Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Совсем недавно нашла ваш жж и очень рада, что это сделала. Я травматик, почти 3 года я была в психодинамической терапии (это был мой самый первый опыт и я не знала как и что должно быть) и кончилось все тем, что терапевтка меня бросила. Даже не дала заключительной сессии. Сейчас, читаю ваши посты и вижу какой я была дурой и как я проигрывала с ней знакомые с детства сценарии — заботилась об ее эго, старалась ее успокоить, удерживать нормальный фон (она была вспыльчивой и эмоциональной), формулировала аккуратно все свои претензии и очень очень много вкладывалась в эти отношения. Вообще в терапии мне было тяжело. Мало валидации и безопасности, то получала поддержку, то наталкивалась на ноль эмпатии, были ретравмы и много детского материала всплыло, с которым так ничего и не сделалось — лежит теперь на мне сверху и я пока не знаю как с ним быть. Собственно бросила она меня потому, что я наконец поверила, что она не исчезнет, осмелела и в какой-то момент показала ей свою злость и презрение и пыталась выяснить что все эти годы было — просила извинений. А она как-будто воспользовалась этим и ушла — а я упала на дно самого длинного колодца.

Сейчас я чувствую, что никак не получается это самостоятельно переварить. Но еще и очень очень страшно попасть в такую же ситуацию. Очень хочу попросить вас (если это возможно и разрешается) посоветовать мне своих проверенных терапевтов, которые работают онлайн и обязательно с детской травмой. Очень плохо сейчас... Спасибо!

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Вы молодец, что даже в такой нестабильной, не поддерживающей обстановке смогли предъявить свою злость. Это очень непросто и очень храбро.

Дура набитая в этой ситуации только одна — ваша бывшая терапевтка. Неграмотная, безрукая дура, которая не умеет работать. Она заслуживает самой большой снежной лопаты имени Рихарда, и наотмашь. Это как к хирургу на операцию лечь, а у него обе руки левые и при малейшей критике он устроил истерику, побросал инструменты в живот пациента и сбежал.

Я надеюсь, вам посоветую годных терапевтов, а если вдруг никто не подойдет, и вы захотите сами поискать, помните — вы не одна. Мы вам поможем перебрать варианты, рассмотреть их тщательно, подготовим вас к первому сеансу, поможем составить список красных флажков, на которые надо внимание обратить, потом вместе обсудим впечатления с сеанса. Не дадим вам пропасть! Обещаю.

[moi-salon.livejournal.com]

я вам очень сочувствую.

у меня было так — у одной из терапевток вскрылась очень-очень-очень нехорошая история, и она мне на одной сессии помогла, а на второй — резко изменила условия. Ощущение у меня было, что мне открыли большущую рану, вроде начали лечить, а потом вместо лечения — всадили большой нож в эту рану. Еле выкарабкалась.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Вы не дура. Мы все там были. Это примерно как в капкан попасть, замаскированный тщательно и винить себя что попал. Спаслись и слава богу. Стоит может горевать и злиться и валить все это на следующего. Заодно посмотреть, не человек ли тоже этот терапевт.
Ваш опыт даст вам фору. Его можно предъявить и по реакции в первые же минуты определить годен-не годен.

[me2302.livejournal.com]

Спасибо что поделились своей историей. Такое поведение терапевта, особенно психодинамического — который должен быть подготовлен работать с переносом — совершенно недопустимо.

Вы, главное, знайте, что все свои обязанности клиента выполнили: вы пришли на сессию, вы принесли материал, вы начали с ним работать. Единственный, кто тут накосячил это терапевт. Она должна была все негативные эмоции с вами разобрать. Ее позорное бегство это явный признак ее личной непроработанности.

Надеюсь вы найдете хорошего терапевта, который спокойно все ваши негативные чувства сможет обсуждать и поможет вам иметь с ними дело.

Очень вам сочувствую.

[soul-lu.livejournal.com]

Очень вам сочувствую и хочу выразить поддержку, потому что сама пережила в психодинамике все то, о чем вы написали (с той лишь разницей, что ушла я, а не "терапевтка"). И до сих пор разгребаю последствия ретравматизации в "терапии", где было много разного и очень болезненного (практически нулевая эмпатия и регулярный газлайтинг; сессии, где тебя полностью за 50 минут продавливают максимально в травму, разбирая на куски, а потом кидают спокойно по окончании времени; дичайший уровень фрустрации с полным игнорированием моих эмоциональных потребностей в контакте и принятии; поощрение выстраивать личные границы, а потом агрессия со стороны тера в ответ на мои попытки заявить о своих границах и т.д.)

