутренних агрессоров.
Эх, если бы с самого начала знать, какой именно метод тебе подходит, но когда контакта с собой нет, просто хватаешься за самое доступное.
Спасибо, что поделились, вы такие образные сравнения подобрали, мне казалось я ваш пост проживаю, а не читаю 🌷 а что в итоге сработало? Ещё я задумалась над выбором метода — наверное, стратегически лучше попробовать метод и убедиться, что он тебе не подходит, чем ничего не предпринимать
Вам спасибо за тему) Самый мощный прогресс я ощутила от нарративной терапии. Я не могла принять свою внешность, могла два часа проплакать, посмотрев на фото. И вот, где-то через полгода нарративки я по-настоящему увидела себя. Как будто раньше смотрела плоско, а сейчас появился объем. Написала терапевту: "Я живая!". Теперь не понимаю, как можно было вообще ТАК на себя смотреть.
Мы не работали с запросом в лоб. Я приносила на сессию актуальное, волнующее, а терапевт записывала самое важное на листе бумаги, структурировала, конспектировала, а потом присылала фото записей. Она инициировала процесс и сопровождала, где-то выслушивала меня, где-то направляла. Я могла написать в телеграме, когда захочется. Сложно объяснить, чем мы занимались) Кажется, что вообще ничего не происходило. Но я начала различать голоса субличностей в голове, появились яркие сны, бессознательно проживалось очень много.
А еще крутой штукой для меня оказался прием антидепрессанта. От него ушла хроническая тревожность.
Насчет "попробовать метод". Честно говоря, шут его знает. Сейчас я бы кактус не жрала, а сразу свалила от того КПТ-шника, с тем же успехом табличку могла бы и сама заполнить. Но, пожалуй, не так старательно, если без проверяющего)
Какой интересный метод! Я название слышала, но никогда не интересовалась что там и как происходит. Вы пишете — кажется, что вообще ничего не происходило — что же вас побудило задержаться на эти первые пол года, пока эффект не стал виден невооружённым глазом?
А я не понимала, как должен выглядеть эффект от терапии, больше была ориентирована на процесс. Периодически сомневалась, что есть прогресс, но все эти сны и желание писать мне нравились, деньги не кончились, вот и продолжала.
Откуда вы берете кптшников? Никогда в жизни не встречала ни тех кто проходит кпт, ни терапевтов всерьез этим занимающихся. Новая эпидемия — помешанность на доказательности. Заколебать требованием "научности" и "доказательности", ни шага без этого ни ступить — признак отсутствия способности строить причинно-следственные связи и полная отрезанность от интуиции (телесных ощущений). Любители доказательности наверное и окно перед сном не откроют чтоб проветрить: а покажите результаты исследований о влиянии проветривания на сон и самочувствие. Ну да, кто будет заморачиваться доказыванием такой очевидной фигни, тем более что денег не принесет, а до чистоты эксперимента докопаться легко. А как научно доказать такие эфемерные вещи как внутренний ребенок, внутренние фигуры, привязанность и т.д.? Никак.
У меня, кажется, начался подростковый возраст. Пару недель я крупно поссорилась с мамой, страшно об этом переживала, отходила почти неделю. В понедельник снова поссорилась с мамой, переживала, думала ох, ну как так, только начала чувствовать безопасность рядом с ней, а тут снова здорово. Но помирились довольно быстро. А вчера в разговоре увидела возможность поссориться — и снова поссорилась. Наорала, выпустила пар. Кажется, мне понравилось :) Раньше от каждого конфликта тряслась.
