Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии на этой неделе?

Comments

[itty-pitty.livejournal.com]

на этой неделе обсуждали в бОльшей степени мои отживающие своё (но еще живучие) стратегии в части отказа от неприятного общения / задач.

раньше часто было так, что приходилось дотерпевать до чуть ли не слома (а иногда и слома) и только потом обнаруживала сильную загнанность и усталость. кое-как отдыхала (через вину как обычно), а потом на новый круг.

в общении все выходило еще более парадоксальным образом: почти сразу мне могло быть неприятно общение, но я "перешагивала" через неприятное и вуаля — в итоге страдала.
сейчас я чаще и чаще не перешагиваю через свое нежелание. иногда вина, иногда внутреннее принуждение включается, иногда "не хочу, но словно бы надо".

вот на этой неделе чётче чувствовала свое нежелание, эту свою часть, которая, как выразился тер, была в тени.
в то же время сейчас она выходит и этот момент хороший, чтобы лучше узнать себя, по мнению тера.

постепенная смена такой стратегии происходит тогда, когда замечаешь / лучше / глубже осознается эта часть, а во-вторых, когда потихоньку поступаешь иначе (вместо такого же бега на новом витке — меньше бежишь).

[(Anonymous)]

извините, если вы в Москве, вы не могли бы подсказать психиатра?
у меня там подруга уже довольно долго пытается себе найти специалиста, к сожалению, опыт уже несколько раз неудачный. у нее уже нет сил перебирать дальше, а фармподдержка нужна.
спасибо.
i.m.

[(Anonymous)]

Отслеживаю в себе следующую тенденцию. Наверное это называется принятием себя. Или смирением? Или банально ленью и запущенностью?
Раньше я собиралась многое в себе прорабатывать и менять. А теперь... у меня есть и есть какие-то недостатки, нездоровости, неблагополучности, а я ничего с ними специально делать не стремлюсь. Как бы принимаю, как-то с этим обхожусь, но бороться, совершенствоваться и исправляться не хочу. Да, было бы здорово без них. Да, они снижают мое качество жизни и делают мою жизнь хуже чем она могла бы быть. Но такого чувства вины как раньше уже нет, более спокойное отношение.
Понаблюдаю дальше.

[radioactivez.livejournal.com]

Я долго, наверное. не один год, искал способ, который помог бы мне контактировать со своим подсознанием и оставшимися отщепленными частями (их мало, но они есть). Визуализации для меня пустой звук, медитации мимо полностью, даже заземление — все это обостряет тревожность и вызывает раздражение, находиться внутри трудно и "глупо". Про эзотерику уже молчу. Это ощущение себя дураком. которого разводят, заставляя делать ерунду... ох. Горе от ума и сопротивление.

Я пытался найти что-то равноценное и нашел! Нашел нейрографику, которая сразу дала мне ощущение, что это "мое". Это техника, основанная явно на юнгианстве, во всяком случае, до начала сессии пишется нечто похожее на юнгианский тест для контакта с проблемой. Далее идет рисование по специфической технике. Мне она очень понравилась, прямо вот все части ее одобрили. Прорыв!
Начал с бесплатного курса, посвященного, видимо для приманки, деньгам, и даже один корявый рисуночек лично мне дал некий результат. Но главное — я понял, что именно это — "моя" техника. Сопротивление занимает там свою роль индикатора. Голова вообще не мешает. Ей трудно отрицать очевидное — ведь я помню, как сам рисовал очень похожие каляки на бумажках (их серии болтаю и что-то малюю) и сам того не зная, использовал некоторые приемы. Значит, тело само знало, что делать. А теперь я просто изучаю, как это сделать лучше.

А вот итог, результаты и резюме будут значительно позже, если кому-то интересно.

[transurfer.livejournal.com]

Дайте знать, если вам попадутся интересные техники моделирования будущего ) Я слышала, что они есть и их дают на курсах специалиста, но курсы специалиста идут в неудобные для меня часы.

[kristian-oghma.livejournal.com]

Мне интерсно.

