Пятничная перекличка
Jul. 10th, 2025 08:40 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferКак у вас дела в терапии на этой неделе?
Заодно расскажите, приснилось ли вам что-нибудь в тему, и делали ли вы что-нибудь для здоровья?
Заодно расскажите, приснилось ли вам что-нибудь в тему, и делали ли вы что-нибудь для здоровья?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-07-11 03:49 am (UTC)Подруга-терапевт уехала на месяц на родину дела решать. Так что я в ближайшее время без присмотра, так сказать. Мы с ней последние полгода каждый день по вечерам по телефону разговаривали, и это помогало нам обеим башку на место прикрутить. Я за нее волнуюсь, она у мамы жить будет, а для психики это традиционно пиздец. Все взрослые наработки слетают на раз-два. Хотелось бы, чтобы она нашла возможность регулярно на связь выходить, чтобы я могла ее поддержать.
У меня между делом, похоже, очень сильно упало железо, еле ногами ворочаю. Железо пью, но знаю, что повысить его уровни занимает черт знает сколько времени. ЧатГПТ меня очень мило поддержал. Иногда, говорит, надо побыть усталой ведьмой, которая просто сидит у костра и пьет чай.
no subject
Date: 2025-07-11 09:55 am (UTC)у меня та же фня с состоянием... голова кружится, даже когда ложусь, два шага до попить воды — и я, как мышь, мокрая и уставшая, как после марафона. и это — при уже двухмесячном ежедневном приёме вит Д 2000.
в пон-к сдам кровь по всем возможным параметрам.
no subject
Date: 2025-07-11 10:29 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-11 10:34 am (UTC)на Д тоже сдам анализ. спасибо!
no subject
Date: 2025-07-11 10:28 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-11 02:17 pm (UTC)Пару недель тому назад как раз с чатом GPT составляла график приема добавок. Когда принимать это чертово железо, если на завтрак я пью кофе, вечером тоже не могу, потому что железо с витаминами группы B.
Я в субтропиках живу, так с мая по октябрь на улице бываю мало и только по необходимости. И хороший витамин D бывает только на фоне приема добавок.
no subject
Date: 2025-07-11 09:02 pm (UTC)Я с утра и вечером пью кальций и еще кучу всего, поэтому приходится в середине дня съедать что-то маленькое специально, чтобы принять это чертово железо с чертовым витамином С, который необходим для его усвоения, и на пустой желудок это все нельзя. Ужасно бесит!!!
no subject
Date: 2025-07-11 09:37 pm (UTC)Вот да. Я беру на работу банан, чтобы часов в 10 утра принять это железо. Или же в обед, но обед тогда без чая. А какой кальций вы пьете? Мне тоже нужно.
А мне еще вечером псиллиум бы неплохо принять, поэтому все добавки надо минимум часа за 2 до этого.
no subject
Date: 2025-07-12 03:26 am (UTC)Я пью Klaire Labs Osteothera. Там в составе есть витамин Д и витамин К, они помогают кальцию лучше усваиваться.
no subject
Date: 2025-07-12 09:56 pm (UTC)no subject
Date: 2025-07-13 03:52 am (UTC)Да. И это добавляет танцев с бубном вокруг железа :(
no subject
Date: 2025-07-12 08:51 pm (UTC)no subject
Date: 2025-07-13 03:51 am (UTC)Для костей, мне его интегративный врач прописал несколько лет назад. На ногти или волосы я не заметила особого эффекта.
no subject
Date: 2025-07-13 08:19 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-12 04:52 am (UTC)Прием лекарств его содержащих это один из способов его восстановить.
Могу предложить еще два( но это не обязательно)
1. Мне его когда то предложил мастер по йоге.
Для поднятия железа в крови.Зачем именно так я не помню, но мне такой способ помог.Упражнение стоит делать несколько раз в день, не менее 3.
Основное, стойка: подойти к столу, опереться на него руками,руки на ширине плеч, ноги спопами на полу, прямые.Вес перенести на руки.
Руки вытянуты(не сгибать в локтях, хотя это не всегда возможно, тогда в локтях слегка сгибать, но стремиться к разгибанию), опора на тыльные стороны кисти, руки пальцами развернуты к себе.Тыльные это те что снаружи.Похоже на планку, но щадящая поза.
Если это легко, можно такую стойку делать на полу.Если вес тела большой, можно опираться сначала на стену.И ли сидя на полу, контролируя вес перенесенный на руки.
