Делимся опытом

[transurfer]

В процессе терапии и раскопок я пришла к тому, что в моей жизни ужасно не хватает формата сообществ, совместной коллективной деятельности для души и чтобы с осязаемыми результатами и изменениями. Чтобы один или несколько раз в неделю ноги сами куда-то радостно меня несли, и в уютных стенах происходила безопасная приятная интересная деятельность по расписанию (почти как сеттинг в терапии), чтобы там был более-менее стабильный коллектив (или опора на нескольких постоянных знакомых людей). На это время жизненные заботы оставались за дверью, а эта деятельность меня наполняла и сказывалась положительно на развитии, физической форме или творческом наполнении жизни. Желательно что-то далекое от работы и умственной деятельности (в жизни этого итак много, хочется переключения).

Если в вашей жизни присутствует нечто подобное, поделитесь, пожалуйста. Также буду благодарна идеям по теме.

Все мои хобби и саморазвитие давно завязаны только на мне, максимально "самодостаточные", "независимые" и одиночные. Недавно у меня появилась огромная потребность заниматься теми вещами, которые я в одиночестве не освою, брошу, не смогу. Нужен учитель/профессионал/взрослая фигура и коллектив.

Также может быть эта потребность связана с тем, что выросло чувство безопасности, больше не надо прятаться в домик, и хочется иметь стаю по интересам (не в интернете, а живую) и место сбора вне дома. И мне сложно придумать, что же это такое может быть во взрослой жизни. В детстве я просто обожала разные кружки и секции. В университете тоже старалась чем-нибудь заниматься. А как закончила университет, ничего подобного найти не могу. До этого мне мешали вечные пробки, спешки, занятость, сверхурочная работа, усталость, стрессовое состояние. Сейчас с этим получше. Формат фитнес-клубов, где все поставлено на поток, постоянно сменяющиеся лица и усредненная программа, рассчитанная на нестабильную группу — всегда отталкивал, и я их быстро бросала. Индивидуальные занятия не хочу. Нынче модные предлагаемые инфоцыганами и прочими гурами семинары, клубы, выезды куда-то меня совсем не интересуют. А вот от профессиональной психологической группы, медитаций и практик осознанности наверное бы не отказалась. Также интересуют телесные и околоспортивные занятия, культурно-насыщающее, либо развитие определенных навыков в безопасной среде (вокал, навыки самопрезентации, например). Или может какие-то клубы по интересам.

Я сейчас видимо на все смотрю с травмы и ограничивающих убеждений. Поэтому в упор не вижу, куда можно записаться и что придумать.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

А обязательно на тему психологии должно быть? Если не обязательно, то волонтерская деятельность может подойти. Там нередко структурированная, ограниченная определенным количеством часов деятельность в компании альтруистичных людей, и деятельность направлена на какое-то улучшение мира.

[gor-kaya.livejournal.com]

Откликается про потребность в группе и в наставнике :)
У меня потребность быть в коллективе частично закрылась групповой терапией (терапевтическая и обучающая группа), там же отчасти получилось и к единомышленникам прикоснуться.
Ещё из опыта — пробовала ходить на курсы шитья и на мой взгляд если нравится шить, то там атмосфера топ — творческая и расслабленная, общее дело, неспешные разговоры, все знакомятся, делятся ниточками-иголочками).
Предположу, что подобное можно встретить в постоянных группах по танцам, живописи, лепке, в хоре, в командных играх типа волейбола и баскетбола
Взаимодействие по типу наставничества встречала в индивидуальных занятиях (напр. по вокалу).

[rnase.livejournal.com]

У моей знакомой таким местом (просто-таки четко по вашему запросу), стал кружок шитья.
Я ходила на йогу в йога-центр, и наблюдала как там формируется костяк группы, ходящих к одному преподавателю, ездящих с ним на выезды и т.п. Похожая картина была у моей подруги на дайвинге. В отличие от фитнес клуба, подход более индивидуальный и нет такой нон-стоповой смены людей. Но и там и там, конечно есть момент сменяемости/свежеприходящих людей.

