Делимся опытом
Sep. 20th, 2021 06:10 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferДобрый день, уважаемое сообщество.
Так сложились обстоятельства, что на следующей неделе я ложусь в больницу в хирургию в далеко не самые комфортные условия (8-местная палата, отсутствие душа, плохое питание и прочие больничные радости дотационного региона). С больницами у меня сложные отношения, в свое время много лежала там, так что сама ситуация попадания в больницу для меня стрессовая + такие себе условия + неизбежный физический дискомфорт, послеоперационные боли, реабилитация и проч. По ряду причин я сейчас вне терапии и позволить себе терапию не могу. Единственное, что удалось выцарапать, это рецепт на нейролептик/антипсихотик.
Посоветуйте, пожалуйста, как пережить этот сложный период максимально бережно для психики. Какие конкретные действия можно предпринять в данной ситуации?
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-09-21 05:01 am (UTC)Ещё очень зависит от размеров помещения конечно. Если возможно, это уже совсем конечно шик, я бы заказала друзьям найти мне ширму. Но вдруг. Надо все узнать, какие есть привилегии. Кино, книги, игры, музыка. Но главное возможность увидеть кого-то и позвонить. Поэтому рассказала бы всем с кем хорошо общаюсь. Заказывала бы еду самую вкусную. Если б моя подруга болела, я б ей что угодно принесла. Ещё журналы — из моего личного опыта поиска вдохновения. Я люблю всякие воги и прочие харперс базары. Они для меня про жизнь. Там много идей того, чего можно захотеть и сделать и все красиво. Это мой способ мечтать. Я люблю бумажные и под предлогом больницы просила бы скупить все что продаётся. В общем, чем себя утешить я думаю можно найти, а вот как себя изолировать это надо исследовать. Опять же за поддержкой можно написать мне лично.
Я помню это детское одиночество в чужом городе и чужой больнице месяцами. И да, у меня были родные больницы. Я заводила дружбы с персоналом и много гуляла. Это тоже рецепт. Поэтому у меня о больницах рядом с домом самые хорошие воспоминания. Вместо родителей были люди в больнице. И это было очень большое везение.
no subject
Date: 2021-09-21 05:13 am (UTC)no subject
Date: 2021-09-21 01:27 pm (UTC)no subject
Date: 2021-09-21 05:03 pm (UTC)no subject
Date: 2021-09-21 06:10 pm (UTC)До этого дважды лежала в больницах с коленом, дважды подолгу, больше месяца, лежала в хирургии по поводу онкологии и один раз лежала почти 2 месяца на лучевой терапии в другом городе. Тогда словила один из самых тяжелых депрессивных эпизодов, очень боюсь повторения, у меня на больничную обстановку идиосинкразия. Но деваться некуда.
no subject
Date: 2021-09-21 06:14 am (UTC)(Причём, совершенно замечательный момент: саму операцию делаете не вы, вам вообще напрягаться и контролировать там ничего не надо.)
А дальше всё, дальше только выздоровление, швы срастаются, организм восстанавливается, эндорфины выбрасываются в кровь с каждым маленьким ощущением что сегодня лучше чем вчера. Главное — не мешать организму это делать).
В общем, ваша задача просто дойти до больнички, а дальше всё, можно выдохнуть и расслабиться, вокруг конечно будет какая-то ерунда, но самое главное-то тут не сколько там человек вокруг, самое главное и несомненно хорошее — это то, что вы выздоравливаете.
(Я в больничке пересмотрела наконец кучу фильмов, которые два года собиралась (фильмы с наушниками этого хорошо ещё и потому что они отсекают тебя от семи тётушек, с которыми возможно вовсе не хочется общаться) и перечитала кучу книг.
Больничка — это событие, и всем друзьям интересно как ты себя чувствуешь и как там вообще всё в больничке, можно переписываться со всеми подряд, рассказывать про операцию, подсматривать интересные истории про тётушек вокруг и слушать ответные истории от друзей.
Еда. Еду обязательно надо доставать вкусную, если у вас нет особых ограничений. Вроде как можно даже доставку заказывать в приёмную, чтобы потом передали вам, но это вам узнать надо. Чаю себе накупите вкусного-разного-ароматного, например.
