![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВторой день тренинга психологически оказался довольно тяжелым.
Сначала мы на практике повторили пройденное в прошлый раз, и нас научили дополнительным приемам. Например, что делать, когда на тебя сзади напали, схватили и повалили на землю. Или когда тебя за ноги по земле тащат. Отличный там прием самозащиты, кстати: если ты на спине и тебя человек волочет за ноги, надо себя толкнуть к его щиколоткам, схватиться за них и потянуть на себя, чтобы он упал навзничь. И, пока он не успел очухаться, можно как следует врезать сложенными вместе кулаками по яйцам, а потом пяткой в репу, быстро встать и убежать.
Дальше изучали, что делать, когда ты лежишь и на тебя кто-то навалился с целью изнасиловать. Это было реально страшно. Одно дело стоя отбиваться, другое дело, когда ты в горизонтальном положении, а сверху над тобой туша нависла или лежит на тебе и давит. Очень такое висцеральное это все, пробирает очень глубоко. Но при этом, оказывается, можно очень эффективно отбиться, даже когда с тебя стянули трусы и засунули в тебя член (на тренинге никто ни в кого ничего не засовывал, если что, а просто изображал). Главное, не паниковать и в начале притвориться овощем, чтобы дать насильнику ложное чувство победы, быстро оценить ситуацию и выбрать нужную стратегию. Не у всех сразу получилось. Кто-то не смог стать овощем, а начинал панически орать и извиваться. Кому-то, вроде меня, трудно было не войти в состояние овоща, а выйти из него. Тело просто цепенело от ужаса, и все. Но во время любой драки рядом с тобой инструкторша, она тебя подбадривает и подсказывает, что делать.
Один из удивительных факт мужской глупости и самомнения в том, что при изнасиловании в 80% случаев они требуют оральный секс. То есть, они суют свои гениталии туда, где находятся зубы, и думают, что им за это ничего не будет. Нет, кусать зубами нас не учили, но бить туда кулаками со всей силы, а потом добивать насильника ударом пятки в голову — да.
Потом нас тренировали, что делать, если твой насильник не сдается. Ты отбиваешься, отбиваешься, а ему все равно удается тебя под себя подмять. Ты его с себя сбросила, в голову ему пяткой врезала, а он не падает, и встает. Ты его и так и сяк достать пытаешься, а он тебя хватает за ноги и обездвиживает, наваливается снова сверху. Я после этой драки взяла пакетик со льдом подержать, чтобы в себя прийти. Очень страшно было, и адреналином затопило по уши.
Как нас и предупредили, нападающие инструкторы вели себя гораздо агрессивнее и добавили вербальные стратегии запугивания. На этом занятии появился второй инструктор в костюме — крепенькая девушка. Она, будучи в режиме нападающего, такие вещи говорила, что волосы дыбом. Прям до костей пробирало. Так нас учили сохранять трезвую голову, когда тебя словами запугивают и унижают.
Дальше каждая из участниц выбирала один из трех сценариев: битва с внутренним критиком, проработка события в прошлом или страха о чем-то в будущем. По желанию битва могла быть чисто вербальной или же вербальной с переходом в драку. Я выбрала внутреннего критика, и изображать моего внутреннего критика выпало крепенькой девушке. Уже не помню детально весь наш диалог. Начался он с того, что «Критик» вербально нападал, мол, ты такая-сякая, позорище, посмотри на себя, а я подключала все, что в терапии освоила — ну и что, говорю спокойно, ну и ладно, пусть такая и чего, зато меня котики любят. Но у девушки психологическое образование, и отступать она не собиралась, а пошла с козырей:
— Ты же понимаешь, что надо сделать? Надо, чтобы тебя больше не стало.
— Почему?
— Ты просто место тут бестолку занимаешь в этом мире!
Ай, молодец, думаю, опять до костей пробрала. Но от этого у меня случилось переключение с «я не знаю, что тут сделать…» на «я могу и буду себя защищать», и ответила:
— Это ты, ты место бестолку занимаешь в моей голове! От тебя никакого толка вообще. Это тебя должно не стать, понял?
— А то что?
— Ннна! — и хрясь «Критику» в репу, а потом «по яйцам».
Девушка с тех пор мой тайный краш уже пять лет😅
Тело после занятия чувствовало себя отлично. Внезапно оно стало ощущаться легким, подвижным и умелым. На третьем занятии нас обучали, как грамотно вмешаться, если пристают к кому-то другому. И как помочь жертве, если ты не можешь вмешаться.
