Проф показал мне своего вн.ребенка так ясно на последней встрече ("я страшный?", "мне важно знать о Вас", "Вам не скучно со мной?"), что я наконец поняла ( как тот индеец Зоркий Глаз- через сутки)), что у него на меня детский перенос. Сначала умилилась, а потом меня начало качать. Сначала я умилилась профу, подыскала себе уже фразы, которые скажу его вн.ребенку в след,раз, чтобы не волновался. Потом пошла вторая часть: я вам тут не детский сад, баба Маня, заколебали, да чтож такое, я тут не нанималась стареющих шизоидов нянчить. Вспомнила старого незабвенного тера с его мамой)). И мне открылась бездна. У меня это тоже травма, оказалось, и еще какая. Начиная с мамы. Одни котики с лапками, которые что хотят творят, а взрослая на весь этот детсад я одна. Они могут себе позволить срать на других и не думать ни о ком больше, потому, что они упс - маленькие, у них же причины и обстоятельства, а я-умничка, должна понимать. А я должна понять, пгостить, и разгрести дерьмо за ними всеми - мамой, папой, насильником, тером, подругой, мужем. У них так получилось, им простительно, они с лапками. А мне все равно делать нечего, и где моя сознательность, где любовь к ближнему? "Где гуманизм, где человек человеку? Поймите, Шурик..."(ц). И вот где моя вся ненависть зарыта была, не такая "да, я зла". А горячая такая "гореть вам, тварям, в аду, чтобы вы в 10 раз больше получили, чем я, в 100, и мне абсолютно все равно как вы будете мучиться".
Ее комментарий — не о вас лично и даже не о всех шизоидах как группе, вы же выбрали личные нападки в качестве реакции. Если вам давно не нравятся комментарии этого пользователя, заблокируйте его у себя и перестанете видеть ее комментарии.
В процитированном примере действия объясняются тем, что человек имеет шизоидные черты, хотя дело совершенно в другом. Шизоиды действительно могут сказать то, что думают, что они редко плохо думают о тех, кого любят. У меня есть шизоидные друзья, и у меня самой есть шизоидные черты. Шизоиды очень ценят своё окружение
Причем здесь ярлыки на людей? Автор же не о клиентах или любых детях пишет, а о конкретных личностях из собственной жизни, которых знает только она, и динамике отношений, которая повторяется лично с ней лично в ее жизни. Теперь в журнале посвященному терапии нельзя о собственных внутренних фигурах писать.
Представьте, сейчас все мимопроходящие люди с phd, матери, папы, имеющие шизоидные черты, Шурики, котики, лапконосители, стареющие, теры, травмированные в детском садике, чьи-то мужья и подруги (т.е. каждый из нас😂) узнаем себя в вашем комментарии, выдернув одно единственное слово из контекста. Предъявим вам обвинения в оскорблении группы людей и котиков, притащим по 7-8 месяцев бережно хранимые ссылки с обидами.
Я вторая. Итак: -Вы оскорбили всех котиков и их лапки! Вы знаете как я обожаю кошекя и сама кошка и специально делаете мне больно! Когда пойдете на улицу, напишите на своей футболке что вы ненавидите кошек и прочих четырехлапых! Вот древняя ссылка как вы рассказывали как у вас убежал кот (да, я запомнила и сохранила!) вы там писали о своем коте и как переживаете за него, но я выбираю настаивать на том что вы желали всем котам мира остаться без дома
Разбирали почему мне трудно просить других людей о помощи и откопали самонадеянность. И таким меня гневом охолонуло при попытке почувствовать что это за фрукт. В духе "Вы все дураки, что вы вообще можете знать, я сама все отлично знаю". Потом накатило мрачное отчаяние, которое было моим спутником в подростковом возрасте, а следом бессилие. Закинула потом свое состояние в ии и попросила прокомментировать с психологической и с философской точки зрения. Философский вариант показался самым подходящим: самонадеянность как защита от абсурда (Камю): Самонадеянность здесь — не высокомерие, а **попытка удержать контроль в мире, где чувствуешь себя бессильным**. Это реакция на абсурдность собственного страдания: “Если я особенная — значит, мои страдания имеют смысл. Если нет — то я просто глупая девочка, и всё бессмысленно”. Только я бы поправила - абсурдным было не столько страдание, сколько в целом бытие (привет, 90-е) и не было никого рядом, кто бы хоть как то внятно объяснил происходящее. Такие дела. Теперь печалюсь о том, что оказывается я все это время делаю выборы руководствуясь защитой, сформированной в 14-летнем возрасте потерянным подростком
Я сегодня под конец сессии начала жаловаться на то, о чём в жизни никогда не могла бы подумать. На то, что помыть голову — каждый раз подвиг. В моём представлении мне этого делать нельзя, этим я окончательно расписываюсь в собственной слабости. Тер спросила, нравится ли мне делать что-то из бытовых вещей — нет. Просто из повседневных, даже не про уборку — нет. Особенно я ненавижу переодевания, особенно зимой. По её реакции я поняла, что не у всех так)
Интересно, можно ли и правда не любить вообще никакие бытовые вещи? Я не люблю ничего делать руками. Равнодушна к гедонизму. Или это сродни замороженной чувствительности, и что-то может проявиться? Я только недавно начала чувствовать, что мне практически всегда холодно, например. Очень плохо чувствую, когда мне неудобно.
