Делимся опытом

[transurfer]

Давайте обсудим тему влияния художественной литературы/кино/компьютерных игр и прочего на терапию травмы :) Именно в контексте положительного влияния, потому как токсичных примеров и так навалом.

Мне видятся тут две подтемы:

1) Какие примеры здоровых отношений из книг/фильмов вы встречали?
2) Что из вышеперечисленного помогло лично вам в процессе исцеления? (может быть, образ какого-то персонажа в качестве ролевой модели, к примеру)

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[talanis.livejournal.com]

Я не TC, но вашим мнением по 1-у вопросу не могу не поинтересоваться.
Про примеры здоровых отношений из книг/фильмов. Если таковые вам встречались.

[(Anonymous)]

Ох, все сложно с этим вопросом.
Долго была занята делами, а сейчас мне чувства внутреннего благополучия не хватает для наслаждения книгой или фильмом((. Невротично трачу время на условно "полезное", нежели на удовольствие.

Мне помогает встретить что-то резонирующее по истории, чувствам или желаниям, и прожить это, ставя на паузу фильм/книгу на сильных для меня местах, затем досмотрев/дочитав. Раньше трансформировалась по книгам по психотерапии и травме, а сейчас уже не цепляет. Из фильмов люблю где много психологического.
Мне в кино и книгах важны не столько модели здоровых отношений, сколько аутентичность, видеть как люди раскрываются и обходятся со своей уникальностью, находят свое и своих. Хотя это тоже про здоровые отношения или обретение здоровых отношений. Но там люди не родились и не росли абсолютно без травм и окруженные только здоровым.

Из того чем хочется делиться с терапирующимися — французский фильм "Он и она" про то как двое одиноких травмированных людей проходили терапию и искали себя, вляпываясь в неудачные отношения. Они жили в соседних домах, ходили по одним и тем же улицам в одинаковые места, но встретиться смогли только когда проработали что-то в себе и созрели для качественных отношений.

[transurfer.livejournal.com]

Я помню, что в детстве мне нравились истории про одиноких, самостоятельных девочек, которые успешно решают большие проблемы. Например "Меховой интернат" и "Волшебник изумрудного города". Эти истории меня немного утешали, показывая, что можно обойтись и без родительской поддежки, и при этом хорошо справляться с взрослыи задачами и быть лидером.

Правда, по мере взросления, история Элли мне казалась все грустнее и грустнее: мало того, что ей на хвост упали три ущербных мужика, проблемы которых она решала, так еще и из-за дурацкого "дом, милый дом", вернулась в всратый Канзас, чтобы прожить там унылую жизнь домохозяйки, муж которой пьет и бьет. А могла бы остаться, у нее и статус, и связи в волшебной стране были.

У меня был довольно длительный период, когда мне хотелось найти книгу, кино, что-то еще "про меня". Про такого человека, как я, и чтобы он выбрался. Хотелось ролевую модель и сценарий, как добраться до своих целей. Не нашла. В итоге поняла, что писать эту историю надо самой, своей жизнью :)

[(Anonymous)]

А где написано, что ее муж пьёт и бьет? Сейчас попробовала погуглить, ничего не нашла такого…

[mak-h.livejournal.com]

Не сказала бы, что там везде здоровые отношения, но мне вспомнились примеры на тему "мы все со своими странностями, и всё-таки нам хорошо вместе". Цикл Ольги Громыко про космоолухов, "Школа в Кармартене", Теория большого взрыва, Cabin Pressure.

Ещё мне нравится подкаст Welcome to Nightvale, тем, что там каждую серию нагоняется жуть, но заканчивается все вполне безобидно, хоть и с очень черным юмором. И рассказывает об этом устойчивый человек спокойным голосом.

[talanis.livejournal.com]

Плюсую про "Теорию большого взрыва" и Ольгу Громыко. Её цикл про космоолухов не читала, пока что --только про одну вредную ведьму.
Не знаю, как там насчёт здоровых отношений, зато посмеялась. Может, и космоолухи окажутся хороши. Спасибо за наводку.