Последние два часа занятия был «выпускной» — пришли родные и близкие участниц, и мы перед этой публикой устроили показательное выступление, где каждая участница продемонстрировала три драки: нападение спереди, нападение сзади и нападение в лежачем положении. Мне пригласить было некого, у меня тогда друзей не было, а самым близким человеком была любимая тер.
До показательного выступления нас собрали в отдельном помещении, разбили на небольшие группы и показали упражнение «Круги сияния». В каждой группе садились в кружок, потом участницы по очереди садились в центр кружка, а остальные по очереди рассказывали ей, что хорошего они о ней узнали за три дня: как она храбро дерется, как здорово поддерживает других, какой у нее сильный голос. Мне сказали, что дерусь я очень собранно и чисто, выполняю очень точные и эффективные движения. И что по мне видно, что я человек добрый и любящий, но и за себя тоже постоять могу мама не горюй. Я даже своим ушам не поверила — неуклюжая я и точные и эффективные движения?.. Эти вещи существуют в одной и той же вселенной?..
А потом мы, напитанные этой замечательной поддержкой, делали показательное выступление. После выступления нас попросили поделиться с публикой своими впечатлениями о пройденном тренинге. Я сказала:
— Когда я сюда пришла, я была уверена, что не смогу ни орать ни драться, чтобы себя защитить, и вообще я человек-то неспортивный, так что насчет самозащиты у меня все плохо было, и…
Но народ, включая зрителей, тут же отозвался:
— Да лан, ТЫ?!
Один из инструкторов в защитном костюме аж фыркнул:
— Ты можешь втащить — мало не покажется!
Другая вселенная, ей-богу, а в ней совершенно какая-то другая я, которую я вообще не знала раньше.
Но самое потрясающее произошло после окончания выступления, когда люди начали расходиться домой. Ко мне подошла инструкторша и спросила, хотела бы я стать помощницей инструктора на общественных началах. Тут у меня совсем челюсть упала, что меня пригласили стать частью этого невероятного мира.
Я потом узнала, что отбор у них идет крайне тщательный. Всех кандидатов обсуждают подробно всей командой, потому что случайный или неподходящий человек может создать серьезные проблемы как инструкторам, так и участникам. Команда работает очень слаженно, и все опираются друг на друга — инструкторши на помощников, «нападающие» на инструкторов. Инструкторы и «нападающие» работают в очень слаженном тандеме. Помощники — во всем на подхвате, и не только демонстрируют приемы, но и следят за участниками и их состоянием, запоминают имена всех, поддерживают, отвечают на их вопросы. Инструкторы и «нападающие» изучают каждого участника, его слабые и сильные стороны, и обсуждают в перерывах, как кому лучше помочь. «Нападающие» не просто выходят, говорят гадости, хватают, валят на землю. Они тоже изучают каждого участника и подгоняют свои действия так, чтобы помочь им проявить свои сильные стороны и подтянуть слабые.
После сидела на автобусной остановке, смотрела на небо и чувствовала: господи, я наконец-то могу дышать, ни одного зажима в себе не чувствую: ни в голове, ни в легких, ни в душе, ни в диафрагме, ни в плечах и шее. Первый раз такое в жизни.
Но это как с инсайтами. Инсайт — этот такой резкий прыжок вверх, как прыжок дельфина из воды, когда ты на несколько мгновений покидаешь привычное ментальное, эмоциональное и физическое состояние и видишь все с более продвинутого ракурса. Но потом ты возвращаешься в привычное, а чтобы все время находиться там, куда ты во время инсайта выпрыгнула, нужно достроить туда свою жизнь, психику и тело. Мне для этого потребовалась пара жизненных испытаний и много работы над собой и своим телом. Но без тренинга этого бы не случилось — тренинг посеял во мне нужные зерна.
Ну и драки в фильмах стало смешно смотреть. Машут руками, ногами, а ты думаешь: почему никто никому до сих пор не врезал по яйцам? Драка прекратилась бы за 15 секунд! И еще долго развлекала себя тем, что мысленно примерялась ко всем незнакомым мужикам на улице, расписывая для себя, как бы я с ними справилась.
