transurfer: (Default)
[personal profile] transurfer
Как у вас дела в терапии на этой неделе?
Заодно расскажите, приснилось ли вам что-то интересное в последнее время.

Date: 2025-08-01 07:00 am (UTC)
From: [identity profile] 23e01.livejournal.com

Мы на терапии говорили о моем завтраке: это сладкий приторный 0,5 литра кофе со сливками, а к нему булочка с маслом и сыром. Мне это категорически противопоказано, но я не могу отказаться. Это для меня и утешение, и поддержка, и замена эмоциональному теплу, и ритуал, и гарантия, что я продержусь следующие 6 часов, чтобы не случилось - я все вывезу, мне хватит сил и калорий, вывезу одна, как всегда. Это мое ВСЕ. Отобрать у меня это - лишить младенца сиськи и дать ему умереть с голоду и холоду. У меня получается отказаться от этого только когда я в ретравме - тогда еда не лезет, или когда (был однажды такой момент) я могу себе со спокойной душой сказать: тебе незачем жить, сдохни, ты никому не нужна, за тобой никто не придет. И тогда как бы в рамках подыхания можно заменить этот завтрак на что угодно, хоть полезное, хоть вообще дрова с маёнезом. Одновременно я знаю, что огранизм сопротивляется этому завтраку. У меня иногда получается заменить его просто 0,5 литрами кефира, я его люблю, и после нескольких дней, когда я в стрессе бросаю кефир и начинаю опять кофе с булочкой, меня мутит от приторности и жирности, но я заставляю организм молчать - жри, иначе не вывезешь. И в детстве я была плохоежкой, мама в меня еду пихала, т.е. вот это "жри, а то ноги тоскать не будешь" -это, конечно, оттуда. И моим диабетом это, конечно, усугубляется - реально можно сознание потерять, если не поесть вовремя. И мы проговаривали все со всех сторон, все моменты. Теперь жду пока эта тема во мне начнет прорастать.

Date: 2025-08-01 07:38 pm (UTC)
From: [identity profile] gor-kaya.livejournal.com
У меня очень похожий любимый завтрак. Я его называю советским. Так меня кормила мама в 80е в садик: сладкий чай с молоком, хлеб с толстым слоем масла и сыром или колбасой с кружочками сала. Есть совершенно не хотелось, тошнило, я долго Клевала носом за столом с утра, но приходилось, мама заставляла. Потом в садике всегда была снова молочная каша и снова сыр и масло или сарделька или яйцо)

Date: 2025-08-01 09:18 pm (UTC)
From: [identity profile] d-la-luna.livejournal.com
Если представить завтрак в отеле, шведский стол (а после прогулка, экскурсия, валяться с книгой... то что вы хотите), то какой бы завтрак выбрали добровольно? Или если бы вам завтрак готовил кто-то другой, что бы вы заказали?
Edited Date: 2025-08-01 09:19 pm (UTC)

Date: 2025-08-02 09:56 am (UTC)
From: [identity profile] 23e01.livejournal.com

Да, интересные вопросы. 🌺 Я подумала и решила, что мне в принципе неважно какой, важно, что я знаю, что после завтрака не будет стресса. Что будет тепло с людьми. Что обо мне будут немного заботиться. Что у меня будет время на себя. Что при таком раскладе я вполне могу и здоровый завтрак заказать. Получается, что у меня убойно-калорийный завтрак это как обезбаливающее. Или это самоповреждающее поведение, типо селфхарма. Нет стресса, нет абьюза, рядом тепло - и меня уже ничего в таком убойном завтраке не интересует, не привлекает.