Нет ли депрессии? Нежелание делать самые базовые дела — часто признак депрессии. Можно пройти тест по шкале Бека, затем думать в сторону фармподдержки.
В целом же не любить бытовые вещи — вполне себе норм дело. Раньше гениев, карьеристов, людей науки и искусства жены так хорошо освобождали от быта, что те могли полностью отдаться любимому делу и очень в нем преуспеть. Более же приземлённые люди как я ненавидят вынужденный быт без самопроявления, моего, свободы и творчества. Если меня поселить в квартире где ничего нельзя менять, я не хозяйка, надо жить в бытовых тисках и исполнять быт как обязанность, я возненавижу быт и не буду иметь на него ресурсы (как это было в доме родителей, меня охватывало полное бессилие). Когда своя территория (хоть съемное, хоть какое), свобода организовать все по-своему, я быт очень люблю и он для меня большой источник ресурсов.
Спасибо вам, я таки допинала себя до теста Бека, он показал тяжёлую депрессию. Не знаю, тяжёлая ли она и в самом деле, но плюс ещё один довод дойти до психиатра
Я бы с удовольствием отдавалась любимому делу, но да, жены у меня нет, жизнь сурова))
Ох, сочувствую вам((((. Бегите первым же рейсом к нормальному психиатру. Не тяните.
Да, мне тоже показалось, что вы очень творческая личность, и в идеале должны творить, вариться в творчестве и жить сердцем, а продюсер, партнёр и т.д. брать на себя быт и обеспечивать условия для самореализации.
Ненавидеть повседневные дела, конечно, можно. Например, уборка может не нравиться потому, что тактильно неприятно пачкаться, мочить руки, или носить резиновые перчатки; эстетически угнетать (противно смотреть на то что надо убрать, на грязь-пыль эту всю), вообще противно тратить время на грязное. Это, например, из моих личных ощущений. Ну и, когда надо как-то наладить эту сферу, продумать каждый пункт — чем себе можно облегчить участь.
То, что вам тяжело помыть голову и переодеться, это сильно похоже на низкий уровень энергии. Тут, похоже, речь не о выборе более приятного шампуня, это вы бы и сама сделали. Причин может быть много, и они могут накладываться. Истощение от регулярного стресса или постоянного напряжения, депрессия, дефицит витаминов, низкий уровень какого-то из показателей железа, какое-то хроническое заболевание, которое ослабляет организм, гормональные проблемы. Недостаток сна, нерегулярное или неполноценное питание тоже влияют.
Обычно, когда я впадаю в похожее состояние, первое что мне нужно делать — налаживать сон, питание, соблюдать ежедневные прогулки. Если самостоятельно засыпать не получается, могут помочь мягкие рецептурные средства от невролога. Если забываете есть - делать это по графику, если уклоняетесь от еды, потому что плохо усваивается, приносит неприятное ощущение — к гастроэнтерологу. Анализы на железо можно сдать по ОМС (нажаловаться терапевту на вот всякую слабость, прямо спросить про железо), дальше по результатам будет видно.
P.S. ещё подумала про помыть голову и переодеться. Может, из-за межсезонья у вас сейчас дома холодно? Тогда надо думать, как и когда вы будете включать обогреватель, может надо второй купить, и т.п.