Стоять от 30 сек. и постепенно доводить до 5 минут.
Тут фокус в костном мозге и давлении на него.
Написала с опорой на стол, чтобы можно было делать в офисе.
Эти ассаны не описаны в учебниках.
Подобное можно делать на ногах с опорой на пальцы ног, ходить на цыпочках или если слишком легко вставать на подвернутые вовнутрь пальцы ног, как танцуют в грузинских танцах,но тут все нужно делать с осторожностью не вывихнуть или растянуть конечности, сначала сидя!Без фанатизма))
2. Способ.Это психоразбор.Сосуды в проекции это отец, кровь мать.
Если рассматривать нехватку железа в крови как внутренний конфликт, это может быть материнско-женский конфликт.
Историю с железом, железными инструментами, пулями, саблями, иглами,когда "железное" несло заряд, смерть, боль или разлуку, тогда в каких ситуациях организм входит в такой конфликт?
Например, у моей знакомой железо падало каждый раз, когда ей нужно было быть сильной как отец, а ее отец работал на сталелитейном заводе, бросил семью и ушел к другой женщине, был драчлив попьяни.Ее конфликт в том, что мать была на отца обижена.Организм нашел равновесную такого конфликта в неусвоении железа.
Железо как символ связи с чем-то в прошлом.Отторжение, как не желание соприкасаться.При менопаузах у женщин падает иногда потому, что вхождение в пубертат было связано с агрессией и насилием, железо как символ стойкости.И менопауза это выход из фертильности это тоже переход, тогда страх может сохраняться.
Может тут поможет арт-терапия, порисовать свое железо и организм,мне помогает порисовать, поосознавать, про что это для меня, не знаю как вам.
Понаблюдайте о чем ваша история, какие внутренние части участвуют.
Добра вам и здоровья.
no subject
Date: 2025-07-13 09:10 pm (UTC)Спасибо за упражнение! Попробовала его, буду делать.
Я подумала, есть ли у меня какие-то психологические ассоциации с железом. У меня оно ассоциируется с медицинским и общественным игнорированием женских проблем и женского здоровья. Когда я росла, никто про важность железа для женщин ничего не говорил. Очень грустно думать, у скольких женщин была эта проблема, особенно в предклимаксе, но списывалось это на истеричность и на "выход в утиль". Плюс еще ожидание, что женщины должны мясо скармливать мужчинам, а сами на краешке стола питаться салатиками и йогуртами.
no subject
Date: 2025-07-14 02:17 am (UTC)упражнение с опиранием на стол прямо сейчас попробую. Спасибо!
no subject
Date: 2025-07-14 02:18 am (UTC)постояла чуть-чуть, сначала ощущение, что ничего не происходит, а потом чуть напряжение почувствовала во всём теле
no subject
Date: 2025-07-14 04:01 am (UTC)Глаза хорошо во время упражнения конвергировать на межбровьи и закрывать.
Если все варианты легко, отжимайтесть в этой позе на полу.
Цель давление на кости для поднятия гемоглобина.
Вариантов положения рук много.
Если опираться также, но поменять опору в руках и давить на пальцы рук- стимулируются 5 пар черепномозговых нервов, на кулочки-почки, на открытые ладони, с разворотом пальцев к себе- пищеварит.система.
🙏, здоровья вам.
no subject
Date: 2025-07-11 07:01 am (UTC)пока я искала как справиться с параличом страха, обнаружила несколько триггерных ситуаций, когда он возникает. Например, когда я хочу разобраться в чем-то совсем для себя новом, читая статью например, у меня начинает подступать ужас, причем такой силы, что психика немедленно хочет катапулироваться из тела. Наблюдала за этим несколько раз на это неделе. Теперь я понимаю ту часть личности, которая всячески подавляла телесные реакции. Защищаясь таким образом, она помогала мне выжить на протяжении практичеески всей жизни, позволяя выглядеть относительно нормальной, но скрывая от самой себя внутренний телесный ад. Теперь же, когда портал в ад октрыт, ужас перестал подавляться, осталось только найти к нему ключики, которые позволят нервной системе перестроиться.
no subject
Date: 2025-07-11 07:25 am (UTC)Читаю всегда ваши посты, у меня очень похожие реакции в теле — очень сильные, сковывает внезапно по мелким поводам ужас, полное оцепенение, страх, прям подряд-подряд в течение дня, и тоже временами когда идут реакции такие телесные и я им позволяю быть и иду за ними — начинает корежить как в ужастиках. Тут хорошо мне помогли в этой теме как-то (про кореженье).
