Пятничная перекличка
May. 19th, 2022 10:38 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferКак у вас дела в терапии и в целом в жизни на этой неделе?
Поделитесь, что вам в данный жизненный момент дает капельку радости.
Я на днях узнала про историю чувака, который в трудный жизненный момент пошел в приют за котом. Посмотрел на первого же кота и был немедленно этим котом укотовлён (потому что не люди выбирают котов, а коты - людей). Они стали с котом не разлей вода. Кот, которого зовут Кермит, от него не отходит, спит с ним всю ночь, разговаривает с ним и бодается. По ним видно, что вот реально, два живых существа нашли друг друга, и у них самые близкие отношения, которые вообще могут быть. Я с тех пор заглядываю в их инсту и Тикток просто душевно погреться рядом с ними.
Видео про них (на английском, но можно просто смотреть, как они взамодействуют) | Инста | ТикТок
Поделитесь, что вам в данный жизненный момент дает капельку радости.
Видео про них (на английском, но можно просто смотреть, как они взамодействуют) | Инста | ТикТок
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2022-05-20 07:48 am (UTC)Цветы мои, коллекция суккулентов. Растут, цветут и всячески прекрасны.
Май в Питере. В этом году погода для меня идеальна - зелено, все цветет и совсем не жарко.
Сам факт того, что я в Питере. Я переехала в этом году, и это счастье!
no subject
Date: 2022-05-20 10:40 am (UTC)Сравнивая с тем, как таблетки действовали на меня пять лет назад, и сейчас, могу сказать, что сильно поменялось действие на фоне разговорной терапии. Пока было много дезориентации в мире и непонимание, что делать и как жить, и не было никакой опоры для себя, то таблетки едва действовали, и побочки от них было больше, чем эффекта. Сейчас, когда появилось больше устойчивости в целом, таблетки действуют сильнее, как будто на фоне отпущения общей тревоги я позволила себе почувствовать эффект.
no subject
Date: 2022-05-20 02:29 pm (UTC)радует меня новая сабашка — щенок французского бульдога, который у меня уже месяц. я с ней вожусь как с дитем... день без "эксидентов" в доме — радости полные штаны!
no subject
Date: 2022-05-20 03:00 pm (UTC)Радость мне сейчас даёт оригинальные фантастические книги и походы по бот садам с фотографированием цветов, разнюхиванием и наслаждением. Специально выделяю время, чтобы сходить и прийти в хорошее расположение духа. В комменты второго уровня выложу несколько своих фото.
no subject
Date: 2022-05-20 03:03 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-20 06:55 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-20 05:54 pm (UTC)стала видеть мужчин в большей степени как могущих давать все, что имеют, а не желающих сделать мне больно.
важный момент: вижу, как свое уверенное ощущение себя простраивается после каждого общения с мужчиной, где я не вижу чего-то условно плохого. потому, что сама вижу в этих шагах хорошее и потому у меня это отпечатывается в опыте.
вижу изменения в общении с мужчинами: я ожидаю, спокойно действую в своих интересах и на своей территории, делю ответственность (вернее, держу свою, а чужую не беру), смотрю как другой ведет себя в отношении меня, вижу в этом хорошее и уважительное ко мне.
в какой-то момент это может заканчиваться (причем вижу это и со своей стороны: я просто не хочу дальше сближаться), мне обидно и грустно, но я не отмахиваюсь от этого, переживаю, грущу, иду дальше.
вижу, что не разваливаюсь, но храню надежду на развитие и хороший оптимизм двигаться вперед.
потихоньку складывается образ себя и другого как целостный и позитивный. он "заканчивается", но это в порядке рабочего процесса: я уже проходила схожее в отношении себя как "исчезающей" и теперь "я есть", потому понимаю, что это достижимо.
а еще поняла, что раньше я сама для себя была обузой, теперь же я сама для себя — радость.
а пока другой для меня — слишком тяжело и хочется быть с собой.
