Делимся опытом

[transurfer]

Что для вас означает "просто быть" в контакте с другими людьми? У меня на терапии сейчас тема про то, что я постоянно нахожусь в модусе "делания" и не могу просто быть с кем-то, даже с маленьким ребенком. Непонятно, что это — просто быть рядом и что через это — уже большой вклад в отношения и связь друг с другом, что не обязательно постоянно крутиться-вертеться, не сидя на месте....

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[lavernaeldie.livejournal.com]

Для меня "быть" это не "ваще ничего не делать", а, скорее "не делать что-то специально для отношений". Не мониторить другого человека: а каково ему со мной? Не будет ли опасности, или обиды, или ещё чего? И ты можешь быть каким угодно при этом.
Почему-то при фразе "просто быть" думают больше о моментах грусти или злости. А ведь можно вместе печь хлеб, например - и при этом быть в контакте, потому что всё весело и классно, и все участники процесса искренне получают удовольствие от общества друг друга, не прилагая каких-то дополнительных усилий.

[homeawayfromhom.livejournal.com]

Для меня это про разговоры. У меня в семье все разговоры должны были быть супер интеллектуальными, с фактами, дебатами и тд. Слава Богу сейчас появилать википедия и можно человека послать туда за таким общением.
Для меня быть в контакте это разговор про всякую чепуху и эмоции. В каком настроении ты проснулась, что ела на завтрак, сколько чашек кофе выпила вчера, как была дорога на работу. как в выходной лень убираться, но надо хотя бы стиркой заняться, о у тебя свитер новый, ты в молл ездила? Как оно было, как ты себя в этот момент чувствовала? А помнишь как мы ... и какие-то смешный истории из прошлого. Иногда мы натыкаемся на какие-то факты и лезем синхронно в интернет, кто что найдет на эту тему.
У меня после этого трепа ни о чем ощущение, что меня завернули в пуховое одеяло ...

[(Anonymous)]

Для меня быть не про "не делать", а про присутствовать. Вообще из моего опыта все это "быть в контакте" и прочее говорит каждый первый психолог, но не всегда и все толком могут пояснить, что конкретно имеют в виду. Если их спросить подробнее, наверняка разные ответы дадут. У меня быть появилось, когда появился контакт с телом. Когда умеешь быть с собою, легко понять, как быть с другими людьми. Для меня это присутствовать, видеть, не отвлекаться, ощущать эмоции, что есть, не диссоциироваться в общем.

[mumla-pale.livejournal.com]

для меня "просто быть" - это быть в комнате с подругой: каждая читает что-то свое, молча, но время от времени мы делимся смешными моментами из текстов и смеемся. И снова замолкаем, читая.
Я дочитаю главу и пойду на кухню сделать кофе, спрошу: "тебе кофе сварить?" Она ответит "Нет", и я налью себе кефира, не беспокоясь больше ни о чем.
Просто быть - это с другой подругой сидеть каждой в своей комнате за своим компом и раз в час встречаться на кухне у пепельницы, курить и обсуждать сиюминутно важное.

[julianikolaeva.livejournal.com]

Я читаю "быть в отношениях" как большой энергоемкий и увлекательный квест))
Я просто нахожусь рядом с человеком, мы о чем-то разговариваем — я отмечаю, что я чувствую в связи с этим, что хочу сказать, почему, на каких эмоциях это сейчас и куда идет (это все не за один шаг, конечно) — я вижу, как человек реагирует на мой рассказ, как участвует, чем ему это откликается — я отмечаю, что я чувствую при этом — я вижу, как изменилось за короткий разговор мое настроение и настроение собеседника — я вижу, как в результате изменился мой взгляд на жизнь, и отмечаю, как я вижу изменения у собеседника.
Поскольку мне интересно думать и прогнозировать, то можно пунктиром отследить этот маршрут от начальной и до конечной точки разговора, и даже послевкусия от разговора, и подумать, что будет дальше. В основном чтобы удивиться в следующий раз, как непредсказуема жизнь))
Хотя только чувствовать — уже интересно. Час назад разговаривали с дочкой, обсудили один мой недавний маленький конфликт, и еще один назревающий, которого я хочу избежать. Она тот человек, который очень про чувства в противоположность схемам, но ее выводы и обобщения по точности ничуть не хуже моих, и я им очень доверяю.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо! Очень понравилось про послевкусие!

[mak-h.livejournal.com]

Для меня "просто быть" - это не пытаться изменить себя или другого. Испытывать все чувства по поводу того, что мы сейчас такие, как есть.

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Злиться, если злишься, радоваться, если радуешься.
Слышать себя и другую, быть в контакте.
Для меня это тоже и есть "просто быть".

