Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Как можно справиться с болью от завершения восьмилетней терапии ? Завершаем терапию по инициативе терапевта, она больше ничем не может мне помочь и не видит в нашей терапии смысла, и мне от этого очень больно. Головой я все понимаю, все ее доводы, которые она привела, но сердцем — нет. Чувствую так будто у меня насильно забирают что-то очень важное и дорогое. Она, конечно, дает время для обсуждения, и мы не заканчиваем прям сейчас, но все равно, для меня этот процесс очень болезненный. И мне сложно донести свою боль и горечь до терапевта, мне кажется, она не понимает, почему для меня завершение терапии — это словно катастрофа. Как можно справиться с такими сильными чувствами? Мне бы хотелось, чтобы этот процесс завершения был чуточку легче, но я пока не понимаю как это сделать.

Спасибо всем.

• Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

За то, что она внезапно не понимает, почему для вас прекращение этих отношений крайне болезненно, хочется ей врезать лопатой Рихарда. Как ваша тер обычно реагирует, когда вы выражаете ей злость по поводу ее поведения или слов?

Мне во время завершения (на него было выделено четыре месяца) помогли две вещи: проговаривание всех своих чувств на сеансах и прояснение причин, по которым тер завершает терапию. По поводу второго мне было очень важно, чтобы все мои части не только услышали, но и убедились, что дело точно не в них. Это было нужно, чтобы моя корневая травма отвергнутости и брошенности не присвоила себе это событие, перечеркнув все наработанное в терапии.

[dreamer-girl23.livejournal.com]

Я автор вопроса. Спасибо за быструю публикацию.

когда вы выражаете ей злость по поводу ее поведения или слов? Я думаю, что она вполне все выдерживает, но сейчас я не злюсь на нее, мне просто очень грустно и больно и я не знаю, как вместить в себя все это количество боли. :(

[transurfer.livejournal.com]

В себя ее всю вмещать не надо и одной с ней справляться тоже не надо. Несите все на оставшиеся сеансы. Договоритесь с собой, что терять уже нечего, так что можно все вывалить.

[perrel.livejournal.com]

Если она не слышит ваших чувств ни в какой формулировке, то я бы искала другого терапевта для прохождения этого периода, поддерживающего. Может, эта ситуация открыла новый слой, с которым эта уже точно не сможет помочь. Ну или, если вы чувствуете, что боль, хоть и сильная, но выносимая, то поддерживала бы себя разными приятными вещами и просто дала бы чувствам побыть. Что вам самой хочется сделать в этой ситуации?

[dreamer-girl23.livejournal.com]

Что вам самой хочется сделать в этой ситуации? Даже и не знаю. Мне бы хотелось, чтобы болело не так сильно, пока идет процесс завершения терапии, но понятия не имею, как это сделать.

[perrel.livejournal.com]

А если бы удалось донести ей, насколько вам больно, боль бы от этого уменьшилась? Её отрицание ваших чувств только усиливает боль?

[simplycat.livejournal.com]

Сочувствую вам. Мне кажется, если клиент не может оторваться от терапевта, то тут как раз куча работы. Другое дело, что если эта пт за семь лет вас в этом направлении не подрастила, может она и не умеет. Я бы попробовала сделать две вещи, чтобы все процессы, которые были построены вокруг терапевта, были бы теперь построены вокруг меня, как это и должно быть. Начала бы с простого и подумала, чем я займу освободившееся время. В такой ситуации мне кажется важным, чтобы вместо регулярных встреч не образовывалась пустота. Если нет другой терапии, пусть это сначала было бы просто моё время, без организованных мероприятий типа абонемента на йогу/в консерваторию/курсы вязания. Но теперь каждый вторник в 17.00 я, например, наливаю чай, перечитываю свои записи о терапии и делаю новые о своих текущих изменениях. Или иду гулять/медитирую/рисую котиков. И второе, я бы попробовала сместить фокус с пт и терапии на себя. Я ведь пришла не для того, чтобы прилипнуть к пт и никогда его не покинуть, я пришла, чтобы получить помощь и улучшить свою жизнь. Окончание терапии хороший повод для того, чтобы подумать, какие изменения произошли, чем я довольна, чем не очень довольна, что именно я ощущаю как потерю после завершения терапии, и каких личных отношений мне не хватает, чтобы завершение пусть очень важных, но всё же рабочих отношений не были бы болезненными (но это конечно после того, как вам станет легче). Получилось немного длинно, но вдруг пригодится.