Да, про тактильно неприятно очень разделяю с вами. Я не ношу никогда резиновые перчатки, даже когда с химией работаю
Низкий уровень энергии у меня уже пять лет, хроническая усталость, вот это всё. Обследовалась со всех сторон)
А про холодно да, я недавно поняла, что мне почти постоянно холодно, и я разучилась это ощущать. Стараюсь теперь что-то с этим делать, почаще включать кондиционер на обогрев, недавно купила комплект термобелья.
Сочувствую. У меня есть давние жалобы на уровень энергии и на постоянную усталость, тема мне близка. Есть такая общая история (возможно, вы эту идею уже знаете, я на всякий случай): многие из нас привыкли не замечать неприятные сигналы от тела (от разных систем — желудка, головы, мышц), если речь не о сильной боли; от психики (неприятные люди, неприятные дела, что именно во взаимодействии неприятно), и соответственно мы на них не реагируем и не уменьшаем неприятное воздействие. И, допустим, не всегда догадываемся, как себе помочь (и что надо было себе помочь), если воздействие уже произошло. И вот через всё это, как через десятки маленьких дырочек, утекают силы. И понемногу находя утечки, находя очередную сферу, где казалось что "всё в порядке", а оно было не в порядке, можно делать так, чтобы утекало меньше. Вот так, наверное, как вы узнали, что вам холодно. Что-то в терапии, что-то в чужих историях неожиданно всплывает. Желаю, чтобы почаще находилось.
Если сочтёте нужным, можете обсудить медикаментозную поддержку — антидепрессанты, транквилизаторы - с врачом. Я не медик. Но то, что у вас в сентябре, после лета, мало сил — это нехорошо, возможно вам нужна какая-то помощь от медицины.
Хорошо, что вы теперь чувствуете, когда вам холодно. Это важно, теперь сможете себе помогать. И сможете говорить врачам, например, что мёрзнете, давать больше информации о себе. Я существенную часть жизни "не чувствовала" головокружение от голода, например. Даже такое бывает. Достаточно хорошо ещё согревает флис; бывают утеплённые джинсы со слоем микрофлиса внутри. Тёплые жилеты, даже с пухом внутри, для помещения. По питанию — количество съедаемого белка может влиять на ощущение тепла. Это, конечно, никак не отменяет отопление и одежду, но если у вас была рассчитана довольно скромная норма белка, если её можно повысить, может стать чуть лучше.
Я поняла, откуда идут мои установки травмы и нашла свою силу. После аффекта от необходимости быть всем нянькой и контейнером, вышел новый пласт травмы. Совпала еще часть пазла: то, что я не помню себя до 7 лет, все в диссоциации, первое что помню - как мама меня бьет, и еще знаю и помню, что первое, что я делала, когда приходила домой со школы- прятала ремни, шнуры, потому, что мама меня била только ими, предметами не била ( подругу, к примеру, могли и крышкой от кастрюли бить) и то, что к этому возрасту, к 7 годам, я уже умела себя защитить, умела угадывать, будет ли мать сегодня бить, и умела подстроиться. И уже нашла несколько стратегий, как я могу себя защитить, в квартире, где будут бить, но никто не заступится. Т.е. мое одиночество было не от того, что папа находил мало времени на меня, а от того, что я жила в условиях физической опасности, где заступаться никто не будет, жила в этих условиях уже давно, так давно, что ребенок до 6-7 лет уже нашел для себя несколько ходовых стратегий, как он может физически выжить там, где бьют до диссоциации. А в условиях, когда физическая опасность не грозит, на тебе работа контейнером - контейнировать чужую несостоятельность, делать вид, что те, кто с тобой так обращаются или просто смотрят пока другой бьет - реально хорошие родители. Т.е. те сила, находчивость, выносливость были моими и только моими уже тогда. Уже тогда от папы было только название и воспоминание от первых месяцев жизни. Умение быть сильной и контейнировать ( чему так старый тер восхищался) навязали мне вместе с травмой как обязанность. Поэтому я остро реагирую на чужих вн.детей и сразу подрываюсь их нянчить - потому, что "детям мир небезопасен, их некому защитить" и одновременно меня это бесит, из-за выгорания и потому, что меня опять вынудили быть дежурной по апрелю, и потому, что меня никто не подхватывает. Я еще не копала тему парентификации, но это, наверное, тоже оно - когда тебя вынуждают быть взрослым и ответственным и самой заботиться о своей безопасности, потому, что взрослые не угорели о ней заботиться. От слова совсем. Да, они не пили. Просто били или смотрели, не вмешиваясь, просто отправляли в школу и не встречали поздно вечером после школы, вообще не заморачивались моей безопасностью. А не справишься - еще дома люлей получишь. Т.е. к 6-7 годам я уже жила этими ролями ДАВНО, и с установкой "никто не защитит".