Это правда, что такая "терапия" очень подрывает психику, в том числе, за счет нестабильности терапевта, который поощряет проявляться и быть собой, а потом наказывает за это, либо вовсе отвергает и уходит. И это правда ужасно.

Больно читать, что клиенты начинают обвинять и ругать себя "какая я дура, как я проигрывала с психологом привычные сценарии детства: заботилась и пр.". Вы то как раз и должны были их проигрывать, на то вы и в терапии и по-другому вы не могли и не должны были. Вы пришли к психологу как раз за тем, чтобы в безопасной обстановке все свои сценарии проиграть и осознать. Это была работа вашего психолога — мягко помочь вам прийти к пониманию, что можно вести себя по-другому. И можно начать безопасно это делать прямо в кабинете терапевта с этим самым терапевтом. Но, очевидно, тер со своей работой на практике не справилась, только в теории, пообещав вам, что выдержит (если я что-то неправильно поняла из вашего текста — поправьте меня).

Вы со своей стороны, как клиент, сделали абсолютно все, чтобы эта терапия состоялась. Вы приходили на сессии, вы анализировали себя, вы даже нашли в себе смелость, чтобы признать свою злость и презрение и показать их кому-то. И у вас хватило смелости, чтобы честно и открыто высказать другому человеку в лицо претензию о его неподобающем отношении к вам и потребовать извинений за это. Это отличная работа по защите своих личных границ, своего Я! Лично я вами очень горжусь, вы такая молодчина! 💖 На это правда нужно много смелости, чтобы пойти против родительской фигуры (коей и является тер) и потребовать объяснений, компенсации за проколы терапии и уважения к себе.

То, что тер не смогла адекватно прореагировать на прогресс клиента и завалилась во что-то свое, личное, и выпала из контакта — это не ваша вина и не ваша ответственность. Вы свою работу выполняли хорошо. Она свою выполнила плохо, более того, очень непрофессионально с ее стороны (и травматично для клиента) было в одностороннем порядке выйти из контакта. Я понимаю, что это больно. Что это воспринимается на личный счет, сквозь призму всех тех фигур прошлого, кто поступал точно также: сваливал из контакта, когда показывались вы настоящая. Но даже в таком случае вы поступили абсолютно правильно и вы сейчас на верном пути. Вы нащупываете тропинку в своему Истинному Я, с его границами и потребностями.

Желаю вам найти тера другого направления, более мягкого, эмпатичного, устойчивого, с ценностями, которые актуальны для вас. Главное, не торопите себя, не заставляйте доверять и идти в отношения насильно.

P.S. Если вдруг я ненароком что-то не так поняла и не то написала, заранее прошу прощения. Мотивация была искренне вас поддержать.

[itty-pitty.livejournal.com]

не ТС.

спасибо за такой теплый, внимательный, бережный комментарий💓 читая их становится тепло и уютно😌

Вы то как раз и должны были их проигрывать, на то вы и в терапии и по-другому вы не могли и не должны были. Вы пришли к психологу как раз за тем, чтобы в безопасной обстановке все свои сценарии проиграть и осознать. 

вот +1000. жаль, терапевты не понимают этого((((

[soul-lu.livejournal.com]

Пожалуйста) Я очень рада, что вам стало тепло и бережно! 💖 Спасибо, что дали обратную связь)

вот +1000. жаль, терапевты не понимают этого((((

Да, мне тоже жаль( Очень обидно, что иногда терапия стопорится и саботируется (осознанно или нет) самими терапевтами. Клиенту приходится вдобавок к собственным проблемам еще и с этим разбираться.

[goddessnephele.livejournal.com]

Рекомендую психолога Марию Каллер-Салас, работаю с ней онлайн, в том числе над детскими травмами. Чуткий профессионал, всегда помнит малейшие детали. Я с ней чувствую себя в безопасности.

https://www.b17.ru/caller_salas_masha/ (https://www.b17.ru/caller_salas_masha/)