[tornado-wave.livejournal.com]

она не понимает, почему для меня завершение терапии — это словно катастрофа.Присоединяюсь к желанию огреть лопатой. то есть вы пишите что вас валит сильными чувствами и пытаетесь сами как то рулить ситуацию чтобы из нее выплыть. А терр мне напоминает счас взрослых которые так реагируют на плач ребенка-ну подумаешь проблема было бы из-за чего плакать. Вы счас завершаете важный этап и возможно вам действительно выдали все что могли-у взрослых которые так говорят нет конейра вместить и переварить все эмоции ребенка.

И просто сочувствую( столько лет идти вместе это прям сложно когда кончаеться.

[gor-kaya.livejournal.com]

Это правда очень больно, лучи поддержки вам!
Я согласна с Эль — несите всё терапевту по максимуму, всю боль, несогласие, ярость. Только это и до́лжно сейчас обсуждать.

[pero-jarptizy.livejournal.com]

Очень хочу вас поддержать! У меня осенью резко оборвалась 7-милетняя терапия, понимаю, как это тяжело переживать. Хорошо, что у вас есть возможность плавного выхода из терапии. Мне видится важным проговорить все свои чувства, от благодарности до негатива (если он есть).

[swan-the-snow.livejournal.com]

Для начала хочу вас обнять, это и правда тяжело.

Также хочу вас поддержать и написать, что мне помогало, но я так же не думаю что мой опыт это панацея.Я не знаю в какой вы терапии и возможно ли для вас применение того что я напишу.

Сейчас мне видится важным, что если не избежать разрыва, то важно сосредоточится на той внутренней части, что этого не хочет, за 8 лет терапии у вас должно быть появилась терапевтическая вн.часть или родительская, которые могут это вынести. Обратитесь из этих частей к тем частям, что не хотят или не могут смотреть на разрыв.Попробуйте найти слова поддержки и успокоения: я вас слышу, я останусь с вами даже если мир рухнет, мы всегда будем вместе, вы не будите больше никогда одни и прочее, что откликнется.

Попросите у пт. на расставание 3 сессии, вынесите раненые части на кукол и приносите с собой на эти сессии, обсуждайте это с пт., пусть части слышат и видят как вы обсуждаете благодарность, планы, что вы говорите пт., отстаиваете их. Одну сессию обговорите пройти через время или например скажите, что напишите ей пару раз или попросите разрешение поздравлять ее с праздниками.Чтобы у вас не складывалось впечатление стены разрыва.

В травматерапии, в которой я была, при стабилизации клиента, когда пт.уверен что клиент готов к проживанию травмы проходит сессия конфронтации. На которой пт.задействует основные вопросы клиента: страх что бросят или отвращение или гневный скандал или обиду и наблюдает как клиент справляется, выдерживает ли такое.Так моя пт.делала мне сессию когда ей все равно и она сильно заболела( тогда у нее действительно был рак).А это для меня равно умерла.
Меня трясло конечно, но то что она в меня вложила до этого мне помогло устоять. Я гневалась, напсала ей письмо, она тепло его приняла, обижалась, но ПТСР не вернулся. Через много лет я узнала, что пт.выжила и выздоровела. Я выдержала конфронтацию, переварила ситуацию в течении года.Потом у меня были другие пт., они не повторили этой пт., и отношения уже были другими, но это как детство, которое никогда не повторится , остается лишь светлая память.

Сейчас важно чтобы ваша пт.выдержала все ваши чувства , что появились в связи с такой ситуацией, нашла бы им контейнер принятия.

Желаю вам сил и веры в себя, в свою устойчивость.Вы обязательно справитесь.
Вы у себя одна, любимая, берегите себя.