[mau-ra.livejournal.com]

Танцевальный клуб? Там достаточно часто занимаются непрофессиональные люди, а если есть выступления, то будет и сложившийся коллектив с наставником.

Художественная школа для взрослых?

[nokke.livejournal.com]

у меня таким местом довольно долго были свинговые танцы. еще хор какое-то время. фото курсы тоже были вполне себе, как и рисование для взросных, группа по танце-двигательной терапии отличная была, но я там брала не особо длинные программы, так что особых знакомств не сложилось, но зато ноги несли и деятельность наполняла. вообще, мне кажется, полно такого, надо смотреть, что вам самой интересно и приятно.

[iallit.livejournal.com]

Китайская гимнастика — тайцзицюань, цигун. Ролевики, театр, балет для взрослых, фехтование, айкидо.

[morraine-z.livejournal.com]

Клуб любителей чтения, настольные игры — если в вашей локации есть такие клубы («Зелеварение», «Доминион», «Колонизаторы», «Нечто»...). Ещё я ходила на йогу, например, но там была микро-группа, на квартире знакомая занятия вела, никакой текучки ;))

[zmeia-v-svitere.livejournal.com]

Сейчас вспомнила, что по молодости я много ходила в киноклубы, у нас было несколько небольших в городе, народ там собирался приятный. Мне нравилось, от меня там ничего не требовалось, просто посмотреть кино, ну, может, что-то обсудить. Для интровертов это тоже хорошо, можно быть собой, просто прийти и всё.

[tom-potom.livejournal.com]

мне недавно открылась новая деятельность — пение фольклорных песен и вообще пение в группе так таковое. Умение петь необязательно, оно постепенно развивается. Люди правда часто меняются, зато ведущие одни и те же. Бесполезная для части меня форма деятельности, но для другой части проявление себя в таком формате очень приятно, что ноги так и тянут туда ходить. Еще отмечу йогу, там правда после продолжительного хождения начинают складываться разные отношения как и с преподавателями, так и с участниками. Но мне как раз и не хватало такой формы взаимодействия в своей жизни, поэтому дала этому место тоже. Еще танцы, такие как контактная импровизация, но там очень насыщенная форма взаимодействия и местами может выносить в свои сценарии, поэтому здесь поаккуратнее. Еще привлекает игра на инструментах, но это нужно владеть каким-либо инструментом, хотя вот есть африканские барабаны и там складываются свои группы тоже. Еще смотрела в сторону восточных единоборств, но пока туда ноги не дошли.

[immortalgirl4.livejournal.com]

Я хожу на вокал. Индивидуально тоже хожу, но раз в неделю — занятие с ансамблем. Нас 5 человек, коллектив постоянный. Это как раз то, о чем вы пишете — регулярно приходить в компанию единомышленников, которые хотят заниматься тем же, чем я, которые полностью понимают меня и дают поддержку. Результаты тоже можно контролировать: преподаватель часто снимает нас на видео. Недавно показала одну и ту же песню на первом занятии и спустя полгода. Небо и земля. Очень вдохновляет.

Еще ходила в разговорный клуб английского. Он был для людей с высоким уровнем, поэтому обучения там не было, просто болтали на разные темы. Вот там был костяк из 5-6 людей, которые приходили каждый раз, очевидно получали удовольствие и от деятельности, и друг от друга. Только я в этот костяк влиться не смогла и не захотела (люди для меня неприятные), ходить перестала. Очень радуюсь, что у меня уже был вокал, иначе бы я очень сильно загрузилась после неудач в разговорном клубе.

Еще как вариант — разные творческие вечера. Открытые микрофоны, выступления местных поэтов, а-ля квартирники. Мне это не интересно, но часто вижу фотографии с таких мероприятий, и кажется, что там все на одной волне.