Страх перед незнакомыми мужчинами прошел совсем, потому что на уровне тела записалось, что я не только могу и буду себя защищать, я еще и знаю, как это делать. У меня, видимо, невербалка тоже изменилась, потому что на улицах перестали приставать бомжи и попрошайки. Раньше они на меня реагировали, как собаки на кость, кидаясь ко мне чуть ли не через дорогу. Я чувствую себя гораздо спокойнее в общественных местах и на общественном транспорте, потому что знаю, что делать, если что. Я живу в не особо благополучном районе, и до моего здания нередко надо добираться через сидящих, стоящих и валяющихся на земле бомжей и наркоманов. Я обратила внимание — если ты остаешься совершенно спокойна, ты попадаешь в их слепое пятно. Они перестают тебя видеть.
До волонтерства в той организации я добиралась два года. Сначала была порванная коленная связка, операция на колене и долгое восстановление, потом ковид, потом дополнительная реабилитация колена, чтобы им можно было снова драться. В рамках восстановления я стала правильно питаться и заниматься регулярной физической активностью, значительно снизила вес, работаю с персональным тренером. Сейчас я волонтирю почти каждый месяц помощником инструктора и сама начала обучаться на инструктора. Веду бесплатные одночасовые ознакомительные классы (без живых «нападающих»). Хочу помочь как можно большему числу народа поверить на практике, что они могут себя защитить, и они стоят того, чтобы защищаться.
Сначала мы на практике повторили пройденное в прошлый раз, и нас научили дополнительным приемам. Например, что делать, когда на тебя сзади напали, схватили и повалили на землю. Или когда тебя за ноги по земле тащат. Отличный там прием самозащиты, кстати: если ты на спине и тебя человек волочет за ноги, надо себя толкнуть к его щиколоткам, схватиться за них и потянуть на себя, чтобы он упал навзничь. И, пока он не успел очухаться, можно как следует врезать сложенными вместе кулаками по яйцам, а потом пяткой в репу, быстро встать и убежать.
Один из удивительных факт мужской глупости и самомнения в том, что при изнасиловании в 80% случаев они требуют оральный секс. То есть, они суют свои гениталии туда, где находятся зубы, и думают, что им за это ничего не будет. Нет, кусать зубами нас не учили, но бить туда кулаками со всей силы, а потом добивать насильника ударом пятки в голову — да.
Потом нас тренировали, что делать, если твой насильник не сдается. Ты отбиваешься, отбиваешься, а ему все равно удается тебя под себя подмять. Ты его с себя сбросила, в голову ему пяткой врезала, а он не падает, и встает. Ты его и так и сяк достать пытаешься, а он тебя хватает за ноги и обездвиживает, наваливается снова сверху. Я после этой драки взяла пакетик со льдом подержать, чтобы в себя прийти. Очень страшно было, и адреналином затопило по уши.
Как нас и предупредили, нападающие инструкторы вели себя гораздо агрессивнее и добавили вербальные стратегии запугивания. На этом занятии появился второй инструктор в костюме — крепенькая девушка. Она, будучи в режиме нападающего, такие вещи говорила, что волосы дыбом. Прям до костей пробирало. Так нас учили сохранять трезвую голову, когда тебя словами запугивают и унижают.
Дальше каждая из участниц выбирала один из трех сценариев: битва с внутренним критиком, проработка события в прошлом или страха о чем-то в будущем. По желанию битва могла быть чисто вербальной или же вербальной с переходом в драку. Я выбрала внутреннего критика, и изображать моего внутреннего критика выпало крепенькой девушке. Уже не помню детально весь наш диалог. Начался он с того, что «Критик» вербально нападал, мол, ты такая-сякая, позорище, посмотри на себя, а я подключала все, что в терапии освоила — ну и что, говорю спокойно, ну и ладно, пусть такая и чего, зато меня котики любят. Но у девушки психологическое образование, и отступать она не собиралась, а пошла с козырей:
— Ты же понимаешь, что надо сделать? Надо, чтобы тебя больше не стало.
— Почему?
— Ты просто место тут бестолку занимаешь в этом мире!
Ай, молодец, думаю, опять до костей пробрала. Но от этого у меня случилось переключение с «я не знаю, что тут сделать…» на «я могу и буду себя защищать», и ответила:
— Это ты, ты место бестолку занимаешь в моей голове! От тебя никакого толка вообще. Это тебя должно не стать, понял?
— А то что?
— Ннна! — и хрясь «Критику» в репу, а потом «по яйцам».
