Делимся опытом
Jan. 18th, 2022 08:02 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВсем хорошего времени суток!
По мотивам поста "Вопросы, которые вы должны задать своему терапевту" https://transurfer.livejournal.com/108847.html
Кто писал психотерапевтам настолько развёрнутые вопросы?
Отвечали ли они? Как ими это воспринималось? Интересует и позитивный и негативный опыт. Меня смущает, что на полностью развёрнутый ответ может уйти прилично времени, а мы ещё не начинали работать, может я вовсе не пойду на приём. Что вообще может происходить до первой сессии? Я помню в комментариях было, что кому-то высылали опросники для прохождения. Что вы сами обязательно делаете до сессии?
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2022-01-19 10:37 am (UTC)Я обычно сначала смотрю информацию про пт в интернете, даже если мне его рекомендовали. У всех, кроме одной, была какая-то профессиональная страница где-то. Там, как правило, было возраст, образование, стоимость и тд. Некоторые сейчас даже иногда выкладывают что-то вроде видео-презентации своей.
Потом пишу в меседжер. Мне всегда отвечали на все вопросы. Часто даже спрашивали, хочу ли ещё что-то спросить. Несколько раз предлагали созвониться и уточнить все по телефону. Как правило, такие разговоры длились минут тридцать. В ответ меня обычно спрашивали только какой запрос.
Про собственную терапию и т.д. в половине случаев мне рассказывали сами, я даже не успевала спросить.
Это все, конечно же, важно, но сейчас я уже понимаю, что решение все равно будет приниматься на чувственном уровне. Потому что больше всего в длительной терапии лечит переживание безопасной привязанности. А это не то, что можно узнать из какого-то вопроса и почувствовать даже за двадцать сессий. Хорошо если через год или два.
За первые десять сессий мне удавалось только присмотреться и понять, стоит пытаться продолжать дальше или нет.
no subject
Date: 2022-01-20 09:12 am (UTC)Спасибо! Очень здорово звучит, приятно слышать что кто-то с такой готовностью отвечает на вопросы.
А не подскажете, это российские психотерапевты так здорово отвечали?
Обычно всё что можно выцарапать из странички и интернета я нахожу — про образование, супервизию и прочее вроде многие уже приучены писать. А вот многие более тонкие вещи туда не попадают, увы. Так я попала к психотерапевтессе у которой насколько прекрасная визитка, образование и прочее, насколько она неэмпатичный и бестолковый терапевт, который вероятно по 30 приёмов в неделю проводит( И меня это почему-то очень раздосадовало и ,наверное, потрясло. Потому что процесс выбора психотерапевта застопорился и хочется теперь дуть на воду. Притом что это мой третий подход к психотерапии. А с безопасностью у меня отношения такие, что если меня хоть что-то настораживает, то я считаю, что лучше уносить ноги сразу. Поэтому вопрос не в том, чтобы сразу что-то безопасное почувствовать. А в том, чтобы сразу не почувствовать опасное и не убежать. Всегда, если я не прислушивалась к интуиции это плохо заканчивалось. Поэтому думаю, что такой веер вопросов чуть шире непосредственно психотерапии может быть неплохим способом себя послушать. Вопросов и одной ознакомительной сессии как раз на такое должно хватать.
no subject
Date: 2022-01-20 10:00 pm (UTC)Да, это российские терапевты. Созвоны были все бесплатные. Иногда даже за первые сессии у меня даже не брали деньги. Готовность отвечать на вопросы была по моему мнению была норм. Я не помню случая, чтобы я что-то спросила, а мне не ответили. Но это на этапе начала терапии. Дальше уже будет другая динамика.
К сожалению, сейчас подробности уже не помню. Это не один, два. Это больше десятка. Я думаю, что у всех по разному. Но вот у меня точно не было, что мне не отвечали, а скорее наоборот.
no subject
Date: 2022-01-20 10:06 pm (UTC)И отдельно хочется добавить про безопасность, что вы все правильно чувствуете.
