Делимся опытом

[transurfer]

Всем привет! Я с очередным видео.

Я встретила Инну Кононенко (её блог) ещё задолго до пандемии. Я даже пыталась к ней на консультацию, но по своим причинам не пошла. Тем не менее, в 2017 году я самостоятельно, но опираясь на её блог, прошла чекап организма (слово "чекап" — пришло позже, но точно отражает то, что я тогда сделала).

Я, как и говорила, люблю молодых интервьюеров, и искала именно конкретный канал. И смотрю — а там Инна Кононенко! с удовольствием посмотрела. Но! Выпуск для меня сложный, я дважды его пересмотрела, и думаю, ещё раз посмотрю.

Вопрос к нашему сообществу — где вы с Инной согласны, а где — нет? Ваш опыт? Были ли вы её клиентом? Ваш личный результат?

Она основывается на своём научном труде и — на огромном опыте её клиентов.

Она — кандидат медицинских наук (в отличие от НЕнаучных блогеров-нутрициологов).

Но мы с вами в психологии уже встречали кандидатов медицинских наук, от которых у нас у всех был фейспалм. А здесь?

https://rutube.ru/video/fcabf59d1755066dd07e7f9e58065518/

• Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[nokke.livejournal.com]

А можно краткий пересказ? Я не могу смотреть видео (плохо воспринимаю информацию в таком виде), но интересно!

[moi-salon.livejournal.com]

ТС

Пересказать не могу — там очень много нюансов, поэтому дважды пересматривала, и ещё раз посмотрю именно ради конспекта. Но — на неё я ориентировалась одно время. Во всяком случае, я её протестировала ещё тогда (не специально, так получилось). Она мою дикую любовь к лимонам и к кислому тогда определила (это был НЕ приём, просто в комментариях) как недостаточную функцию щитовидной железы. Это правда — до этого комментария, за много лет до, мне эндокринолог на частном приёме после обследования и анализов (минимальных на тот момент) поставила предварительный диагноз — гипотериоз.

[psycho-novice.livejournal.com]

Хм, у меня гипотиреоз "со стажем", и я всю свою жизнь почти никак не выношу кислое.

[moi-salon.livejournal.com]

ТС

Так, попробую всё-таки в пересказ

Организм человека — большой химический завод. Нужно это учитывать при питании. Назначения питания нужно только после обследования. После обследования — смотрим, где дефициты (условно). Дальше — анализируем, как эти дефициты покрыть, и обязательно анализируем — как эти дефициты покрыть без ухудшения ситуации в других частностях. Она в видео приводит конкретные примеры (мне вот это сложно — я из-за них дважды пересматривала), когда назначение одного без сопровождения другого приводит к отрицательным результатам.

Говорит (но буквально в одном предложении, так как тема про питание) — что нужно разбирать с психологом тему еды, если она острая (это в моём пересказе сейчас).

Объясняет в видео, что такое макронутриенты, а что такое микронутриенты.

Но это очень поверхностный мой пересказ, видео всё-таки глубже.

[nokke.livejournal.com]

Спасибо! Ну пока в пересказе звучит очень логично, но ничего groundbreaking

[moi-salon.livejournal.com]

Анекдот старый, но вдруг кто не знает: 

- Чего все так восхищаются этим Карузо? Шепелявит, картавит, а главное – ни в одну ноту не попадает! 

- А ты что, слышал Карузо? 

- Нет, самого Карузо я не слышал, но мне Рабинович напел. Не понравилось. 

[moi-salon.livejournal.com]

я как тот Рабинович 😜

[liulia-kurosava.livejournal.com]

спасибо за ссылку! всегда интересно послушать-почитать то, до чего сам ещё не добрался.

выскажу сугубо моё мнение.
в силу обстоятельств с физ. состоянием пару лет мониторю подобные каналы с питанием и прочими рекомендациями по моей теме, что-то беру на заметку, что-то анализирую... короче, вникаю и тестирую на себе.
в прошедший год почему-то особенно много появилось в моём поле зрения докторов, которые рвут шаблоны и подрывают динамитом догмы — "отменяют" всё, ранее считавшееся нормой и даже жизненной необходимостью типа питья воды не менее 2х литров день, отказ от глютена, сахара, нахаживание 10 тыс шагов в день и тд и тп...

начала слушать это интервью и поймала себя на том, что ведусь и начинаю слепо конспектировать то, что она говорит. а потом поржала над собой — вспомнила, что вообще-то недавно перешла на "самообслуживание" — всё услышанное, прочитанное просто тестирую и смотрю на результат, советуюсь с организмом, признавая его высшую мудрость и всемогущество.
так вот, послушала, что-то взяла на заметку (в частности, пункты по чекапу — чтобы в следующий раз с врачом обсуждать назначение анализов, а не просто глотать то, что он назначит), что-то отмела, как уже опробованное.

но — у каждого свои методы работы со здоровьем. у меня такие теперь. :)

всем — здоровья!

[moi-salon.livejournal.com]

Вот я тоже теперь тестирую всё на себе.

Молочку, которая у неё плохо усваивалась в юности (она об этом под конец интервью говорит) — я, например, очень люблю, и сначала отказавшись, я вернула в свой рацион. Не на регулярной основе, но довольно часто.

[moi-salon.livejournal.com]

не обозначилась. Я — ТС.