Девушка с тех пор мой тайный краш уже пять лет😅
Тело после занятия чувствовало себя отлично. Внезапно оно стало ощущаться легким, подвижным и умелым. На третьем занятии нас обучали, как грамотно вмешаться, если пристают к кому-то другому. И как помочь жертве, если ты не можешь вмешаться.
Последние два часа занятия был «выпускной» — пришли родные и близкие участниц, и мы перед этой публикой устроили показательное выступление, где каждая участница продемонстрировала три драки: нападение спереди, нападение сзади и нападение в лежачем положении. Мне пригласить было некого, у меня тогда друзей не было, а самым близким человеком была любимая тер.
До показательного выступления нас собрали в отдельном помещении, разбили на небольшие группы и показали упражнение «Круги сияния». В каждой группе садились в кружок, потом участницы по очереди садились в центр кружка, а остальные по очереди рассказывали ей, что хорошего они о ней узнали за три дня: как она храбро дерется, как здорово поддерживает других, какой у нее сильный голос. Мне сказали, что дерусь я очень собранно и чисто, выполняю очень точные и эффективные движения. И что по мне видно, что я человек добрый и любящий, но и за себя тоже постоять могу мама не горюй. Я даже своим ушам не поверила — неуклюжая я и точные и эффективные движения?.. Эти вещи существуют в одной и той же вселенной?..
А потом мы, напитанные этой замечательной поддержкой, делали показательное выступление. После выступления нас попросили поделиться с публикой своими впечатлениями о пройденном тренинге. Я сказала:
— Когда я сюда пришла, я была уверена, что не смогу ни орать ни драться, чтобы себя защитить, и вообще я человек-то неспортивный, так что насчет самозащиты у меня все плохо было, и…
Но народ, включая зрителей, тут же отозвался:
— Да лан, ТЫ?!
Один из инструкторов в защитном костюме аж фыркнул:
— Ты можешь втащить — мало не покажется!
Другая вселенная, ей-богу, а в ней совершенно какая-то другая я, которую я вообще не знала раньше.
Но самое потрясающее произошло после окончания выступления, когда люди начали расходиться домой. Ко мне подошла инструкторша и спросила, хотела бы я стать помощницей инструктора на общественных началах. Тут у меня совсем челюсть упала, что меня пригласили стать частью этого невероятного мира.
Я потом узнала, что отбор у них идет крайне тщательный. Всех кандидатов обсуждают подробно всей командой, потому что случайный или неподходящий человек может создать серьезные проблемы как инструкторам, так и участникам. Команда работает очень слаженно, и все опираются друг на друга — инструкторши на помощников, «нападающие» на инструкторов. Инструкторы и «нападающие» работают в очень слаженном тандеме. Помощники — во всем на подхвате, и не только демонстрируют приемы, но и следят за участниками и их состоянием, запоминают имена всех, поддерживают, отвечают на их вопросы. Инструкторы и «нападающие» изучают каждого участника, его слабые и сильные стороны, и обсуждают в перерывах, как кому лучше помочь. «Нападающие» не просто выходят, говорят гадости, хватают, валят на землю. Они тоже изучают каждого участника и подгоняют свои действия так, чтобы помочь им проявить свои сильные стороны и подтянуть слабые.
После сидела на автобусной остановке, смотрела на небо и чувствовала: господи, я наконец-то могу дышать, ни одного зажима в себе не чувствую: ни в голове, ни в легких, ни в душе, ни в диафрагме, ни в плечах и шее. Первый раз такое в жизни.
Но это как с инсайтами. Инсайт — этот такой резкий прыжок вверх, как прыжок дельфина из воды, когда ты на несколько мгновений покидаешь привычное ментальное, эмоциональное и физическое состояние и видишь все с более продвинутого ракурса. Но потом ты возвращаешься в привычное, а чтобы все время находиться там, куда ты во время инсайта выпрыгнула, нужно достроить туда свою жизнь, психику и тело. Мне для этого потребовалась пара жизненных испытаний и много работы над собой и своим телом. Но без тренинга этого бы не случилось — тренинг посеял во мне нужные зерна.
Ну и драки в фильмах стало смешно смотреть. Машут руками, ногами, а ты думаешь: почему никто никому до сих пор не врезал по яйцам? Драка прекратилась бы за 15 секунд! И еще долго развлекала себя тем, что мысленно примерялась ко всем незнакомым мужикам на улице, расписывая для себя, как бы я с ними справилась.