А тридцать приёмов в неделю, это только разве что прививки от ковида делать.
no subject
Date: 2022-01-19 02:58 pm (UTC)Мне кажется, что этот опросник полезен и важен не только для клиента, но и для самого терапевта, поскольку помогает очень структурированно осветить очень важные впросы терапии, поэтому это не столько "нагрузка" для терапевта, сколько помощь ему.
ну может это у меня так, я люблю открытость и ясность, у других может иначе это восприниматься.
Сколько времени уйдет на ответы, это конечно от конкретного человека зависит, от его навыков структурного изложения мыслей, но это не должно быть для вас проблемой. Вы выстраиваете контакт, долгосрочные отношения, это нормально, что обе стороны делают взаимные вложения еще до начала "получения условных дивидендов". Это часть нормального общения.
Кстати, я бы даже сказала, что большая часть вопросов это подспорье для любого человека условно "помогающей" профессии, даже если он вообще не про терапию. Вот организаторам метафорических игр этот опросник точно подойдет, ну с некоторым оговорками, конечно =)
no subject
Date: 2022-01-20 09:29 am (UTC)Конечно высказывайтесь, я рада комментариям) Они все такие разные и притом полезные, что их хочется как камушки драгоценные перебирать, я прямо наслаждаюсь.
К тому же, мы несколько созвучно думаем. Мне тоже кажется, что способность внятно на эти вопросы ответить во многом мерило профпригодности терапевта вообще. Была даже мысль, что для ответов на подобные вопросы у терапевтов должна быть заготовленная "рыба", потому что вопросы такие "терапиеобразующие". И да, по результатам размышлений и того как переписываются с заказчиком в других сферах пришла к выводу, что уж на получение ответов на эти вопросы определённо имею право. Если они требуют какого-то сильного напряжения мысли от терапевта, и не он сам, ни ему таких вопросов не задавали, то наверно мне к нему и не надо.
no subject
Date: 2022-01-20 03:32 pm (UTC)Мне очень понравился такой подход.
Это ж и практично очень сделать такую вот "рыбу" для клиента, а не пусть расспрашивает, спросит — скажу, не спросит- промолчу.
И был опыт наоборот — реквизиты для оплаты и все. Потом ссылка для входа.
no subject
Date: 2022-01-19 05:08 pm (UTC)no subject
Date: 2022-01-22 12:41 pm (UTC)Спасибо!
Ну список в любом случае будет меняться под себя и я до того тоже обходилась информацией с визитки и минимально цена/частота/продолжительность, а вот к третьему психотерапевту внезапно дозрела до более специальных вопросов.
no subject
Date: 2022-01-19 05:33 pm (UTC)Забавный факт: местные терапевты не обновляют фотки на своем сайте по 10, иногда по 20 лет, так что в видеочате чаще всего появляется совсем не то, что ты себе представляешь )
В первом разговоре я обычно кратко излагаю свои задачи в терапии и что конкретно мне требуется от терапевта. Спрашиваю, как они с этим всем работают и что делают. Если мне терапевт понравился, то прошу у него одну пробную сессию. У меня пока небольшой опыт, но заметила, что красные флаги вылезают именно на ней, а не в предварительных разговорах.
Если есть время во время ознакомительного разговора, то задаю вопросы из серии "правда или нет?", чтобы узнать, согласен ли терапевт теми постулатами терапии, которые мне близки. Например:
- Любая работа с травмой включет работу с субличностями. Правда или нет?
- Для успешной терапии терапевт должен стать фигурой безопасной привязанности. Правда или нет?
И тп.
Я где-то весной или в начале лета планирую сделать новый забег по терапевтам. Поделюсь наработками, если будут дельные.
no subject
Date: 2022-01-19 06:34 pm (UTC)Эль, а можно спросить почему вы хотите новый забег по терапевтам ?
Мне казалось, что вроде у вас с вашей тер всё супер. Если, конечно, мой вопрос не покажется вам нескромным.
Просто как человек много лет побегавший по терапевтам, я знаю, как это может выматывать. Поначалу, может, это и будет интересно, но через какое-то количество лет начнет надоедать.