Мне сейчас здесь очень важно сказать, что хотя внутреннего ребёнка профессора я вижу, и он мне его показывает, он, в отличие от предыдущих людей, от родителей, от старого терапевта, не заставляет меня нести никакие обязательства, и эмоциональные тоже не заставляет. То есть это его отличие, что он, в отличие от родителей, или от терапевта, или от мужа, он показывает своего ребёнка, но не заставляет с ним нянчиться. То есть я могу просто этого ребёнка как-то любить или что-то ему ласковое показывать, а все обязательства профессор оставляет за собой. Даже наоборот - последнюю встречу он меня контейнировал, это и высвободило эту тему с вн.ребенком. И это совершенно другой опыт. До этого и с тер и с профом после моего дисс.приступа я переписала опыт, что другие кидают меня, видя мою уязвимость, или используют. А теперь переписывается опыт, что другой человек, не тер, может меня контейнировать, но ничего не брать/требовать взамен. Я могу быть рядом без парентификации, другой не требует от меня этого, не делает это условием существования отношений, не сметает мои границы, и это ресурс.
"я остро реагирую на чужих вн.детей и сразу подрываюсь их нянчить - ... и одновременно меня это бесит, ...и потому, что меня никто не подхватывает"
Увы, никто не подхватывает человека в костюме супер героя 💔
"тебя вынуждают быть взрослым и ответственным и самой заботиться о своей безопасности, потому, что взрослые не угорели о ней заботиться. От слова совсем. Да, они не пили. Просто били или смотрели, не вмешиваясь, просто отправляли в школу и не встречали поздно вечером после школы, вообще не заморачивались моей безопасностью. А не справишься - еще дома люлей получишь"
А вот и методы воспитания супер-героев... Печалюсь 😥
Я в процессе(( Оне не столько жестокая, сколько грубая и неумная, так скажем. А это и дает такой садистический эффект. Человек обращается с другим жестоко, а для рефлексии нет мозгов и желания. Однажды она мне сказала: "не надо было тебя так бить- дурочкой выросла". На этом ее рефлексия закончилась. Мне не очень повезло. Я внешне похожа была на ее свекровь, а они друг друга терпеть не могли, все за папу боролись. И у нее были травмы свои: ее старшая сестра с ней жестоко обращалась. И вот это все- за сестру, за свекровь, за то, что папа меня любит, за все, короче, она вымещала на мне. Без злого умысла, а просто незамутненно.
Есть ли возможность пройти курсы оборонки как у Эль? Они бы помогли отреагировать телом как заступаетесь за себя, даёте сдачу, кричите, зовёте на помощь. Вывели бы тело из ступора.
Я все детство в шоке пребывала смотря на родителей и таких взрослых, ну как, каааак можно быть такими тупыми, вымещать все на крохах-детях, видеть в детях не отдельного человека, а свои больные фантазии.
У меня это уже отреагировано, я считаю. Я ту ситуацию переписала - научилась выживать, стоять за себя, орать на обидчика, могу и с кулаками, подростком я на дзюдо ходила. У меня это осталось именно на уровне вселенского одиночества. Чувствую себя какой-то неприкасаемой. Меня нельзя любить потому, что я слишком сильная, никто не может выдержать рядом такую силу, ей надо соответствовать. 😔
Вы писали что впадаете в ступор и диссоциацию + не можете противостоять матери, поэтому я полагаю что в теле ещё осталось. Наверное дзюдо свою часть работы сделал, осталось телесную-психодогическую часть как-то добирать.
Про слишком сильная — это стереотип. Среди и любимых/нужных и нелюбимых/ненужных встречаются и сильные, и слабые, и всякие разные. Если кто-то хотел подавить в вас силу, говорил что неприлично такой быть или лип чтобы прокатиться на вашей спине совсем не означает что сила это плохо и от нее надо отказываться и не любить в себе. Но я понимаю о чем вы, я тоже некоторые хорошие качества давила в себе чтобы "не быть через чур", "никто не выдержит", "окружат одни безресурсные, и все уйдет на них".
