Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, Эль и все, кто читает этот коммент!

Простите, я не по теме, а с вопросом к вам
(хочу попробовать помочь одному человеку — много тревоги: близкий, похоже, умирает, а еще один уже умер):

кто-то из комментаторов журнала (точно не помню кто)

писал, что ему(ей) хорошо подходит заниматься ДПДГ (EMDR) самостоятельно, — и приводил(а) хороший русский ютуб-канал по EMDR
(точнее, имя / имена EMDR-терапевтов — ведущих каналов).

Напишите, пожалуйста, название каналов или имена терапевтов.
Или, может, кто-то помнит, кто из комментаторов это писал? (Я бы тогда обратилась с вопросом в его журнале.)
Буду очень вам признательна!

(Помню, что есть некот.опасность в самостоятельном применении, но вроде есть приёмы/послабления при выполнении упражнений, которые неплохо помогают не сделать хуже.
Посмотрела сейчас пару видео Брэда Йейтса ("faster EFT") — и показалось, что всё же ерунда какая-то и EMDR точно лучше.)

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[fiona-fk.livejournal.com]

Можна я вам про другое скажу. У меня был похожий опыт. У коллеги случилась смерть в семье. Она переживала очень тяжело, это была онкология. Было много вины, хотя там боролись с болезнью всячески и делали даже невозможное.
Через полгода я не видя облегчения, уже тоже не выдерживаю этого напряжения, написала онлайн психологу что делать.
Мне ответили, что процес горевания это 1,5-2 года, есть этапы проживания горя и считается, что вот эти 1,5-2 года все, что с человеком происходит это работа горя и нормально.
Идти к специалистам нужно если 2 года прошло, а человек застрял в смерти близкого.
С моей знакомой так и получилось-она отошла ровно через 2 года — она справилась и сейчас все хорошо.
Вот только я за эти 2 года помощи выгорела совсем и развалилась со здоровьем, так как это очень тяжело для обычного человека. Специалисты эту тему не все вытягивают.
Сейчас я уже отхожу в сторону в таких ситуациях так как второй раз я на такой подвиг уже не способна.
Вы пожалуйста подумайте о себе тоже. Это важно.

[fiona-fk.livejournal.com]

Если близко религия, то попробуйте познакомить её с трудами митрополита Антония Сурожкого о смерти. У него очень хорошо как раз эта тема. Очень тепло, по-человечески и после них есть облегчение. В его текстах про смерть много жизни и надежды, и благодарности и советы близким как пережить утрату, как относится к болезни.
На you_tube есть тоже его книги, если аудио формат легче книг. Вот мне Сурожский очень помог для себя тоже разобраться в этой теме.

[simplycat.livejournal.com]

Сожалею, скорее всего это не я. Я смотрю каналы без ведущих и они не российские.

[simplycat.livejournal.com]

Мне не сложно, но мои каналы вообще без людей. Я включаю, когда есть потребность, какое-то конкретное чувство или воспоминание, и дальше смотрю по своим ощущениям.
Чтобы следить глазами https://www.youtube.com/watch?v=pR1qShUsHc0 Мне подходит, как есть, но звук можно отключить и скорость увеличить или уменьшить, посмотрите, как вам комфортно.
Чтобы только слушать https://www.youtube.com/watch?v=_zCyO_Ef5WI
Помимо меня ещё кто-то писал, возможно там были ведущие.
С реальным пт было бы лучше, но до него ещё надо дожить))

[antonys38.livejournal.com]

Могу подтвердить, что ДПДГ — это очень эффективный инструмент в работа с горем. Как практикующий специалист использовал и могу подтвердить его эффективность.

[(Anonymous)]

-Могу подтвердить его эффективность.
-Подтвердите!

[(Anonymous)]

Эль, поставьте, пожалуйста, тэг "дпдг" или "emdr". Будет жаль, если этот пост затеряется

[kristian-oghma.livejournal.com]

Я, вроде, помню ту тему. Глянул в закладки, что у меня были сделаны самостоятельному EMDR, но те старые материалы уже удалены из сети.

Зато я наконец нашёл себе EMDR с биением сердца, как очень хотел когда-то: Tibetan Heartbeat: EMDR (https://www.youtube.com/watch?v=MOzDUHqeQF4). Жалко, что в нём дополнительно всяких звуков напихали на фон, но ничего, они не самые плохие.
Ещё на сайте "My Noise" появилась новая интересная группа звуков, называется "In Utero" (в утробе), там можно настривать все элементы: сердце, дыхание, воду, голос отца или матери. Но к сожалению, там сердце стучит просто так, а не чередуется право-лево, как в EMDR. Сделали бы они его чередующимся — то цены бы этому не было.