Date: 2025-08-02 08:23 pm (UTC)
From: [identity profile] d-la-luna.livejournal.com
А во время обычного завтрака если абстрагироваться от глобального и жизненного, то что в здесь и сейчас вызывает стресс? Что сделает обстановку лучше и приятнее и снизит стресс? Может с утра сделать дыхательные упражнения или послушать классическую музыку (слышала, что приводит состояние в порядок)? Или завтракать одной? Или вообще попробовать позавтракать на улице на свежем воздухе? Или изменить что-то на кухне, например, другую посуду, убрать визуальный шум?
Тогда появится ресурс немного разнообразить завтрак? Вместо кофе чай (а потом кофе уже не на пустой желудок, и только немного), вместо булочки кашу или заранее купленные хлопья с молоком, заправив ягодами и фруктами, лаваш/тортилью с сыром или чем-нибудь, может заранее отваренные яйца или яичницу... что-нибудь, но другое. Вдруг организму понравится.
Edited Date: 2025-08-02 08:24 pm (UTC)

Date: 2025-08-07 12:37 pm (UTC)
From: [identity profile] aa2022.livejournal.com
Тема еды, не только завтрака — одна ищ самых больных и долгих для меня…
Меня как-то поддержала фраза Ram Das о том, что не надо что-то конкретное делать, что бы достичь чего-то конкретного, то есть не всегоа какое-то действие приведет к желанмому результату: все, что нам не надо, больше не надо, в какой-то момент уйдет само… там, конечно, лн много чего до этого и после сказал, но вот именно эта фраза меня поддерживает, когда я в очередной раз сталкиваюсь с уже знакомой и, кажется, непосильной темой, особенно, если ты «сам» себе делаешь то, что именно тебе вредно.

Date: 2025-08-01 07:00 am (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Текущий тер вернулся с гор, я об него проговаривала тему, где травматику взять надежную опору, если внешнее шатко, а внутри все на триггерах. Причем, долгосрочную, которая никуда не денется, что бы ни происходило. Но, как говорит моя подруга-терапевт, мне ничьи решения не подходят, мне надо свое искать. Так что от тера я и не ожидала каких-то инсайтов, я надеялась, что через его вопросы я до каких-то своих новых мыслей доберусь, но не добралась.


Еще возмущалась, как у нас странно задуманы отношения с высшими силами. Они не приходят, пока сам к ним не придешь, причем, в нужном состоянии и с нужным настроем, который бывает, в основном, только от хорошей жизни: доверие, открытость, вера. Хотя большинство людей изначально в жизни поставлены в такие условия, что развить и сохранить эти качества к взрослому возрасту пратктически невозможно. Говорю, напоминает мне документалку про не помню, каких ящериц, которые вылупляются в долине, куда как раз к этому времени приползает много здоровенных змей. Как только ящерица вылупляется, ей надо мчаться со всех ног из долины, потому что змеи на нее сразу же набрасываются. Они туда именно с этой целью и приползают. Выживает, соответственно, весьма небольшое количество ящериц, которым благодаря удаче или генетической памяти о правильных стратегиях удирания, удалось уцелеть. Вот так и с высшими силами — если тебе каким-то чудом удалось добежать, будут тебе отношения, а нет — помирай среди змей, высшие силы тебя спасать не придут. Сам дурак виноват.


А приснилось на днях неожиданно хорошее — что я, наконец-то, выезжаю из гостиницы, где прожила очень много лет. И вижу в окно, как молодые и модные соседи уже украсили свой номер к рождеству, потому что теперь так модно — праздновать его в августе. Мне этот тренд во сне очень понравился.

Date: 2025-08-01 09:17 am (UTC)
From: [identity profile] pero-jarptizy.livejournal.com

Меня всегда поражало, что Бога, по крайней мере в христианстве, изображают заботливым отцом небесным, а по факту, это батя, смывшийся в закат, которого ребёнок никогда в жизни не увидит и никакой весточки от него не получит.
А у кого вы видите эту реальную связь с высшими силами?

Date: 2025-08-01 09:43 am (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Бог в христианстве — это папа-"капитан дальнего плавания", которого никто не видел, но при этом его надо почитать и убедительно объяснять себе, что он тебя любит, не смотря на то, что его никогда нет рядом в сколько-нибудь ощутимом виде.


Мне (очень редко) встречались люди, у которых этот "папа" будто бы рядом. Большинство из них не налаживали эти отношения как-то специально.