Страх перед незнакомыми мужчинами прошел совсем, потому что на уровне тела записалось, что я не только могу и буду себя защищать, я еще и знаю, как это делать. У меня, видимо, невербалка тоже изменилась, потому что на улицах перестали приставать бомжи и попрошайки. Раньше они на меня реагировали, как собаки на кость, кидаясь ко мне чуть ли не через дорогу. Я чувствую себя гораздо спокойнее в общественных местах и на общественном транспорте, потому что знаю, что делать, если что. Я живу в не особо благополучном районе, и до моего здания нередко надо добираться через сидящих, стоящих и валяющихся на земле бомжей и наркоманов. Я обратила внимание — если ты остаешься совершенно спокойна, ты попадаешь в их слепое пятно. Они перестают тебя видеть.
До волонтерства в той организации я добиралась два года. Сначала была порванная коленная связка, операция на колене и долгое восстановление, потом ковид, потом дополнительная реабилитация колена, чтобы им можно было снова драться. В рамках восстановления я стала правильно питаться и заниматься регулярной физической активностью, значительно снизила вес, работаю с персональным тренером. Сейчас я волонтирю почти каждый месяц помощником инструктора и сама начала обучаться на инструктора. Веду бесплатные одночасовые ознакомительные классы (без живых «нападающих»). Хочу помочь как можно большему числу народа поверить на практике, что они могут себя защитить, и они стоят того, чтобы защищаться.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2024-12-23 10:09 pm (UTC)потрясающая история, спасибо, что поделились.
no subject
Date: 2024-12-24 06:07 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 08:47 am (UTC)Я в нескольких десятках классов для разных возрастов отработала помощницей, и мое наблюдение: внутри абсолютно любой женщины, какой бы забитой и тихой она ни была, живет тигр. Ему надо только помочь выбраться наружу и почувствовать свою силу (что мы на занятиях и делаем).
Мне очень запомнилась девочка-подросток лет 14, которую мама записала на двухдневный тренинг для подростков. Ей было трудно сделать даже простые вещи, она сразу замирала, а потом начинала плакать. Мы ее поддержали и предложили ей просто побыть зрителем, потому что даже в роли зрителя можно чему-то научиться. У нас была история, когда зрительница на одном из "выпускных", которая ни разу не была на тренинге, но посмотрела, как дерутся другие, смогла один прием на практике применить в реальной жизни.
Девочка просидела в уголке все занятие. Мы решили, что на второй день она точно не придет, потому что ну явно не готов оказался ребенок к такому обучению. Ее мама написала нам емейл, что у девочки очень высокая тревожность, и она предложила девочке не ходить больше, но девочка неожиданно сказала, что все равно пойдет. И пришла. Мы очень тщательно скрывали, как мы все этому обрадовались. Она не просто пришла, она участвовала и в практике, и в драках. На второй день у них тоже был "выпускной", и она туда тоже пошла, драться на публике.
Я таких преображений много видела. И ни разу не было так, чтобы тигр так и не проявился.
no subject
Date: 2024-12-24 07:10 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 07:44 am (UTC)Надо. Одна из немногих вещей, которую в жизни обязательно надо сделать. Особенно, женщинам.
no subject
Date: 2024-12-24 08:26 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 08:35 am (UTC)А продолжение будет? Интересно узнать: участники только женщины?
По какой причине люди приходят? Как дальше развивать и закреплять эти навыки? Эти навыки остаются или нужно проходить тренинг повторно/брать более продвинутый курс? Есть ли какая-либо статистика и истории, которыми делятся люди о результатах и изменениях? Ваши самые любимые🤗 истории (из наблюдений и клиентского)?
no subject
Date: 2024-12-24 09:12 am (UTC)В трехдневных тренингах только женщины. Есть еще однодневные занятия, там можно всем гендерам. Есть еще курсы для подростков, для ЛГБТ+, для цветных женщин. Есть еще частные занятия, там уже по желанию заказчика и состав, и план тренинга. Однажды одна большая семья купила для себя целый курс (молодцы!).
Причиные разные. Подростков обычно родители записывают. Люди студенческого возраста приходят, когда готовы "вылететь из гнезда" или в одиночку попутешествовать. Взрослые люди приходят от осознания текущей криминогенной ситуации.
