Музыка

[transurfer]

Давайте поговорим про музыку.

Какая музыка помогает вам прийти в ресурсное состояние?
Какая помогает расслабиться?
Используете ли вы музыку сознательно, когда вам нужно отрегулировать свое эмоциональное состояние (взбодриться/расслабиться/успокоиться/разозлиться/расплакаться)?
Какую композицию вы прослушали на повторе наибольшее число раз?
Поменялись ли ваши вкусы в музыке после начала терапии?
С какой песней или композицией вы ассоциируете своего терапевта?
Если бы вы могли сами писать музыку, какой бы она была? (а если уже пишете, то какую?)
Какая песня для вас описывает вашу травму лучше всего?

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Я недавно неожиданно нашла жанр музыки, который меня со стопроцентной гарантией заряжает боевой энергией. Я ее перед важными совещаниями, где надо ассертивничать, слушаю. Это — оглянувшись по сторонам, прячу паспорт, потому что эта музыка мне не по возрасту — дрифт фонк. У меня уже два плейлиста по 100 композиций на Спотифае, и я очень надеюсь, что он долго не выйдет из моды, и новые композиции не перестанут появляться.

[molewrap.livejournal.com]

я вспоминаю этот комментарий каждый раз когда слушаю фонк....спасибо что посоветовали

[monika-shraibic.livejournal.com]

В разгар терапии травмы лучше всего подходила Тол Мириам Песни черни. Сейчас оно конечно поутихло, но несколько лет я над ней рыдала. Удивительное попадание в состояние.
Сейчас я обожаю жанр шанти. Придёт Виллерман, вот это все, разложенное на голоса. Обожаю.
Разного рода песни рабочих и узников концлагерей мне попадают. И саунд к Тру детектив и все в таком духе.
Музыка при моем невежестве в этом вопросе имеет магические свойства. Хороша тема, надо ещё подумать, она сильная.

[latiores.livejournal.com]

Тема мне очень отзывается. Правда, ответить я смогу не на все вопросы и не по порядку, можно ? :)
В целом, когда этой зимой мне было крайне плохо, я вспомнила, что в юности и молодости не дало мне сойти с ума — музыка. Я купила плеер (дома послушать, по сути, нет возможности) и стало легче. Намного легче.
Какая песня для вас описывает вашу травму лучше всего?
Какую композицию вы прослушали на повторе наибольшее число раз?
Ответом на оба вопроса будет Haggard — In a fullmoon procession.
Сюжет песни — осужденный на смертную казнь на костре (Джордано Бруно) сидит в камере и ждет. Дверь открывается, приходят палачи, чтобы увести его. Он видит толпу, жаждущую казни. Толпа пожирает его глазами, но все молчат. И палачи молчат. В припеве повторяется: "приди тихонько, вор, укради меня отсюда, пусть душа моя упокоится в сказочном королевстве".
Английский оригинал текста очень красивый, мне трудно его перевести сейчас как следует. И музыка, голоса, тоже потрясающе красивые.

Какая музыка помогает вам прийти в ресурсное состояние?
Разные варианты heavy-metal, особенно его сплав с folk- музыкой. Еще открыла для себя шанти, особенно команду Santiano.

Какая помогает расслабиться? +
Используете ли вы музыку сознательно, когда вам нужно отрегулировать свое эмоциональное состояние (взбодриться/расслабиться/успокоиться/разозлиться/расплакаться)?
-Да. Меня она в целом — укрепляет, стабилизирует. Напоминает мне "идею самой себя".

Если бы вы могли сами писать музыку, какой бы она была? (а если уже пишете, то какую?)
У меня нет слуха (хотя очень хорошее чувство ритма). Если бы могла, писала бы что-то в духе того, что люблю и слушаю сама: Moonspell, Haggard, Ensiferum, Estatic Fear...

[mak-h.livejournal.com]

Музыка мне помогает проживать что-нибудь. Часто понимаю, что какое-то чувство актуально, только по тому, что какая-то музыка откликается. Могу по кругу что-нибудь слушать, а потом отпускает, и вообще про это не вспоминаю. Последнее, что по кругу слушала - Торба на круче - Несбыточная.
У Пикника несколько песен много переслушывала. Кукла с человеческим лицом, Раз два, Истерика. Shadow Gallery - Hope for Us.
Если мне хочется создать себе умиротворённое состояние, слушаю пост-рок или Dean Evenson. У последнего самая мирная музыка, которую я слышала.