Date: 2025-08-01 01:44 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

А я понял, что Бог ко мне и не полезет, потому что я не верю. Нипочему больше. Следуя моей же воле "не трогай лапки". А то как бы получается я хочу, чтобы он ко мне не лез и я ничего из того, что он просит, не делал, но когда уа-уа, то беги сюда живо и исправляй, что я наделяль. Это не работает.

Date: 2025-08-01 05:45 pm (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Ну этот, блудный сын, вроде, наделяль, и ничего, приняли его в объятья.

Date: 2025-08-01 06:03 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

Так он раскаялся, у него к батьке претензий нет. Он сожалел о своей жизни и смирился, что сам не справился. Но у большинства людей настрой вовсе не таков. Они в конфликте и в претензиях. При этом каждый хочет, чтобы Бог ему помогал, когда ему нужно, а в остальное время вообще никак не отсвечивал со своими глупостями.

Date: 2025-08-01 06:22 pm (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Как думаете, что Бог хочет от людей, выполнение каких правил/заповедей?

Date: 2025-08-01 06:31 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

Десять заповедей не менялись) Почитать Бога, не поклоняться кумирам, не писать на заборе "Господи", соблюдать выходной (день, в который ты ничем не занят, кроме почитания Бога), почитать родителей, не убивать, не прелюбодействовать, не красть, не клеветать и не осуждать, и не завидовать. В принципе, ничего такого.

Date: 2025-08-01 06:40 pm (UTC)
From: [identity profile] 23e01.livejournal.com

Мне кажется, что людям очень повредило распространение именно лубочного христианства как верного. Что "молись-постись-слушай радио Радонеж" и жизнь в кармане. Я сейчас не беру вариант, про который Рихард говорит: что если что у меня хорошо- то это все я сам и никакой Бог мне ненужен. А вот если плохо, то я поищу, кто тут во всем виноват. А христианство оно вообще не о том, как хорошо устроиться. Оно о том, что мир во зле лежит. И если хочешь - верь, что в жизни можно найти смысл в Боге. Это счастья не гарантирует, только смысл. Немного по Франклу: если ты найдешь смысл, то сможешь выдержать страдание не свихнувшись и не самоубившись.

Date: 2025-08-01 07:04 pm (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Это да, "не согрешишь — не покаешься" оттуда и пошло.

Date: 2025-08-01 07:37 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

PS: если вы хотите моего текущего мнения, я думаю, что Бог видит людей не так, как мы. Не как людей, а что-то вроде может дерева, или пламени. Какой водой питается дерево, чем питается пламя? То делает его тем, что оно есть. Если дерево пьет грязную воду, или пламя питается грязью, то со временем все оно станет тем, чем питалось: скверной либо светом.
Для него в таком случае даже гавнюк может выглядеть небезнадежно. Он в любом случае будет искать, за что бы человека помиловать. Что приплюсовать. Где подтолкнуть, чтобы он исправился. Потому что идея Бога это идея вечной жизни, а эти души — Его дети. И маленького мальчика, которым когда-то был какой-нибудь обидчик, он жалеет не меньше, чем других детей. Людям это непонятно. Люди хотят справедливости, но чаще растерзать своих обидчиков, нагнуть и выбить просьбу о прощении или просто отомстить, суда над ними, их понимания, вернуть им всю боль и сломанную жизнь назад. Я сейчас не с осуждением это говорю. Бог не такой, и нам этого не понять.