Планы! В больничке можно придумывать кучу мелких планов, что-я-сделаю-когда-выйду, и когда выходишь, то весь мир полон идей, я вот две недели смотрела в окно и мечтала как прокачусь на трамвае, и я реально получила огромное удовольствие от этой поездки.)
no subject
Date: 2021-09-21 06:51 am (UTC)Далеко не у всех взрослых людей в этом мире есть друзья, тем более именно на этом этап жизни, в этом городе или такого количества/качества чтобы были не своими семьями/жизнями заняты, а прямо всей толпой интересовались. Тем более здесь сообщество где много людей с травмой (травма нередко мешает социальным связям, рушит самооценку и т.д.), часто в следствие возросшей осознанности порвавшие с прежним окружением и не успевшие обрасти новым.
Совет про друзей также не уместен, как был бы совет из серии "ваш любимый муж будет приходить к вам с цветами, а дети слать согревающие видюшки с приветами".
не у всех есть семьи, не все мужья любят жен и не сбегают после болезней, не у всех есть и могут быть детиno subject
Date: 2021-09-21 09:29 am (UTC)Вот ну, здесь мы (комментаторы вообще) не друзья и вообще часто ничего друг о друге не знаем, но нам же интересно поговорить друг с другом, мысли какие-то высказать, свои впечатления рассказать, чужие послушать. Если бы здесь был уместен такой формат, то я бы ещё и написала мол как операция пройдет, приходите сюда, рассказывайте как жизнь, жалуйтесь, ругайтесь мы вас поддержим — и ну, лично мне точно будет приятно и важно поговорить и мне точно интересно было бы узнать как там дела у топикстартера, как операция прошла, и как там вообще всё)
я сказала то, что совершенно искренне считаю: больничка это примерно как поездка в плацкарте, там происходит много микроисторий, которые всем интересно послушать потому что это, ну, это истории. Людям морально тяжело оказывать поддержку другому, брать ответственность за состояние другого и вот это всё, но порассказывать и послушать истории любят, по-моему, все.
no subject
Date: 2021-09-21 05:50 pm (UTC)Интересно, много ли проходящих терапию имеют соцсети не для проформы или read-only, а так чтобы делиться своей жизнью и ставить кого-то в известность о происходящем? Возможно у вас положительный опыт в этом, и если вы в занимательной манере поделитесь подобными хрониками, то получите много положительного опыта и коммуникаций. А кто-то может не добиться обратной связи на которую расчитывал, и травмироваться.
Лично если бы в моей ленте я увидела, что человек, который не привык нон-стопом вести хроники и из всего делать репортаж, вдруг начал писать про больницу (тем более если это одним постом, ставящим просто в известность, не ограничилось, а началось примеряние на себя роли блогера), я бы подумала что у него проблемы с крышей и клянчит внимание. Понимаю, что кто-то прочтет "и не нужны такие друзья как ты". Согласна, человеку не нужен такой негативный опыт и если он не имел ранее положительный опыт и не выстроил себе заранее лояльную аудиторию, на которую может расчитывать в столь итак безресурсный момент, то идти на такие риски самораскрытия и получения негативного опыта (хотя бы в виде молчаливого игнора, снисходительного лайка, вежливого для проформы справления о самочувствии, которое обрадует и повысит ожидания начинающего блогера, будет понято им как приглашение к дальнейшему самораскрытию, но не приведет к ничему хорошему, а то и к дальнейшему удалению "друзьями" из лент).
Речь о ТС здесь вообще не идет. А о том, что для не всегда можно рассчитывать на бурные поддержки в огромных масштабах, если заранее готовой аудитории, которая сама ждет тебя с новостями и хрониками, нет. Это может как минимум не дать желаемого выхлопа, а как максимум — травмировать в и без того уязвимом состоянии.
no subject
Date: 2021-09-22 12:51 am (UTC)(а ещё я просто общаюсь в основном в интернете, и даже с мамой и коллегами мы много пишемся по интернету, и этот текст читаю в сложившемся сообществе в интернете, поэтому у меня конечно есть искажение что вот вживую у людей часто не с кем поговорить, но в интернете-то всегда есть люди)
но при этом если этот ресурс (разговоры с приятными людьми) вообще доступен, то как по мне, это прям мощная штука, когда ты оказался один в неприятном месте и пугающей ситуации. Причём помогает вот просто болтовня, не глубокие разговоры, а перекидывание шуточками и красивыми картиночками, разговоры других людей между собой, истории от собеседников, в которых им реально было хуже или ситуация была смешнее, и главное — само внутреннее отношение к больничке как к месту, где происходят интересные штуки, надо только их заметить.
