1. Не сдаюсь и ищу подходящего терапевта, умеющего работать с травмой. Сейчас работаю со схема-терапевткой, но она в начале нашей работы все меня восхваляла и называла бойцом, а последний мой поступок, как я чувствую, ее разочаровал. Она отрицает, но я прямо читаю в голосе. Впервые написала терапевтке из страны, где я живу (а значит, терапия на чужом языке). Она предлагает 15 минутный бесплатный созвон — знакомство, жду его) 2. Удалось от себя поотставать несколько раз, когда хотелось сворачивать горы, несовместимые с моей депрессией. 3. Позанималась спортом 2 раза! Сходила в бассейн и покаталась на велосипеде. Еще стараюсь гулять каждый день. 4. Навела порядок в ванной, было ужасно, стало прекрасно)
Хвалю себя за сегодняшнее загородное путешествие в спа-центр. Выключила соцсети, ничего не слушала в наушниках, только себя. Часа три отмокала и парила тушку. После спа зашла в собор, расположенный прямо напротив центра. Там была толпа народа в честь прощеного воскресенья. Не прошло и минуты, как я стала реветь под церковные песнопения. Мой рёв усилился, когда я стала наблюдать за людьми, которые целуются друг с другом и просят прощения. Одна женщина сказала другой, мол, да за что тебя прощать, «все люди хорошие»! Затем она (?) подошла ко мне, взяла меня за руки и попросила «простить нас, коль обидели чем». Я немного удивилась, ведь женщину ту не знала. От чьего лица она извинилась? Немного опешив, я попросила у неё прощения в ответ, хотя и не знала, за что. Плакала всю дорогу до электрички, вытирая нос курткой. Мне показалось, что внутри меня был шарик с болью, который проткнули иголочкой, и он лопнул. Последние дни мне снилось ужасные кошмары, а днём я ничего не чувствовала. Посмотрим, что мне приснится сегодня.
Я сегодня очень много времени просто просидела в парке на скамейке. Весна, солнышко, на улице так хорошо. Мне часто не хватает этого чувства благополучия и бытийности — жить жизнь мечты: просто никуда не спеша отдыхать в парке или на террасе. Обычно даже гуляя, что-то делаю: фотографирую, перемещаюсь, исследую, любуюсь, пишу сообщения. И надолго не задерживаюсь в одной точке. Всегда будто жду и мечтаю когда настанет такой момент и точка стабильности, когда я буду просто отдыхать на одном месте долго. Может с книжкой, может просто. И когда мне удается посидеть на широкой лестнице или на скамейке с видом, коих миллион, то чувствую себя счастливой, и думаю, почему не позволяю себе этого чаще?
На этой неделе много гуляла, наблюдала за птичками. Сейчас такое время года, что с улицы уходить не хочется. Надо придумать как часть деятельности на улицу перенести.
Сходила к парикмахеру, обновила стрижку. Еще впервые я купила себе не совсем нужную, но полезную техническую вещь — электронную читалку и не умерла эмоционально при покупке. Еще выбрала красивый чехол к ней. Раньше бывало так, что я так хотела что-то и месяцами откладывала покупки и боролась внутри себя за, чтобы что-то купить именно себе. А тут и деньги позволили, и желание было.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-03-02 01:51 pm (UTC)2. Удалось от себя поотставать несколько раз, когда хотелось сворачивать горы, несовместимые с моей депрессией.
3. Позанималась спортом 2 раза! Сходила в бассейн и покаталась на велосипеде. Еще стараюсь гулять каждый день.
4. Навела порядок в ванной, было ужасно, стало прекрасно)
no subject
Date: 2025-03-02 04:21 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-02 04:57 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-02 05:00 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-02 06:22 pm (UTC)На этой неделе много гуляла, наблюдала за птичками. Сейчас такое время года, что с улицы уходить не хочется. Надо придумать как часть деятельности на улицу перенести.
no subject
Date: 2025-03-02 08:06 pm (UTC)Сходила к парикмахеру, обновила стрижку. Еще впервые я купила себе не совсем нужную, но полезную техническую вещь — электронную читалку и не умерла эмоционально при покупке. Еще выбрала красивый чехол к ней. Раньше бывало так, что я так хотела что-то и месяцами откладывала покупки и боролась внутри себя за, чтобы что-то купить именно себе. А тут и деньги позволили, и желание было.