научилась делать

[transurfer]

формы для онлайн заполнения в Гугл Доксах. Теперь отслеживать свои потребности стало легче - заполнила форму, отправила, все ушло в один и тот же эксель файл. Это легче, чем записывать на диктофон (потом же надо все прослушивать). И лечге, чем напрямую тыцкать в ячейки файла и вписывать туда. Интересно, какая картина получится за месяц. Очень хочется записать туда все. Может быть, общая картина мне что-то подскажет.

Поля в форме такие:

1. Область потребности (физическая, эмоциональная, и та, и другая, сложно определить)
2. Обстоятельства, при которых обнаружена.
3. Описание потребности.
4. Как ощудается в теле.
5. Насколько с ней можно "просто быть" (выносить ее) (по шкале от 1 до 5)
6. Могу ли я сама ее удовлетворить? (да, нет, не знаю, сама не хочу)
7. Что я могу сама сделать для ее удовлетворения?
8. Если ее может удовлетворить кто-то другой, то кто/что это?
9. Что мог бы сделать другой?
10. Как ощущалось бы полное удовлетворение этой потребности?
11. Что было сделано в итоге?
12. Насколько была удовлетворена потребность? (по шкале от 0 до 10)

Надеюсь, это все поможет пребывать больше в режиме "отслеживания", вместо "мотания по волнам".

Comments

[la-huesera.livejournal.com]

ух ты... я пока что из-за всех сил стараюсь сознательно на потребности забить. Потому что вокруг потребности сына, муже... Я не права, знаю. Полезная штука. Я ее себе в мемориз сохраню. Спасибо!