Продолжаю правильно принимать левотироксин — сразу же после проснутия с утра, потом жду час прежде, чем пить кофе. Потом пью железо и снова жду полчаса прежде, чем завтракать и пить остальные витамины.
Наблюдаю забавный (для меня) эффект от ГЗТ — стали случаться неожиданные приступы похоти на пустом месте. Лежу, например, смотрю разбор какого-нибудь фильма (безо всякой эротики) и тут — опачки! Очень веселит. На КОК либидо уходит в глубокую спячку, поэтому очень непривычно, когда оно возвращается. Тем более, что я демисекс, у меня эти чувства обычно возникают не сами по себе, а только в отношении конкретных людей.
Я продолжаю (пусть и не совсем регулярно) онлайн-тренировки: прохожу курс по стопам и утреннюю зарядку. Купила курс МФР, но он в записи будет, не вживую) — он начнется с 28.08. Как раз на замену утренней зарядке.
Теоретически я читала про него и представляю как выглядит снаружи для зрителей. Меня интересует как выглядит по другую сторону и личные впечатления. Про психотерапию же тоже все можно общую информацию в интернете почитать, а здесь мы делимся конкретикой и своим опытом.
С другой стороны знаю только со слов подруги, которая пошла учиться этому непростому интересному делу. Личный опыт у меня зрительский. Мои истории играли дважды (разные коллективы). Мне оказались важны и "сбор анамнеза", и сыгранность группы, и уровень владения телами и техниками. Locus Solis мэтры и мастодонты, два профессиональных актера, остальные психологи) Каждый из пяти исполнителей предложил свой взгляд на историю, магистральной линией было многоголосие "я выбираю каждый день: любить себя — или проживать свою Тень". Меня трясло, подруга плакала. Не знаю, что еще Вам рассказать.
наблюдения за своим телом и своевременная поддержка помогли не заболеть простудой на этой неделе.Ночью было достаточно холодно, а я сплю с открытми окнами, и несмотря на наличие теплого одеяла, я умудрилась замерзнуть. Подозреваю, что облегающий топ на ночь мне не подходит, так как тепло уходит из тела. С утра тело было жестким, меня бросало в жар, и в целом было неприятно физически, но мягкая растяжка помогла проснуться и как-то вздохнуть. Добавила после завтрака большую дозу витамина С и теплые чаи в течении дня — принятые меры помогли не заболеть. И происходило это достаточно интуитивно, надо добавить. А уже вечером была телеска и я ее не отменила. А если бы я не обратила на телесные симптомы свое внимание, то к вечеру я бы скукожилась и заболела. Раньше я как-то плохо относилас к своему телу, теперь стараюсь его не обижать.
Стараюсь питаться правильно: сократила до минимума сладкое, особенно шоколадное всякое, до минимума алкоголь в виде пива и вина, много овощей, на ужин без гарнира кусочек чего нибудь мясного. Но меня тянет на мягкий свежий теплый белый хлеб. Забегаю по дороге на работу в магазин, покупаю и не могу удержать от булки. Правда, не уверена, что это так уж однозначно плохо. Французы вон по слухам постоянно круассаны с багетами лопают
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-08-21 04:32 am (UTC)Продолжаю правильно принимать левотироксин — сразу же после проснутия с утра, потом жду час прежде, чем пить кофе. Потом пью железо и снова жду полчаса прежде, чем завтракать и пить остальные витамины.
Наблюдаю забавный (для меня) эффект от ГЗТ — стали случаться неожиданные приступы похоти на пустом месте. Лежу, например, смотрю разбор какого-нибудь фильма (безо всякой эротики) и тут — опачки! Очень веселит. На КОК либидо уходит в глубокую спячку, поэтому очень непривычно, когда оно возвращается. Тем более, что я демисекс, у меня эти чувства обычно возникают не сами по себе, а только в отношении конкретных людей.
no subject
Date: 2025-08-21 04:55 am (UTC)Купила курс МФР, но он в записи будет, не вживую) — он начнется с 28.08. Как раз на замену утренней зарядке.
no subject
Date: 2025-08-21 06:00 am (UTC)no subject
Date: 2025-08-21 06:47 am (UTC)no subject
Date: 2025-08-21 01:52 pm (UTC)no subject
Date: 2025-08-21 02:09 pm (UTC)no subject
Date: 2025-08-21 05:12 pm (UTC)Личный опыт у меня зрительский. Мои истории играли дважды (разные коллективы). Мне оказались важны и "сбор анамнеза", и сыгранность группы, и уровень владения телами и техниками. Locus Solis мэтры и мастодонты, два профессиональных актера, остальные психологи)
Каждый из пяти исполнителей предложил свой взгляд на историю, магистральной линией было многоголосие "я выбираю каждый день: любить себя — или проживать свою Тень". Меня трясло, подруга плакала.
Не знаю, что еще Вам рассказать.
no subject
Date: 2025-08-21 06:52 am (UTC)наблюдения за своим телом и своевременная поддержка помогли не заболеть простудой на этой неделе.Ночью было достаточно холодно, а я сплю с открытми окнами, и несмотря на наличие теплого одеяла, я умудрилась замерзнуть. Подозреваю, что облегающий топ на ночь мне не подходит, так как тепло уходит из тела. С утра тело было жестким, меня бросало в жар, и в целом было неприятно физически, но мягкая растяжка помогла проснуться и как-то вздохнуть. Добавила после завтрака большую дозу витамина С и теплые чаи в течении дня — принятые меры помогли не заболеть. И происходило это достаточно интуитивно, надо добавить. А уже вечером была телеска и я ее не отменила. А если бы я не обратила на телесные симптомы свое внимание, то к вечеру я бы скукожилась и заболела. Раньше я как-то плохо относилас к своему телу, теперь стараюсь его не обижать.
no subject
Date: 2025-08-21 07:17 am (UTC)no subject
Date: 2025-08-22 08:19 am (UTC)Два раза перед сном практиковала инь-йогу, недолго, минут десять. Выбираюсь из отвращения к физическим упражнениям