Делимся опытом

[transurfer]

Я бы хотела обсудить такую тему, как Вы принимаете пищу, есть ли какие-то особенности и ритуалы (дома, вне дома), может, есть какие-то особенности, которые заметили при прохождении терапии и как с прохождением терапии изменился этот процесс.

Возможно, мой вопрос покажется странным, но он очень важен для меня.

Спасибо!

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[s-h-h.livejournal.com]

Мне ваш вопрос не кажется странным.
Как таковых ритуалов нет, но есть что-то, что я не приемлю.
В основном ем дома, готовлю сама, но иногда хожу поесть и out. Я сейчас в Корее, так что здесь раздолье еды, которая мне нравится.
Я ем за столом (не в кровати, не за компом). Стол должен быть чистым. Ем с посуды, которая мне нравится. Как таковой «посуды для гостей» у меня нет, потому что у меня вся посуда красивая. Ем неспеша. Не смотрю в телефон.
Ем столько, сколько хочу и то, что хочу. Так получилось, что хочу только условно полезное. Раньше было много сладкого, но когда замаячил диабет, от сахара и сладкого отказалась, было очень сложно, но сейчас вообще не хочется.
После еды за собой убираю. Вытираю стол, посуду складываю в посудомойку.
Что не приемлю:
1) грязный стол (и вообще грязные помещения);
2) пластиковую посуду;
3) некоторую еду (жаренную в фритюре и в толстом кляре, фастфуд в целом).

[assenzia.livejournal.com]

Домашних ритуалов нет, но очень хочется. Пока другие приотиреты.
Живу одна, и мне не хватает социального аспекта приготовления пищи, когда можно вечером с любимым мужчиной вместе готовить и потом есть. Я очень люблю готовить с кем-то, но это всю жизнь так было.

[rnase.livejournal.com]

Ем и дома, и вне. По поводу еды дома много всякого привнесено из родительского дома: чистый стол, красивая скатерть, красивая посуда. Обязательно разная посуда под разные цели. Например, это тарелка из которой вкуснее всего пасту есть, это моя зимняя кружка для кофе, а это — осенняя чашка для чая. Тут из новоприобретенного: я ликвидировала посуду, которая мне эстетически нравится, но не вызывает желание из нее есть/пить.
По поводу результатов терапии в целом. С терапией изменилось следующее:

1) я стала более требовательной к жизни;

2) я перестала путать (как минимум, отчасти перестала) желание поесть с другими желаниями: желанием безопасности, желанием свободы, желанием утешения.
Поэтому теперь:
1) я реже ем вне дома (потому что я теперь привередлива к местам, которые должны меня и радовать и при этом вкусно кормить)
2) Во время терапии я реализовала проект под условным названием "здоровая еда и здоровый гедонизм". Это не было запросом в терапии, но я считаю, что именно терапии я обязана силами на его реализацию. Как итог мой стиль питания изменился на условно здоровый (близкий к средиземноморскому стилю питания) и мне так очень вкусно.
3) Я ем сколько хочу и то что хочу. Хочу я как правило условно полезную еду. Я перестала доедать, если мне не нравится еда. Или нравится, но больше не хочется. Началось это еще до терапии, но теперь мне за это еще и не стыдно (отдельно не прорабатывали, стало побочным эффектом).

4) Я практически не ем сладкое вне дома. И вообще ем сладкого в разы меньше. Сладкое очень много лет было утешителем на все случаи жизни. Пришлось от него отказываться (я в группе риска по сахарному диабету). На силе воле не вышло. Вынесла на терапию. Помогло.

[s-h-h.livejournal.com]

Вот, кстати, да. Я тоже перестала доедать, если не нравится еда или если больше не хочу.

[transurfer.livejournal.com]

Я стала более щепетильно относиться к тому, что я ем. По мере терапии я училась прислушиваться к своему телу, и в результате этого обнаружила, что мой желудок плохо переносит целый ряд продуктов. По этой причине практически не хожу в кафе и рестораны и избегаю есть приготовленную другими людьми еду. Это удивительно, куда только не пихают сахар и глютен, даже в колбасу и соевый соус.

Дома важно, чтобы была красивая посуда и приборы. Не ем за столом. Я долго жила там, где у меня не было свободного стола, так что я привыкла есть лежа на кровати, с подносика в тон посуде. Ржу, что вкушаю пищу как древние римляне, возлежа на боку.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Из ритуалов: хотя бы один раз в день мы собираемся за столом все вместе всей семьей( обычно это ужин).Дни рождения отмечаем в кафе, на пасху пеку куличики и крашу яйца вместе с детьми.На рождество печеньки с имбирем и апельсины вареные в сахаре.