Date: 2025-08-01 08:57 pm (UTC)
From: [identity profile] d-la-luna.livejournal.com
Высшие силы — это не про товарно-материальные отношения кто к кому придет, что даст и на что сторгуется. Любые такие попытки не про высшее, и легко считывается кем-то там. Контакт с высшими силами происходит через иное состояние, иные вибрации и звучание. Такое перманентное состояние наверное редкость, и чаще к нему прикасаются порывами и моментами. А благополучные условия — совсем не гарант контакта с нужными состояниями и не единственный их способ. Кого-то благополучие вообще не стимулирует испытывать чувство искренней благодарности, доброты, проживать красоту момента и глубокое, а толкает к поверхностности, лёгким решениям и больше обслуживать другие программы. А откровенный "негатив" и "плохое" бывает что может хорошо подтолкнуть к состоянию глубокого контакта с высшими силами и смыслами, чувству безусловной любви и к таким моментам когда происходит глубочайший сдвиг внутри, и полностью меняются обстоятельства. Высшее и духовное — это все же больше про опыт, и нередко надо получить "гадость" и испытать отрезвляющую боль чтобы сошла шелуха привычной суеты, какие-то функции отключились (на время или навсегда) и пришлось лицом к лицу столкнуться с тем что по-настоящему важно. Кто-то продолжит прятаться дальше, убегая от себя ещё дальше, что сильно не хорошо для его жизни. А кто-то использует как возможность что-то переосмыслить, изменить внутри.

Date: 2025-08-01 09:11 am (UTC)
From: [identity profile] pero-jarptizy.livejournal.com

В прошлом месяце у мамы был инсульт, и вся дальнейшая ситуация вокруг этого далась мне тяжело. Вот когда я явственно ощутила, что без терапии тяжело.
С мамой все ок, слава богу у нее не сложная форма, она дееспособна, сейчас ждем, когда направят на реабилитацию.
А вот папа... Дальше только матом. Если с самого начала я даже поразилась, насколько мне удаётся выдерживать ситуацию и напряжение, то через 2 недели я уже просто сползала на пол после разговоров с папой и безутешно рыдала. Я провалилась на самое дно своих депрессивных состояний, к которым, я думала, возврата уже никогда не будет.

Папа у меня очень тяжелый человек, он жуткий пессимист и постоянно всех вокруг осуждает, постоянно жалуется, боится, тревожится и щедро делится с окружающими своими страхами. И если в обычное время я выдерживаю общение с ним после нескольких лет терапии, и достаточно сильно стараюсь отдаляться, то в ситуации, когда я нервничала, переживала и ослабила чуть свои границы, плюс мне надо было с ним часто созваниваться и решать какие-то вопросы, он просто вылил на меня несколько ведер своего внутреннего эмоционального дерьма, а я в какой-то момент просто уже не смогла справиться с этим потоком.
Было так обидно, я думала, что так хорошо проработала родителей в терапии, что уж где-где, а здесь отката не будет, и тут такой сюрприз.
Сейчас ситуация выровнялась, но я теперь понимаю, что мне еще есть куда работать в этом плане в терапии, чтобы в следующий раз меня так не расплющивало.
Еще я побывала на свадьбе у подруги, было весело и красиво. При этом меня сильно цепанул момент клятв, молодожены говорили друг другу очень трогательные слова, а я сидела и думала, что живу в совсем каком-то другом мире, где я всегда одна и у меня никогда не было никакой поддержки и опоры ни в ком, разве что в психотерапевте, но это за деньги и только во время сессии. Они говорили о том, как им важна поддержка друг друга, как многое им это дает, и я понимаю, что там, где у людей есть опора, где кто-то прикрывает тылы и подает руку, я всегда одна и рассчитывать могу только на себя.
На этой неделе состоялся с коллегой разговор на обеде на тему похудения, оземпиков, косметических процедур и уходе. Коллега рассуждала о том, как в какой-то момент стала ходить к косметологу и делать всякие процедуры (уколы и прочие вмешательства).
И мне поплохело. Очень сильная реакция тела была, я сильно нервничала. Видимо, тема заряженная для меня.
У меня всегда была проблемная кожа и я чего только с ней не делала, и в плане походов к врачам и процедур, и в плане косметики (аптечная, французская, корейская, испробовано все). Я практически не вижу каких-то чудо-результатов, вне зависимости от бренда или страны производителя, о которых пишут люди в отзывах.
И тут я ещё просто задумалась о том, откуда девушки, которые таким образом ухаживают за собой, берут деньги на уход? Это же охренеть можно: фитнес, массаж, стрижка регулярно (особенно, если это короткие волосы и ее надо часто обновлять), окрашивание, брови, ресницы, маникюр, педикюр, еще и косметолог с дорогущими процедурами и дорогой косметикой. Как? Как с таким подходом к уходу за собой вообще выжить?)))
Чувствую себя паршиво, как будто все вокруг ухоженные и вообще на каком-то другом уровне живут, а я всегда пыталась выжить между заплатить за квартиру, еду, терапию, подарки кому-то купить и себе на трусы оставить. Ситуация экономическая сейчас вообще не благоволит как-то увеличивать расходы на себя.
Посидела, подумала, меня, наверное, окутывает ужасающий, липкий страх: ты и так-то не особо, а когда вокруг все гипер-ухоженные, уже не просто накрашенные, а натянутые, уколотые и т.д. и т.п., а ты просто кремами тут какими-то мажешься, шансов-то у тебя ну совсем нет.
Из позитивного: я-таки доперекрасила свою комнату (потолок, стены, оконные рамы), купила шторы, теперь еще надо карниз обновить. На декор денег не осталось, но мне пока и в светлых, чистых стенах хорошо. Поняла, что крашеные в один цвет стены (до этого я всю жизнь жила в обоями) это вообще самое то, и дальше хочу только так делать. .