но это потихоньку, но достижимо. аффекты перработаются.
no subject
Date: 2022-05-21 11:08 am (UTC)Это круто, очень радостно за вас.
no subject
Date: 2022-05-21 11:09 am (UTC)Спасибо😌
no subject
Date: 2022-05-20 07:15 pm (UTC)Еще меня очень триггернуло от рекламного поста в ФБ, рекомендующего мою бывшую подругу как терапевта. Триггернуло и потому, что я не стала терапевтом, потому что сочла себя не достойной, и потому, что пост заканчивался словами "я бы доверила ей тайны души". Когда-то на попытку сказать, что мне было некомфортно от нашего последнего общения она прислала мне письмо, где использовала все мои уязвимости, которые я ей рассказывала как подруге, для того, чтобы меня смешать с грязью. Так что я написала гневный пост, что я бы ей тайны души не доверила, потому что если человек может использовать против человека доверенную ему уязвимость, то он это может, а контексты личный и терапевтический моя бывшая подруга и так путала будь здоров. знаю от других общих знакомых. И вот написала я пост. а теперь сижу и наполняюсь чувством вины. что как так, это я плохая. плохо сказала о человеке.
no subject
Date: 2022-05-21 10:01 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-21 10:44 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-21 10:58 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-22 02:15 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-22 11:00 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-22 12:32 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-22 02:16 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-21 10:53 am (UTC)Последние пару лет научилась подолгу гулять, не уставая. Пока гуляю, что-то внутри перерабатывается, в начале прогулки всякая муть накатывает, а под конец голова такая тихая и ясная становится. Сейчас самое то. Радует, что сейчас будут два выходных, когда я буду делать ничего, не буду заниматься вопросами работы. Спрячусь от всего)
no subject
Date: 2022-05-21 11:03 am (UTC)Впервые за долгое время поговорила с группой товарищей, прослушала, что да, многие отрасли сейчас встанут или исчезнут, да вот и твоя тоже, а моя вот нет, было приятно. В остальном большую часть услышанного можно резюмировать фразой "у нас всё в порядке, но что поделаешь, это жизнь". Обостряется моя вечная тема, когда у всех всё в порядке, а у меня многое рушится, и никому нет дела. И ещё одна, тема желания унаследовать моё имущество родственниками, относившимися ко мне по-свински. Всплыла после истории, как биологический отец погибшего солдата, не принимавший участия в его воспитании, заявил права на часть компенсации. Сделать ничего нельзя, имеет право, но как же мерзко.
no subject
Date: 2022-05-21 10:16 pm (UTC)У них тоже все рушится, но психзащита никогда не позволит это признать, выразить и получив опору в истине, отталкиваться и решать. Каждый человек ощущает беспомощность и одиночество, но почти никто не обдумывает это, не позволяет себе погружаться, встречаться, признавать. Смотришь на эту бодрость, это равнодушие, и прекрасно понимаешь, что там сейчас задавлен, вытеснен, заблокирован целый ураган. В лучшем случае будет тет-а-тет с другом за бутылкой. Я даже стихотворение об этом написал, наблюдая за ритуально хорохорящимися коллегами (у нас мужской коллектив). Я отчетливо слышал этот тон, когда да ладно, все нормально, но по глазам очень видно.
Встреча
- О, привет, как живешь, как можешь?
(Что сейчас отвечать на это?)
- Ничего, и ребята тоже,
Надоела зима, ждем лета.
(Жизнь уйдет, обобрав до нитки,
Закружит, позовет - обманет)
- Домовой объявляет скидки,
а Макдоналдс ушел, но тянет.
(И тревога, словно удавка,
Так и душит нас, так и гложет)
- Видел, сахар исчез с прилавков?
Говорят, соль исчезнет тоже.
- В Перекрестке скидки на груши,
Вот несу, взял своим девчонкам
(Ты же видишь, что мир разрушен,
и висит на ниточке тонкой)
- А давай на рыбалку в субботу?
За тобой я бы мог заехать
(Столько крови, труда и пота
утекло, как медяк в прореху)
- Круто, но позвони сначала,
Может, с нами поедет Толик...
(Мы ведь знаем, о чем молчали
Чтобы не закричать от боли).
no subject
Date: 2022-05-27 05:20 pm (UTC)Нет)) у них и правда ничего не рушится, более того, отрасль, в которой работает одна из собеседниц, даже выигрывает от происходящего. И им не важно состояние среды, в которой они живут, пока лично их благополучие не пострадало. Удивительно, у людей базовые потребности закрыты с запасом, а ресурса на сочувствие нет.
