Отращивание нового навыка, как оказалось, совсем не линейный процесс. Практикуешь-практикуешь каждый день, и день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем ничего не меняется. Но, как показал опыт, это так кажется только на поверхности. "Под капотом" все это время идет строительство новых нейронный дорожек, и в какой-то момент — бац! И внезапно навык есть, работает и ты это чувствуешь.
А.а. У меня прозошел прорыв в плане отношения к семейным ситуациям. Недавно пришел мейл от сиблингов по поводу квартиры, на которую я дала все свои сбережения, а семья это видит как деньги родителей. Абсолютно злой, и холодный мейл с видинем и продавливанипм видения ситуации так, как видит семья. И я очень разозлилась, начала доказывать, что жто не так. Через какое-то время пришло спокойное понимание, что их видиние я не изменю и меня оно не так уже и убивает, и что надо по возможности искать способы как-то сдвинуть эту ситуацию в сторону решения проблемы, а нк бесполезных перепалок… но блин, как тяжело от такого газлайтинга. При чем мама в это период активизироваласб сообщениями «мое солнышко», от которых мнк противно и я их нк читаю. Она «хороша», а вся грязь делается другими, в этом случае натравленными сиблингами… как это знакомо…
не знаю в тему ли топика или нет. недавно вписалась в терапевтическое совместное чтение книг. первая встреча в четверг. книга — путь героини. я слушала о ней в рамках написания сценариев и книг, но не читала. и вчера прочитала половину.
ой как мне нравится. как будто все мои страхи и сомнения развеиваются, что я не одна и что это нормально.
очень американский стиль изложения, но слава богу без воды и повторений бесконечных, чем грешат многие американские популярные книжки по развитию
я на первых главах. хочется и дочитать до конца быстрее и начать перечитывать, потому что много всего сразу и образов и тд
там очень сжато, словно сконденсировано, но очень откликается. мои заморочки, страхи, сомнения — там прям просто про них.
и очень интересные образы и объяснения.
в общем эта книга словно говорит мне, что со мной все ок. что это такой этап. и как этап пройдет и как меня в нем будут видеть. для меня это хорошая подушка и вариант воодушевления. и гораздо лучше мне вправляет мозги про сепарацию от мамы, которую я все еще в свои 43 года не прошла.
Пытаюсь понять, как работу оставлять на работе. Сегодня было несколько отвратительных клиентов. Очень на них разозлилась. Выписала злость в дневник в свободной форме. Не помогло. Послушала мантры. Не помогло. Сделала растяжку. Вроде помогло? Надо повторить ещё пару раз и посмотреть на результат.
В целом, перехожу в какое-то отшельническое состояние. Перестала читать новости, сериалы смотреть не тянет. Стараюсь пить не больше одной чашки кофе в день, хотела исключить добавленный сахар, но все равно обманываю себя химозными протеиновыми вкуснями.
Общаться с людьми тоже не тянет. Выйти на работу было очень сложно. Вкратце поделилась с одной приятной мне дамой своей потерей и отношениями с отцом. У неё самой пару лет назад умер довольно абьюзивный отец. Она стала его оправдывать (чем-то вроде «мужчины того поколения не умели быть отцами»). А когда умели-то, алло? Решила пока утратой ни с кем больше не делиться.
Коллега-липучка присела на уши в конце рабочего дня и стала ныть, как ее абьюзят на работе и как она работает больше всех (спойлер: п*здит). Собственно, сценарий нытья не меняется последние годы, меняются только уши. Я то пыталась с ней спорить, то поддакивала... А потом тупо ушла :) Она мне вдогонку кинула, что я не ответила на ее реплику. Я сказала, «нет сил уже у меня» и все. Пусть нах*й идёт.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-03-25 05:30 am (UTC)Отращивание нового навыка, как оказалось, совсем не линейный процесс. Практикуешь-практикуешь каждый день, и день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем ничего не меняется. Но, как показал опыт, это так кажется только на поверхности. "Под капотом" все это время идет строительство новых нейронный дорожек, и в какой-то момент — бац! И внезапно навык есть, работает и ты это чувствуешь.
no subject
Date: 2025-03-25 10:07 am (UTC)У меня прозошел прорыв в плане отношения к семейным ситуациям. Недавно пришел мейл от сиблингов по поводу квартиры, на которую я дала все свои сбережения, а семья это видит как деньги родителей. Абсолютно злой, и холодный мейл с видинем и продавливанипм видения ситуации так, как видит семья. И я очень разозлилась, начала доказывать, что жто не так. Через какое-то время пришло спокойное понимание, что их видиние я не изменю и меня оно не так уже и убивает, и что надо по возможности искать способы как-то сдвинуть эту ситуацию в сторону решения проблемы, а нк бесполезных перепалок… но блин, как тяжело от такого газлайтинга. При чем мама в это период активизироваласб сообщениями «мое солнышко», от которых мнк противно и я их нк читаю. Она «хороша», а вся грязь делается другими, в этом случае натравленными сиблингами… как это знакомо…
no subject
Date: 2025-03-25 03:59 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-25 04:05 pm (UTC)ой как мне нравится. как будто все мои страхи и сомнения развеиваются, что я не одна и что это нормально.
очень американский стиль изложения, но слава богу без воды и повторений бесконечных, чем грешат многие американские популярные книжки по развитию
я на первых главах. хочется и дочитать до конца быстрее и начать перечитывать, потому что много всего сразу и образов и тд
там очень сжато, словно сконденсировано, но очень откликается. мои заморочки, страхи, сомнения — там прям просто про них.
и очень интересные образы и объяснения.
в общем эта книга словно говорит мне, что со мной все ок. что это такой этап. и как этап пройдет и как меня в нем будут видеть. для меня это хорошая подушка и вариант воодушевления.
и гораздо лучше мне вправляет мозги про сепарацию от мамы, которую я все еще в свои 43 года не прошла.
no subject
Date: 2025-03-25 08:06 pm (UTC)В целом, перехожу в какое-то отшельническое состояние. Перестала читать новости, сериалы смотреть не тянет. Стараюсь пить не больше одной чашки кофе в день, хотела исключить добавленный сахар, но все равно обманываю себя химозными протеиновыми вкуснями.
Общаться с людьми тоже не тянет. Выйти на работу было очень сложно. Вкратце поделилась с одной приятной мне дамой своей потерей и отношениями с отцом. У неё самой пару лет назад умер довольно абьюзивный отец. Она стала его оправдывать (чем-то вроде «мужчины того поколения не умели быть отцами»). А когда умели-то, алло? Решила пока утратой ни с кем больше не делиться.
Коллега-липучка присела на уши в конце рабочего дня и стала ныть, как ее абьюзят на работе и как она работает больше всех (спойлер: п*здит). Собственно, сценарий нытья не меняется последние годы, меняются только уши. Я то пыталась с ней спорить, то поддакивала... А потом тупо ушла :) Она мне вдогонку кинула, что я не ответила на ее реплику. Я сказала, «нет сил уже у меня» и все. Пусть нах*й идёт.