Составляем в вк семейное меню на 2 недели из блюд, которые хочется. Планируем с мужем бюджет на неделю по нему.

Чашки в доме в большом количестве и разного объема, так удобно мыть в посудомойке и каждый раз брать такой объем жидкости который хочется.То же с тарелками.Одинаковыми остаются ложки, вилки и ножи.Уборка со стола по очереди.Отказалась от клеенок, скатертей, и салфеток под тарелки.Выбросила микроволновку.Купила кастрюлю медленного томления.

У сына обязанность( ответственность) за хлеб.Так посоветовал психолог.Ему нравится.

На зиму ритуальные заготовки, люблю мариновынные огурчики и капустку, в морозные дни очень вкусно!
Варю варенья, сушу чаи и ягоды.В этом году очень хочу заняться пастилой.

Обожаю лепить пельмени, меня это успокаивает, люблю их кушать с уксусом или хреновой.

Сладкое обычно в семье бывает 2-3 раза в неделю.
Дети любят все пить с молоком, я отказалась наконец от молочного, благодаря терапии.
Все утра начинаются с кофе со льдом или с чесноком как у Штирлица.
Это время чтобы получить заряд бодрости и релакса одновременно.И потом оно меня заземляет.

Терапия во многом помогла: жую жвачку когда нервничаю и теперь не переедаю.Размер порций уменьшился в два раза.Стала больше кушать рыбы.Готовить на 1 раз.Попробовала за год примерно пять новых фруктов, научилась готовить около 10 новых блюд.Отказалась от супа на каждый день, теперь "сухомятка" это легальное блюдо. Отказалась от посещения пары тройки кафе, качество еды у них упало.
Когда муж уехал на похороны поняла, что ем намного меньше, чем с ним, это вот еще предстоит разгребать.

Эксперементирую на даче с овощами и фруктами, а так же зеленью и травами.Необыкновенно вкусно есть, то что вырастила сама.

[d-la-luna.livejournal.com]

Я честна с собой, поэтому даже не пытаюсь садиться на диеты и как-то себя ограничивать, потому что знаю что потом будет откат, гиперкомпенсация, больше развиваться рпп, да и телесная работа с животом и ощущениями там пока для меня закрытая и сложнопереносимая область. Я с многими участками тела работала плотно в телесной терапии, но вот с животом мало. А там ведь желудок, кишечник и это все связанное с животными чувствами, переносимостью комфорта/дискомфорта связанного с едой и голодом.

Из радующих меня привычек: я не пью, не курю, ненавижу сладкие и шипучие напитки, равнодушна к мороженому и чипсам в пачке. И на этом все. Все остальные вредности у меня присутствуют в достаточном количестве.

По возможности стараюсь себе готовить, потому что домашняя собственная еда для меня добрая, приятно обволакиваюшая, ласковая. Как будто бы пока я готовлю, вложила туда любовь и напитала. Готовую еду тоже телесно разделяю на "добрую", "от души приготовленную", и нет. Причем внутри одной сети питания, где одинаковое меню, с одинаковыми рецептами и набором продуктов, в одной точке может быть "добрая" еда, от которой потом хорошо, а в другой "злая". Видно, очень много зависит от повара и погоды на кухне и в заведении. Похожие продукты у разных производителей в разных магазинах тоже могут отличаться для меня.
Для меня выработка положительных ферментов в желудке и гормонов радости, перевариваемость, энергетическое насыщение важнее зацикленности на составе и зожности. Бывает что зожное при зожное, а как говна поел, внутри колом стоит и после нескольких таких питаний желудок болит и внутри негатив. А бывает пища откровенно "вредная", а проходит мягко без единого следа для печени и желудка, еще и гормонов счастья и радости столько вырабатывается.

Завтра постараюсь дописать

[aa2022.livejournal.com]

ТС
Всем большое спасибо за комментарии! У меня прка не было возможности ответить полнее, чем сердечком, но я скоро появлюсь.
Меня очень удивило, что ответы были больше про эстетику:) я вообще про хто не думала. У меня еда — это про процесс питания, поедания пищи: быстро, кусками, на краешке стула. Но я об этом всем позже больше напишу, как будет минутка.