Когда в жизни тебя всё время бросает туда-сюда, иметь стабильную терапию большое счастье.
no subject
Date: 2022-01-19 07:02 pm (UTC)Я могу спокойно обойтись без терапии, и у меня на данном этапе есть, с кем еще я могу работать. Но пока не кажется, что человек этот мне подходит настолько, насколько мне нужно.
no subject
Date: 2022-01-20 12:43 pm (UTC)Здорово, что вы уже можете обходиться без терапии и здорово, что есть время подготовиться к расставанию.
Если вы потом поделитесь своими впечатлениями после завершения такой длительной терапии, я думаю, что читатели журнала будут вам очень признательны. Лично у меня нет опыта экологичного завершения терапии.
no subject
Date: 2022-01-21 12:37 am (UTC)no subject
Date: 2022-01-19 10:40 pm (UTC).Локова, в ответ на вопросы, спросила меня про запрос (в общих чертах) и никаких ответов..
no subject
Date: 2022-01-20 09:49 am (UTC)Спасибо!
Вот у меня подозрение, что если терапевт на вопросы отвечает "никак", то он: вырегорел, перегружен, не думал на эти темы, не хочет прояснять вопрос, чтобы потом не поймали за руку на нечистоплотности. И ничего из этого мне как клиенту не надо. А первая встреча у тех кому много вопросов, извините, платная? Просто насколько я помню очень разные позиции по поводу первой встречи у российских психотерапевтов встречаются, и вариантов с бесплатной или хотя бы урезанной оплатой немного. От того что здесь писали о Локковой у меня осталось впечатление, что она либо выгорела, либо пустилась во все тяжкие и зашибает деньгу не особо напрягаясь. Сочувствую вам, что вас так оставили без ответной реакции, меня бы такое сильно резануло.
no subject
Date: 2022-01-20 12:21 am (UTC)(Я еще добавлю вопросы про сеттинг, которые сильно влияют на общее установление связи с терапевтом
— Что делать в случае пропуска, что считается пропуском и как это оплачивается.
— Допустимо ли делать перерывы или переходить на рабту в режиме консультаций "по запросу", после общей стабилизации или просто если клиент предпочитает такой формат.)
Фактически, с текущим Т я представляю ответ на все перечисленные вопросы , либо узнала ответ в процессе терапии, в течение первых 3х лет .
Думаю, что часть можно выяснить и до знакомства, косвенно — по статьям и самопрезентации терапевта, на этапе его поиска. Если все эти вопросы задавать — я бы это делала ненавязчиво, в течение первых 3-5 встреч (да, платя за них и грустя по этому поводу), параллельно с другим знакомством.
Сложно будет , если часть ответов терапевта не понравится, — что тогда делать? Ведь искать идеал можно вечно. Придется приоритизировать и расшифровывать свои ожидания от терапевта.
... Вот мой терапевт очень не любит отвечать на вопрос про то, каким образом /методом он работает и какие книги и статьи почитать.
no subject
Date: 2022-01-20 12:54 am (UTC)А почему не любит не говорил?
Я нарвалась на это. Когда спрашивала про метод, мне ответили что это интегрированный подход из разных методов так как у каждого человека срабатывают разные.
На деле оказалось что это КПТ, а другими методами она работать не хочет хотя типа знает с ее слов.
Причём сама терапевт проговорилась как-то через время что со мной не сработало то что она пробовала.
А я ж знала сразу, что КПТ мне не подходит.
Только не знала как КПТ выглядит в деле.
Я недавно прочитала в комментариях про КПТСР, что в гештальте не работают с диагнозами.
"Сложно будет , если часть ответов терапевта не понравится, — что тогда делать?"
Это проблема, да . И не спрашивать тоже не вариант так как можна влипнуть здорово.
Я вот уже несколько раз встречала рассказы людей о том, что многие терапевты отказываются работать с ранней травмой.
Для меня это опять история про отвержение, даже слышать такое триггерно.
Хотя головой понимаю, что хорошо что не берутся раз не тянут эту тему.
no subject
Date: 2022-01-20 02:03 am (UTC)Я считаю, что с его точки зрения, обсуждение метода — это интеллектуализация и уход от проживания в моменте. А про книги — что он сам воспринимает информацию не из письменных и тем более не из научных источников, поэтому ничего толкового современного посоветовать не может. А всяких Перлзов, Яломов и Кохутов я и так читала.