Еще интересно, у меня разговорная терапия, без вообще никаких заходов на тело, и она очень на тело действует — после нее идет какое-то глубинное расслабление, легкость, отпускает мышцы-зажимы, до терапии мое тело никогда таким легким не было.
Я вот думаю, что наверное это связано как-то — что настолько быстро мысли-чувства-мелькнувшие образы и все прочее сразу же конкретно проявляются в теле. Очень интересно, про что это может быть.
no subject
Date: 2025-07-11 07:27 pm (UTC)я ушла от разговорной в телесную терапию, так как у меня травма случилась еще в животе матери. И разговорная мне мало помогала.
Мы ушли в сторону примитивных рефлексов, так как проходя через них в поздном возрасте как-будто рождаешься заново, оставляя старую личность, как личинку позади. Может быть такое, что реакции в теле косвенно связанны с примитивными рефлексами?
no subject
Date: 2025-07-12 08:17 am (UTC)Очень интересно про примитивные рефлексы, мне кажется может что-то такое тоже быть. Это все правда очень похоже на младенческие реакции тела, правда не уверена — про рефлексы или нет, но желание кусать-сосать-выплевывать иногда явно пробивается. Замирание, наверное, туда же.
На просто детские тоже похоже — по типу истерик телесных или, например, замереть, встать рогом — и не двигаться вперед.
Можете подсказать, что по этому поводу можно посмотреть ? Я помню, вы давали раньше ссылки, но теперь их не найду(.
no subject
Date: 2025-07-16 05:20 pm (UTC)Книжка, которую я начала читать, называется The Symphony of Reflexes: Interventions for Human Developmennt, Autism, ADHD, CP, annd Other Neurological Disorders. В ней есть много пользы, но без ложки дегтя не обошлось: автор рекламирует свой придуманный метод воздействия на акупунктурные точки. Еще можно посмотреть в сторону MNRI Светланы Масгутовой, но там нужно быть аккуратным. Если травматичного материала много, то нервной системе потребуется время, чтобы его пересобраь и интегрировать, поэтому этим стоит заниматься в те дни, когда не планируется ничего важного. Я как-то поделала упражнение утром,а потом днем на митинге обнаружила, что моя голова почти не соображает.
no subject
Date: 2025-07-16 06:16 pm (UTC)Спасибо большое!
no subject
Date: 2025-07-11 08:38 am (UTC)у меня абсолютно то же самое именно на новое. Когда нужно разобраться в чём-то совсем для меня новом. Часто очень — отказываюсь в итоге.
no subject
Date: 2025-07-11 07:32 pm (UTC)это импульс можно поймать, переработать, правда там может подняться много материала на поверхность, поэтому лучше поаккуратней!
no subject
Date: 2025-07-11 07:10 am (UTC)У меня на терапию ходить теперь дочь. Что характерно, к моей же тер ходит раз в месяц — больше пока позволить себе не можем, довольно дорогое для нас удовольствие. В нашей провинции и зарплат таких нет — прошу меня извинить. Она ей дает задания по сепарации от родителей и поиску себя. Больше ничего не знаю. Хотя мне интересно. Можно было бы найти начинающего психолога, кстати. По интернету и заниматься каждую неделю. Спрошу у нее, не интересен ли ей такой вариант. Встретила тут девушку в телеграмм канале. Канал называется Мама-травма (никто не видел?) Дочка Малки. Вроде бы умная и способная начинающая специалистка.
no subject
Date: 2025-07-11 08:44 am (UTC)какой Малки? юзер Малка Лоренц?
Не помню, как правильно юзернейм, но кого-то подобного встречала.
no subject
Date: 2025-07-11 09:44 am (UTC)Малки Лоренц да
no subject
Date: 2025-07-11 09:59 am (UTC)Знаю только, что дочь Малки болела анорексией в подростковом возрасте
https://malka-lorenz.livejournal.com/255272.html (https://malka-lorenz.livejournal.com/255272.html)
no subject
Date: 2025-07-11 11:25 am (UTC)Видела ее тг. Ей еще расти, расти и расти, и как терапевту, и как человеку.
no subject
Date: 2025-07-15 06:43 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-11 08:30 am (UTC)Друзья, всем привет!