[mak-h.livejournal.com]

О, ещё вспомнила - Уайт, Космический госпиталь, первый рассказ. Там история рассказывается от лица человека, который попал в сложную ситуацию, и так сложилось (отчасти по его же вине), что окружающие заранее были настроены против него, готовы были обвинить его во всех грехах, не пытались помочь. А потом, когда он почти убился уже там без помощи, пришел человек со стороны, посмотрел на ситуацию свежим взглядом, снял все обвинения, проявил участие.
Очень меня тронуло, было созвучно с тем, как я себя тогда чувствовала.

[itty-pitty.livejournal.com]

1) «Назови меня своим именем» (англ. Call Me by Your Name).

Фильм произвел глубочайшее впечатление и показано, как родители поддерживают ребенка в его чувствах и помогают признать их: без унижения и стыда, а с глубоким уважением и трепетом. Считаю примером здоровых отношений.

2) Герой фильма «Работа без авторства» (англ. Never Look Away)) очень сильно отражает то, как двигаюсь вперед. Пытаюсь раскрыть неуловимое, выразить, опредметить.

[ian-faro.livejournal.com]

Пожалуй первые 13 сезонов "Midsomer murders" (дальше не смотрел): отношения главного героя с женой и дочерью, взросление дочери, адекватность взрослых.
"Perry Mason" (1957): отношения главных героев как друзей и коллег.
"Не родись красивой": там замечательная мама главной героини.
К этим фильмам до сих пор хожу греться)

Из книг: "Чужак" Макса Фрая. Идея "если тебе плохо тут и с этими людьми, есть такое место, где все по-другому" в мои 28 была революционной. Считаю одним из кирпичиков дороги к будущей терапии.

Образ киногероя как ролевая модель — Перри Мейсон)
В жизни подобных (по отношению к себе, к окружающим и работе) встречал троих — буквально несколько встреч. Они скорее как ориентиры, чем ролевые модели.

С одной стороны жаль, что этих источников не было в детстве. С другой, хорошо, что не было. Чтобы выжить в аду нужно было прятать от самого себя все живое. Настолько живое спрятать вряд ли бы удалось, а пережить его растаптывание было бы чересчур больно.

[kotomyava.livejournal.com]

Мне вот сходу пока только один пример вспомнился, хоть, конечно, намного больше, просто не сразу приходит на ум.

С просмотра фильма Аватар я вышла натурально просветленной: я в какой-то момент увидела, кто я есть и перестала этому упираться всеми силами. Я шаман, с даром от рождения. Это не про статус, а про суть глубинную. Посредник между миром людей и миром духов (идей, образов, мифов и тд), воссоздающий и поддерживающий это пространство. Ну и дальше все стало разворачиваться как надо, внутреннее сопротивление ушло.

[stregaricca.livejournal.com]

Охх, да.

Очень отзывается. Моя тер сказала как-то, что есть Солнечные, а есть Лунные люди. Ну типа про тех, кто ходит к теням и видит нечто сокрытое (это уже мои художественные образы). Про Солнечных людей как раз истории о том, типа не грусти-похрусти, какая депрессия? У тебя просто мужика нет... Ты витамины не пробовал? Они как-то в упор смотрят, а сокрытое не видят, ну нет у них такого опыта.

[dmbfj.livejournal.com]

Фильм "У зеркала два лица". Несмотря на проблемы, с которыми столкнулись главные герои, их отношения во многом здоровые. У них были общие интересы, они ценили друг друга и помогали друг другу развиваться. Меня очень трогает, с каким уважением и деликатностью они относятся друг другу. В их отношениях есть доверие, они помнят, что нравится партнеру. И кажется, что в конце фильма они преодолели те проблемы, которые у них возникли.
Я могу много раз пересматривать этот фильм. Зацепило то, что главные герои травмированы, но несмотря на это смогли построить здоровые отношения.