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-09-23 08:10 am (UTC)Проф показал мне своего вн.ребенка так ясно на последней встрече ("я страшный?", "мне важно знать о Вас", "Вам не скучно со мной?"), что я наконец поняла ( как тот индеец Зоркий Глаз- через сутки)), что у него на меня детский перенос. Сначала умилилась, а потом меня начало качать. Сначала я умилилась профу, подыскала себе уже фразы, которые скажу его вн.ребенку в след,раз, чтобы не волновался. Потом пошла вторая часть: я вам тут не детский сад, баба Маня, заколебали, да чтож такое, я тут не нанималась стареющих шизоидов нянчить. Вспомнила старого незабвенного тера с его мамой)). И мне открылась бездна. У меня это тоже травма, оказалось, и еще какая. Начиная с мамы. Одни котики с лапками, которые что хотят творят, а взрослая на весь этот детсад я одна. Они могут себе позволить срать на других и не думать ни о ком больше, потому, что они упс - маленькие, у них же причины и обстоятельства, а я-умничка, должна понимать. А я должна понять, пгостить, и разгрести дерьмо за ними всеми - мамой, папой, насильником, тером, подругой, мужем. У них так получилось, им простительно, они с лапками. А мне все равно делать нечего, и где моя сознательность, где любовь к ближнему? "Где гуманизм, где человек человеку? Поймите, Шурик..."(ц). И вот где моя вся ненависть зарыта была, не такая "да, я зла". А горячая такая "гореть вам, тварям, в аду, чтобы вы в 10 раз больше получили, чем я, в 100, и мне абсолютно все равно как вы будете мучиться".
no subject
Date: 2025-09-23 10:09 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-23 01:15 pm (UTC)Полегче с переносами-то!
no subject
Date: 2025-09-23 02:17 pm (UTC)Ее комментарий — не о вас лично и даже не о всех шизоидах как группе, вы же выбрали личные нападки в качестве реакции. Если вам давно не нравятся комментарии этого пользователя, заблокируйте его у себя и перестанете видеть ее комментарии.
no subject
Date: 2025-09-23 03:45 pm (UTC)Я понимаю, о чём вы.
В процитированном примере действия объясняются тем, что человек имеет шизоидные черты, хотя дело совершенно в другом. Шизоиды действительно могут сказать то, что думают, что они редко плохо думают о тех, кого любят. У меня есть шизоидные друзья, и у меня самой есть шизоидные черты. Шизоиды очень ценят своё окружение
no subject
Date: 2025-09-23 04:30 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-23 03:15 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-23 11:14 pm (UTC)Я вторая. Итак:
-Вы оскорбили всех котиков и их лапки! Вы знаете как я обожаю кошек
я и сама кошкаи специально делаете мне больно! Когда пойдете на улицу, напишите на своей футболке что вы ненавидите кошек и прочих четырехлапых! Вот древняя ссылка как вы рассказывали как у вас убежал кот (да, я запомнила и сохранила!)вы там писали о своем коте и как переживаете за него, но я выбираю настаивать на том что вы желали всем котам мира остаться без домаno subject
Date: 2025-09-23 03:18 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-23 10:31 am (UTC)Закинула потом свое состояние в ии и попросила прокомментировать с психологической и с философской точки зрения.
Философский вариант показался самым подходящим: самонадеянность как защита от абсурда (Камю): Самонадеянность здесь — не высокомерие, а **попытка удержать контроль в мире, где чувствуешь себя бессильным**. Это реакция на абсурдность собственного страдания: “Если я особенная — значит, мои страдания имеют смысл. Если нет — то я просто глупая девочка, и всё бессмысленно”.
Только я бы поправила - абсурдным было не столько страдание, сколько в целом бытие (привет, 90-е) и не было никого рядом, кто бы хоть как то внятно объяснил происходящее.