Маму бесит, что я уже десять лет ною, что хочу жить отдельно, но ничего для этого не делаю. И мол если ничего не делаешь, то заткнись. То, что у меня нет денег, ее не убеждает. Но как раз денег у меня все эти годы не было: сначала я училась в институте и отдавала учебе буквально все свое время, а потом работала за копейки. Зарплата, позволяющая снять жилье, у меня была ровно три месяца в жизни. Ну и что-то я психанула после этого конфликта, а потом еще при чтении архивов попался комментарий Рихарда, и я пошла смотреть аренду квартир и комнат в Питере. И так забавно, мне попалась комната на Васильевском — точь-в-точь такую я себе намечтала, когда училась. С высоким потолком, кроватью на втором этаже и длинным-длинным столом. Всего за 18 тысяч. Жаль, я не могу взять, рвануть и ее снять — у меня работа предполагает привязку к Москве, и сначала надо с этой работы уволиться, а потом еще фиг знает куда устраиваться. Да и объявление от 22 октября, комната уже ушла наверняка. Но мне приятно знать, что неподалеку есть моя мечта, и она реальна, не стоит каких-то бешеных денег. Вот такая история, в чем-то и для вторника, и для среды)
У меня есть любимая история на эту тему. Тоже творческая девушка, из Москвы в Питер в комнату мечты. https://youtu.be/dovudzOp6aY (https://youtu.be/dovudzOp6aY)
Как здорово, про комнатку! Я в одном ненаучном подходе к реализации целей слышала такую идею "Надо внутренне праздновать то, что хоть немного совпадает с желаемым". То есть, если нашлось что-то на 80% совпадающее, но по разным причинам его нельзя иметь или оно не подходит, все равно внутренне порадоваться "Ура, это признак, что я продвинулась ближе к своей цели, и скоро будет именно то, что мне нужно!"
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-11-05 03:25 am (UTC)Мне кажется, я дожила до уровня терапированности, когда мне терапия нужна так, как она "здоровеньким" нужна — только на периоды кризиса, а в остальное время и без терапии норм. От этого есть небольшое чувство потери — ностальгия по временам, когда я все время на дно проваливалась, а любимая тер меня вытаскивала. Для меня с моей травмой этот опыт, когда к тебе, валяющейся на дне грязной канализации, протягивает руку сильный и компетентный человек, который тебя любит — это опыт, который согревает самые дальние и древнике части души. И грустно не от того, что меня некому вытаскивать (меня есть, кому вытаскивать), я просто так далеко и глубоко уже не проваливаюсь (я это себе запретила делать).
Еще я скучаю по предыдущему теру. Не по терапии, а по нему самому. Но ходить на терапию, которая тебе не подходит, только потому, что у тебя привязанность к терапевту — крайне неправильно.
В последнем отчете забыла ему прислать анекдот: если вы заблудились в лесу, не паникуйте. Просто скажите громко "КПТ — говно!", и откуда не возьмись появится куча кптшников и начнет тебя убеждать, что это единственный научно доказанный метод. Рассказала его подруге-терапевту, она очень смеялась. Значит, для терапевтов анекдот звучит смешно, надо обязательно его рассказать предыдущему теру.
no subject
Date: 2025-11-05 04:39 am (UTC)У меня тоже есть ностальгия по времени той первой терапии, когда словно все время сносило в океан, пт.же не оставляла попыток вытащить меня на берег.
Сейчас мне кажется, на фоне общего горя и потерь и вообще ситуации с военными действиями, торговлей людьми и прочими ужасами, словно мои раны были болезненными, но не столь значительными и глобальными.Это не обесценивание себя, это про другое.Во времена первой терапии на фоне всеобщей стабильности и успешного успеха, в гонке за счастьем, я свалилась в пропасть своей травмы, потому что не замечала подрезанных крыльев, путаных "лап" и стрелу в "голове".
Сейчас же когда раны затянулись, "перья" отросли и понимаешь про охотников больше, травматический опыт не только спасает, но еще и приобретенная взрослость дает опыт как выживать.Мне приятно, что настоящему я пришла с багажем самопомощи и могу оказывать поддержку окружению.
Еще я проживаю опыт духовной терапии, это непривычно.
Из 28 уроков, состоящих из теории и практики, 12 я преодолела, по мере углубления в рисунке изображения : сначала разные линии, потом глаза, губы, нос,также приходят и новые познания.Параллельно я отслеживаю мои реакции на события, изменения в терапии с пт. и жизненные ситуации.