Давно я ничего не писал. Много событий произошло и как-то выпал.
С девушкой мы расстались. Я ждал, что буду сильно переживать, но нет, всё нормально. Отдыхаю даже от неё. Расстались уже месяц назад, возвращаться не хочу, но она мне все равно очень симпатична. И я уже стал ходит на новые свидания. Познакомился с девушкой, вроде нравится, а вроде нет, непонятно, буду узнавать.
С психологом тоже решил расстаться после 7 месяцев работы. Новый нашёлся сам, сам предложил поработать. Новый психолог работает в ЭОТ терапии, я такое еще не пробовал.
Еще записался на 12 шаговую программу ВДА. Я ходил полгода на открытые собрания и решил пройти по шагам программу. Скоро начнутся занятия.
А так в целом настроение хорошее. Думаю, антидепрессанты работают. Но сил почти нет, прихожу с работы часто ложусь сразу спать.
no subject
Date: 2025-07-11 08:35 am (UTC)Приветствую!
На работе обстановка накалилась до предела, написала заявление. Я давно планировала отсюда уйти, психолог тоже был в курсе, но всë пошло несколько не по плану - времени на поиск другой работы не оказалось, так что увольняюсь в никуда. В анамнезе уже имеется такой опыт, огромный пласт травм прилагается, так что сейчас огребаем и за тот раз тоже. Обстановка нервная, но держимся.
В терапии продолжаем работать с Механиком [субличность из бессознательного в облике кошки-робота].
Расследование показало, что я снова имею дело с расколом психики на три части: травмированную, выжившую и здоровую. Ребëнок - травматик, которого за слабость и уязвимость заперли в бессознательном наедине с болью и травмами. Механик - выживший защитник и саботажник, готовый на всë, чтобы это не повторилось. И Чувственная - практически полностью здоровая субличность, которая вообще не понимает, как так произошло, всë ж нормально было.
В какой-то момент Механик заявила, что ей необходимо поговорить с психологом напрямую. Психолог не возражал, и я пустила субличность "за пульт".
Мех знает очень много слов из раздела техники и электроники. Уверенно называет всë содержимое моего ящика с инструментами, отвечает, для чего нужна каждая [!] отвëртка, чем отличается винт от болта, а батарейка - от аккумулятора. Но при этом с трудом говорит в целом и вообще не ориентируется во внешнем мире. Так что разговаривать с субличностью в бессознательном оказался тот ещё квест.
Механик: Это я расколола психику тогда. У меня есть когти. Я могу вонзить коготь и отколоть участки мозга друг от друга, чтобы эмоциями не затапливало. И это сработало тогда. Это и сейчас работает. Почему они [субличности] связи восстанавливают?
Психолог: Понимаете, этот способ действительно тогда сработал и сейчас он тоже работает. Но у любого способа есть плюсы и минусы. И сейчас минусы стали перевешивать плюсы. Субличностям нужны связи, появились другие способы справляться, более подходящие.
Механик: Они мне ничего не сказали про это.
Психолог: Почему?
Механик: Не знаю, говорят, что не до меня сейчас.
***
Механик: Вам, наверное, надо пояснить, кто я. Понимаете, я прекрасно понимаю, кто я, просто не могу перевести на язык сознания, не хватает слов.
Психолог: А что вы делаете?
Механик: Я сглаживаю процессы в психике, чтобы не затапливало. Вот у нас сейчас всë рушится, а я держу, чтобы не так сильно рушилось. Демон научил на задних лапах стоять, тоже помогает. Я по сути этот... слово не могу подобрать, в общем, ремонтник.
Психолог: Интересно.
Механик: Да. Вы, видимо, тоже ремонтник.
Психолог: В какой-то степени, да, я помогаю.
***
Механик: Я помню, как я появилась у Ари. Это было при переезде. У меня есть ключевое воспоминание, да. Квартира. У Ари появилась своя комната. И я хожу по комнате и расставляю вещи. И вот тогда появилась я.
Психолог: Интересно.
Механик: Да, появилось как бы своë собственное пространство. Было очень здорово! Вам, может, прояснить что-то надо, вопросы там есть?
Психолог: Ари сказала, вы очень хотели со мной поговорить. Что конкретно вы хотели?
