Делимся опытом

[transurfer]

Задаети ли вы своему терапевту вопросы? Если да, то какие ваши вопросы продаинули вас в терапии и какие вопросы терапевта?
Если вопросы не задаете, то почему?
Как обходитесь с вопросами терапевта и что делаете с полученной в ходе вопроса-ответа информацией?
Я спрашиваю потому что сама в основном говорю на сессии, либо отвечаю на вопросы терапевта, а сама мало, что спрашивала (кроме органищационных моментов). Сейчас меня это интересует, вопросы. Для меня они тоже про контакт и связь с собой, окружающим миром и отноошениями…
Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[h-kitty.livejournal.com]

Не совсем понятно, о каких вопросах терапевтУ идет речь. Я бы сказала, что редко задаю терапевту вопросы, обычно они касаются каких-то мелких техник или того, насколько "нормально" то, что я чувствую и с какой интенсивностью (у меня был сильные чувства был жесткий запрет в семье, как выяснилось, поэтому просто знание о том, что любые чувства имеют право быть, не помогает)

[(Anonymous)]

ТС
Вопросы такие, как ниже описала swan_the_snow
Я задаю больше организационные вопросы и мне интересно, какие вопросы продаигают в терапии, какие вообще возможны. Мне самой в моей терапии мало что приходиь на ум, а для меня это про контакт с собой, процессом, понимания изменений, нарравлений, текущего состояния и связи с ним. Так же про равноапоавие с тером.
В других сферах у меня постоянно алзникают вопросы, потому что я нахожусб в контакте и позже всегда для себя что-то узнаю, что меня продвигает.
Возможно, стоило бы переформулировать вопрос так: какие вопросы по ходу Вашей терапии вы задавали своему теру, которые Вам поиогали в понимании текущего процесса, внутренних измегений и состояний, а так же в умтановлении контакта с тером. Какие вопросы стоит задавать теру по ходу терапии?

[swan-the-snow.livejournal.com]

Задаети ли вы своему терапевту вопросы? 

Конечно,сейчас это больше касается темы чем себе помочь- ,что почитать, организационные.Когда важно спрашиваю как у нее в жизни с этим или другими темами,часто уточняю на что важно сейчас смотреть.Уточняю почему пошли исследовать это,а не то.Как она поняла что у меня пустота внутри или тревога или еще какие чувства.

Все мои вопросы мне помогли продвинуться в терапии.

У пт.помогают больше открытые вопросы,которые акцентируют меня в отношении ощущений, эмоций или чувств типа:Как тебе это?Что происходит?К чему это имеет отношение?Что сейчас в теле?Где?Что ты с этим намерена делать? Какое решение сейчас для тебя было бы возможным?Как долго ты с этим живешь?А что было бы если этой части не было бы?
Мне нравится когда вопрос пт. останавливает меня и заставляет задуматься или сделать открытие.
Еще вопросы пт.бывают кстати когда я выпадаю в диссоциации.

Закрытые вопросы пт.сбивают с толку.По типу: это опять про бабушку?Тогда мы топчемся на месте и я понимаю что пт.лажает,потому что про бабушку я и без нее знала(.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо! Возьму на заметку! У меня с вопросами туго.

[itty-pitty.livejournal.com]

Буквально недавно озвучила теру некоторое опасение в части вопросов к нему.

Дело в том, что вот уже 6 лет (что с 1-м тером, что со вторым) я не испытывала потребности знать что-то о терапевте, соответственно не задавала вопросов. Относительно недавно я сказала о гипотетической потребности задать вопрос. Но не задала (реальной потребности не было) ибо боялась, что ответа не поступит. Ответа от живого человека не поступит (только в рамках терапии и аналитической терапии).
Вернее: мне не хотелось не получить ответ (получить неответ).

Обсуждая гипотетическую потребность мне стало проще. Мне не столько нужны ответы тера, сколько возможность, чтобы я была с кем-то / меня не оставили в пустоте (задала вопросы и осталась наедине с ними) и в то же время — я тут не одна, я с человеком (а не только все в терапии про меня).

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо! Мне очень откликается то, что Вы написали! Осознала, что тоже жутко боюсь остаться в пустоте с неттветом и ещё делать вид, что все хорошо и ничего не произошло да и вообще вопрос дурацкий.