[(Anonymous)]

zZz
и мне тоже очень любопытно узнать ваши результаты:-)

[(Anonymous)]

У меня сегодня была терапия. Началось все банально — это вообще коучинг, моя цель — начать зарабатывать, терапевт нежно любит КПТ и хочет достигать целей, знаком с гештальтом, но это не то, я понимаю, что мне надо глубоко прорабатывать травмы, но на нормального терапевта нет денег (и их вообще нет, поэтому цель начать зарабатывать), поэтому я не планирую лезть ни в какие травмы, нарушения привязанности, травму отверженности, отсутствующую личную жизнь и проч, мне _просто_надо_начать_зарабатывать_деньги_. Первые две сессии мы держались в рамках запроса и был даже какой-то толк. Третью сессию я рыдала. Плохо помню, о чем мы говорили. Сегодня была четвертая сессия. Терапевт предложила прибегнуть к гештальт-технике пересаживания со стула на стул. Чтобы получить от мамы разрешение нормально жить. Проблему она, надо сказать, уловила верно. С разрешением жить и достигать целей вообще есть проблемы. Большие. Я сначала отказалась, сказала, что хочу зачитать диалог, который написала накануне по книге Барбары Шер "О чем мечтать". Диалог, собственно, о том же — я предъявляю маме что-то, а она отвечает не так, как ответила, а так, как хотелось бы... в общем, все равно это превратилось в пересаживания и терапевт убедилась, что уговорить мою маму дать мне разрешение не так-то просто. Правда, какие-то вещи до мамы в процессе переговоров дошли. А потом началось странное — из меня полез кто-то третий... очень жесткий. Я решила, что это бабушка по папе, но мне кажется, сначала это была не она, а все же бабушка по маме. Бабушка по папе оказалась тоже очень... гм... короче, она всех ненавидит. И говорит об этом без комлексов. Особенно она ненавидит бывшего мужа, отца моего отца. Он пил, и они развелись. Отца моего она тоже не то чтобы любит. И, кажется, она не прочь пройти терапию у моего терапевта. Во всяком случае, на какие-то ее слова она немного смягчилась. Но ей не хочется признавать, что ей трудно. "Гвозди бы делать из этих людей". И этим она немного похожа на маму, обе довольно целеустремленные женщины, не то что я.
Я не ожидала, что внутри меня такое.... обилие персонажей. Немного жаль тер, которой, кажется, вместо коучинга предстоит семейная терапия. Очень интересно, как все будет дальше (во мне есть некий наблюдатель, который вообще к любой ситуации, не только моей, относится как к сюжету для книжки. Вот он очень доволен). И есть надежда, что, может быть, удастся все-таки что-то проработать и выйти в какое-то новое пространство из обнесенного флажками...

[simplycat.livejournal.com]

Последнее время подолгу бываю дома, и на этой неделе наконец окончательно осознала, что можно в любой момент сесть или лечь так, как хочется, поделать любую практику и даже поспать. Очень интересно как бы заново обживать своё тело, большую часть физических практик почему-то стало удобно делать, надев маску на глаза, а шавасана заходит только сидя в обнимку с фитболом.
Первый раз в жизни триггерит от рекламы. Один мобильный оператор показывает взрослых людей, которые не могут чувствовать себя свободно в своих домах и вынуждены смотреть любимое кино иди общаться с друзьями в дороге (с интернетом от этого оператора). Несмотря на то, что я уже достаточно давно могу делать дома что угодно и не получать негатива, появляется чувство безысходности при мысли, что это по-прежнему не считается зашкваром.

[(Anonymous)]

Та
Не очень понимаю ситуацию, хотела бы прояснения. Я здесь оставила комментарий и я его не вижу, хотя появилось уже несколько постов с анонимными комментариями, требующими раскрытия. Моего комментария нет, он не сохранился? Он нарушил какие-то нормы и я забанена в этом журнале?

[transurfer.livejournal.com]

Человека без ника забанить невозможно :)

Мне не все оповещения приходят об анонимных комментариях, так что бывает, что какие-то остаются не расскриненными несколько дней.

Я нашла ваш комментарий и раскрыла его.

[(Anonymous)]

Та
А, поняла, спасибо!