Механик: Мне нужно было выяснить, кто вы такой. Сейчас я воткну провод и... всë, я внесла вас в свою базу данных.
no subject
Date: 2025-07-11 08:35 am (UTC)У меня есть специфическая особенность - я человек, которому не нужна поддержка. Если в сложной ситуации меня никто не поддерживает, мне от этого ни холодно, ни жарко, просто ровное нейтральное состояние. Но если кто-то предлагает поддержку, мне от неë становится плохо. Максимум - можно стоять рядом или помогать действием. Но не более.
С психологом периодически пытаемся прояснить, в чëм дело. Первые полгода терапии субличности вообще не считали его за человека и попытки поддержать всерьёз не воспринимали, мол, ну, он же психолог, вроде как положено. Но как-то во время очередного провала в травму он оказался на связи, мне удалось с ним списаться и он надиктовал мне длинное голосовое сообщение, чтобы вытащить в реальность. Субличности оценили обстановку и вынесли вердикт, что он, похоже, это всерьёз, а не потому, что должен, и мне резко стало ещё хуже, чем было.
Кто-то смог визуализировать образ, и я увидела флакончик с ядом. Фор [субличность-подросток] рискнул попробовать содержимое - ему стало плохо физически.
С психологом потом пришлось долго ругаться на эту тему, потому что он мне не поверил. Я на него за это даже не злюсь, потому что я бы на его месте тоже не поверила. Но это факт.
Расследование показало, что психика нашла такой способ выжить. Поддержка была нужна очень остро, это был вопрос жизни и смерти, но никого не оказалось рядом, и пришлось как-то выкручиваться. Психологу объясняла ситуацию через метафору. Мол, есть такой сюжет в фэнтези, когда персонаж-правитель загнан в ловушку, у него всë идёт не по плану, ему никто не помогает, денег нет, кругом враги и в целом ситуация хуже некуда и улучшения не предвидится. И тут появляется какой-нибудь злой колдун с заманчивым предложением все проблемы решить. Персонаж соглашается, что ещё остаëтся. Но плата за такие методы соответствующая и не заставляет себя ждать.
У меня так и получилось. Поддержка мне больше не нужна вообще. Но, если предлагают, взять теперь уже не могу.
Когда появился Маг [субличность-интроект психолога], он выяснил, что повреждение физическое. Нейроны, которые отвечают за способность принимать поддержку у меня выжжены подчистую - их просто нет, и он не уверен, можно ли их восстановить, и нужно ли.
Механик, узнав про всë это, рассказала, что это она случайно их выжгла. Поддержка требовалась настолько сильно, это был вопрос жизни и смерти, она пыталась достучаться и постоянно подавала сигнал, но никто не реагировал. Она усиливала сигнал, потому что ситуация была критическая, и в какой-то момент напряжение оказалось слишком сильным и нейроны просто сгорели.
Дома наконец выяснилось, что конкретно Механик хотела от психолога. Обычно в саму травму психолога протащить нельзя, он находится рядом, направляет, даëт ресурсы, задаëт вопросы, называет происходящее и вот это вот всë, а с самой травмой работает кто-то из субличностей. Механик пошла дальше. В бессознательном нет времени и есть страшный дефицит опоры на другого человека. Разговаривая с психологом напрямую, Механик протащила его в травму, "внесла в базу данных", частично закрыла дефицит [надо будет ещё разговаривать] и зафиксировала опору. Теперь про то, что у меня есть психолог, я помню постоянно.
Продолжаем работать.
no subject
Date: 2025-07-11 09:14 am (UTC)Я решила перечитать Чехова, его Человек в футляре звучит теперь по иному, мне героя стало очень жаль.Он реально травматик или пограничник.Особенно отозвались строки, когда герой умер и его хоронили в гробу как футляре и он словно этому улыбался.
Мой "футляр" это страх и гнев, тут овод в руку хапнул, и рука отекла как подушка стала, болело даже подмышкой.А меня стал мучить страх и гнев на себя, зачем пошла, почему не набрызгалась от укусов, и главное, что делать если все усилится, как себе помочь, я живу на даче и если скорую вызывать, увезут в другой город.Это все возня моих мозгов.Так прошла ночь, утром отек спал и я поняла, что выживу, как мой "футляр" открылся и отпустил меня.И я себе иногда так комплектую "футлярчик"- то в ядохимикатах запутаюсь это на даче, не помню помыла не помыла тару,то консервы, особенно рыбные боюсь есть, почему то всегда переживаю об их качестве, тоже с грибами.Раньше, я чтобы не попасть в "футляр" придумывала правила и стелила солому на все случаи жизни.Или избегпла ситуаций.Это очень нудно , сама уставала от такого: чего бы вдруг не вышло...