[mascarpon.livejournal.com]

Мне на сессии помогают осторожные вопросы а-ля интерпретации от тера.
Из последнего: я довольно безучастно рассказывала, как злюсь на кого-то и проиллюстрировала это — тоже несколько дежурным тоном — типа если бы был у меня горячий асфальт и каток, то я бы этого человека в асфальт закатала и катком бы сверху проехалась. На что тер спросила: наверное, сильно злитесь?
И у меня как затычку выдернуло, моментально слезы. Оказалось, что злость сдерживала боль от невозможности получить от человека определенное отношение.
Такого рода вопросы. Они точечные и их обычно очень мало за сессию, я говорю гораздо больше.


Сама я вот что спрашивала:

- по матчасти: про emdr, нарративку, какие книги почитать по такому-то вопросу?
- за жизнь по результатам терапии: а вот реально справиться с тем-то\а вы знаете случаи, когда человек в итоге смог заиграть на скрипке, хотя никогда до этого не играл ...? (ответ обычно что да)
- за отношения - примерно год назад я спросила: а вы на моей стороне? (мне показалось, что терапевт меня горячо не поддерживает, а мы разбирали конфликт мой с кем-то, к сожалению, совсем не помню деталей. Тер сказала, что она всегда на моей стороне, но в определенного рода случаях надо выдерживать нейтралитет, это терапевтическая целесообразность что ли. Меня ответ успокоил, а то я нейтральность трактовала как "ознакомление с делом", выжидательную позицию: осудить или пожалеть)
- за свое психическое здоровье (я не психопатка? я не сошла с ума\у меня в этой ситуации есть контакт с реальностью?)
- я как-то изменилась за эти годы, что мы работаем? (она сказала, первым делом, что границы у меня улучшились:) и что-то еще)


Не могу решиться спросить:

- само собой, за личное (а вы куда в отпуск поедете? а какие хобби у вас есть?)
и почему-то:
- а вы по моему случаю брали когда-нибудь супервизию? (наверное, просто не готова ни к какому ответу. В случае "да" буду переживать, что доставила беспокойство, а в случае "нет" наверное, буду фантазировать о своей незначительности)

[(Anonymous)]

ТС
Вопросы очень интересные!
Спасибо!

[arma-turman.livejournal.com]

Я задавала вопросы вроде - а что это за эмоция, если тут перехватывает горло, тут сдаваливает, тут печет. Или правильно ли я отличаю горевание своего горя от сочувствия чужому. И нормальный ли я человек, если вот умер член семьи А, но я его не видела 35 лет и даже слышала о нем редко и мне сейчас никак. Мне от его смерти ничего не чувствуется. Это замороженность/заторможенность и потом рванет, или отсутствие эмоций, потому что я с этим человеком уже давно мысленно попрощалась и он мне чужой.

Еще спрашивала про выгорание и отношение к радости во время выгорания, как на это смотрят врачи, как во врачебной среде в общении уживаются цинизм, сочувствие, позитивные цели, долгоиграющие цели, в которые надо основательно вкладываться при постоянной сильной нагрузке. Дескать, можно ли жить under pressure.

В первом случае я говорила с терапевтом как с зеркалом, типа а вот что это у меня такое, давайте рассмотрим. Во втором мне нужно было убедиться, что мои стратегии выживания жизнеспособны и похожи на то, что используют в пандемию врачи и специалисты.

[uvw.livejournal.com]

Как называется, когда (далее описание какого-то состояния, для которого пришедшие мне на ум слова недостаточно, на мой взгляд, подходят)?
А у вас бывает такое, что ... ( какое-то мое поведение, когда хочется нормализовать)?
Вы же знаете, что /как ... (далее термин или описание, как устроено что-то, что мне кажется вобще чуждым моему терапевту, например из корпоративного мира)
Где медведь? А зачем вы торшер переставили ? ... И т.д. про окружение из кабинета, обычно в самом начале сессии, так как я чувствительно на изменение среды реагирую... (медведь - это фигурка, которая стоит обычно на определенном месте)
Почему вы так думаете? (Когда он реагирует на мой рассказ и мне не очень нравится то, что я слышу)
А это что вы сейчас делаете? (Я стала спрашивать, пытаясь отследить течение сессии, имея в виду мета-уровень, именно с точки зрения, что в терапии дает какой-то шаг, происходящий сейчас, и мне не нравится, что терапевт съезжает с таких вопросов, потому что мне все чаще кажется, что м занимаемся переливанием из пустого в порожнее, и нет какой-то цели или структуры сессии, необходимой для эффективной работы)
Иногда вопросы о личной жизни терапевта, обычно в форме предположения. ("У вас же есть собака? У вас же все трое детей в школу уже ходят?" ... )

Все виды вопросов про время сессий и орг.моменты.

[(Anonymous)]

ТС
Всем большое спасибо! Стало намного понятнее насчет вопросов, их тематики и сложности их задавать. Буду разбираться!