no subject
Date: 2021-09-21 06:54 am (UTC)no subject
Date: 2021-09-21 06:27 am (UTC)И ещё: чем быстрее вы выздоравливаете, тем быстрее вас выпишут из больнички. Считайте больничку горьким лекарством: знаете, такое лекарство от которого срразу хочется быстрее выздороветь чтобы больше ни-каг-да его не пить)
И, серьёзно: вы делаете очень важное дело, буквально жизненно-важное: вы выздоравливаете. Это большое и достойное дело, по сравнению с которым бытовой дискомфорт, недомогания, тётушки и тем более отсутствие душа -- в сотню раз мельче.
no subject
Date: 2021-09-21 07:47 am (UTC)Я бы еще взяла пауэрбанк для телефона. Потому что розеток скорее всего будет намного меньше чем людей, и они все время заняты. Тем более временами когда палата превращается в проходной двор из разношерстной аудитории, а зарядка на другом конце палаты, может стать не очень безопасно оставлять телефон уходя на осмотр или уснув.
У вас как у улитки будет ваш небольшой домик в виде вашей кровати, вас и самого близкого к телу. Поэтому важно продумать что сделает ваш улиточный домик греющим душу. Любимая вещь или книга? Мешок любимых печеней? Пачка любимого чая и мёд? Кулон с пёсиком на шее? Дорогое сердцу фото? Что-то в одежде или близком к телу мягкое — это святое (например, байховые штанишки, любимая толстовка или небольшая подушка). Обязательно теплые мягкие носочки.
Для развлечения возьмите то что вам интересно.
Я думаю, что телефон/планшет особо не разрешат чтобы вы не переутомились и скорее пришли в себя.
Когда я болею, то регрессирую в детский возраст. Лично у меня на еду появляется детский вкус, и мне очень начинает нравится больничная еда. Из "вкусняшек" нет ничего вкуснее горячего чая, обычной сдобной булочки, черного хлеба, картошки. И на любимые "взрослые" суши, десерты и восточные супы вообще не тянет. В больнице прислушивайтесь что попросит организм. Сейчас многое можно заказать (пиццу, блюда из кафе/ресторанов, магазинные продук ты и т.д.) или попросить близких, в случае если они вас навещают.
Интересы тоже могут проявиться самые детские (разукрашка, не сильно взрослая книга и т.д.).
Для меня признаком начала выздоравления является:
1) появления чувства юмора
2) хочется поухаживать за собой.
Не знаю как у других, но я бы взяла
газету с анекдотамипилку для ногтей, расческу, карманное зеркало, пинцет, крем. Меня бы немного привести себя в порядок очень взбодрило и упорядочило.no subject
Date: 2021-09-21 08:42 am (UTC)Wild Child
no subject
Date: 2021-09-21 10:11 am (UTC)Добрый день!
Психике будет тем легче, чем лучше будут решены вне-психические проблемы. Выясните заранее все, что касается режима посещения и передач, в связи с коронавирусными ограничениями. Если есть возможность, постарайтесь обеспечить себе внешнюю поддержку — чтобы были родственники или друзья, которые будут приходить навестить Вас и приносить передачи (как с нормальной едой, так и с лекарствами — иногда приходится какие-то препараты докупать самим). Если нельзя пройти в палату — хоть по телефону поговорить, стоя у окна и глядя в лицо человеку. Такая связь с внешним миром, хотя бы просто знание о том, что кто-то "снаружи" есть, очень помогает. Это и поддержит Вас, плюс наличие людей, которые беспокоятся, навещают, задают вопросы врачу, — влияет в том числе на отношение врачей и медсестер. Максимально обеспечьте себе возможность поддерживать хоть какой-то комфорт: если отсутствие душа там, то запаситесь сухим шампунем и влажными салфетками, ну, расческа-зеркало-свое мыло-крем тоже правильная идея. В ситуации больницы такие небольшие проблемы становятся более значимыми и минимальный дискомфорт вроде потрескавшихся рук может очень сильно раздражать и тратить ресурс.
Желаю Вам, чтобы все прошло гладко и Вы оправились как можно быстрее!
no subject
Date: 2021-09-21 11:56 am (UTC)Wild Child
no subject
Date: 2021-09-21 03:50 pm (UTC)Остальные тоже хорошие, но до приправ я бы точно не додумалась сама!
no subject
Date: 2021-09-21 04:01 pm (UTC)Wild Child
no subject
Date: 2021-09-21 08:39 pm (UTC)Для меня тяжёлое очень переживание тянучесть времени, когда дни бесконечными кажутся. И время вроде бы останавливается. Можна писать дневник или типа больничные рассказы, письма другу или просто письма к придуманному человеку и так отвлекатся.