И вот доросла до хоть какой-то стадии принятия ситуации, наблюдения за ней и выдерживания.А не моментальной паники, молнееносных решений во чтобы то не стало( Так я когда то попала на тот операционный стол, с чего все началось- психотравма.
И вот читая у Чехова футляного человека, понимаю, что и одежда у меня была такая, как чехол, не любила оборочки, рюши,цветы, шелк и гипюр.Носила все классически прямое.
И главное была правдоборцем.Чтобы плохо не подумали.
Раньше и в голову не приходило сравнивать себя с чеховским героем.Спасибо терапии.
no subject
Date: 2025-07-13 02:56 pm (UTC)Пожалуйста, держите во всех аптеках и сумочке антигистаминное, это универсальное средство от многого. съели или выпили не то, укусы гадов, аллергия на что угодно, непривычно высокая физнагрузка, разовые проблемы со сном от усталости и стресса (однократно супрастинчик на ночь), симптоматическое при вирусной нагрузке (орз)
no subject
Date: 2025-07-13 03:52 pm (UTC)Спасибо вам за заботу❤️
no subject
Date: 2025-07-11 10:24 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-11 10:34 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-11 10:32 am (UTC)сегодня приснился редкий на фоне прошедших после ковида лет сон — то есть, я его смогла внятно и подробно записать в полусонном состоянии (голосом в заметки). и вот, думаю над ним — кто эти образы и что за события.
давняя приятельница (о которой я почти не вспоминаю) где-то фоном, я на её грязной убитой кухне, пытаюсь что-то помыть и что-то приготовить... — к чему забытая персона и грязь в её (!) кухне?
потом другая приятельница, мы с ней убегаем по туннелям от кого-то в белом (в темноте оно серое)... — к чему "действующая" персона и от кого бежим?
потом — коронный номер моих снов на протяжение жизни: вижу фантастически прекрасную природную картину и пытаюсь к ней привлечь внимание другох и/или сфотографировать её. — этому постоянному сну тоже пока не нашла объяснений.
всем хороших снов! :)
no subject
Date: 2025-07-11 05:01 pm (UTC)Ваши подруги, это ваши внутренние части, если исходить из теории, что во сне мы видим свои проявления в разных ипостасях.
И так, кухня это пространство- мыслительная установка или образ мышления.По сну получается вы пытаетесь изменить собственную установку.Так как эта приятельница давняя, могу предположить, что вы боритесь с давними установками или всплыла ситуация из прошлого и вы с ней пытаетесь справиться.
Другая приятельница, это возможно таже часть, только после чистки кухни, с ней возможно установился контакт и убегание от преследователя означает осознавание своих чувств и эмоций, контакт с собой через эту часть, близкое разрешение проблемы.
Фантастисески прекрасная природа, как правило говорит о рутинности существования, нехватке в жизни эмоционального контакта.Фотографирование во сне означает пускать пыль в глаза, искусственности эмоций, держать мину при плохой игре.Возможно это проблема давней истории.
no subject
Date: 2025-07-11 06:06 pm (UTC)это интересно! спасибо! буду осмысливать.
no subject
Date: 2025-07-11 03:12 pm (UTC)Терапии нет- тер болеет. Терапирует меня пока чат ГПТ под моим руководством)) Чат написал, что даже среди комплексных травматиков мой случай один из тяжелых, по совокупности, и редкий, т.к. по какой-то статистике, комлексных травматиков, могущих вести более-менее нормальный образ жизни, 1-3%. Внешне, конечно. Потому, что со стороны не видно, чего нам это стоит.