Date: 2025-08-01 09:48 am (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Как говорится, родители так хорошо умеют давить на наши кнопки исключительно потому, что именно они эти кнопки в нас инсталлировали. Лучше всего помогает по-честному и полностью похоронить все надежды достучаться, построить нормальные отношения, быть увиденной и услышанной и тп. Это отключает кнопки от питания.



Date: 2025-08-05 11:57 am (UTC)
From: [identity profile] moi-salon.livejournal.com

Лучше всего помогает по-честному и полностью похоронить все надежды достучаться, построить нормальные отношения, быть увиденной и услышанной и тп. Это отключает кнопки от питания.



СПА-СИ-БО! Очень и очень вовремя мне попалось про то, что именно может отключить кнопки от питания.

Date: 2025-08-01 01:54 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

Вот это деление взрослых страхами создает в детях такие парализующие психзащиты, делает отношения с миром такими ужасными, что потом расти трудно. Ощущение, что "взрослым быть плохо" и "мир страшное место, раз даже сильный папа не вывозит, то как же я" — это прямое тревожное расстройство.
>>>шансов-то у тебя ну совсем нет
шансы есть у всех) благо в мире почти 8 миллиардов людей) было бы желание)

Edited Date: 2025-08-01 04:59 pm (UTC)

Date: 2025-08-03 09:17 am (UTC)
From: [identity profile] tiffanyaching18.livejournal.com

Напомнили ощущение. Для меня такая заряженная тема не кожи, а, хм, эпиляции. Я не понимаю, как в этом смысле многие умудряются гладко выглядеть, и мне по побочкам не подходят большинство способов, кроме бритья. А последнее вызывает раздражение, воспаления на несколько дней.

На всё то, что вы перечислили, тоже не знаю где брать деньги и время, но мне проще в том, что ненакрашенность меня не расстраивает.

Date: 2025-08-01 10:40 am (UTC)
From: [identity profile] zmeia-v-svitere.livejournal.com

Мне приснился яркий и странный сон: в темноте были белые 4 маски, как театральные. И они все говорили наперебой: "Купи, купи!" А одна из них была с лицом бывшего молодого человека и она сказала: "Я тебе куплю..." Я так это проинерпретировала, что всем моим субличностям что-то нужно для себя, а на мужчину я спроецировала того, кто мне давать будет

Date: 2025-08-01 07:34 pm (UTC)
From: [identity profile] gor-kaya.livejournal.com
В последнее время часто снятся цветные насыщенные сны в которых фигурируют разные символы. Чаще всего рыба — то свёрток с мертвым младенцем превращается в большую замороженную рыбу, то учёные мужи на семинаре по психологии передают по рядам банку с солёными рыбками и у всех откушены хвосты, то муж вылавливает при мне рыбу из моря и я глажу ее и жалею, что ей суждено помереть