Такие дела. Теперь печалюсь о том, что оказывается я все это время делаю выборы руководствуясь защитой, сформированной в 14-летнем возрасте потерянным подростком
no subject
Date: 2025-09-23 03:11 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-23 04:45 pm (UTC)Я сегодня под конец сессии начала жаловаться на то, о чём в жизни никогда не могла бы подумать. На то, что помыть голову — каждый раз подвиг. В моём представлении мне этого делать нельзя, этим я окончательно расписываюсь в собственной слабости. Тер спросила, нравится ли мне делать что-то из бытовых вещей — нет. Просто из повседневных, даже не про уборку — нет. Особенно я ненавижу переодевания, особенно зимой. По её реакции я поняла, что не у всех так)
Интересно, можно ли и правда не любить вообще никакие бытовые вещи? Я не люблю ничего делать руками. Равнодушна к гедонизму. Или это сродни замороженной чувствительности, и что-то может проявиться? Я только недавно начала чувствовать, что мне практически всегда холодно, например. Очень плохо чувствую, когда мне неудобно.
no subject
Date: 2025-09-23 06:04 pm (UTC)Думаю, что можно — во всяком случае, я с вами.
no subject
Date: 2025-09-26 11:40 am (UTC)В целом же не любить бытовые вещи — вполне себе норм дело. Раньше гениев, карьеристов, людей науки и искусства жены так хорошо освобождали от быта, что те могли полностью отдаться любимому делу и очень в нем преуспеть.
Более же приземлённые люди как я ненавидят вынужденный быт без самопроявления, моего, свободы и творчества. Если меня поселить в квартире где ничего нельзя менять, я не хозяйка, надо жить в бытовых тисках и исполнять быт как обязанность, я возненавижу быт и не буду иметь на него ресурсы (как это было в доме родителей, меня охватывало полное бессилие). Когда своя территория (хоть съемное, хоть какое), свобода организовать все по-своему, я быт очень люблю и он для меня большой источник ресурсов.
no subject
Date: 2025-09-27 01:44 pm (UTC)Спасибо вам, я таки допинала себя до теста Бека, он показал тяжёлую депрессию. Не знаю, тяжёлая ли она и в самом деле, но плюс ещё один довод дойти до психиатра
Я бы с удовольствием отдавалась любимому делу, но да, жены у меня нет, жизнь сурова))
no subject
Date: 2025-09-27 04:22 pm (UTC)Да, мне тоже показалось, что вы очень творческая личность, и в идеале должны творить, вариться в творчестве и жить сердцем, а продюсер, партнёр и т.д. брать на себя быт и обеспечивать условия для самореализации.
no subject
Date: 2025-09-27 12:43 pm (UTC)Ненавидеть повседневные дела, конечно, можно. Например, уборка может не нравиться потому, что тактильно неприятно пачкаться, мочить руки, или носить резиновые перчатки; эстетически угнетать (противно смотреть на то что надо убрать, на грязь-пыль эту всю), вообще противно тратить время на грязное. Это, например, из моих личных ощущений. Ну и, когда надо как-то наладить эту сферу, продумать каждый пункт — чем себе можно облегчить участь.
То, что вам тяжело помыть голову и переодеться, это сильно похоже на низкий уровень энергии. Тут, похоже, речь не о выборе более приятного шампуня, это вы бы и сама сделали. Причин может быть много, и они могут накладываться. Истощение от регулярного стресса или постоянного напряжения, депрессия, дефицит витаминов, низкий уровень какого-то из показателей железа, какое-то хроническое заболевание, которое ослабляет организм, гормональные проблемы. Недостаток сна, нерегулярное или неполноценное питание тоже влияют.
Обычно, когда я впадаю в похожее состояние, первое что мне нужно делать — налаживать сон, питание, соблюдать ежедневные прогулки. Если самостоятельно засыпать не получается, могут помочь мягкие рецептурные средства от невролога. Если забываете есть - делать это по графику, если уклоняетесь от еды, потому что плохо усваивается, приносит неприятное ощущение — к гастроэнтерологу. Анализы на железо можно сдать по ОМС (нажаловаться терапевту на вот всякую слабость, прямо спросить про железо), дальше по результатам будет видно.
P.S. ещё подумала про помыть голову и переодеться. Может, из-за межсезонья у вас сейчас дома холодно? Тогда надо думать, как и когда вы будете включать обогреватель, может надо второй купить, и т.п.
no subject
Date: 2025-09-27 01:56 pm (UTC)Да, про тактильно неприятно очень разделяю с вами. Я не ношу никогда резиновые перчатки, даже когда с химией работаю
Низкий уровень энергии у меня уже пять лет, хроническая усталость, вот это всё. Обследовалась со всех сторон)
А про холодно да, я недавно поняла, что мне почти постоянно холодно, и я разучилась это ощущать. Стараюсь теперь что-то с этим делать, почаще включать кондиционер на обогрев, недавно купила комплект термобелья.
no subject
Date: 2025-09-27 04:50 pm (UTC)Сочувствую.