А вот со спортом, танцами и рукоделием у меня не сложилось. Да, приходишь, занимаешься той же йогой — но все равно ты один, просто в толпе. Один пришел, один позанимался, тренер уделил тебе 2 минуты из 60, и всё, уходишь домой.

[anny-key.livejournal.com]

мне понравилось на медитации. Там очень спокойно, ведущий просто будда, но при этом можно обсудить то, что с тобой происходит, и нет ощущения конвейера.

[nastia74.livejournal.com]

я довольно давно распознала у себя такую же потребность.

довольно долго эта потребность была фрустрирована, так как я не могла найти такое сообщество. но не так давно наконец нашла - разговорные группы иностранных языков. я хожу на две — для иностранцев хорошо говорящих по-русски и для тех кто говорит по-французски.

но я также в процессе поиска ... многие хобби и секции, такие как йога. к сожалению не предполагают существенный обьем личного общения.

[radioactivez.livejournal.com]

Я бы походил на пешие группы с постоянным составом и постоянным интересным экскурсоводом)) в Питере наверняка что-то такое есть, и на самом деле про любое место можно такое организовать. Вытащить легенды, интересные природные закоулки, места, где жили всякие интересные личности. Да даже поехать тупо на залив в выходные с одной и той же компанией. Но пока мне не хватает отдыха и так((

PS: однажды во время терапии я почувствовал сильное желание пообсуждать все это с другими людьми. с другими пациентами. Спросил у тера о групповых занятиях, но он ничего посоветовать не смог, а без рекомендаций не хотелось. Но потребность была.

[anny-key.livejournal.com]

Я записалась волонтером в зоопарк и в пару музеев. Работа с людьми, мгновенный результат ( человек не знал, куда и что, и узнал, всем хорошо), коллектив, наставник, ну насчет роста — все лучше узнаешь свой объект и растешь в этом.

[netti2.livejournal.com]

Вообще подойдут любые клубы-кружки по интересам. Книжный клуб, вязальный, хор или танцы. Все зависит от того, что Вам интересно.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Понимаю вас, у меня тоже такая есть потребность.
И в тоже время я понимаю, что это связано с безопасностью, в группе мне меньше страшно за будущее.
В мае я приобрела старенькую дачу, так как сейчас народ покупает землю в ИЖС( индивидуальное жилищное строительство), то на дачи многие махнули рукой, там контингент 60+, есть конечно и молодежь, но больше бабушки и дедушки.Ездила с ними в автобусе, от центра.Мне с ними бабульками огородницами тепло, они сначала на меня смотрели искоса, потом привыкли и почти в каждую поезду я знакомилась с новыми дамами.Мой участок расположен близко к въезду на массив, моим соседям от 65 до 85 лет, это трудолюбивые, добрые и заботливые люди, бабульки в основном.Поят чаем, угощают вареньем, звонят если я пропускаю приезд.У нас с ними взаимопомощь.Рассказывают разные истории своей жизни, делятся опытом.Жду лета, что бы вновь окунуться в эту атмосферу!И председатель у нас боевая дама, смотрящая за порядком, однако относящаяся с понимание и очень открытая. Такое общество садоводов любителей.
У меня есть группа по йоге 45+, хоть и йогиня меня смущает, но дамы мне нравятся, обычно группа начинает занятия с новостной ленты, все чем нибудь делятся и много смеются.
Люблю бассейн, хожу плавать, при нем сауна и хамам, там удается дружить как не странно с мужчинами, они охотно общаются в парилке, рассказывают новости, какие нибудь случаи, потом расходимся по раздевалкам))
Еще я вступила в игровую группу, мы встречаемся не часто, играем в настольные игры Эмоциональный интеллект, Улитку, триодомино, Ежик в тумане.Пьем чай, разговариваем.
В городе у нас есть бесплатна площадка Лифт,где проходят презентации, игры, психоклубы, книгообмен, летом рисование на асфальте бесплатно.
Может и в вашем городе есть такой при мэрии?Там вполне так вечером уютно, два часа можно общаться, потому что это такой клуб по интересам.
Меня удручает только ковид с гриппом, которые выбивают из таких встреч.
Я одно время звала подруг петь дома, за чаем, даже песенник купила, но как-то не пошло.Помню мама с подругами раньше так собирались в доме у прабабушки, готовили шаньги, потом ели и пели.А сейчас сложно, хоть и очень хочется порой.