Перестала сниться расчлененнка. На АД набрала килограмм, кажется, за 3 недели. Пойду к доктору, такой футбол мне не пойдет, у меня и так лишний вес((
В душе какая-то странная тишина. С профом встречаемся раз в месяц по делу. И вроде никакой романтики, но он как-то очень бережно ко мне относится, беспокоится, чтобы ничем не огорчить. И просто разговоры с ним меня умиротворяют. Абсолютно обычные: - а я мальчиком еще влюбился в английский язык! - надо же! и я! и такой абсолютно доверительный треп о детстве, юношестве, мечтах и планах. Мне нравится, что он не делает никаких намеков, что я ему как женщина нравлюсь, это просто как-то видно в том, как первые 15 минут разговора смотрит мимо меня - играет корректного профа, потом не выдерживает - начинает смотреть в глаза, краснеть, нервничать, немного флиртовать, а меня это почему-то так умиляет. Как огромный,нескладный, неуклюжий,
пожилой, а для кого-то и старый,некрасивый по факту мужчина вдруг начинает себя вести как мальчишка.Никогда еще старики меня так не умиляли.😂no subject
Date: 2025-07-11 07:15 pm (UTC)Я всю неделю думаю над тем, чем здесь поделюсь, а к пятнице настолько устаю, что просто лежу и читаю посты, на формулирование своих мыслей у меня нет сил… очень жаль, хочется сюда вернуться буквами :)
Я сходила на йогу и у менч за 1,5 часа занятий ресслабилось тело, ушло наряжение и исчезли все мои жалобы, с которыми я хотела сходить к ортопеду (к которому все-таки пошла). Очень хорошее было ощущение и тренер была грамотная. Она мне очень понравилась… С малышами, к сожалению, какие-то регулярные загятия хоть чем-то ушли на задний план и график времени очень поменялся… И тело отзывается на текущую ситуацию: сон, движения много, но мало именно растяжки, в какие-то периоды, детские площадки, мнтго сидишь.
Мое острое состояние прошло и новый город. В который мы переехали, к моему огромному удивлению, принял нас очень хорошо. У меня первый раз такое ощущение, что мне хорошо в том месте, гле ч т мне не гадо было как-то для этого выкручиваться или постараться. Это дает очень много, когда в каком-то месте тебе на очень глубоком уровне просто хорошо. С меня как какой-то валун свалился.
Терапевта я пока не нашла, но и из-за переезда и устройства не новом месте и смены графика всего не особо было много. Возможностей заняться поисками…
no subject
Date: 2025-07-12 05:54 pm (UTC)на этой неделе особо тем не было на обсуждение, потому тер предложил опцию "помолчать и само появится". это не первый раз когда он предлагает такое, и какое-то время это не вызывало сильных реакций. а тут я раздразилась сильно, его предложение мне сильно не понравилось.
чуть позже выяснилось, что причины для "появления" у меня нет; мне итак живется ок, ничего не желая. меж тем, конечно же, вместе с этим раздражением существует потребность в желаниях (отношений/желания жить). в общем, раздражение сигнализировало "отвалите от меня, я не буду показываться", и тут же "я хочу желать".
безусловно, я обосновала свою позицию "нежелания появления" — с чего бы мне появляться, если само мое существование не трогает Другого? я всерьез считаю, что нейтральность, сдержанность и спокойствие терапевта — это защита от глубоких чувств, которые он крайне редко показывает. из чего я делаю вывод, что раз я его практически не трогаю (он не показывает свой отклик на меня), то смысла проявляться мне нет; а уж тем более на его слова "помолчите и проявитесь". с чего бы мне это делать, хочется поинтересоваться? вот это и обсуждали.
конечно, я замечаю, что в реальной жизни меня мало кто заботит и я не интересуюсь другим. в то же время мое основное "занятие" — это попытка получить отзеркаливание себя от другого. для этого я использую тактику "эмоционального накачивания" другого, и отчаянно жду пока он проявит ко мне такой же эмоциональный отклик. если он проявляет — я успокаиваюсь ненадолго, а потом теряю интерес. безусловно, я периодически вижу мужчин, который интересуются "мною", но на деле — они хотят узнать мой опыт, потому что хотят сами развиваться. то есть я их не интересую, они интересуются собой через меня. при этом как выглядит интерес ко мне я пока не могу понять.
потому новость о том, что мне нужен тер как тот, кого я глубинно трогаю (я хочу быть тронутой им) и облегчение, и некоторая досада. досада потому, что я виню себя за такое отношение к нему, хотя тер считает, что он не создал условий для того, чтобы я захотела проявиться. по его мнению, защита моя заключается в том, что я несу полную ответственность за отсутвие желаний и отношений, ибо это проще, чем вдруг обнаружить, что другому может и не надо ничего, или нет отклика на меня.
no subject
Date: 2025-07-13 04:59 am (UTC)Эль, а достаточное ли количество белка? (мясо, рыба, творог, бобовые если вегетарианка (не помню)).
no subject
Date: 2025-07-13 04:15 pm (UTC)Вроде, достаточное.