Оздоровительный четверг

[transurfer]

Как вы заботились о здоровье на этой неделе или хотя бы лежали в ту сторону?

Comments

[samuraya.livejournal.com]

Я все время куда-нибудь лежу. Если не хожу на работу, гулять с собаками два раза в день ну и так, по мелочи. Очень люблю лежать) я серьезно. Зарядку делаю, за что себя хвалю, витамины пью, чаи из трав и сиропы полезные с магнием и витаминами В. Очень. очень хочу питаться правильно. Сладкое сократила значительно по этому поводу

[sunny-30.livejournal.com]

Я ввожу 3 часовых спорта по часу, равномерно распределенных по неделе. Очень мне нравится эффект!

[swan-the-snow.livejournal.com]

Продолжаю зарядку, упражнения с палочкой и особое внимание тазовым суставам.Хожу на степе.
Стала больше работать с дыханием.
Уменьшилась в результате холка на шее.

Появилось больше седины, купила филлеры корейские, что значительно улучшило внешний вид волос.
Купила лазерную ручку, получилось избавиться от папилом.Хотя и отказ от сахара, значительно снизил появление новых.
Купила солнечную лампу, пока испытываю.
Очень понравились тайские бальзамы Banna, хорошо при насморке,простуде, для суставов мне такое поднимает настроение.
Купили материалы и наполнение для ремонта ванной комнаты, жду начала ремонта и новую ванную.

[textfield1.livejournal.com]

Записалась наконец к специалисту по сну, подруги сказали что если не запишусь, то запишут они :) У меня бессонница, уже наверное не первый год, и я рассказала как я сплю и как чувствую себя — оказалось, что это ужас и кошмар (видимо я-то уже забыла что такое норма).

[tiffanyaching18.livejournal.com]

Продолжаю искать баланс движения и отдыха. На этой неделе отменяла пробежки, чтобы не мучить себя в начале месячных (что плюс к заботе о себе). Но потом как-то пропустила и прогулки (погода плохая, забывала, не тянуло), сразу стал ломаться сон. Думаю, связано, потому что к ночи начинала распирать дурная энергия, а на одни умственные усилия она, видимо, не уходила. Ближайшую неделю буду следить, чтобы каждый день была норма набегана-нахожена.