..
А что значит отказываются? Прям так и говорят, что не будут работать? Это хотя бы честно. Тогда это больш похоже на прямой отказ, а не отвержение.
no subject
Date: 2022-01-20 02:42 pm (UTC)Мне тут ещё видится как бы контроль клиентом работы терапевта и заход на чужую территорию и вот мне не сильно комфортно задавать уж очень сильно глубокие вопросы, хотя если я понимаю что мы делаем на сессии и какая цель то мне легче довериться.
Про книги я сталкивалась с тем, что многие терапевты не любят сильно читающих клиентов. Так как часто люди начитываются разного и вредного тоже иногда и приносят это в терапию. Это типа я. Мне прочитанная информация жмёт и я расспрашивать начинаю по этой теме и думать в сторону прочитанного.
Говорят, что это тяжёлая, долгая и очень сложная работа. Это честно, да.
Но вот у меня возникла крамольная плохая мысль, а стоит ли в таком случае признаваться про раннюю травму или лучше промолчать раз то цену за неё выше назначают, то отказываються.
Получается, что поиск терапевта усложняеться в разы при упоминании, к сожалению.
no subject
Date: 2022-01-20 02:06 am (UTC)no subject
Date: 2022-01-20 08:15 am (UTC)И только один человек сказал, что вам лучше в травматерапию или телеску, что совпадает с мнением Эль.
no subject
Date: 2022-01-22 01:16 pm (UTC)Ого, спасибо что поделились!
Мда, вот если терапевт отказывается отвечать, лично я сразу начну его подозревать в нехорошем из-за такого типа историй.
Да, обидно и может ретравматизировать отказ в работе, но мне кажется лучше так, чем то, что потом вытворяют не умея работать. В итоге тогда пользы от терапии вообще никакой.
no subject
Date: 2022-01-22 01:08 pm (UTC)Спасибо!
Вот меня очень удручает перспектива тратить время и ,особенно, деньги на отлов тараканов психотерапевта, чтобы потом от него в ужасе бежать. И требования сейчас выше, потому что собираюсь на времязатратную терапию травмы. Последствия косяков терапевта в случае чего гораздо хуже по всем параметрам (время/деньги/ретравматизация). Поэтому, если что, готова изменить требования к формату, но не к самому терапевту.
А метод мне сейчас кажется менее важным, самое главное чтобы терапевт клиента под метод не ломал. А то модальностей у всех штук по 5 написано, а толку от них, если клиента напильником до них допиливают.
no subject
Date: 2022-01-20 01:28 am (UTC)Терапевты не хотели отвечать мне письменно, предпочитали устроить ознакомительный разговор по телефону или по видео. Мне это не нравилось, так как у тех, кому я писал, на сайте было написано, что можно задать вопросы по е-мейлу. То есть получается, они на сайте обманывают для красоты? Нейротипичные экстраверты обычно хватаются у себя на сайте: "Можно или по телефону, или по е-мейлу, как будет удобней для Вас". Если пишешь е-мейл, отвечают: "Позвоните мне на телефон по номеру ..." (=как удобней для терапевта)
Я люблю е-мейлы. Сама терапия будет через видео, да. Но если тер вообще не в состоянии отвечать на мои вопросы письменно, а умеет только ртом, то я это вижу как минус.
А ещё если терапевт отказывется ответить на важные вопросы по е-мейлу ("В каком универе Вы учились?" и т.п.) то я подозреваю, что а вдруг терапевт боится оставлять вещественные следы? А то я замечал такое по бизнесу. Если кто-то хочет обмануть, они перестают писать е-мейлы и пытаются позвонить, чтобы не оставалось доказательств, кто что и кому сказал.
no subject
Date: 2022-01-22 01:24 pm (UTC)Спасибо!
Про е-мейл неожиданно как-то, к тому же сейчас и ватсапп у многих есть, так что умение письменно контактировать всем нужно. Я тоже за письменные взаимодействия, мне чем больше дистанция — тем проще. Действительно, если обещают подстройку под клиента и не выполняют даже в малом, возникает вопрос "а что дальше-то будет?". Вот про последний пункт даже не думала, пожалуй тоже имеет смысл.