[liulia-kurosava.livejournal.com]

о, да! тоже был период, повелась было на "новости от британских учёных": молоко это казеин, фу, низзя, кишечник страдает!
а я могу хлебом и молоком питаться день за днём, плюс сметаны-сливки-твороги — организм счастлив, отвечает серотонинами-дофаминами и чем там ещё... а главное — энергией. :) к слову сказать, холестерин по причине этой любви мониторю и держу на уровне.

так что — стоит всегда помнить, что все мы такие разные!..

[moi-salon.livejournal.com]

я чего-то сегодня сильно думала, пока по городу перемещалась.

В конце видео интервьюер спрашивает, что бы она пожелала себе 18-летней. Она сначала говорит, что это не связано с питанием, а потом вспоминает про молочку. Что себе 18-летней, с проблемами с высыпаниями, она бы посоветовала отказаться от молочки.

Я вот что хочу прокомментировать — я не знаю, сколько Инне лет, но — какую именно молочку она тогда употребляла? какой вид молочки (молоко, ряженка, кефир, что-то ещё?), и как это молочка была сделана.

Пример. У меня на определённую ешку (добавки E) — реакция. Я вместо химлаборатории могу определять, есть в продукте эта ешка или нет. Дайте мне кусочек или глоточек — определю. Организм особым образом реагирует. Так вот у меня высыпания только если молочка содержит вот эту ешку. Если простое молоко, хорошего качества кисломолочка, то высыпаний нет.

[moi-salon.livejournal.com]

а что именно уже опробовали до этого видео, что она говорит в этом видео, и вы отмели?

[liulia-kurosava.livejournal.com]

ой, долго перечислять... :)
скажу так: очень много всего "революционного", что слушала и читала, типа отказ от сахара, хлеба, картошки, молочного, введение в рацион всякого нетрадиционного "заморского", "супер-фуда" и тп... пробовала и таки возвращалась к себе — ем всё, что люблю, но просто осознанно.
а все эти подсчёты калорий, белков-жиров-углеводов только нагнетают невроз, дисгармонию — ты любишь и хочешь вот это, а это "низзя!"... а если "тайком" (от кого??) вдруг съешь, потом казнишь себя. а ведь давно известно, что все аутоимунные и прочие раки именно на этой почве и расцветают махровым цветом — на почве внутренних конфликтов, которые не разрешаются и длятся...

НО — повторюсь: это сугубо мой опыт и моё мнение. :)

всем — осознанного отношения к рекомендациям всяческих гуру и взаимной любви с собственным организмом!

[moi-salon.livejournal.com]

совсем для меня новым была информация, что макронутриенты (БЖУ — белки, жиры, углеводы) — могут переходить друг в друга. Вот я обалдела! Ты думаешь, что ты ешь белок, а при определенных условиях он переходит в жир... ну и т.д.

[moi-salon.livejournal.com]

ну и вот. Алексей Водовозов над некоторыми утверждениями, которые звучат в этом видео, ржёт и приводит научные данные. Но Водовозов (регулярно его ищу на просторах сети) — научный журналист, уже НЕ практикующий врач.

Инна Кононенко — практикующий (для меня прям сильно важно!) врач.

[anichka.livejournal.com]

А над чем конкретно он ржет?

Я посмотрела где-то четверть интервью, для меня оно очень сложное и перегруженное.

[moi-salon.livejournal.com]

Да! Я поэтому дважды смотрела.

[assenzia.livejournal.com]

Сразу напишу, что до конца не досмотрела. На 2/3 видео стало недоступно. Подозреваю, что не хотят его показывать за пределами РФ. С самого начала крайне медленно грузилось :( Нового не узнала ничего. Манера употреблять слово "наши" в смысле "у некоторых людей", "у многих пациентов" меня очень раздражает. И в целом она кажется довольно небрежной в речи. Все-таки не все макронутриенты могут переходить друг в друга. В белок, к сожалению, не превращается ничего. И если бы я не знала про гликацию из других источников, то не поняла бы эту тему совершенно. Метафору про настилание ковров я тоже не поняла. Судя по контексту, это было про сужение просвета кровеносных сосудов, но не точно.

Про кофакторы вроде как довольно известная тема. Может, в последней трети видео там что-то крайне интересное.

[moi-salon.livejournal.com]

так, мне надо пересмотреть видео.

Я про ковры тоже не до конца поняла.

Про то, что в белок ничего не превращается из макронутриентов — тоже не поняла из видео.

[moi-salon.livejournal.com]

ну, про кофакторы — она эту тему в публичное пространство очень давно вбросила, ещё до популярных блогеров. Так что считаю, что просвещение про кофакторы внутри русскоязычного пространства как раз Инна Кононенко подняла одной из первых (на широкую публику).

[assenzia.livejournal.com]

Я не читаю популярных блогеров. Особенно про нутрициологию. Если меня заинтересовывает какая-то тема, то по возможности читаю или смотрю медиков, которые эту тему популяризуют. И руководства для профессионалов, которые можно найти в интернетах. Так, когда меня заинтересовала тема железодефицита, то я читала научпоп гематолога Анастасии Аксеновой.

Про кофакторы я знаю лет 20 точно. С тех пор как появился более-менее доступный интернет. Если Инна очень популярна в рунете, то, видимо, и является первоисточником рунетовской ереси про то, что низкий ферритин может быть связан с дефицитом белка, поскольку сам является белком. В видео она про это говорит.