Две ловушки токсичных семей
Jun. 27th, 2025 12:52 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferИз тг-канала психолога Яны Шаговой (https://t.me/itsallnorm):
Ловушка первая: «А внешний мир ещё хуже!»
Чем более нездоровая обстановка в семье, тем чаще детям внушают, что мир за пределами семьи – ещё ужаснее.
«Да кому ты нужен, кроме нас!». «Лучше мы тебе в лицо скажем, чем люди подумают и за спиной посмеются». «Думаешь, другие люди будут к тебе хорошо относиться? Люди в основном злые и жестокие».
…В семье при этом происходит любого рода насилие, пренебрежение эмоциональными и физическими потребностями ребенка, ор, побои и хаос. Напуганный ребёнок, конечно, впечатлён: если снаружи ещё хуже, чем с вами – тогда мир действительно кошмарное место!
Ребёнку, над которым происходит насилие, эта установка мешает обратиться за помощью, даже когда представляется возможность. Подростку и взрослеющему человеку не даёт выстроить более здоровую систему опор и отношений с другими людьми.
А дальше эта установка начинает работать как самосбывающееся пророчество. Для человека, выросшего в подобной семье, нормализованы насилие, плохое обращение, пренебрежение, насмешки, унижение. И, скорее всего, в «большом» мире он будет собирать людей, которые обращаются с ним похожим образом. Просто потому, что не будет отсеивать их на подходе, не будет считать такое отношение чем-то ненормальным.
А опасные персонажи, злоупотребляющие доверием, проламывающие границы и наносящие другой вред, попадут в круг общения быстрее всего, если не ставить им фильтров. Здоровым людям, чтобы выстроить хорошие отношения, нужно время присмотреться, постепенно сблизиться. Люди, использующие других, прилипают очень-очень быстро – они в этом заинтересованы.
Вторая ловушка: «ты виноват, когда с тобой плохо обращаются»
Обычная картина токсичных семей: ребёнок, которого делают ответственным за настроение, поступки и даже решения взрослых. Мама отвесила подзатыльник – это ты её довёл, папа орёт – а слушаться надо было, бабушка демонстративно хватается за сердце и грозится умереть – потому что нельзя себя так вести!
Когда во взрослом возрасте с таким человеком нехорошо поступает партнёр, орёт начальница, некрасиво обходится группа друзей… Он или она начинают искать причину в себе. Может, опять я довёл? Наверное, была причина поступить со мной по-свински? Со мной, наверное, что-то не так.
Иногда это даже не мысли, которые можно заметить, а просто состояние. С человеком плохо поступили – и… он начинает чувствовать себя плохим, немедленно. Если ваша обычная реакция на насилие и плохое обращение – сразу начинать искать причину в себе или немедленно ощущать, что вы это заслужили, присмотритесь, возможно, это ваша история.
У этой ловушки есть ещё одно очень серьёзное последствие. Если в глубине души я считаю, что виноват(а) в плохом обращении со мной, я тогда до последнего постараюсь его не признавать, закрывать глаза и оправдывать. Чтобы не оказаться снова виноватым.
Ловушка первая: «А внешний мир ещё хуже!»
Чем более нездоровая обстановка в семье, тем чаще детям внушают, что мир за пределами семьи – ещё ужаснее.
«Да кому ты нужен, кроме нас!». «Лучше мы тебе в лицо скажем, чем люди подумают и за спиной посмеются». «Думаешь, другие люди будут к тебе хорошо относиться? Люди в основном злые и жестокие».
…В семье при этом происходит любого рода насилие, пренебрежение эмоциональными и физическими потребностями ребенка, ор, побои и хаос. Напуганный ребёнок, конечно, впечатлён: если снаружи ещё хуже, чем с вами – тогда мир действительно кошмарное место!
Ребёнку, над которым происходит насилие, эта установка мешает обратиться за помощью, даже когда представляется возможность. Подростку и взрослеющему человеку не даёт выстроить более здоровую систему опор и отношений с другими людьми.
А дальше эта установка начинает работать как самосбывающееся пророчество. Для человека, выросшего в подобной семье, нормализованы насилие, плохое обращение, пренебрежение, насмешки, унижение. И, скорее всего, в «большом» мире он будет собирать людей, которые обращаются с ним похожим образом. Просто потому, что не будет отсеивать их на подходе, не будет считать такое отношение чем-то ненормальным.
А опасные персонажи, злоупотребляющие доверием, проламывающие границы и наносящие другой вред, попадут в круг общения быстрее всего, если не ставить им фильтров. Здоровым людям, чтобы выстроить хорошие отношения, нужно время присмотреться, постепенно сблизиться. Люди, использующие других, прилипают очень-очень быстро – они в этом заинтересованы.
Вторая ловушка: «ты виноват, когда с тобой плохо обращаются»
Обычная картина токсичных семей: ребёнок, которого делают ответственным за настроение, поступки и даже решения взрослых. Мама отвесила подзатыльник – это ты её довёл, папа орёт – а слушаться надо было, бабушка демонстративно хватается за сердце и грозится умереть – потому что нельзя себя так вести!
Когда во взрослом возрасте с таким человеком нехорошо поступает партнёр, орёт начальница, некрасиво обходится группа друзей… Он или она начинают искать причину в себе. Может, опять я довёл? Наверное, была причина поступить со мной по-свински? Со мной, наверное, что-то не так.
Иногда это даже не мысли, которые можно заметить, а просто состояние. С человеком плохо поступили – и… он начинает чувствовать себя плохим, немедленно. Если ваша обычная реакция на насилие и плохое обращение – сразу начинать искать причину в себе или немедленно ощущать, что вы это заслужили, присмотритесь, возможно, это ваша история.
У этой ловушки есть ещё одно очень серьёзное последствие. Если в глубине души я считаю, что виноват(а) в плохом обращении со мной, я тогда до последнего постараюсь его не признавать, закрывать глаза и оправдывать. Чтобы не оказаться снова виноватым.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-06-27 07:53 pm (UTC)У меня второе до сих пор очень шустро активируется, я начинаю чувствовать стыд за себя за то, что со мной плохо обращаются.
no subject
Date: 2025-06-27 08:17 pm (UTC)Это про меня и мою жизнь. Увы....
no subject
Date: 2025-06-27 09:38 pm (UTC)no subject
Date: 2025-06-27 10:01 pm (UTC)А еще ты виновата и корчишься от стыда в любом случае, когда что-то идет не так (болезнь, упала и что-то сломала себе, бардак в доме, депрессия, упадок сил, поломка техники, финансовый кризис, плохая покупка, ошибка в расчетах, отмена планов, вынужденный отказ от хобби, блюдо подгорело, не удалось получить скидку, мебель плохо собрали, не подошли таблетки, попался безграмотный врач, не успела в срок, приходится просить о помощи).
Даже когда купленные яблоки оказываются невкусными.
Ведь с "нормальными людьми" такое не случается!
no subject
Date: 2025-06-28 05:51 am (UTC)no subject
Date: 2025-06-29 02:36 am (UTC)К сожалению, вот это вот — "мы и они" — продолжается и потом. Мы — лучшее учебное заведение, чем "они". Наша общественная организация — правильная, другие — неправильные. Наша работа — правильная, они неправильные (работодатель одобряет и посмеивается, когда узнаёт что сотрудники двух конкуририующих фирм подрались в кафе, случайно встретившись). Наш отдел — выше всех и т.д.