[talanis.livejournal.com]

:)
Один из моих любимых фильмов.

[(Anonymous)]

Я для терапии не обязательно читаю про хорошее и здоровое. Я люблю читать и драматический жанр, если там токсичные паттерны показаны честно и автор хорошо понимает, почему и как они происходят, и может объяснить. Для меня очень целительно.
Из такого более доброго, я люблю Миядзаки, особенно Унесенных Призраками. Я до сих пор помню, как зашла в кинотеатр уставшая и вся в травме, как раз плохое что-то случилось и я ощущала к себе особую нелюбовь, а когда выходила, я ощущала себя примерно в три раза легче, даже походка другая. Мне еще понравилось, насколько Хаку добрый, вот просто добрый, было чувство, что меня сейчас смоет этой добротой, которая с экрана льется.

[arma-turman.livejournal.com]

Только что досмотрела сериал “You are the worst” (Хуже тебя не бывает). Четыре героя - функционирующая девушка с клинической депрессией, парень с детской травмой, который трансформировал ее в патологическую честность, парень с послевоенным ПТСР и девушка с травмой отвержения блядующей мамашкой. Да вообще все герои сериала в той или иной степени с травмами. Секс, алкоголь, наркотики, Лос Анджелес. Немного сказка, конечно, но очень честно показаны все симптомы, и как травмированные люди между собой говорят словами через рот, и как друг другу оказывают поддержку в тяжелое время, и что ценят. И закончилось правдоподобно.

[tiffanyaching18.livejournal.com]

Меня в разные периоды душевно согревали
- "Юный Шелдон", как пример защищающего отношения к ребёнку, который весьма вызывающе себя ведёт. И в целом добрых отношений в семье, хоть и не без казусов.
- "Мисс Марпл" с Джоан Хиксон. Как пример того, что одинокая женщина может быть реализована, активна и популярна.

[homeawayfromhom.livejournal.com]

Может там не на 100 процентов идеальные и здоровые отношения, но то, что отогревает, особенно в трудную минуту:
How I met your mother. Как друзья эмоционально поддерживают друг друга и главные романтические герои справляются с дилеммой физического и эмоционального притяжения при несовместимых жизненных целях.
Young Sheldon. Как родители одинаково любят 3 абсолютно разных детей.
Gilmore Girls. дочке там часто попадает роль мамы, но они хотя бы простоянно общаются и разговаривают и в критические моменты мама все таки приходит на помощь.
Mom абсолютно разные женщины друзья, которые продолжают дружить несмотря не на что и тоже в критические моменты всей бандой друг друга вытаскивают. Еще там нарцисса видно сразу и четко, мне это нравится, а то по жизни они большую часть невовлеченной публики очаровывают и люди не видят их токсичности.

[(Anonymous)]

Елена.
Я такой большой комментарий писала.
Кажется не сохранился.
Попробую по частям.
"Любовники" особенно 5 сезон
"Пикник у Висячей скалы" — о девичьем, о переходе от подростков во взрослую жизнь.
По мимо красоты героев, костюмов, подобранных цвета и света... Тема достоинства и выбора.
"Молчание ягят" — первая героиня в кино, которая не действует в тени мужчины и не является спутницей мужчины.
Героини Джессики Честерн —

[schredingerscat.livejournal.com]

Это точно не про здоровые отношения, но про положительное влияние на мою жизнь: "Над кукушкиным гнездом". Когда есть целая система, подавляющая и уничтожающая тебя как личность, но ты всё равно можешь "хотя бы попытаться" ей противостоять и из неё вырваться. Причём там есть с одной стороны МакМёрфи, который в этом противостоянии пал смертью храбрых. А с другой стороны Вождь, который тихой сапой дорос до того, чтобы в нужный момент принять правильное решение — и вот он на свободе.
Вот и я тоже так: тихой сапой, а потом принимала важные решения, которые меняли жизнь достаточно круто, но в нужную мне сторону.