У меня есть давние жалобы на уровень энергии и на постоянную усталость, тема мне близка.
Есть такая общая история (возможно, вы эту идею уже знаете, я на всякий случай): многие из нас привыкли не замечать неприятные сигналы от тела (от разных систем — желудка, головы, мышц), если речь не о сильной боли; от психики (неприятные люди, неприятные дела, что именно во взаимодействии неприятно), и соответственно мы на них не реагируем и не уменьшаем неприятное воздействие. И, допустим, не всегда догадываемся, как себе помочь (и что надо было себе помочь), если воздействие уже произошло. И вот через всё это, как через десятки маленьких дырочек, утекают силы.
И понемногу находя утечки, находя очередную сферу, где казалось что "всё в порядке", а оно было не в порядке, можно делать так, чтобы утекало меньше.
Вот так, наверное, как вы узнали, что вам холодно. Что-то в терапии, что-то в чужих историях неожиданно всплывает. Желаю, чтобы почаще находилось.
Если сочтёте нужным, можете обсудить медикаментозную поддержку — антидепрессанты, транквилизаторы - с врачом. Я не медик. Но то, что у вас в сентябре, после лета, мало сил — это нехорошо, возможно вам нужна какая-то помощь от медицины.
Хорошо, что вы теперь чувствуете, когда вам холодно. Это важно, теперь сможете себе помогать. И сможете говорить врачам, например, что мёрзнете, давать больше информации о себе.
Я существенную часть жизни "не чувствовала" головокружение от голода, например. Даже такое бывает.
Достаточно хорошо ещё согревает флис; бывают утеплённые джинсы со слоем микрофлиса внутри. Тёплые жилеты, даже с пухом внутри, для помещения. По питанию — количество съедаемого белка может влиять на ощущение тепла. Это, конечно, никак не отменяет отопление и одежду, но если у вас была рассчитана довольно скромная норма белка, если её можно повысить, может стать чуть лучше.
no subject
Date: 2025-09-24 07:27 pm (UTC)Осторожно, триггеры!
Я поняла, откуда идут мои установки травмы и нашла свою силу. После аффекта от необходимости быть всем нянькой и контейнером, вышел новый пласт травмы. Совпала еще часть пазла: то, что я не помню себя до 7 лет, все в диссоциации, первое что помню - как мама меня бьет, и еще знаю и помню, что первое, что я делала, когда приходила домой со школы- прятала ремни, шнуры, потому, что мама меня била только ими, предметами не била ( подругу, к примеру, могли и крышкой от кастрюли бить) и то, что к этому возрасту, к 7 годам, я уже умела себя защитить, умела угадывать, будет ли мать сегодня бить, и умела подстроиться. И уже нашла несколько стратегий, как я могу себя защитить, в квартире, где будут бить, но никто не заступится. Т.е. мое одиночество было не от того, что папа находил мало времени на меня, а от того, что я жила в условиях физической опасности, где заступаться никто не будет, жила в этих условиях уже давно, так давно, что ребенок до 6-7 лет уже нашел для себя несколько ходовых стратегий, как он может физически выжить там, где бьют до диссоциации. А в условиях, когда физическая опасность не грозит, на тебе работа контейнером - контейнировать чужую несостоятельность, делать вид, что те, кто с тобой так обращаются или просто смотрят пока другой бьет - реально хорошие родители. Т.е. те сила, находчивость, выносливость были моими и только моими уже тогда. Уже тогда от папы было только название и воспоминание от первых месяцев жизни. Умение быть сильной и контейнировать ( чему так старый тер восхищался) навязали мне вместе с травмой как обязанность. Поэтому я остро реагирую на чужих вн.детей и сразу подрываюсь их нянчить - потому, что "детям мир небезопасен, их некому защитить" и одновременно меня это бесит, из-за выгорания и потому, что меня опять вынудили быть дежурной по апрелю, и потому, что меня никто не подхватывает. Я еще не копала тему парентификации, но это, наверное, тоже оно - когда тебя вынуждают быть взрослым и ответственным и самой заботиться о своей безопасности, потому, что взрослые не угорели о ней заботиться. От слова совсем. Да, они не пили. Просто били или смотрели, не вмешиваясь, просто отправляли в школу и не встречали поздно вечером после школы, вообще не заморачивались моей безопасностью. А не справишься - еще дома люлей получишь. Т.е. к 6-7 годам я уже жила этими ролями ДАВНО, и с установкой "никто не защитит".
