С наступившим и наступающим!
Dec. 31st, 2022 02:19 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferНе буду копипастить свое традиционное новогоднее пожелание, его можно почитать по ссылке.
В посте предлагаю делиться всем, чем душа желает поделиться: поздравлениями, итогами года, фотками своих котов, стола, елок, подарков, и всего, что сегодня особенно радует душу. Если вы идете гулять сегодня или завтра, тоже поделитесь фотками.
В посте предлагаю делиться всем, чем душа желает поделиться: поздравлениями, итогами года, фотками своих котов, стола, елок, подарков, и всего, что сегодня особенно радует душу. Если вы идете гулять сегодня или завтра, тоже поделитесь фотками.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2022-12-31 11:19 pm (UTC)no subject
Date: 2022-12-31 11:43 pm (UTC)Эль, спасибо за журнал!
А фото не будет, сижу в аэропорту, жду стыковки .
no subject
Date: 2023-01-01 01:14 am (UTC)С Новым годом всех!
no subject
Date: 2023-01-01 05:47 am (UTC)— 20-ти минутного бесплатного предварительного разговора мне в целом достаточно, чтобы в общих чертах понять, подходит терапевт или нет. Важно дать себе где-то 24 часа для решения, стоит ли пробовать, так как у меня бывают отсроченные реакции на разговор, которые догоняют только несколько часов спустя. Вопрос, ответ на который точно определит, стоит ли связываться — "Прислушиваясь к своим ощущениям по итогам разговора чувствую ли я, что с этим терапевтом я успешно реализую свой запрос?". Ответ должен быть "Да!". Если он "Ну, сложно сказать...", то не стоит даже время терять, потому что лучше не станет, проверено.
— Если ответ "Да!", то надо сходить на 1-3 сессии. На них вылезет то, как терапевт косячит (а это вылезает практически сразу). Косяки прояснять лучше всего прямо на месте, задавая вопросы, почему терапевт сказал/сделал что-то и как его слова/действия помогут мне решить мой запрос.
— Если за 1-3 сессии не накосячил или накосячил, но учел обратную связь и внес коррективы в свое поведение, то вписаться на 10 сессий, дав себе при этом разрешение свалить после каждой из них. Пока 10 сессий не прошло, не подпускать близко к основной травме, попридержать формирование привязанности и не нырять с головой. Первые 10 сессий терапевт все еще на испытательном сроке. На них будет видно, как он вообще работает — запоминает ли информацию, обрабатывает ли ее, приходит ли на сессии в хорошей форме, как решает трудные моменты, как строит коннект, как реагирует на несогласие, "сопротивление", подходит ли к работе творчески или шпарит по методичке, безопасно ли с ним, хочется ли ему доверять. Тщательно отслеживать свое состояние после сессий и между сессиями. От терапии должно становиться хоть в чем-то, но лучше, устойчивее, легче. Если от нее постоянно плохо или преимущественно плохо, с нее надо валить. Вести подробные записи — о чем говорили, какие чувства возникали на сессиях, после них, между ними, записывать мысли между сессиями и все, что хочется обсудить или о чем задать вопрос. Если у вас в детстве злость и агрессия были запрещенными чувствами, обязательно записывать моменты, когда терапевт разозлил или сделал больно. После 10 сессии перечитать и решить, стоит ли работать дальше.
Своих котов пока нет, поделюсь котами, с которыми я часто сижу:
no subject
Date: 2023-01-12 11:31 am (UTC)Читаю ваши слова, и радуюсь, что могу этому тут поучиться, как выбирать терапевта! Потому что пока не, везет, жду перекличку, чтобы пожаловаться и попросить совета.
no subject
Date: 2023-01-01 12:01 pm (UTC)Поэтому выкладываю фото с дневной прогулки.
no subject
Date: 2023-01-01 01:07 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 01:44 pm (UTC)Большое спасибо, что сказали! Я не знала, что они закрыты для просмотра, сейчас исправила.)
no subject
Date: 2023-01-01 01:02 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 01:24 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 01:48 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 01:09 pm (UTC)Хочу и напишу слова благодарности Эль и участникам сообщества. Вы меня поддержали в трудные минуты, правда мне словоизложение не дается так просто. А еще поздравить всех с Новым Годом и пожелать устойчивости и безопасного пространства вокруг :)
no subject
Date: 2023-01-01 02:15 pm (UTC)С Новым годом!
Прогулки вчера и сегодня
no subject
Date: 2023-01-01 05:44 pm (UTC)Утро во льду.Тихо.
Был утренний забег трезвенников на кубок Трезвости )) узнала из новостей, видела бегающих, но не поняла про что бегут, когда узнала, это улыбнуло.
no subject
Date: 2023-01-02 12:45 am (UTC)Очень красивые ледяные статуи у вас там!
no subject
Date: 2023-01-02 07:03 am (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 06:34 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-01 08:18 pm (UTC)no subject
Date: 2023-01-02 12:45 am (UTC)Ооо, какое вы себе богатство подарили!
no subject
Date: 2023-01-02 06:35 am (UTC)Вообще библиотеки- а это такая крутая библиотека с соблазнами — это место где нет травмы. И никогда не было. Она кончается ровно на черте порога. За ним только безопасность, красота, развитие, счастье, жизнь. Это защита меня и всего самого прекрасного что есть в мире. И портал.