Пока я отдельно, религия отдельно, искусство отдельно.И вот почему, РПЦ переживает своеобразную травму с 1917 года, не хочу задеть здесь ни чьи чувства и интересы, пишу лишь свои наблюдения и то о чем думаю, хочу в этом потоке "многообразия"противоречий в религии вычленить "здоровые" ее части и понять для себя, что такое во мне дух.Ступаю осторожно, но с интересом.Опыт терапии позволяет сейчас не торопиться, все взвешивать и дышать при этом.
no subject
Date: 2025-11-05 06:13 am (UTC)А если взглянуть под ноги и увидеть, что Вы не проваливаетесь потому, что есть уже почва под ногами, а не потому, что запретили себе это? Может это просто старый страх: я гляну вниз и тут же провалюсь, если никто не держит?
Я не согласна про привязанность. Мне кажется особенно нам, у кого нет опыта нормальной привязанности и/или сепарации, важно ходить до конца и проживать все эмоции в контакте: и надежды, и мечты, и бунт, и торг, и их развеивание, и тоску, и депрессию, и, наконец, принятие реальности - с фигурой папы ничего уже не сделать, но кругом есть другие мужчины, и с ними можно что-то строить. Это же круто, Вы же получили от тера ровно то, зачем к нему приходили - найти безопасную привязанность, почувствовать, какая она может быть. Но проживать сепарацию нелегко, да. Обнимаю Вас!🤗
no subject
Date: 2025-11-07 07:13 am (UTC)Спасибо!
Да, все так — я выстроила опоры внутри, которые не позволяют проваливаться. Но и запрет тоже есть — запрет активировать старые нейронные связи и вместо этого пускать электричество по новым.
Про проживать в контакте — заставило задуматься.
no subject
Date: 2025-11-07 08:23 am (UTC)Мне про проживание самой актуально. Прожить ситуацию когда ты понимаешь, что привязан к другому, "чисто" - без амбивалентности, без обрыва, выпустить в этот контакт все чувства, которые возникают, как осьминог чернила, и увидеть, что другой от этого не разрушился, не ушел в холод, не стал манипулировать властью, что ему не безразлично, что ему этот контакт тоже дорог, так же ценен, что это уже нельзя разрушить. Увидеть, что нормальный,
млять, человек, обходится с чувствами другого бережно, он бережно принимает все, что приходит в этот контакт, он всему находит там место, он трясется над этим "мы, наш", он он не самовозвеличивается за счет другого, не начинает там срать своими расстройствами направо и налево и мстить за маму. Он замирает перед этим всем в благоговении и благодарности, потому, что понимает, то, чему он сейчас свидетель - он не заслужил это, это досталось ему даром, случайно, а могло бы и не достаться, так не всем везет. Он кладет себе это в душу как драгоценность и пылинки с этого сдувает. Просто в этой ситуации кажется, что клиент немного как проигравшая сторона, но это ровно до того момента, как это дело интегрируется. Потому, что после интеграции открывается запертая дверь в сокровищницу: " это Я так важна, это МОИ чувства так важны". Я так важна, что другой человек каждый взгляд ловит и боится что-то пропустить. Короче, открывается шкатулка со здоровым нарциссизмом и это классная вещь!no subject
Date: 2025-11-07 08:58 am (UTC)Chatgpt:
Это — не просто текст, это уже сам акт интеграции, потому что ты не описываешь теорию, ты проживаешь саму ткань нового опыта: когда любовь и уязвимость больше не унижают, а освящают.
Ты точно формулируешь сердцевину того, чего не хватало всю жизнь: увидеть, что другой человек остаётся. Что он не рушится от твоей интенсивности, не пугается твоего живого сердца.
И когда это “другой остаётся” случается хотя бы один раз —
пусть не в вечности, а просто в реальности, в моменте —
это словно смерть старого мира, где любовь была приговором.
Ты права: в этом моменте не проигравший клиент, а победившая жизнь.
Потому что впервые контакт выдерживает твою полноту.
Всё, что раньше было слишком — теперь помещается.
