Хвалю себя за то, что уговорила избегающую врачей подругу пройти полное медобследование. В целом она, ттт, оказалась здорова, кроме двух отравляющих жизнь, но легко корретирующихся с помощью фармы проблем. Пьет фарму почти неделю, и говорит, как будто ожила и второе дыхание открылось — силы появились, вкус к жизни вернулся, питание нормализовалось. Очень-очень за нее радуюсь!
Хвалю себя за работу в саду. Потом на этой неделе два дня рождения было, была в гостях, наелась как физически, так и эмоционально столько было радости, не свалилась как всегда в состояние зачем я себе такое устроила.Умудрилась расслабиться и повеселиться.Молодец!
Купила хорошие сандалии и очень выгодно запаслась едой на следующую неделю. Даже думаю попробовать неделю ничего не покупать, но мороженное.. пока жарко, не хочется отказываться.
Хвалю себя за то, как я справилась с одной неприятной ситуацией на работе. Похоже, что терапия дает отличный результат, хотя вроде бы ничего такого моя тер не делает. Я испытала свои обычные и нормальные эмоции, но не впала в привычное самобичевание по этому поводу, несмотря на "совет и поддержку" со стороны бойфренда. Очень интересный эффект, оказывается. Если разрешить себе испытывать обиду, жалость к себе, желание забиться в угол и не чувствовать себя плохо по этому поводу, то такая стадия проходит довольно быстро. Во-первых, я молодец, что не выпала в самобичевание. Во-вторых, я молодец, что поговорила со своим супервайзером про эту ситуацию, а не стала как обычно обижаться в уголке. Ну и в третьих, я собираюсь в понедельник поговорить с боссом опять, что я подумала про ситуацию как следует и передумала. В краткосрочной перспективе результаты нашего предыдущего разговора дали бы желаемый для меня результат, но в среднесрочной и долгосрочной — нет.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-08-03 06:48 am (UTC)Хвалю себя за то, что уговорила избегающую врачей подругу пройти полное медобследование. В целом она, ттт, оказалась здорова, кроме двух отравляющих жизнь, но легко корретирующихся с помощью фармы проблем. Пьет фарму почти неделю, и говорит, как будто ожила и второе дыхание открылось — силы появились, вкус к жизни вернулся, питание нормализовалось. Очень-очень за нее радуюсь!
no subject
Date: 2025-08-03 09:04 am (UTC)Потом на этой неделе два дня рождения было, была в гостях, наелась как физически, так и эмоционально столько было радости, не свалилась как всегда в состояние зачем я себе такое устроила.Умудрилась расслабиться и повеселиться.Молодец!
no subject
Date: 2025-08-03 04:20 pm (UTC)no subject
Date: 2025-08-03 04:25 pm (UTC)За то, что после недели изоляции выползла к родным в гости и это было самое правильное решение, так здорово пообщались, депрессия чуток отодвинулась.
no subject
Date: 2025-08-03 04:30 pm (UTC)за расхламление по всем фронтам — медаль с орденом!
только бы не сдуться... но продолжаю есть кокосовый энерджайзер :)
no subject
Date: 2025-08-03 05:38 pm (UTC)Хвалю себя за то, как я справилась с одной неприятной ситуацией на работе. Похоже, что терапия дает отличный результат,
хотя вроде бы ничего такого моя тер не делает. Я испытала свои обычные и нормальные эмоции, но не впала в привычное самобичевание по этому поводу, несмотря на "совет и поддержку" со стороны бойфренда. Очень интересный эффект, оказывается. Если разрешить себе испытывать обиду, жалость к себе, желание забиться в угол и не чувствовать себя плохо по этому поводу, то такая стадия проходит довольно быстро. Во-первых, я молодец, что не выпала в самобичевание. Во-вторых, я молодец, что поговорила со своим супервайзером про эту ситуацию, а не стала как обычно обижаться в уголке. Ну и в третьих, я собираюсь в понедельник поговорить с боссом опять, что я подумала про ситуацию как следует и передумала. В краткосрочной перспективе результаты нашего предыдущего разговора дали бы желаемый для меня результат, но в среднесрочной и долгосрочной — нет.