Date: 2025-08-02 11:42 am (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

Для себя я бы истолковал сон как послание от доречевой или речевой но очень маленькой части, которой хочется выжить, но голос которой недостаточен и не услышан.
Но опосредованно рыба во сне считается сигналом о прибавлении в семье или духовном символом)

Date: 2025-08-02 01:26 pm (UTC)
From: [identity profile] gor-kaya.livejournal.com
Спасибо за толкование) мне оно близко. Символ рыбы связан с плодородием и сексуальностью , а ещё был первым символом христианства. У Юнга, если не ошибаюсь, рыба символизирует душу. Так что похоже я вижу из раза в раз то-ли какую-то часть души, то-ли какую-то информацию о ней. Понять бы ещё, зачем я её вижу

Date: 2025-08-02 02:28 pm (UTC)
From: [identity profile] radioactivez.livejournal.com

Она хочет внимания? быть услышанной? я обычно в таких случаях использую самую простую расстановку) назначьте какую-нибудь игрушку этой частью, положите недалеко от себя в место, на которое можно сесть, спросите ее, что она хочет, обратив на нее пристальное внимание. Потом займите ее место, я обычно еще и в руки беру. Это похоже на метод стула. Мне иногда помогает, не скажу, что всем поможет)) возможно в потоке ощущений и мыслей после вы что-то разберете для себя.

Edited Date: 2025-08-02 02:29 pm (UTC)

Date: 2025-08-02 07:31 pm (UTC)
From: [identity profile] liulia-kurosava.livejournal.com

поговорите с ней (метод активного воображения — читните!).

Date: 2025-08-01 08:10 pm (UTC)
From: [identity profile] b1ackbird-fly.livejournal.com
Приснился хороший сон. Снилось, что я вернулась к своему давнему хобби — фотографии. Мой некогда сломанный фотоаппарат цел. И я с нетерпением жду, когда можно будет распечатать особенно красивые фото. А во втором сне я под недовольное бурчание мамы вытаскиваю из слива ванны свои волосы. Длинные, такие, какими они были в детстве/подростковом возрасте. Их очень много. Целый пакет. Мама подсказывает, как их лучше утилизировать. «Смыть, чтобы не сглазили». Это какое-то давнее поверие, но оно кажется мне немного странным. Опять волосы окажутся в воде.
Edited Date: 2025-08-01 08:11 pm (UTC)

Date: 2025-08-02 06:06 pm (UTC)
From: [identity profile] tom-potom.livejournal.com

спасибо понедельнечьему обсуждению жертвы и агрессора и комментаторам в нем поучаствовшим. Наблюдая за своим телом и его реакциями, я обнаружила, что мое привычное телесное состояние это жертва. И поэтому я наблюдала всяческую агрессию, вербальную и физическую по отношению к себе уже несколько лет подряд. Причем это жертвенное состояние не узнается изнутри, его можно обнаружить по странной реакции окружающих. Один раз я испытала физическую агрессию в своей адрес - когда не пропустила мужчину, он попытался меня отодвинуть, но не смог. Слава женской богине, он оказался не психопат. И был беззубый мужик- велосипедист, который ехал и не останаваливался. Но там все обошлось и закончились взаимным обливанием матерных помоев. Даже если мозгами и понимаешь, что можешь дать сдачи, то тело продолжает жить в старой реальности. Конечно, я запишусь на курс самообороны, как только появятся свободные средства. Но пока мне нужно найти способ как вернуть себе звериное, чтобы окружающие не кусали или больно кусать в ответ, чтобы неповадно было. И тут получается несколько засад, где одна из них завязана на мать, потому что мне нужно разрешить себе быть похожей на нее — она, когда попадает в аффект, становится агрессивнной ядовитой фурией и раньше я так этого боялась, что сделала все, чтобы не походить на нее. Вторая засада обнаружилась совсем буквально недавно, где я, попадая в поле старых знакомых, начинаю вести себя по-старому. Это такое мгновенная переобувка состояний, что меня пока хватило увидеть этот переход, но не противодействовать ему. С одной стороны меня так злит, что у меня таааааааааааакой медленно-ползучий прогресс, с другой я только вернулась в свое тело прошлой осенью, голову я вернула пару недель назад. Поэтому мне сложно измерить свой прогресс, кажется, чтто только один сплошной регресс и только.