[(Anonymous)]

Очень, очень классный вопрос. Я была в терапии 3 года, и вот вернувшись в терапию уже с новой терапевткой, я замечаю, как мне начинает удаваться эта магия (иных и слов не подберу). Попробую описать как смогу — "просто быть" в контакте с другим человеком — это быть рядом, смотреть другому человеку в глаза, не пытаться убегать (в телефон, в курение, в болтовню о скидках в икеа, болтовню о том как вася-петя-маша блаблабла), это вдумчивое и размеренное общение. И мне кажется, оно становится возможным тогда, когда ты понимаешь, что другой человек он как ты, не пытается тебя ранить, задеть, обидеть (в общем-то до таких людей мне тоже потребовалось дорасти), у него свои истории, чувства, переживания, интересы, и к ним ты относишься с той же долей внимания, что и к себе. Тут мне важно сказать, что пока контакт, внимание и бережность по отношению к себе не вырастишь, давать это вряд ли получится, как и получать, потому что просто не знаешь, каково это и не можешь распознать. Для меня каждая Встреча становится чудом, она полна понимания и вовлеченности в другого человека. Мне только в этом году стало невероятно интересно слушать других, не для того, чтобы зацепить свои раны и дыры, а просто потому что "вау, ты мне нравишься, расскажи, что у тебя на душе". В общем, это пока только первые шаги, но я их уже замечаю и хочу дальше двигаться в этом направлении.

Спасибо, что спросили, дав пространство для рефлексии <3

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо! :) Очень интересные у Вас наблюдения! Живые!

[swan-the-snow.livejournal.com]

Что для вас означает "просто быть" в контакте с другими людьми?

Для меня это про выдерживать чужие чувства,эмоции,мысли, телесные прикосновения не убегая в себя,в свои представления,не отвлекаясь на постороннее,смотреть на то что происходит с другим не помогая,не спасая,не оценивая,не меняя( изменяя), не присваивая другого.А наблюдая с интересом.
Слышать его,видеть.Позволить себе чувствовать другого.
И в тоже время быть в контакте с собой со своими чувствами, эмоциями, мыслями, телом.
Это про давать место себе и другому.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо!

[(Anonymous)]

ТС
Большое спасибо за отклики! Ценные для меня наблюдения!

[(Anonymous)]

Для меня быть рядом — это когда постоянно ощущается и учитывается фоновое присутствие другого.
Я иду на кухню сделать себе чай — спрошу другого, надо ли чай и ему (не "иду и делаю чай на автопилоте, продолжая думать свои мысли" — а автоматически помню что тут есть другой и он тоже может хотеть чай).
Я иду мыться в душе, который к бойлеру подключён — спрошу другого, какие у него планы сегодня на мытьё (может, он тоже планирует вечером в душе помыться — тогда мне не стоит весь бойлер на себя одну тратить, надо и ему оставить).
Я хожу по магазину — и обращаю внимания на платок, который лично мне нахрен не надо, я не люблю платки, но я знаю что мой другой уже полгода такой ищет, поэтому замечаю этот платок, и либо покупаю, либо перезваниваю и спрашиваю, либо рассказываю что вот там-то и там-то видела.
Мы вместе идём по улице и там лужа — и я обхожу лужу не по кромке лужи, а так, чтобы другой тоже мог обойти лужу, продолжая быть рядом со мной.
И ещё 100500 таких же моментов. Автоматически, мимо сознания. Вот как я обычно знаю, что моя нога здесь, а рука там, и мне нужно идти на таком-то расстоянии от дверного косяка чтоб локтём не зацепить — точно так же в эту схему вписывается и другой.

[radioactivez.livejournal.com]

Я в контакте — это когда при непосредственном общении мой фокус внимания — на человеке, его словах, реакции, теле и дыхании, глазах, жестах, позе, но при этом я не мониторю его с целью предупредить опасность. Этот мониторинг сломался в процессе терапии. Теперь я просто отмечаю, что и как говорит и делает человек, и где его автоматические реакции, а где — он думает, что говорит, похоже ли это на шаблоны, как он себя чувствует — но НЕ чем это мне аукнется. Часто я просто любуюсь, как произведением искусства.
А когда мы расстаемся — я могу вести с ним внутренний диалог, думая, что расскажу человеку в другой раз, о чем буду общаться или что буду делать. Для каждого у меня склад — о чем написать, что обсудить, куда я откладываю для него то, что интересно ему или нам обоим.
Это симфония — когда вы сыгрываетесь, и у вас оркестр — вдвоем или в коллективе. Прекрасное ощущение.