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Когда я была ребёнком я какое-то время жила в Калифорнии, и мне повезло, что я успела попасть туда до окончания формирования всего того, что отвечает за родной язык, и английский интегрировался в мою голову как коренной житель, поэтому я считаю себя билингвалом. Когда я делилась с терапевтом всем тем, что могло бы ей помочь меня понять, я делилась музыкой тоже. Оказалось, что вся "грустная" музыка, всё, что "травма" — это всё русскоязычные песни, а в том, что просто нравится 90% англоязычной музыки (и это всякое весёлое ретро типа beach boys, электроника типа tycho, odesza и поп типа Тэйлор Свифт и Бейонсе).

Про весёлое, наверное не очень интересно, а про "больную музыку" я тогда написала терапевту вот это:

Я нахожу, что когда встречаю "свою" песню, она как будто с собой приносит осколок чего-то потерянного, и я слушаю её по кругу, пока этот кусочек не интегрируется.

Еду далеко, Пётр Налич
С этой песни началась сама идея про музыку, потому что мне показалось, что она, во-первых, вам понравится, во-вторых, самая новая из "интегрирующихся".

Ради любви/Remix by Florian, Найк Борзов
Это "наша" с мужем песня уже 10+ лет))
_______________________________
Остальные три песни не про любовь, а про боль. ДДТ для меня какая-то странная группа, я не её фанат, я плохо знакома с дискографией, знаю очень мало песен и никогда не слушаю для удовольствия. Это нехарактерная для меня музыка. Но мы с Шевчуком как будто знаем что-то тайное про боль, и в этом месте соприкасаемся.
В книжках про Гарри Поттера был такой интересный способ передать мою мысль: в том мире существуют лошади thestrals, такое, что-то эфемерное и астральное, и их могут видеть только люди, по-настоящему соприкоснувшиеся со смертью. Вот мне кажется, мы бы оба видели этих эфемерных лошадей.
Эти три песни, все про потерю, про утробный вой горя, они что-то делали, нужное мне.

Это всё, ДДТ
Это была основная плакательная песня, я включала её по кругу, очень громко и рыдала часами и так два года подряд, пока родители были в Венесуэле :) И до сих пор она только для этого.

Когда мне плохо - мне вот так плохо. Это трудно словами описать. Это не просто грустная песня, она не грустная; она злая, больная, она про горе и про злость на это горе; её поёт сильный человек, я не чувствую в ней сломанности.

Метель, ДДТ
Это песня-агония. Активная яркая боль, судорога души. Как будто следующая стадия.
Я помню, как ночью сидела на полу, сжавшись в комочек и пела её сама себя, беззвучно орала себе "ты будешь вечно со мной". Но я не знаю какая часть с какой разговаривала, не могу сейчас сказать, хотя очень хотела бы. Для меня это страшная песня.

Вороны, ДДТ
Эту песню я слушала несколько раз в жизни, но я знаю что она есть, как крайность, как выход, которым то ли страшно, то ли нельзя пользоваться. Предел человеческой выносливости. Она там, где уже ничего нет. Когда уже ничего не чувствуешь, когда уже невозможно дальше чувствовать, про онемение.

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Вот ещё интересное наблюдение про музыку: когда я напряжена и/или тревожна (а это очень часто; во время учебного года так и вовсе почти всегда) — я не слушаю музыку. Я просто вообще забываю о том, что есть такая опция. Когда есть напряжение, я выпадаю в режим "папа придёт" автоматически, и всё, что я могу делать — это то, что "надо" и прокрастинация. Как будто я постоянно нахожусь в ожидании того, что сейчас начнётся. Расслабляться нельзя, радоваться нельзя, ничего нельзя, кроме уроков, уборки и тревожного ожидания того, что папа придёт (сказала 33-х летняя тётя в собственном жилье :( ). Повесила себе на монитор записку "Включи музыку!", но помогает не очень.

[monika-shraibic.livejournal.com]

По-моему, ад наполнен только родителями травматиков. Остальные не влезают просто.

[mak-h.livejournal.com]

Тоже одно время много слушала "Вороны". Здорово, что он там в припеве так громко и свободно поет, почти кричит. Мне тоже помогало прокричаться.

