С начала недели питаюсь по книге, которую освещала Эль здесь несколько лет назад, Glucose Goddess. Сложновато, но пока держусь. Самочувствие стало лучше, я перестала хотеть спать весь день. Не могу сказать, что чувствую себя бодрой и энергичной, я все так же в любую минуту хочу прилечь отдохнуть, но из такого состояния гораздо легче делать дела. Еще теперь крепко начинаю хотеть спать в 11-12, раньше это было скорее в 2 часа ночи. Одну ночь проспала 8 часов без мелатонина, чего жутко давно не было. И в целом нравится, что я в сумме ем больше овощей, полезных жиров, и нет такой дикой потребности в сладких перекусах. А раньше без протеинового батончика, мороженого или десерта не обходился каждый день. Сейчас мой предел — виноград с орехами или хлебец с арахисовым маслом и ломтиками банана :) и мне нравится, что я пока обхожусь без супер-рафинированных продуктов.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-09-25 08:15 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-25 08:23 pm (UTC)Самочувствие стало лучше, я перестала хотеть спать весь день. Не могу сказать, что чувствую себя бодрой и энергичной, я все так же в любую минуту хочу прилечь отдохнуть, но из такого состояния гораздо легче делать дела.
Еще теперь крепко начинаю хотеть спать в 11-12, раньше это было скорее в 2 часа ночи. Одну ночь проспала 8 часов без мелатонина, чего жутко давно не было.
И в целом нравится, что я в сумме ем больше овощей, полезных жиров, и нет такой дикой потребности в сладких перекусах. А раньше без протеинового батончика, мороженого или десерта не обходился каждый день. Сейчас мой предел — виноград с орехами или хлебец с арахисовым маслом и ломтиками банана :) и мне нравится, что я пока обхожусь без супер-рафинированных продуктов.