Я все время куда-нибудь лежу. Если не хожу на работу, гулять с собаками два раза в день ну и так, по мелочи. Очень люблю лежать) я серьезно. Зарядку делаю, за что себя хвалю, витамины пью, чаи из трав и сиропы полезные с магнием и витаминами В. Очень. очень хочу питаться правильно. Сладкое сократила значительно по этому поводу
Продолжаю зарядку, упражнения с палочкой и особое внимание тазовым суставам.Хожу на степе. Стала больше работать с дыханием. Уменьшилась в результате холка на шее.
Появилось больше седины, купила филлеры корейские, что значительно улучшило внешний вид волос. Купила лазерную ручку, получилось избавиться от папилом.Хотя и отказ от сахара, значительно снизил появление новых. Купила солнечную лампу, пока испытываю. Очень понравились тайские бальзамы Banna, хорошо при насморке,простуде, для суставов мне такое поднимает настроение. Купили материалы и наполнение для ремонта ванной комнаты, жду начала ремонта и новую ванную.
Записалась наконец к специалисту по сну, подруги сказали что если не запишусь, то запишут они :) У меня бессонница, уже наверное не первый год, и я рассказала как я сплю и как чувствую себя — оказалось, что это ужас и кошмар (видимо я-то уже забыла что такое норма).
Продолжаю искать баланс движения и отдыха. На этой неделе отменяла пробежки, чтобы не мучить себя в начале месячных (что плюс к заботе о себе). Но потом как-то пропустила и прогулки (погода плохая, забывала, не тянуло), сразу стал ломаться сон. Думаю, связано, потому что к ночи начинала распирать дурная энергия, а на одни умственные усилия она, видимо, не уходила. Ближайшую неделю буду следить, чтобы каждый день была норма набегана-нахожена.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-10-09 09:20 am (UTC)no subject
Date: 2025-10-09 09:27 am (UTC)no subject
Date: 2025-10-09 03:23 pm (UTC)Стала больше работать с дыханием.
Уменьшилась в результате холка на шее.
Появилось больше седины, купила филлеры корейские, что значительно улучшило внешний вид волос.
Купила лазерную ручку, получилось избавиться от папилом.Хотя и отказ от сахара, значительно снизил появление новых.
Купила солнечную лампу, пока испытываю.
Очень понравились тайские бальзамы Banna, хорошо при насморке,простуде, для суставов мне такое поднимает настроение.
Купили материалы и наполнение для ремонта ванной комнаты, жду начала ремонта и новую ванную.
no subject
Date: 2025-10-11 04:11 pm (UTC)Записалась наконец к специалисту по сну, подруги сказали что если не запишусь, то запишут они :) У меня бессонница, уже наверное не первый год, и я рассказала как я сплю и как чувствую себя — оказалось, что это ужас и кошмар (видимо я-то уже забыла что такое норма).
no subject
Date: 2025-10-12 03:40 pm (UTC)Продолжаю искать баланс движения и отдыха. На этой неделе отменяла пробежки, чтобы не мучить себя в начале месячных (что плюс к заботе о себе). Но потом как-то пропустила и прогулки (погода плохая, забывала, не тянуло), сразу стал ломаться сон. Думаю, связано, потому что к ночи начинала распирать дурная энергия, а на одни умственные усилия она, видимо, не уходила. Ближайшую неделю буду следить, чтобы каждый день была норма набегана-нахожена.