Спасибо, что поделились стихотворением.
no subject
Date: 2022-05-27 05:41 pm (UTC)Я хочу сказать, что чувство, что у всех все хорошо, а я неудачник — оно не отражает истинного положения дел. У меня оно тоже есть)) но я ему больше не доверяю. Я просто позже найду свое, потому что я немного медленнее реализуюсь, вот и все. Но жизнь не соревнование, нет. и мы все добежим до финиша рано или поздно. И все реализуемся, кто действительно захочет, но люди с проблемами затратят больше времени. Ну так и что, гладиолусы, которые выгоняют в апреле, чтобы они зацвели в августе, не хуже подснежников. Они другие.
>>>а ресурса на сочувствие нет
Этот парадокс ученые обнаружили уже давно. Казалось бы, люди, прошедшие трудную дорогу, должны сочувствовать тем, кто проходит такую же. но нет. Этого сочувствия в большинстве нет как не было, ладно еще не спихивают обратно. Этот парадокс, по моему мнению, рожден багом мозга: фундаментальной ошибкой атрибуции. Когда с людьми происходит что-то хорошее, они приписывают это своим свойствам, а когда что-то плохое — обстоятельствам. И наоборот, если что-то хорошее происходит с другими, люди приписывают это случайности (повезло, насосала), а если с другими что-то плохое происходит — то это якобы от их дурных свойств. Те, у кого все хорошо, начинают воспринимать тех, у кого дела не очень, как "плохих людей" и не помогают им. Странно, но факт.
no subject
Date: 2022-05-27 06:24 pm (UTC)Извините, я ничего такого не пишу, у меня нет такого чувства. Это скорее про то, о чём вы упоминаете ниже (Те, у кого все хорошо, начинают воспринимать тех, у кого дела не очень, как "плохих людей" и не помогают им. ), только немного в другом ключе — люди считаются не плохими, а невезучими, им не благоволят боги)) Тут мне скорее фонит моё прошлое, когда мои родители на протяжении долгого времени получали угрозы, и в момент очередного обострения я решила, что мы с друзьями уже достаточно взрослые, чтобы обсудить эту тему. Они просто сделали вид, что ничего не происходит, прям как сейчас многие не замечают происходящее по-соседству и его последствия. И это очень странное чувство, тебя вроде бы считают неблагополучным, но наличие ситуации, из-за которой это происходит, не признают, её как бы нет.
люди, прошедшие трудную дорогу, должны сочувствовать тем, кто проходит такую же. но нет
Не могу согласиться с учёными. Я часто вижу умение сочувствовать именно у тех, кто сам проходил через трудности. Но дороги моих собеседников не были трудными, тут я точно знаю, о чём говорю, в том-то и дело.
no subject
Date: 2022-05-27 07:00 pm (UTC)Соглашусь, моя фраза сместила акцент неправильно. Вы пишете о реально происходящих проблемах, на которые не обращают внимания, будто их нет, а я, получилось, превратил это в некое только ощущение. Прошу прощения, я понимаю о чем речь, а выражаюсь неточно. Меня бывает смещает и я отвечаю на собственную мысль, каюсь.
>>>Но дороги моих собеседников не были трудными
Это как раз вряд ли меня удивило бы. Хотя от этого оно не менее огорчительно. В моей практике был такой вопиющий случай с родственниками, что я даже объяснить этого никак не могу и не хочу. Для меня их от этого не существует до сих пор.
no subject
Date: 2022-05-27 07:22 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-21 06:44 pm (UTC)На этой неделе рискнула и встретилась онлайн с новым терапевтом. Смогла почувствовать контакт и поддержку, договорилась о второй сессии. Немного мотает между надеждой и опасением. Спасаюсь конкретным планом: участвую в трёх сессиях, а потом проверяю ощущения.
Из хорошего вчера с группой онлайн-друзей сходила на фильм "Всё везде и сразу". Понравилась доброжелательная атмосфера встречи и жаркие обсуждения после фильма. Поняла, как мне часто не хватает доброжелательного человеческого контакта.
no subject
Date: 2022-05-21 06:45 pm (UTC)Почти месяц на нейролептиках + транквилизатор. Вот они наверное, задают более менее почву для стабильности. А радуют сейчас неожиданно связи с родными. Я очень необщительный человек, социофоб скорее всего, и общаюсь только со своей расширенной семьей. 7 лет назад я уехала от мамы за тысячи километров жить своей семьей. Последние лет 6 они мне были противны (все родственники, и там и здесь), я их остерегалась, почти ненавидела, и не хотела общения, всячески избегала. Чувствовала одиночество, но в каком-то неплохом ключе — что рядом никого нет, людям на меня плевать, никто за мной ежеминутно не следит и в душу не лезет, не надо ничего изображать — всем ПЛЕВАТЬ. Это было открытие и свобода.