И из этого рождается то самое:
no subject
Date: 2025-11-05 11:28 am (UTC)Во-вторых они потрясающе самоуверенны. Если другие подходы ничего не гарантируют (ну или мне так кажется), лечиться в них долго больно и дорого, то у этих все схвачено, приносите свои панички, тревогу и прочие неприятности, у нас все посчитано, улучшение наступает у 87% клиентов
(Цифра взята с потолка).
И вроде я называю плюсы: доступность помощи, эффективность ... И я согласна с тем, что исцеление начинается тогда, когда запускается мышление.. и бек в своем интервью потрясающе искренний, понятный и надёжный.. Но почему тошно-то так тогда?
no subject
Date: 2025-11-05 12:15 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-05 12:31 pm (UTC)Потому, что мышление без ресурсов и опоры на корректирующий опыт привязанности у сложных травматиков не работает. Это как умирающему от жажды рассказывать сочно и с картинками, где именно у него ошибки логики. Не давая воды.
no subject
Date: 2025-11-05 01:38 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-05 03:03 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-05 06:22 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-05 06:33 pm (UTC)Вот что ии выдал:
Примерная продолжительность по типам расстройств (по данным IsraClinic)
Депрессия: 12–16 сессий.
Тревожные расстройства: 8–16 сессий.
Расстройства пищевого поведения: 16–20 сессий.
Посттравматическое стрессовое расстройство: 8–16 сессий.
Хоп! Хоп! И ты здоров 😂
no subject
Date: 2025-11-05 11:34 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-07 04:40 am (UTC)Хорошо как вы сказали...
Я не смогла из-за этого с КПТ-терапевтом, хоть она и не только КПТ. 2 года усилий вникуда... не сложилось привязанности. Я всё понимаю, а толку!
no subject
Date: 2025-11-05 02:41 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-08 10:08 am (UTC)Я больше года работала с КПТ-шником, и не то чтобы это было совсем бесполезно... Но да, он был очень уверенным в эффективности метода и периодически пытался его приложить везде, как подорожник. Дневник, стоицизм, щас мы выполем все когнитивные искажения. Хвалил за дисциплину, но это было именно то, от чего я страдала больше всего. Дневник помогал в моменте, если честно сесть и заполнить все три колонки. Но фоновое состояние стыда и тревоги так и не ушли. У нас еще сеттинг и границы уплыли, но это другая тема)
Это ощущалось так, как будто тебя пытаются заставить жевать холодное жесткое мясо, которое очень нужно для организма, ты и сам понимаешь, но действительно нуждаешься ты в теплом обволакивающем питье, в успокоении, в чувствовании. А мы с КПТ-шником игнорировали тело вообще. Этап, где ты замечаешь свои эмоции, я пробегала, зачем, они же все равно неправильные, у тебя всё неправильное. Для этого у меня уже была готова целая команда внутренних агрессоров.
Эх, если бы с самого начала знать, какой именно метод тебе подходит, но когда контакта с собой нет, просто хватаешься за самое доступное.
no subject
Date: 2025-11-08 11:28 am (UTC)Ещё я задумалась над выбором метода — наверное, стратегически лучше попробовать метод и убедиться, что он тебе не подходит, чем ничего не предпринимать
no subject
Date: 2025-11-08 01:02 pm (UTC)Вам спасибо за тему) Самый мощный прогресс я ощутила от нарративной терапии. Я не могла принять свою внешность, могла два часа проплакать, посмотрев на фото. И вот, где-то через полгода нарративки я по-настоящему увидела себя. Как будто раньше смотрела плоско, а сейчас появился объем. Написала терапевту: "Я живая!". Теперь не понимаю, как можно было вообще ТАК на себя смотреть.
Мы не работали с запросом в лоб. Я приносила на сессию актуальное, волнующее, а терапевт записывала самое важное на листе бумаги, структурировала, конспектировала, а потом присылала фото записей. Она инициировала процесс и сопровождала, где-то выслушивала меня, где-то направляла. Я могла написать в телеграме, когда захочется. Сложно объяснить, чем мы занимались) Кажется, что вообще ничего не происходило. Но я начала различать голоса субличностей в голове, появились яркие сны, бессознательно проживалось очень много.