[krysokenga.livejournal.com]

К музыке у меня отношение сложное. Дело в том, что я очень плохо переношу шум. Особенно плохо - шум однообразный, монотонный, и в какой-то степени упорядоченный (как, например, звук работающей вентиляции и плеск льющейся воды). Музыка для меня — это шум. Ну может, немного менее монотонный, чем вентиляция, дрель или фонтан.
Какой-либо эмоциональный отклик у меня вызывают только песни на понятном языке, причем песни с крепкими текстами, создающими определенные образы. Такие я в основном находила среди жанра авторской песни разных направлений, и отчасти среди старого русского рока — примерно 80-90 гг. А потом я открыла для себя панк-группы — сначала Сектор газа, потом Красную Плесень...
Какая музыка помогает вам прийти в ресурсное состояние?
Какая помогает расслабиться? — это они. До сих пор это только они. Особенно Красная Плесень. Это настолько восхитительный укуренный бред, что ни до, ни после мне не попадалось ничего, что произвело бы на меня такое впечатление. Плесень совсем сдулась к середине нулевых, когда начался кризис в поп-музыке — они же в основном сочиняли пародии на попсу. Когда нечего стало пародировать, то и пародийная группа сдулась. Плесень давала мне такой невероятный заряд пофигизма, злости и энергии преодоления, что до сих пор не нашлось, чем их заменить. Никакой рок не роляет, пробовала... Музыка в отрыве от текстов для меня просто раздражающий шум, а с текстами нынче беда у всех направлений. 99% текстов сейчас — пустышки, не вызывающие в душе ничего. Смешно такое звучит из уст слушателя пародийной нецензурщины, да) (для тех, кто не в теме — тексты Красной Плесени изобилуют нецензурщиной).
Какую композицию вы прослушали на повторе наибольшее число раз? — пожалуй, "Агенты ЦРУ" и "Носки" Красной Плесени. И фрагмент про Дарта Вейдера из 2-й части панк-оперы "Спящая красавица".

Поменялись ли ваши вкусы в музыке после начала терапии? — да. Я вообще перестала слушать песни) Плесень меня радовала и мотивировала, но давно не выпускает ничего нового. А всё остальное — не стебное, серьезное -, что когда-то отражало мое эмоциональное состояние, теперь кажется бессмысленным. Раньше упарывалась песнями Олега Медведева, Тима Скоренко — а теперь они вызывают только глухое раздражение.

Какая песня для вас описывает вашу травму лучше всего? — прямо травму — не знаю, но есть несколько песен у вышеназванных авторов, которые очень точно отражали мое состояние в определенные периоды.
У Олега Медведева есть Странная Сказка — это образ состояния, в котором я находилась в период первого и наиболее сильного проявления депрессии. Вообще на Медведева молилась неформальная тусовка 90-х-нулевых, у него много песен, вызывающих созвучие у тех, кого тянуло в эту тусовку.
У Тима Скоренко есть Железное Сердце — это образ состояния, в котором я была примерно в 2010-2012 г, во время наиболее яростной и беспощадной борьбы с матерью.
(текст можно посмотреть здесь https://songspro.pro/18/Tim-Skorenko/tekst-pesni-Jeleznoe-Serdtse — каты не работают, а тащить текст без ката на айс)
У него же есть просто офигенный образ больных семейных отношений и удушающей родительской псевдолюбви — "Лебеди" https://songspro.pro/18/Tim-Skorenko/tekst-pesni-Lebedi

[mascarpon.livejournal.com]

В музыке как будто нет особых предпочтений. Могу под ПМС Киркорова, Меладзе или Григория Лепса поставить, чтобы прореветься:))

Люблю рэп, он похож на бульканье и предсмертные хрипы:) Из "обычного": фоном слушаю то, что обычно в бизнес-центрах ставят в лифтах или в туалетах, типа современной классики.

Но от чего меня реально сносит — это от голоса: тембра, а особенно интонаций, эмоций (полутонов, четверть-тонов). Поэтому я гоняю аудиокниги и хожу в театр (не на музыку, правда). Финал "Онегина" на повторе у меня раз десять играл, там было полное попадание чтеца в текст и я не могла наслушаться.