После трехдневных тренингов закреплять не надо, записывается на мышечном уровне. Были истории, когда люди через много лет после тренингов могли на практике воспользоваться навыками.
Есть статистика, что после наших курсов риск нападения снижается примерно на 70-75%.
Одну историю выше написала )
no subject
Date: 2024-12-24 08:58 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 09:31 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 11:39 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 05:33 pm (UTC)Я вам гарантирую, внутри вас есть точно такой же боец, у него просто не было шанса себя проявить. Так что не стоит ждать какой-то особой готовности, идите на курсы в ближайшее время. Дайте бойцу возможность осознать себя и увидеть себя в деле.
no subject
Date: 2024-12-24 10:38 am (UTC)Поделюсь своим.
Мне в этом смысле очень повезло, еще в 18 лет за меня взялся один знакомый, работавший в органах. Я была девочкой-одуванчиком и шарахалась от любой тени, меня даже кажется, котик мог побить, если бы захотел. Знакомый на это смотрел-смотрел, а потом однажды сказал - так дело не пойдет, надо тебя научить самообороне. И взялся за научение. Во многом это было похоже на рассказанную Вами историю, за исключением группы и защитных костюмов. Меня учили бить по живому человеку as is в полную силу, учили разнообразным приемам, вплоть до безопасного скатывания по лестнице, на случай нападения на лестнице. И меня саму побивали в процессе тоже изрядно, пару мелких травм уровня растяжений я словила, о синяках и говорить нечего, вся в них ходила - это было надо, как мне объяснялось, чтобы не боялась боли, не впадала от нее в ступор и не сдавалась сразу, как получила по морде. А главным была психологическая подготовка, как ощущать себя правильно перед противником, какое должно быть внутреннее самоощущение, какова должна быть решимость и что это такое, какими сигналами давать противнику понять, что ему тут легкой добычи уж точно не светит. Ну и без домашних заданий - самостоятельных упражнений и тренировок - тоже не обошлось, что я честно выполняла.
Все это длилось несколько месяцев. И - да, после обучения телесные ощущения были очень похожими на то, что Вы описываете - легкость, уверенность и раскрепощенность. Я стала по крайней мере нормально ходить по улицам и не бояться гулять ночью за гаражами. Благодарна этому знакомому по гроб жизни.
А дальнейшая жизнь показала, что обучение было в самом деле практически очень полезным и нужным. На меня в жизни после этого несколько раз нападали, в том числе и с явным намерением изнасиловать, но всякий раз мне удавалось успешно дать полный отпор. В основном до рукоприкладства дело не доходило, хватало тех самых специально поданных невербальных знаков. Но несколько раз пришлось и реально руками-ногами помахать - нападавшие от этого очень быстро ретировались.
no subject
Date: 2024-12-24 10:53 am (UTC)Я читаю вашу историю, и я как будто соприкоснулась с красотой жизни в ней. Мне очень радостно, когда у людей получается облегчить свою жизнь и привнести в нее немного любви к себе.
Когда вы рассказали про работу со своим внутренним критиком, я вспомнила, как недавно у меня произошло одно знаковое событие. Я впервые усомнилась в своем Надзирателе ( я чаще всего его так называю), и вступила с ним в конфронтацию. Просто в очередной раз почувствовала себя плохо, угнетенно — на физическом уровне я стала отслеживать это как сдавленность в горле, как будто хочется плакать, но сдерживаешь слезы. Дальше Надзиратель вышел из тени и проявился вербально в виде упреков и начал меня гнобить. И тут я сама неожиданно для себя возразила ему! Обычно я внутри тихо скулила и соглашалась с ним, что я никто и звать меня никак, ничтожество и тряпка.
А тут я возразила: "Что ты только критикуешь и критикуешь! Как будто это хоть раз нормально помогло. Не работает твоя стратегия. За столько лет уже стало понятно — нерабочая она. Критикуешь — предлагай! Лучше бы помог. Помог бы мне на ноги встать, поддержал бы словом добрым. Помог бы план какой-то поэтапный разработать. Потихоньку бы и выгребли. Но нет, тебе надо каждый раз придти, все изгадить и убить все нежные ростки. Бесполезны твои гнобления! Лошадка под этим кнутом еще пару метров проползет, а потом ляжет и не встанет вовсе. Так что давай-как ты лучше притихнешь, или, если уж так хочется быть полезным — давай попробуем разработать что-то реалистичное и рабочее".