[gortenziy11.livejournal.com]

Потребность быть в регулярной группе осознала давно. У меня есть положительный опыт, когда там было тепло, уютно и весело, несколько лет назад ходила на фехтование и сразу как то влилась в группу, мне там было очень комфортно..потом что то случилось с расписанием и группа закрылась..сейчас у меня не получается найти комфортную группу.

Ходила на йогу, мне очень нравится йогиня, считаю ее профи с своем деле, но потом я в ней разочаровалась, как в личности, она сплетничала в неформальной обстановке о других учениках...разочарование удалось пережить..но занятия для меня все же про йогу, там общения очень мало и оно мешает самим занятиям.йога про концентрацию и успокоить ум..да и болтовню тренер останавливает.

Как то пришла на английскую группу, там сразу не заладилось...у меня есть бесплатная группа по походам, очень люблю пешие походы. Эта группа возрастная, а мне не уютно с пожилыми людьми.но иногда хожу, т.к. сама прогулка поднимает настроение и дает ощущение, что жизнь хороша.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Я с тоски пошла таки в сетевой балетный класс, там еще растяжки и разные другие виды нагрузки, лучше чем ничего. В Петербурге в художественную студию хожу каждый раз как приезжаю. Раз в год раньше ездила и каждый раз группа примерно одна и та же. Это единственная подходящая группа за всю жизнь. Еще я бы в книжный клуб какой сходила. Танцы. Английский или еще какой язык. Там группы точно постоянные. Вот поняла что киноклубы не мое. Мне на людей надо смотреть. Я тоже самодостаточна в плане деятельности и это уже надо корректировать.

[itty-pitty.livejournal.com]

Однажды с бывшим мч заладила смотреть футбол. Очень нравилось, что он в нем находит и постепенно стала ждать матчей команды больше, чем он)) А когда расстались, то привычка смотреть матчи осталась. Потом подключилась к форумам (сначала смотрела расписание, потом комментарии). Нашла любимых комментаторов и оказалось, что даже чаты есть и подключилась туда. Теперь слушаю как мужчины рассыпаются в эмоциях и гудят в чатах, а мне умилительно) Очень редко комментирую, но на правах этакого немого слушателя мне подходит) Как-то были попытки общих встреч, но чет не собрались. Я даже поняла, что просто прийду туда и постою послушаю всех. Сама внятного сказать не могу, но просто быть в атмосфере хочется. Для себя нахожу это оптимальным)

[0yk.livejournal.com]

В моей жизни подобную роль выполняют

1. правозащитная общественная организация, где я координатор и периодически член Совета — этой работы много, и она дает ощущение совместного труда в команде с людьми, с которыми у нас совпадают ценности. Моя работа в IT за деньги даже близко такого не дает. Мне кажется, гражданский активизм — это вторая по значимости штука, после терапии, благодаря которой я все еще барахтаюсь и даже понемногу выбираюсь из травмы.

2. более-менее стабильные группы людей, с которыми у нас общий тренер по какому-нибужь спорту — сейчас трейловый бег, раньше было плавание, еще раньше скалолазание.

[kakavanya.livejournal.com]

Хожу на бальные танцы непрофессиналов. Душевная атмосфера, музыка, движение.. вместе отмечаем праздники.

И на довоенную подготовку уже два месяца, абсолютно неизвестная сфера деятельности, коллектив душевный, люди доброжелательные, порядочные, много нового узнала. Там же есть женское волонтерское движение.

И танцы и НВП бесплатно.