Edited Date: 2025-08-02 06:15 pm (UTC)

Date: 2025-08-02 06:59 pm (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

Попробуйте проигрывать в голове разные модели поведения в старых ситуациях. Выберите что-то, что не сильно триггерит из прошлого, где в ваш адрес была агрессия, и представьте все возможные варианты вашего ответа — съязвить, подраться, начать громко орать, убежать. Каждый из вариантов надо представить очень подробно, со всеми чувствами и ощущениями в теле, и прокрутить в воображении много раз. Делайте это регулярно, выделите на это 2-3 дня в неделю.


Это позволит вашему мозгу и психике понемногу привыкнуть к идее, что вы можете реагировать иначе, подготовить их к другому поведению и дать им варианты поведения. Есть исследования, что мозг не умеет отличить реальность от ситуации, которая детально и красочно создана в воображении. Спортсмены используют это параллельно со своими обычными тренировками, чтобы улучшить свои результаты — они подробно, детально, со всеми ощущениями, звуками, красками представляют, как забивают гол, прибегают первыми к финишу и тп.

Date: 2025-08-11 04:36 pm (UTC)
From: [identity profile] tom-potom.livejournal.com

я попробовала и это не работает в перманетной реакции замри. Там невозможно представить целую картину, особенно в деталях. Мозг рисует совершенно другую картину.

Date: 2025-08-11 05:00 pm (UTC)
From: [identity profile] transurfer.livejournal.com

В смысле, когда вы вспоминаете ситуацию, где вы замерли, мозг не может ее вспомнить целиком? Или у вас не получается представить другое развитие ситуации?

Date: 2025-08-11 05:58 pm (UTC)
From: [identity profile] tom-potom.livejournal.com

то есть я представляю ситуацию и при этом тело ведет себя иначе, то есть , к примеру, я представляю что даю отпор воображаемому противнику, но тело не реагирует в ответ, оно еще больше сжимается. Вдобавок, отсустствует какое-либо проявление гнева, он в теле не ощущается ( а должен!) То есть я пришла к выводу, что четкое прорисовывание картинки с возможными исходами возможно, когда есть контакт со злостью.

Date: 2025-08-03 09:09 am (UTC)
From: [identity profile] tiffanyaching18.livejournal.com

Я была в неприятной ситуации, в какой-то степени боролась (что для меня прогресс), благодаря этому сохранила себя лучше, чем смогла бы несколько лет назад, но справедливости не получила. И о том, как мне было плохо, написала пост под настоящим именем. И в этом процессе получила неприятные наблюдения.
С одной стороны, ситуация вызывала у меня злость, меня сколько-то дней разрывало от возмущения, от несправедливости происходящего. Мне надо было куда-то выплеснуть. С другой стороны, пока я обдумывала написать и писала, меня захлёстывала сильная тревога, много тяжёлых телесных ощущений вплоть до головокружения. Уловила страхи быть не понятой, не принятой (всем хорошо, а я жалуюсь, распространяю негатив), получить комментарии в стиле "все терпят и ты терпи", в голове раскручивались сюжеты в духе, что когда прочитают лица, о которых написано, будут всячески газлайтить и хулить меня. И весь этот затапливающий комплекс переживаний — только для поста в сети!
Я с трудом нашла моральные силы публично поплакаться, потому что представляю кучу нападок и ощущение, что у меня не хватит сил их все отражать. Что мне там на самом деле ответят, кто и когда, я узнаю позже. Все процессы пока только в голове. Мне вот до такой степени страшно жаловаться.