Надо сказать, он и правда попритих... Я сильно подозреваю, что с ним тоже как-то желательно бы подружиться, а не воевать, принять его, вот такого нелепого, с единственным оружием в руках — этим кнутом. Понять, насколько он сам в общем-то не виноват, что вот такой получился — его же по сути ребенок лепил, испуганный, жаждущий любви и безопасности. Но до принятия его я пока еще не доросла. Отношусь к нему, как к досадной помехе, от которой никуда не деться. Приходит как будто без приглашения, и в грязных сапогах в гостиную, и разносит там все каждый раз.
no subject
Date: 2024-12-24 05:38 pm (UTC)"Что ты только критикуешь и критикуешь! Как будто это хоть раз нормально помогло. Не работает твоя стратегия. За столько лет уже стало понятно — нерабочая она. Критикуешь — предлагай! Лучше бы помог. Помог бы мне на ноги встать, поддержал бы словом добрым. Помог бы план какой-то поэтапный разработать. Потихоньку бы и выгребли. Но нет, тебе надо каждый раз придти, все изгадить и убить все нежные ростки. Бесполезны твои гнобления! Лошадка под этим кнутом еще пару метров проползет, а потом ляжет и не встанет вовсе. Так что давай-как ты лучше притихнешь, или, если уж так хочется быть полезным — давай попробуем разработать что-то реалистичное и рабочее".
Все так! Он действительно не может ни помочь, ни предложить решений, ни еще как-то поучастововать в решении ситуации.
Его действительно создавал ребенок, и делал это для своей безопасности. Когда-то в детстве проявления себя и несовершенство встречались критикой, отвержением или унижением со стороны взрослых, и ребенок создал себе внутри часть, которая будет устраивать внутренний террор, чтобы предотвратить и то, и другое. Внутренний Критик пытается помочь, только делает это очень криво. Его можно поблагодарить за работу и отправить на заслуженную пенсию.
no subject
Date: 2024-12-24 11:12 am (UTC)очень очень впечатляющая история я и не знала что такое бывает
а это в РФ?
no subject
Date: 2024-12-24 05:38 pm (UTC)Не в РФ, но и в РФ что-то схожее должно быть.
no subject
Date: 2024-12-24 12:34 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-24 05:39 pm (UTC)Может даже и хорошее, надо посмотреть, что есть.
no subject
Date: 2024-12-25 07:00 pm (UTC)Теперь я думаю, все начнут в своих городах искать подобные курсы, и по исполнению они вряд ли до ваших дотянутся.
no subject
Date: 2024-12-25 09:29 pm (UTC)Даже неидеальные курсы лучше, чем вообще никаких.
no subject
Date: 2024-12-25 08:18 pm (UTC)Эль, скажите пожалуйста как называются такие курсы по-английски? Я хочу теперь найти в Вирджинии. Нашла тут Krav Maga, но не уверена что это оно
no subject
Date: 2024-12-25 09:29 pm (UTC)В Вирджинии нет, к сожалению, ближайшие к вам будут эти:
District of Columbia https://www.dcimpact.org/s/ (https://www.dcimpact.org/s/)
Boston https://impactboston.org (https://impactboston.org)
NY, NJ, PA https://prepareinc.com (https://prepareinc.com)
Крав Мага тоже хорошо, я туда сейчас хожу на их курсы самообороны. Правда, я не знаю, у них есть опция бить в полную силу или нет. И подход там другой немного — там нападающего калечат и убивают )) В моей самообороне ты от него отбиваешься настолько, насколько тебе надо, чтобы убежать в безопасное место, но не добиваешь его, потому что это превышение самообороны.
Но почувствовать "внутреннего тигра" Крав Мага точно поможет!
no subject
Date: 2024-12-26 07:38 pm (UTC)Эх черт, DC Impact кажется не активны, их страница в фейсбуке не обновлялась с 2019. Но теперь буду знать что искать, спасибо!
no subject
Date: 2024-12-26 07:28 am (UTC)А в СПб кто-нибудь знает что-то похожее? Меня привлекло, что нападающие в защитных костюмах, и можно бить в полную силу, но тут я пока такого не нашла.
no subject
Date: 2024-12-27 10:16 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-28 02:45 am (UTC)https://www.impactpersonalsafety.com (https://www.impactpersonalsafety.com)