А потом, уже подокрепнув благодаря терапии и после 2х лет карантина, когда мы не могли друг к другу ездить, я съездила к маме. И это уже совсем по-другому было. Она уже давала мне место и право на взрослость, я могла это естественно ожидать. Ссоры перестали быть концом света. Я смогла проявляться, свободно выражать мысли, свободно чувствовать себя в своей семье — с мамой, братьями и тп, как никогда. Ну вот я вернулась обратно в Россию, чуть ли ни с желанием возвращаться уже к ним, а они остались на Украине. И теперь, с одной стороны, очень страшно и больно, когда я их теперь увижу, а с другой — стала и с ними подряд общаться (в скайпе, телеграмме), и с родственниками здесь, появилось совсем другое отношение — радость их видеть, радость от общения, присутствия, желание быть вместе. Отец приезжал (он в соседнем городе живет) — неделя легкости и отдыха, хотя я его рассуждения раньше с трудом переносить могла. Мне кажется, связано с тем, что я стала значительно лучше к себе относиться, окрепла и повзрослела — и в жизни, живя отдельно, и в терапии — многолетнее безопасное общение дало свои плоды, уже на всех подряд пушку не наводишь, не ждешь нападения и то, что раньше воспринималаось как опасность — стало просто разговором. И худо-бедно готова себя защищать, а не капитулировать мгновенно, как раньше. Перевернуло в этом плане на 180 градусов. Конечно, до близкого общения нам далеко и может его никогда и не будет, но я перестала шарахаться от людей и стала чувствовать тепло и радость от родственников, вместо многолетней ненависти и отстраненности (нужно сказать, что плохого они мне ничего не делают). Не знаю, насколько это устойчиво и куда приведет, но явный большой сдвиг произошел.
Ну и всегдашняя моя радость — прогулки и природа.
no subject
Date: 2022-05-23 04:21 am (UTC)Я рада за вас, очень! От души!
no subject
Date: 2022-05-23 06:06 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-23 06:54 am (UTC)Можно вопрос, что сейчас пьете, и в какой дозировке, просто тоже в данный момент подбираю фарму, пока плохо подходит, пробовала флюанксол, и иглонила, от нормотимика кружится голова((
no subject
Date: 2022-05-25 11:05 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-25 12:12 pm (UTC)Конечно, это ваше право. Я с врачом подбираю, после многочисленных лекарств, которые не подошли вообще боюсь лекарств, и честно , даже не хочу их пить. Атаракс для меня слабенький, пробовала его давно, а феназепама сейчас нет ни в одной аптеке) я вам желаю побольше радости и позитива 🤗
no subject
Date: 2022-05-25 02:46 pm (UTC)no subject
Date: 2022-05-21 07:22 pm (UTC)Я без терапии,после февраля не могу общаться с ней,хотя как будто нуждаюсь в поддержке. Пытаюсь выровнять себя через тело,дыхание,медитации. Хоть и на 2-х АД,ощущаю апатию и безысходность. Не вижу перспектив. Плыву по течению,хотя хочется быть автором своей жизни.
no subject
Date: 2022-05-21 10:26 pm (UTC)В голове поднялась сначала реакция в духе ААААААААААААА!!! Нет! Иди считай калории, напиши еще одну статью, сделай то, сделай это, купи новую футболку на работу... Но я отвечаю: отъе.ись. Даже расчесываюсь реже. Даже помидоры покупаю черри, потому что лень резать. Но я четко знаю, что эта "лень" — серьезный сигнал о том, что сил нет.
А раз их нет, то я их не трачу. Сознательно и не упрекая себя.
Фух. Боже. Какое облегчение.
no subject
Date: 2022-05-22 11:07 am (UTC)Ходьба — классная вещь, тоже ее спасаюсь. Где-то читала, что ходьба воздействует на человека как сеанс EMDR, не знаю, правда, верно это или нет.
no subject
Date: 2022-05-23 10:33 am (UTC)no subject
Date: 2022-05-22 05:34 pm (UTC)