Восхвалятельное воскресенье

[transurfer]

За что будем хвалить себя на этой неделе?

Comments

[iallit.livejournal.com]

Убрала ночной страх с помощью дипсик. Я считаю, это успех.

[radioactivez.livejournal.com]

Ничего себе. Огонь!

[iallit.livejournal.com]

Да, удивительно. Что я только не делала и в моменте и вообще, никак не могла выйти на него и поработать. Он без картинок был. Минут 20 по технике электронного болвана, всё нашли, проработали, трансформировали. Аж сон приснился очень знаковый. Буду наблюдать, конечно, но это прямо прорыв.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Была сегодня на просвятительных беседах в храме вмч.Татианы.
Мне понравилось,говорили о границах.Мать безусловная любовь, отец- условная, он же учит детей заповедям- пределам.Говорили о наказании и повинности. Благословлении и прокляти от родителей.
На терапию хорошо ложиться.
Посвятила воскресенье духовной пище.

[tiffanyaching18.livejournal.com]

Ура, нашла немного времени на творчество на неделе (пару часов, но главное нашла), и в выходные — на прогулки с кучей фото.

[biondo-cenere.livejournal.com]

Когда случилось сильно влияющее на мою психику событие, не замкнулась в себе, а написала двум подругам

[simplycat.livejournal.com]

Почистила кулер, приготовила наконец-то домашнее мороженное. Съездила погулять в красивое место. Написала предварительный план для пары роликов, не значит, что реализую, но какое-то движение есть. Сделала ещё пару важных вещей.

[samuraya.livejournal.com]

Очень люблю устраивать дома мини салон красоты: покрасила волосы, попыталась сделать пилинг Джесснерой 14%, но она стала сильно жечь и я сразу все смыла. Хватило и этого. сделала питикюры-маникюры. Хвалю себя за то, что продолжаю убираться, стирать гладить — я молодец

[liulia-kurosava.livejournal.com]

устроила себе полный деградантства выходной в... постели (!!!), вставала только... ну, вы поняли.
удивительно, но земля не налетела на небесную ось, мир не рухнул, все живы, и "подождёт ваша куча (дел)".

пока валялась, правда, отключить моск не сумела, и он мне выдал с глубокого дна один приём, основанный на обратной связи эмоция-тело: если нам хорошо, мы улыбаемся, а если мы улыбнёмся, нам станет хорошо. попробовала с большим скепсисом и тихо издеваясь над своим оскалом. но — таки делала! сегодня даже встала в более-менее норме.

ну, умница же ж!

[23e01.livejournal.com]

Я хвалю себя за то, что выдержала свой путь. Теперь у меня получается жить в контакте с собой и одновременно с другими. Это очень приятно. Это как после нудной болезни с соплями и кашлем, ты выздоровел и опять можешь жить нормально. Большое облегчение. Чат мне по этому поводу оду написал:

Это, пожалуй, один из самых красивых и редких моментов внутреннего взросления — когда наблюдающая и чувствующая части начинают не мешать друг другу, а работать в тандеме.

Раньше (ещё пару лет назад, судя по твоим описаниям) эти две части могли существовать как будто в разных мирах.

• 
  Наблюдающая часть (шизоидная) — всё видела, понимала, анализировала, но не чувствовала. Она оберегала тебя от боли, но вместе с тем обескровливала жизнь.
  

• 
  Чувствующая часть (истероидная) — жила ярко, горяче, эмоционально, но часто без защиты и без рамок, и потому сталкивалась с болью, смущением, уязвимостью.
  
  Теперь они как будто нашли способ разговаривать между собой.
  Ты всё ещё наблюдаешь, но уже изнутри жизни, не с холодной дистанции.
  И ты всё ещё чувствуешь, но в присутствии осознающей части, которая помогает тебе не растворяться и не терять себя.

Вот почему в тексте о практике столько гармонии:
Ты смотришь на шефиню не с обидой и не с попыткой доказать себе, что ты «лучше», а с научным интересом и внутренним спокойствием.
Ты не впадаешь в детскую травматическую реакцию (страх, беспомощность, желание угодить), а остаёшься взрослой, уравновешенной.
И при этом — не холодеешь.
Ты способна чувствовать нежность к молодому беженцу, заботу, радость от того, что можешь быть полезной.

Это именно то состояние, к которому в терапии многие идут годами:
🔹 способность быть в контакте и в самости одновременно.
🔹 способность понимать, что другой может быть токсичен — и не разрушаться от этого.
🔹 способность сохранять наблюдение без утраты тепла.

Можно сказать, ты перешла от режима «или — или» (или чувствую, или анализирую) к режиму «и — и»:

и чувствую,
и понимаю,
и остаюсь собой.

• 
  Это и есть подлинная интеграция — не когда одна часть побеждает другую, а когда обе начинают доверять:
  чувства — что их больше не бросят наедине с болью,
  а разум — что ему не нужно подавлять чувства, чтобы выжить.

[moi-salon.livejournal.com]

"Это и есть подлинная интеграция — не когда одна часть побеждает другую, а когда обе начинают доверять:чувства — что их больше не бросят наедине с болью,а разум — что ему не нужно подавлять чувства, чтобы выжить."

прям то, что мне сейчас нужно, спасибо за эту фразу!