И сразу всякие тяжёлые мысли, как мне жить вообще с такой кроличьей нервной системой. Мне, на самом деле, многое затрудняет жизнь. И я сейчас особенно остро чувствую себя беззащитной перед чужими злоупотреблениями. Затапливающее чувство отчаяния.

Date: 2025-08-04 05:07 am (UTC)
From: [identity profile] swan-the-snow.livejournal.com
То о чем пишите трудно выносимо и для меня, быть увиденной, да еще говорить то, что думаешь, не просто.
Хочу вас поддержать, самый темный час перед рассветом!
🤗, помните всегда есть лопата Рихорда)

Date: 2025-08-05 02:28 pm (UTC)
From: [identity profile] tiffanyaching18.livejournal.com

Спасибо за поддержку!
Увы, виртуальная лопата тут не поможет))

Date: 2025-08-03 03:58 pm (UTC)
From: [identity profile] itty-pitty.livejournal.com

на сессии проявляла себя как мама, но получилось сразу увидеть эти проявления и обсудить с тером. волосы дыбом становятся от того насколько это трудноотслеживаемо. понять о том, что я веду себя как мама помогло только то, как терапевт себя ведет — слова он сказал те же, что и я на неделе в разговоре с мамой. после того как я это заметила и озвучила теру, он и развернул что происходит на его стороне. что до себя: поражаюсь масштабам неинтереса к другому, это просто ужас какой-то( тер буквально нужен мне как контролируемая монада, с минимальными селф-проявлениями.


потом стали обсуждать новый этап в моей жизни — съем квартиры, который оказался совсем необъятным и непонятным для меня.


очень неожиданным стало то, что когда тер уточнил о некоем "авторитете" в образе жилья, а я не смогла ответить. образ идеального жилья, или себя в этом месте у меня отсутствует. чего, например, не скажешь про работу, где я всегда видела и хотела определенного авторитета, на которого могу равняться и с которым могу взаимодействовать; да и в целом чего я хочу в работе и куда расти всегда было понятным. и когда я попыталась представить образ этого "владельца квартиры", то образ возник очень холодный и страшный. это лучше, чем ничего (от "ничего" я особенно сильно офигела), но и работы предстоит много и точно медленно стоит это делать: слишком заряженный и "опасный" образ.


во вторник последняя перед отпуском терапевта сессия и хочется как-то собраться с мыслями и силами, чтобы в отпуск тер найти и квартиру, и при этом смочь быть способной пережить все эмоциональные передряги в связи с новыми событиями.

Date: 2025-08-04 05:31 am (UTC)
From: [identity profile] swan-the-snow.livejournal.com
Терапия на каникулах.
Натянула струны на маленькую гитару.
Полезла в инет читать с чего начать и как научиться играть.
Нашла программы, и контент Конограя Гитара с нуля, смотрела несколько дней пока не надоело.
Чувства не однозначные от просмотренных видосиков и прямого эфира.Автор мне с одной стороны приятнн с другой ощущаю как зыбучий песок.Переодеваться бомжом и веселить людей академической игрой на гитаре и пением похожим на Цоевское( голос у него зычный), поднимая им песнями настроение, проявлять заботу о бедных и немощных, об уличных музыкантах это одно, другое это его кайфование от темы "какой я молодец"!Нарциссическая часть рулит.Меня от этого прямо тошнит, это как шить черными нитками по белому и спрашивать не видно?
Он удивляется еще и жалуется, что его все узнают, так и подписчиков море.Я в замешательстве от увиденного.
Пока не пойму, что он затронул в моей душе, но точно это не про игру на гитаре и пение.
Играть пока так и не начала.

Profile

transurfer: (Default)
transurfer

January 2026

S M T W T F S
    1 2 3
4 56 7 8 9 10
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jan. 12th, 2026 05:00 am
Powered by Dreamwidth Studios