Оздоровительный четверг

[transurfer]

Как вы на этой неделе бежали, шли, ползли или лежали в сторону улучшения здоровья?

Comments

[samuraya.livejournal.com]

Желудок стал работать плохо, а я ведь не старая еще). Впрочем, у меня всегда в этой области были проблемы. Поэтому пью Бифидумбактерин и ем каши

[swan-the-snow.livejournal.com]

Гуляю босиком на даче, обливаюсь водой.Собираю травы на зиму.
Надеюсь перенести осенью закаливание в город.

[assenzia.livejournal.com]

Устраиваю сессии инфракрасного/красного излучения. Похоже, что излучение в этом диапазоне действительно влияет на активность митохондрий и синтез АТФ. Настроение стало более приподнятым, а энергии еще прибавилось. По будням к 5 часам больше не чувствую себя выжатой как лимон.

[dioskurra.livejournal.com]

А как вы это делаете? Какая-то специальная лампа?

[assenzia.livejournal.com]

Да, купила панель с 2 длинами волн — одна в красном, другая в ближнем инфракрасном диапазоне. До этого пару лет тому назад покупала маленькую лампу для лечения поврежденного сухожилия. И тогда через неделю или две тоже почувствовала прилив сил и улучшение самочувствия. Это была своеобразная проверка концепции.

[moi-salon.livejournal.com]

а как это всё выглядит? Это в медицинских магазинах покупается?

[assenzia.livejournal.com]

Я покупала на Амазоне.

Первая ноунейм была такая.

Потом — базовая модель специализированного бренда.


Наверное, можно найти в магазине медтоваров. Я знаю, что на Алибабе покупали большие модели.

[moi-salon.livejournal.com]

Нашла российскую статью про красное излучение. Может быть, сообществу будет интересно. Я искала именно российскую информацию, где покупать и как у нас называется, и наткнулась вот на такую статью.

https://krasveda.ru/wp-content/uploads/2025/04/eksperimentalnye-issledovaniia-spektrov.pdf (https://krasveda.ru/wp-content/uploads/2025/04/eksperimentalnye-issledovaniia-spektrov.pdf)

[liulia-kurosava.livejournal.com]

ох, спасибо! пошла покупать!

[assenzia.livejournal.com]

На сон такие лапмпы и панели тоже отлично влияют, но у меня и так нет с ним проблем.

[liulia-kurosava.livejournal.com]

а у меня как раз есть. уже заказала. ещё раз спасибо!

[assenzia.livejournal.com]

Отпишитесь, пожалуйста, через пару недель использования, будет ли результат.

[liulia-kurosava.livejournal.com]

ок!

[liulia-kurosava.livejournal.com]

жду лампу (спасибо вам за!), читаю про них, но хочу у вас спросить — из первых рук :) — как именно вы ею пользуетесь: лицо? тело (какие части)? солнечное сплетение?..

спасибо ещё раз!

[assenzia.livejournal.com]

Я пыталась отправить вам сообщение в личке, но у вас стоит ограничение на отправление сообщений :)

[liulia-kurosava.livejournal.com]

это странно... проверю.

а здесь вы не могли бы?

[assenzia.livejournal.com]

Скопирую ответ здесь.

А какого она у вас размера? И еще обязательно нужны очки. У нас ВСЕ красные/инфракрасные лампы\панели продают со спец очками.

Так как кроме энергетического воздействия, красное/инфракрасное излучение имеет кучу других полезных свойств, то я использую панель для других целей, а энергия и настроение идут бонусом. У меня сейчас получается лицо-грудь и спина.

С маленькой лампой раньше направляла на поврежденное ахилесово сухожилие, а потом на разные участки лица. Солнечное сплетений - очень хорошая идея!

Еще мне раньше нравилось вечером просто включать лампу в спальне, пока я готовилась ко сну. Желательно отвернуть к стене. Красный свет действует очень успокаивающе.

[liulia-kurosava.livejournal.com]

спасибо большое!

получу, посмотрю, что там и как.

в спальне перед сном — крутая идея!

[d-la-luna.livejournal.com]

Иногда ленивенько прорабатываю отношения с едой (пищевым поведением). На сладкое тянет в разы меньше, с пищевыми пристрастиями стало лучше (ем меньше, быстрее насыщаюсь, тянет на более здоровую пищу, часто вкус еды чувствую ярче). Физически ничего не делаю, а стремлюсь чтобы правильные потребности, процессы и желания шли изнутри, а не строились на силе воли, контроле и ограничениях (которые толкают в рпп), и я сама делала правильные выборы. До результатов чтобы сказать тема проработана, отношения изменились, рано: надо дорабатывать, закреплять и пройти точку невозврата чтобы точно стало ок.

Ещё больше освоилась в самостоятельной поддержке и терапии, и похоже что не зря. Способов полноценных онлайн видео коммуникаций останется меньше (моя тер в России, другие возможные теры тоже), мало ли что ещё перекроют или придумают. Запасные аэродромы созданы.

По возможности лучше максимально подналечь на разбор сложных тем (что я сейчас и делаю), пока есть возможности обращаться к тер.

[tom-potom.livejournal.com]

я начала активно ухаживать с ногтями — подпиливать форму и ухаживать за кожей вокруг ногтей. В дотерапевттические времена меня бесила этта возня с ногтями, а спустя года стало очень нравится массировать пальцы маслом.

[catcoon.livejournal.com]

Сходила сегодня в термы, поплавала в бассейне, покаталась с горок, полежала в джакузи, посидела в саунах (особенно мне нравится эвкалиптовая), хорошо 😊

[swan-the-snow.livejournal.com]

Разделяю вашу радость, обожаю термы!

[catcoon.livejournal.com]

Спасибо) да, термы это мне кажется суперский способ расслабиться и телом и душой!

[s-h-h.livejournal.com]

Привет :)
Я жива.
Скоро напишу, что происходило (еще не все, но где-то середина пути).
Соскучилась по вам всем и по пятничным посиделкам.

[transurfer.livejournal.com]

С возвращением 👋

[s-h-h.livejournal.com]

Спасибо! 😊

[liulia-kurosava.livejournal.com]

прокол! один анализ сдан неправильно — врач, назначивший его не сказал даже намёком, что к нему надо готовиться 3 дня! деньги на ветер.