всё в режиме рутины — прописанное принимаю, "самолеченье" тестирую внимательно: напр, витамины вот отменила себе и, кажется, состояние улучшилось! ёлки, я такого уровня энергии не припомню давно! если, конечно, это не совпадение нескольких каких-то параметров/событий... буду следить дальше.
вот прочла, что необходимость в витаминах (в частности, Д, о котором орут на всех углах: ешьте большой ложкой!) — как и многое если не вообще всё — проделки маркетологов.
травяные чаи для сна работают, скоро отменю и посмотрю, что будет. :)
Вернулась к зарядке домашней. По 15 минут в день легких упражнений телу очень нравится. Самое сложное почему-то коврик раскатать, как будто для мозга это сложная задача. Зато потом очень приятные ощущения.
мозг очень хорошо запоминает когда телу плохо и после упражненния становится легче. Еще лучше работает, когда не выспишьься и поделаешь ну очеень лайтовую версию упражнений, тогда мозг такой — так я хочу хорошо даже когда плохо, сделаю-ка хотя бы 5 минут
Сдала анализы крови перед очередным походом к эндокринологу, за два с половиной месяца они улучшились, что очень радует. В частности триглицериды пришли в норму.
Вторую неделю подряд успешно отбегала 3 раза, как планировала. Пытаюсь вернуться к регулярному бегу, чтобы была лучшая циркуляция крови, и настроение подравнивалось. Правда, не знаю, удержусь ли потом в плохую погоду.
Хочу платную диспансеризацию пройти. Еще меня задолбали длинные волосы — шея стала короче, я в общем то сутулее и ниже. Хочу подстричься. Может, не совсем про здоровье, конечно
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-09-11 01:51 pm (UTC)всё в режиме рутины — прописанное принимаю, "самолеченье" тестирую внимательно: напр, витамины вот отменила себе и, кажется, состояние улучшилось! ёлки, я такого уровня энергии не припомню давно! если, конечно, это не совпадение нескольких каких-то параметров/событий... буду следить дальше.
вот прочла, что необходимость в витаминах (в частности, Д, о котором орут на всех углах: ешьте большой ложкой!) — как и многое
если не вообще всё— проделки маркетологов.травяные чаи для сна работают, скоро отменю и посмотрю, что будет. :)
no subject
Date: 2025-09-11 03:16 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-11 08:05 pm (UTC)покупаю на ВБ алтайские разные — какие попадутся под руку.
no subject
Date: 2025-09-11 03:39 pm (UTC)Вернулась к зарядке домашней. По 15 минут в день легких упражнений телу очень нравится. Самое сложное почему-то коврик раскатать, как будто для мозга это сложная задача. Зато потом очень приятные ощущения.
no subject
Date: 2025-09-11 06:07 pm (UTC)мозг очень хорошо запоминает когда телу плохо и после упражненния становится легче. Еще лучше работает, когда не выспишьься и поделаешь ну очеень лайтовую версию упражнений, тогда мозг такой — так я хочу хорошо даже когда плохо, сделаю-ка хотя бы 5 минут
no subject
Date: 2025-09-11 07:03 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-11 06:09 pm (UTC)потихоньку ввожу в рацион бобовые и радуюсь какой сытный теперь завтрак по утрам.
no subject
Date: 2025-09-11 08:49 pm (UTC)Сдала анализы крови перед очередным походом к эндокринологу, за два с половиной месяца они улучшились, что очень радует. В частности триглицериды пришли в норму.
no subject
Date: 2025-09-12 06:49 am (UTC)Продолжаю ходить от метро пешком, пью витамины курсом и эхинацею (трава такая, немножко укрепляет иммунитет)
no subject
Date: 2025-09-13 04:29 pm (UTC)Вторую неделю подряд успешно отбегала 3 раза, как планировала.
Пытаюсь вернуться к регулярному бегу, чтобы была лучшая циркуляция крови, и настроение подравнивалось. Правда, не знаю, удержусь ли потом в плохую погоду.
no subject
Date: 2025-09-16 10:20 am (UTC)Хочу платную диспансеризацию пройти. Еще меня задолбали длинные волосы — шея стала короче, я в общем то сутулее и ниже. Хочу подстричься. Может, не совсем про здоровье, конечно