Все в голове у меня, все, тело, отвали. Ты лишнее.
no subject
Date: 2023-01-01 08:34 pm (UTC)Новый год удалось встретить именно так, как и планировала в прошлом году — с бокалом игристого, наблюдая с высокой точки возле замка за фейерверками, сначала с семьёй, потом медитативно в одиночестве. Рада, что не махнула на эту идею рукой и вышло вдохновительно.
А на первое января получилось пойти на прогулку и мне показали зимние опята с правильными ножками. Гештальт закрыт, можно не тосковать, что никак не удается их найти
no subject
Date: 2023-01-02 12:44 am (UTC)Сколько простора у вас на фото! Здорово.
no subject
Date: 2023-01-01 09:37 pm (UTC)А я купила себе в подарок меховые тапочки)))
Желаю всем в Новом году побольше мягкости, пушистости и тепла от окружающего мира) Чтоб вы чувствовали себя так же уютно, как мои ножки в этих тапочках))
no subject
Date: 2023-01-02 12:43 am (UTC)Какие славные!
no subject
Date: 2023-01-02 09:13 am (UTC)Поздравляю читателей и "писателей" этого журнала! Желаю всем сил, радости и душевного спокойствия в новом году. И немножко новогодней елки:
no subject
Date: 2023-01-02 09:20 am (UTC)Встретили НГ нормально — спокойно, нагрузки было в меру, с едой почти не перебрала, даже спиртного немного выпила, и сосуды это нормально перенесли (несколько лет как голова стала сильно болеть буквально от пол-бокала). Наконец-то новогодняя ночь выдалась без ощущения беспросветной тоски, как несколько предыдущих лет (уже не помню сколько — десять? или больше?) Радость-то я совсем перестала чувствовать примерно 3,5 года как. Я хорошо помню, после какого события отшибло чувство радости; но фишка в том, что и до того события на НГ меня всякий раз накрывало беспросветной тоской. А в этот раз — вроде нет. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Нет, ощущение радости не вернулось, но хотя бы ощущение тоски не наваливалось.
По итогам года: вроде бы наконец-то количественные изменения в психологической сфере стали переходить в качественные. Боюсь сглазить, поэтому без подробностей. Тьфу-тьфу еще раз. Мне стало окончательно наплевать на прежних вымышленных любимцев, которые раньше вызывали у меня сильные эмоции, и гораздо чаще неприятные, чем приятные. Теперь не вызывают) Теперь, когда их изображения случайно попадаются мне на глаза, я чувствую только брезгливое отвращение. Слава всему, отмучилась.
1-го утром выходила, но фоткать не стала. Фоткаю я плохо, да и район у нас нефотогеничный.
no subject
Date: 2023-01-02 11:28 am (UTC)С наступившим всех!
Мира вам, дорогие люди, повсеместно и ежечасно. Это самое большое пожелание в этот миг.
И пусть уже к этому миру приложится кому что нужно: и счастье, и тишина, и покой, и отдых, и здоровье, и любовь, и праздники, и все на свете, и коты еще, и терапевты хорошие. Пусть все приложится и сбудется, что бы вы себе ни пожелали. Все плохое когда-нибудь пройдет, но доброе не закончится, если мы будем нести его друг другу.
Думаю о всех вас.
Ваш Заяц. (Это будет мой год, всем колдую только хорошее! Потрогайте мою аватарку и загадайте желание!))
PS:
Странная была новогодняя ночь)) я много лет встречал новый год дома, в прошлом году первый раз нарушил эту традицию, вот и в этом я был в пивном баре, сначала со своими подружками, потом за ними заехала еще молодая пара, включая чемпионку мира по кикбоксингу, да)) молодая худенькая девчонка — и жесткий боец, ни за что бы не подумал. Бар был совершенно пустой, почему-то народу там не было, играл рок классический, и это все выглядело странно.
А потом на обратном пути уже часа в 4 ночи я нашел сбежавшего от кого-то лабрадора, и под дождем час наверное с подругой тусили и искали хозяев на безлюдной улице, и что странно, нашли)) а заметил я собаку совершенно случайно, она забилась в тень, прячась от салютов, и ее хозяева наверняка не нашли бы. Оказалось, бабушка пошла гулять с их собачкой и зачем-то спустила ее с поводка, а фейерверк напугал ее и она убежала куда глаза глядят. Но все кончилось хорошо!
Короче, давно не было такой странной ночи))
no subject
Date: 2023-01-10 01:49 pm (UTC)Дорогие Эль и участники, примите мои запоздалые поздравления с праздниками! Рада расти вместе с вами:)
Под бой курантов загадала, как обычно - найти свой путь. Этого и хочу пожелать: чтобы каждый смог найти свой путь и себя самого!
Пью сидр (шампанское кончилось) за шестой год терапии,
скоро отмечу чугунную свадьбу, то есть терапию:)