Делимся опытом
Sep. 19th, 2021 08:28 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferЗдравствуйте, в терапии дошла до осознания, что в свое время не прошла детский кризиз трёх лет, по своим и матери воспоминаниям всегда была удобным, тихим ребенком. Подросткового бунта не было. Была депрессия с 13-14 лет, куча треша, классический абьюз, несколько тяжёлых физических травм и хронических заболеваний. Сейчас дала себе время и пространство на пересобрать голову и тело, туплю и играюсь, по предложению тер исследую, что будет, если буду говорить нет, выбирать то, что нравится, быть неудобной. Внезапно находятся какие-то решения (диета, гардероб, квартира, новая работа), в геометрической прогрессии растет количество инсайтов. Беспокоит, что это "детское" состояние затянулось примерно на месяц уже, вломы что-то продуктивить, хочется по-детски всё трогать, проверять на зуб, играться с рабочими инструментами. Финансово могу сейчас себе это позволить. Терапевт говорит что слишком много треша было в жизни (ну, по справедливости, таки было, опасность для жизни и попадания в больницу, например)-чтобы пересобрать психику, надо постепенно, побыть в этом. Я действительно чувствую, что как будто в мозгу что-то пересобирается, но беспокоит, что это может затянуться, а мотивация быть продуктивной так и не наступит. До этого уже было так, перевариваю инсайты, потом скачок в качестве всех сфер жизни, а тут что-то затянулось. Было ли у вас такое "вневременнье", когда вы просто тупо доращивали, нянькали себя и было ноль продуктивности с т.зр. бытия "взрослым"? Спасибо!
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-09-20 04:49 am (UTC)Например: после нескольких месяцев укачивания меня на ночь без всяких сексов и прочего дерьма я наконец смогла нормально существовать в отношениях. Видеть другого, давать ему место. Резко появились силы на все и время на все, вместо поиска мамы.
Учеба: покупка детских учебников и прописей продвинула меня в английском наконец на уровень почти средний, а я десятилетиями не могла туда попасть. Как только разрешила себе (преодолевая, кстати, сопротивление окружения моей "деградации") учить язык не то, что с нуля, а с детского сада, я резко, резко почувствовала себя на достаточно хорошем уровне и со скрипом начала смотреть кино даже, чего раньше и вообразить было нельзя. И это не было целью. Целью было клеить аппликации в красивой книжке и раскрашивать раскраски.
Сейчас столько всего продаётся для развития (детей, хотя какие нахрен дети, самому бы как-то в три года свои попасть), что прямо можно насытиться. Я все скупаю. Программирование для малышей, книжки о том, как устроен мир, наклейки, а фломастеры! Я не успеваю ими рисовать, но я обожаю их наличие. Они есть и они меня доращивают одним своим разноцветным видом.
Играть — это лучшее. Всю дорогу после этого опыта пытаюсь найти тут место, где можно поиграть в физику. Это моя работа, но я в ней ни бум бум до сих пор, потому что все началось с университета. Ни школы, ни подготовки, ни тем более игр никаких не было. А наука это ведь чистая игра. И это какой-то заговор: доступа взрослому в игру нет. Нет лабораторий школьных для всех, нет научных центров для взрослых, а к детям не пускают. Онлайн я не хочу, это не то, мне надо кусать, облизывать, есть, щупать.
Так что берите все что можете столько, сколько сможете. Месяц это ни о чем. Вот мне надо бы года три-четыре.
Музыка: начала учиться на фортепиано, учительница торопила детсадовскую книжку осваивать, два года на 20 страницах сижу, пришлось уйти. Немного базы набрала, сижу с детскими песенками дома доигрываю. Доиграю — вернусь.
no subject
Date: 2021-09-20 08:41 am (UTC)Ух ты как круто! Вот эти детские штуки, язык с детских книжек это тоже было, с языком вообще оказалось лучшей стратегией. Спасибо большое, что поделились, очень отозвалось и успокоило.
no subject
Date: 2021-09-20 05:44 am (UTC)Этот этап надо именно что прожить — наесться всеми этими детскими занятиями. Это не одноразовое переживание, это период. Если не прожить то, что в детстве не удалось, не получится дожить до подлинной взрослости (той, которая с продуктивностью). Так и придется себя заставлять быть взрослой насильно, не чувствуя никакого вдохновения. Когда я смогла побыть ребенком, у меня стало получаться быть взрослой и получать от взрослости большое удовольствие.
no subject
Date: 2021-09-20 08:48 am (UTC)Спасибо, Эль. Вот именно наесться, очень точное описание. Уже было с какими-то вещами, наелся по самое не хочу, посидел с этим, пропитался, и уже перестало быть актуальным. Просто это состояние, когда посылаешь всё остальное и просто возишься как с малышом, который "я сам!", но ооооооочень долго, оно вызывает тревогу. Хм... Как у родителя, который психует, а не задержится ли ребенок в развитии. Или как у родителя, который торопит малыша постоянно. Интересно... Словила инсайт пока писала комментарий. Оказывается, стыдно скорее перед другими людьми (не перед психиатром и психологом, которые мне этот режим и предложили, не сговариваясь).
no subject
Date: 2021-09-20 05:56 pm (UTC)стыдно скорее перед другими людьми
Вполне возможно, это часть того же интроекта. "Стыдно, что наш ребенок запаздывает в развитии и не выдает результаты лучше других детей". Вырвать это с корнем нахрен из психики и забыть, как страшный сон.
Этот ребенок теперь ваш, и как исполняющий роль его внутреннего родителя, вы можете растить и тетешкать его так, как считаете нужным. Вы никому вообще не обязаны отчитываться.