Мне сейчас здесь очень важно сказать, что хотя внутреннего ребёнка профессора я вижу, и он мне его показывает, он, в отличие от предыдущих людей, от родителей, от старого терапевта, не заставляет меня нести никакие обязательства, и эмоциональные тоже не заставляет. То есть это его отличие, что он, в отличие от родителей, или от терапевта, или от мужа, он показывает своего ребёнка, но не заставляет с ним нянчиться. То есть я могу просто этого ребёнка как-то любить или что-то ему ласковое показывать, а все обязательства профессор оставляет за собой. Даже наоборот - последнюю встречу он меня контейнировал, это и высвободило эту тему с вн.ребенком. И это совершенно другой опыт. До этого и с тер и с профом после моего дисс.приступа я переписала опыт, что другие кидают меня, видя мою уязвимость, или используют. А теперь переписывается опыт, что другой человек, не тер, может меня контейнировать, но ничего не брать/требовать взамен. Я могу быть рядом без парентификации, другой не требует от меня этого, не делает это условием существования отношений, не сметает мои границы, и это ресурс.
no subject
Date: 2025-09-25 12:02 am (UTC)Увы, никто не подхватывает человека в костюме супер героя 💔
"тебя вынуждают быть взрослым и ответственным и самой заботиться о своей безопасности, потому, что взрослые не угорели о ней заботиться. От слова совсем. Да, они не пили. Просто били или смотрели, не вмешиваясь, просто отправляли в школу и не встречали поздно вечером после школы, вообще не заморачивались моей безопасностью. А не справишься - еще дома люлей получишь"
А вот и методы воспитания супер-героев... Печалюсь 😥
no subject
Date: 2025-09-25 06:04 am (UTC)Именно(( "Жить захочешь-не так раскорячишься"(ц).
no subject
Date: 2025-09-26 08:21 am (UTC)Ваша мама ужасно жестокая. Как можно такую маленькую хрупкую девочку, ребёночка своего, обижать...
Удалось ли вам потом хоть немного соединиться с чувствами той девочки, порыдать, отреагировать чувства телом, обнять и пожалеть малышку?
no subject
Date: 2025-09-26 08:34 am (UTC)Я в процессе(( Оне не столько жестокая, сколько грубая и неумная, так скажем. А это и дает такой садистический эффект. Человек обращается с другим жестоко, а для рефлексии нет мозгов и желания. Однажды она мне сказала: "не надо было тебя так бить- дурочкой выросла". На этом ее рефлексия закончилась. Мне не очень повезло. Я внешне похожа была на ее свекровь, а они друг друга терпеть не могли, все за папу боролись. И у нее были травмы свои: ее старшая сестра с ней жестоко обращалась. И вот это все- за сестру, за свекровь, за то, что папа меня любит, за все, короче, она вымещала на мне. Без злого умысла, а просто незамутненно.
no subject
Date: 2025-09-26 10:15 am (UTC)Я все детство в шоке пребывала смотря на родителей и таких взрослых, ну как, каааак можно быть такими тупыми, вымещать все на крохах-детях, видеть в детях не отдельного человека, а свои больные фантазии.
no subject
Date: 2025-09-26 12:46 pm (UTC)У меня это уже отреагировано, я считаю. Я ту ситуацию переписала - научилась выживать, стоять за себя, орать на обидчика, могу и с кулаками, подростком я на дзюдо ходила. У меня это осталось именно на уровне вселенского одиночества. Чувствую себя какой-то неприкасаемой. Меня нельзя любить потому, что я слишком сильная, никто не может выдержать рядом такую силу, ей надо соответствовать. 😔
no subject
Date: 2025-09-26 01:46 pm (UTC)Про слишком сильная — это стереотип. Среди и любимых/нужных и нелюбимых/ненужных встречаются и сильные, и слабые, и всякие разные. Если кто-то хотел подавить в вас силу, говорил что неприлично такой быть или лип чтобы прокатиться на вашей спине совсем не означает что сила это плохо и от нее надо отказываться и не любить в себе. Но я понимаю о чем вы, я тоже некоторые хорошие качества давила в себе чтобы "не быть через чур", "никто не выдержит", "окружат одни безресурсные, и все уйдет на них".