А еще крутой штукой для меня оказался прием антидепрессанта. От него ушла хроническая тревожность.
Насчет "попробовать метод". Честно говоря, шут его знает. Сейчас я бы кактус не жрала, а сразу свалила от того КПТ-шника, с тем же успехом табличку могла бы и сама заполнить. Но, пожалуй, не так старательно, если без проверяющего)
no subject
Date: 2025-11-08 01:21 pm (UTC)no subject
Date: 2025-11-08 02:41 pm (UTC)А я не понимала, как должен выглядеть эффект от терапии, больше была ориентирована на процесс. Периодически сомневалась, что есть прогресс, но все эти сны и желание писать мне нравились, деньги не кончились, вот и продолжала.
no subject
Date: 2025-11-05 01:46 pm (UTC)Новая эпидемия — помешанность на доказательности. Заколебать требованием "научности" и "доказательности", ни шага без этого ни ступить — признак отсутствия способности строить причинно-следственные связи и полная отрезанность от интуиции (телесных ощущений). Любители доказательности наверное и окно перед сном не откроют чтоб проветрить: а покажите результаты исследований о влиянии проветривания на сон и самочувствие. Ну да, кто будет заморачиваться доказыванием такой очевидной фигни, тем более что денег не принесет, а до чистоты эксперимента докопаться легко. А как научно доказать такие эфемерные вещи как внутренний ребенок, внутренние фигуры, привязанность и т.д.? Никак.
no subject
Date: 2025-11-05 03:31 pm (UTC)У меня, кажется, начался подростковый возраст.
Пару недель я крупно поссорилась с мамой, страшно об этом переживала, отходила почти неделю.
В понедельник снова поссорилась с мамой, переживала, думала ох, ну как так, только начала чувствовать безопасность рядом с ней, а тут снова здорово. Но помирились довольно быстро.
А вчера в разговоре увидела возможность поссориться — и снова поссорилась. Наорала, выпустила пар. Кажется, мне понравилось :)
Раньше от каждого конфликта тряслась.
Маму бесит, что я уже десять лет ною, что хочу жить отдельно, но ничего для этого не делаю. И мол если ничего не делаешь, то заткнись. То, что у меня нет денег, ее не убеждает. Но как раз денег у меня все эти годы не было: сначала я училась в институте и отдавала учебе буквально все свое время, а потом работала за копейки. Зарплата, позволяющая снять жилье, у меня была ровно три месяца в жизни.
Ну и что-то я психанула после этого конфликта, а потом еще при чтении архивов попался комментарий Рихарда, и я пошла смотреть аренду квартир и комнат в Питере.
И так забавно, мне попалась комната на Васильевском — точь-в-точь такую я себе намечтала, когда училась. С высоким потолком, кроватью на втором этаже и длинным-длинным столом. Всего за 18 тысяч.
Жаль, я не могу взять, рвануть и ее снять — у меня работа предполагает привязку к Москве, и сначала надо с этой работы уволиться, а потом еще фиг знает куда устраиваться. Да и объявление от 22 октября, комната уже ушла наверняка.
Но мне приятно знать, что неподалеку есть моя мечта, и она реальна, не стоит каких-то бешеных денег.
Вот такая история, в чем-то и для вторника, и для среды)
no subject
Date: 2025-11-05 06:03 pm (UTC)Тоже творческая девушка, из Москвы в Питер в комнату мечты.
https://youtu.be/dovudzOp6aY (https://youtu.be/dovudzOp6aY)
no subject
Date: 2025-11-06 03:00 am (UTC)Как здорово, про комнатку! Я в одном ненаучном подходе к реализации целей слышала такую идею "Надо внутренне праздновать то, что хоть немного совпадает с желаемым". То есть, если нашлось что-то на 80% совпадающее, но по разным причинам его нельзя иметь или оно не подходит, все равно внутренне порадоваться "Ура, это признак, что я продвинулась ближе к своей цели, и скоро будет именно то, что мне нужно!"