Если в вокале слышу эмоцию, то подлетаю к самому потолку)
Не знаю, считается ли это за музыку

[arma-turman.livejournal.com]

Недавно смотрела видео как один профессиональный музыкант разбирает композицию "Black Parade" группы My Chemical Romance, типа, в чем секрет успеха, как строится мелодия и почему меняется тональность, все такое. И он сказал одну важную для меня вещь, о которой я и не подозревала - панк-рок по темпу быстрее просто рока. То есть, панк-рок композиции более быстрые и заводные, под них сердце быстрее стучит, из-за этого они чаще воспринимаются как танцевальные, это где-то пульс 90 ударов в минуту. И я сразу же поняла, что и в русском роке, и в американском мне нравятся панки из-за того, что они заводные и дают желание жить, даже если поют, что мы все умрем. Да, умрем, но хоть повеселимся напоследок и спляшем на костях. А в начале 2000 распустился просто цветничок хороших панк-групп и я их теперь слушаю, кого пропустила, на местном радио.

Касательно травмы, когда у меня в терапии или в жизни случается большой красивый поврот к лучшему, я начинаю слушать музыку в другом стиле. Этот другой стиль у меня ни к чему из прошлой жизни не привязан и к негативной окраске или ретравматизации не приведет, начинаю слушать какое-нибудь новое направление на радио и впитываю все, что в нем есть. Если получается услышать что-то из прошлого, то думаю "а вот под это я страдала и не знала, что мне дальше делать", "а вот под это я с ума сходила", а сейчас переслушивать уже не могу, эта мелодия за собой выжженную землю оставила. Они травмирующие не столько из-за текста, сколько из-за того, что в тяжелое для меня время из передавали из каждого утюга. И их таких песен много, не одна, а штук 15 на разные случаи жизни.

[schredingerscat.livejournal.com]

Когда-то фанатела по Скутеру. Сейчас уже нет, но строчки "Goodbye to the past, hello to the future. As the struggle continues, there's no fate" — так и остались чем-то вроде жизненного кредо.
Вообще у меня по вечерам постоянно фоном играет всякая ритмичная электронщина. Только если раньше это был по большей части транс, то в последние годы открыла для себя ещё фьючепоп и синт-готику. Вот последнее хорошо подзаряжает, ага.
Сама тоже писала понемногу транс и подобное, на саундклауде страничка есть.

[andahait.livejournal.com]

я слушаю бодрую ритмичную музыку, чтобы продуцировать энергию внутри себя
и направлять ее на свершения и достижения)

когда нахожу композицию, которая нравится, могу слушать ее на повторе неделями)

пишу песенки,) сочиняю и записываю их на компьютере.
когда у меня будет совсем много лишних денег и времени,
выучусь профессионально петь и звукорежиссёрить,)

каждая моя песня рождалась для того, чтобы проработать сильные эмоции,
и выпустить их из себя в опрятном, красивом, художественном виде,
а не испачкать ими сей прекрасный мир.
(в детстве же приучили, что эмоции это ужас-ужас, их нельзя иметь, показывать и выражать)

моя главная травма связана с тем, что я не достойна жизни,
и надо яростно отрабатывать свое право на неё.

у меня есть песня про оранжевого самурая)
он так много работал и воевал с обстоятельствами,
что победил) и достоин всего чего захочет!

терапевту, с которой работала пять лет, посвятила три песни —
две из них про её большое и важное хобби,
третья родилась музыкой на текст ее поста в соцсети)

а еще у меня есть одна любимая терапевт,
с ней мы почти не общались,
но ей я обязана десятками своих песен)))😅

[nokke.livejournal.com]

а если не секрет, в какой программе вы свои песенки записываете?

[andahait.livejournal.com]

garageband

[nokke.livejournal.com]

спасибо!

[swan-the-snow.livejournal.com]

Здесь все предпочтения Реквиему по мечте Моцарта особенно если это электрогитара, но и скрипки тоже заходят отлично.Могу слушать много раз.Одновременно заряжает и заземляет.
Музыку слушаю последнее время больше Чайковского, Рахманинова 2 концерт на улице с чаем с травами, мне нравится в это время наблюдать природу,чувствовать ветер, лучи солнца, запахи.
До терапии больше слушала попсу, сейчас все реже.
Мне не плохо заходят русские народные песни.
Кадышевская Широка река и Малинана Берега ассоциируются с травмой и мне это про материнско- отцовские головные боли.