Тут важно помнить, что через ребенка мы получаем доступ к ресурсам, которые помогают достигать поставленных целей творческим путем. Находить неординарные решения, решать сложные задачи. Ребенок отвечает за вдохновение, азарт, креатив. Счастливый ребенок, который чувствует себя любимым (вами) щедро с вами этим поделится.
Со временем (не сейчас и не сразу) нужно будет вводить определенные правила и ограничения, как и с обычным ребенком. То есть, спать ложиться вовремя, обед по расписанию, делу время — потехе час (только всегда всегда всегда выполнять обещания о потехе). Всем детям нужен режим и расписание, потому что всем детям нужно ощущение границ, что можно, а что нельзя. Ощущение границ дает им чувство безопасности.
Я еще на терапии играла в куклы, рисовала и занималась прочими детскими делами на сеансе вместе с моей тер. Было очень радостно видеть, с каким удовольствием она со мной-ребенком возится.
no subject
Date: 2021-09-20 06:16 pm (UTC)Спасибо большое, очень отзывается.
Определенные правила для этого ребенка есть, мне нравится о ней заботиться, и, что характерно, когда даю вволю расследоваться и наиграться потом какие-то вещи, связанные с режимом, проходят без капризов вообще. Больше всего беспокоит именно тревога вот эта, да, как будто стыд за ребёнка перед чужими людьми. Спасибо, буду вкуривать эту тему и перечитывать, понесу к тер. Спасибо большое!
no subject
Date: 2021-09-20 06:33 pm (UTC)no subject
Date: 2021-09-20 07:06 pm (UTC)Спасибо. Мой ребенок вот и был такой, и сейчас какое-то нереальное облегчение, что можно егоникому в обиду не давать. Интересно здесь ещё то, что этот ребенок действительно открывает доступ к творчеству и спонтанности, которые невероятно важны в моей работе (и по сути являются штуками, которые меня по жизни вытаскивают из треша и дают смысл в жизни). Этот ребенок нереально круто делится, и отчасти от этого страшно, что на волне спонтанности расфигачу всё своё привычное и потеряю контроль над ситуацией (на самом деле, не я потеряю контроль, а конкретные другие, от которых всю жизнь впитывала всякую фигню).
no subject
Date: 2021-09-20 06:17 pm (UTC)Моя тоже со мной как с ребенком возится, просила меня рисовать и сочинять сказки, и сейчас понимаю, что это было началом вообще всего.
no subject
Date: 2021-09-20 06:30 pm (UTC)no subject
Date: 2021-09-20 07:08 pm (UTC)Ага. Она первая из вообще других/посторонних людей заметила, что творчество это моя жизнь и психическое здоровье (а потом и моя психиатр).
no subject
Date: 2021-09-20 09:52 am (UTC)no subject
Date: 2021-09-20 10:15 am (UTC)Спасибо. Да, кажется, тяну себя за уши, как ту морковку, чтобы быстрее выросла. Невроз внутреннего критика, которого бомбит, что ребенок таки берёт время. Потому что если чувствую, что я сама по себе, то вот этой тревоги не возникает. Она как будто чья-то.
no subject
Date: 2021-09-20 03:30 pm (UTC)Этот шаблон надо уволить. Он опасен.
Внутренний критик это голос основного воспитателя, он вообще в здоровом смысле должен быть объективным и поддерживающим, потому что это наша самопомощь с опорой на отпечаток взрослого. Увы, эти "отпечатки" даже на голосового помощника Алису не тянут по уровню поддержки, столько в них критики, самоедения, ругани и уничижения. Это настолько нерабочие варианты "поддержки", что человек по жизни ползет и хромает, а не летит. Это придется переработать на здоровые установки. Начать можно, вспомнив, как вас поддерживают хорошие понимающие друзья, или как вы их поддерживаете. Так же следует пробовать раз за разом относиться к себе.
no subject
Date: 2021-09-20 04:38 pm (UTC)Про родителей, которым надоело возиться с ребенком — бинго! Спасибо, дошло (совпадает с ядром моих детских травм). Понесу к теру.
no subject
Date: 2021-09-20 11:05 am (UTC)no subject
Date: 2021-09-20 06:24 pm (UTC)Спасибо, что поделились. Та же фигня с контейнированием, с парентификации мамы. Удобный ребенок, вотэтовсе. Тоже был этап супергеройского кино и наклеек, я тогда прямо почувствовала как попустило.
no subject
Date: 2021-09-20 01:21 pm (UTC)Кто внутри вас так переживает и укоряет вас за непродуктивность? Я подозреваю, что это ваш внутренний критик. Чьими глазами вы сейчас смотрите на себя и оцениваете себя, опять же, с точки зрения удобства и пользы для других? Может быть, ничего страшного, если вы так и останетесь в детском состоянии? А оттуда уже появится интерес попробовать что-то новое, а за ним и энергию на достижение подвезут?
Я бы поговорила с терапевтом о вашей тревоге, которая сопровождает процесс, хорошим и удобным девочкам очень и очень сложно с ней иметь дело, особенно в одиночку.
no subject
Date: 2021-09-20 06:27 pm (UTC)Спасибо, вот прямо в точку, про то, что мир рухнет. Замечаю, что таки не рухает, может, надо просто пережить это напряжение, когда я не несу на себе небесный свод, и он не рушится (вдруг). В терапию разумеется понесу, столько инсайтов из этого обсуждения :) я просто даже не могла понять изнутри, по поводу чего именно поднимается невыносимая тревога.