[i-reader.livejournal.com]

One from "Chorus line" я раньше целенаправленно слушала перед всякими сложными мероприятиями, очень помогало
The Klezmatics — Gonna Get Through This World, для моральной поддержки в любое время.
>Какую композицию вы прослушали на повторе наибольшее число раз?
La Soledad by Pink Martini, несколько лет подряд, но потом перестала

[nokke.livejournal.com]

в смысле расслабления у меня все просто — музыка для медитаций, что-нибудь со звуками природы, soft lounge (?) — не знаю, как правильно называется, но такая нетребовательная спокойная музыка, часто электронная, но с явной мелодией, мне ее собирает автоматически apple music в плейлист chill, основываясь на моих вкусах, так что там в основном корейщина и японщина

песня на рипите — последние годы я так музыку не слушаю, но если считать, какую я слушаю чаще всего, это G-Dragon, Crooked, эта прекрасная песня поорать в караоке и попрыгать-потопать ногами, когда надо вылить фрустрацию, текст там соответствующий "оставьте меня в покое, да я в любом случае один, ничего нет, смысла ни в чем нет", такое подростковое отрицание всего, очень точно пойманное )) наверное, эта и песня про мою травму в том числе, очень попала

мои вкусы в музыке очень сильно поменялись не с началом терапии, а когда-то, когда я сказала себе, что больше не хочу быть несчастной и уберу из своей жизни все, что несчастие усугубляет, а это значило в том числе всякую грустную и надрывную музыку, которую я раньше очень любила, русский рок, в том числе. стала слушать всякие саундтреки к аниме и дорамам, оттуда много интересного нашла.

если бы я могла писать музыку (а я вообще-то хочу, даже немного уже полежала в эту сторону) это было бы что-то чилльное, что приводит в спокойное, расслабленное и довольное состояние, как музыка в некоторых кафе, больше шепота и речитатива, чем вокала, наверное

[artx.livejournal.com]

Какая музыка помогает вам прийти в ресурсное состояние?

Танцевальная и несложная, которая мотивирует двигаться. Да еще если текст смешной или наивный.
Как пример: с приветом из 70-х Boney M


А расслабиться - все наоборот - классическая и глубокая, которая призывает остановиться и сосредоточиться на музыке. Джаз, фортепианная джазовая музыка.

[moi-salon.livejournal.com]

Мне для ресурсного состояния, или состояния, в котором я могу существовать, очень долго было "Радио "Эрмитаж". А после того, как уехала на Дальний Восток, здесь плохо ловилось, нашла другие радио — радио свисс джаз.

В общем, лёгкий-лёгкий джаз.

Он мне даёт успокоение какое-то. Мой тревожный мозг успокаивает.

А пару лет ещё специально слушаю медитативную музыку на ютубе. Медитации голосом мне совсем не заходят, а вот музыкальные — вполне.

[softmurmur.livejournal.com]

привет. А можете плз дать ссылку хотя бы на одну медитативную музыку в ютубе? может мне тоже подойдет, потом сама буду искать.
спасибо!

[moi-salon.livejournal.com]

Привет!

Например, вот: https://www.youtube.com/watch?v=nq4tT68UoCg

И когда слушаете конкретную композицию — справа появляются рекомендованные другие каналы. Попробуйте и их.

[kristian-oghma.livejournal.com]

Старая тема, но напишу, пусть будет.
Чаще всего я слушал песню "Inside The Ships" Tarwater. Количество прослушиваний набралось в первые годы после эмиграции, мне тогда было очень трудно, а песня давала мне надежду. В первой половине там звучит какой-то инструмент типа хурды-гурды, потому я чувствую, что это как бы про мои славянские корни. А во второй половине начинает петь мужской голос, с сильным немецким акцентом, по-английски. Моего внутреннего ребёнка пронимает от этой комбинации, он считывает его как своего взрослого.
Этот немец зазывает поехать с ним домой, на корабле. Общает рассказать мне "все свои секреты", научить танцевать и дать шоколада. Говорит, что а ведь это совсем не удивительно, что между нами всё складывается так.
Эта песня так меня поддерживала, что словами не передать. У него ещё и голос такой спокойный, почти что убаюкивающий.

***
В плане контакта с чувствами некоторые психологини жаловалась, что меня было невозможно раскрутить на злость. Вопрошали, ну почему я не разозлюсь наконец.
Наладить контакт с этим чувством мне помогает песня "7-me Niebo Nienawiści" ("Седьмое небо ненависти"). Там злость такого типа, какой мне понравился: нету истеричности, а есть удовольствие от энергии, свободы и прочего.