[charonika.livejournal.com]

На меня большее влияние оказывают мультфильмы, такие как: Душа, Моана, Король лев... Тема потери себя и в конечном итоге обретение.

[fiona-fk.livejournal.com]

Мне сильно нравился фильм "Давайте потанцуем" с Ричардом Гиром и Дженифер Лопес. Я его засмотрела. Очень хорошо было на душе после фильма "Шоколад".
Про победу над травмой у меня финал "Гладиатора".
Из книг, там где герой меняется, и все заканчивается хорошо. Про торжество справедливости. Зло должно быть наказано, добро всегда побеждает.
Ничья или победа зла у меня вообще не допускалася в голове, плохие это книги и вредные. Не может главный герой в конце умереть или проиграть, я ж за тебя целую книжку болею и переживаю.
Нравились все про Аляску Джека Лондона.
Очень успокаивал "Лунная долина" и описания как главные герои дом выбирали, хазяйство вели и все у них становилось лучше.
Тему скупости мне просветил "Гобсек" Бальзака ещё в школе, прочитав "Шагреневую кожу" я решила что ну его такое брать, опасно это. Мне нравился Квазимодо, для меня он положительный герой.
Вообще Гюго нравился. "Сестра Кэрри" Драйзера понравилась.
Про травму мне хорошо заходили искренние автобиографии известных людей и интервью на You tube. Это было про опыт других людей.
Оказалось, что не одна я так чувствую или так попадала.
Стихи Андрея Макаревича очень на душу лягли. Про травму у меня была песня "Костёр" и "Разговор в поезде" — "вагонные споры последнее дело.." Ещё Наргиз "Нас бьют, мы летаем" в одно время.
Любимое "Цветы для Элджерона", мне там нравится его трансформация.
Не могу смотреть фильмы ужасов вообще.
И тяжёлые психологические драмы.
Фильмы про войну не могу.
Очень успокаивает балет. Неожиданно зашло буквально год назад, мелодия флейты "Одинокий пастух", смешные ролики про котов.
Люблю театр за живые эмоции.
Самые ценные моменты для меня, когда зал плачет и я плачу или наоборот я смеюсь и рядом тоже.
После хорошего спектакля могу несколько дней ходить в блаженном состоянии.
Правда часто и триггерюсь на некоторых сценах. Не люблю кинотеатры, мне там глушит по ушах сильно. Картины люблю в галереях.
Церковные пасхальные мелодии, там много радости жизни и витальности. Колокола.
Уличных музыкантов люблю стоять и слушать.
В детстве нравился мультфильм про Простоквашино, домового и чешская сказка "Три орешка для Золушки", "Волшебник Изумрудного города".
"Ёжик в тумане" дошёл только недавно.

[dmbfj.livejournal.com]

Про "Давайте потанцуем" плюсую. Тоже один из моих любимых фильмов, могу пересматривать бесконечно. Очень нравятся отношения главных героев и то, как они преодолели трудности. Первый раз увидела в детстве, когда мама смотрела этот фильм, очень тронул меня ещё тогда. :)

[kristian-oghma.livejournal.com]

Есть мультик "Rocks in My Pockets" (трейлер) (https://www.youtube.com/watch?v=gJcVnFripdc), мне нравится. Хоть один раз посмотреть стоит. Он основан на реальной истории, 5 женщин из одной семьи, у всех какие-то расстройства: депресия, галлюцинации, суицид — и показано, как они и их окружение пробовали решать вопросы. Там есть юмор, поднято много чуть табуированых тем, и визуально он интересный.

На первом месте у меня, конечно, игра "Death Stranding". Там шикарный образ отца, и про травму хорошо. Я думаю, что для меня важно визуальное проживание.

Ещё мне помогла одна книга-ужастик, какого-то не очень известного автора. Называлась, кажется, "Ключи". Про монстра, живущего в канализации/подземных туннелях. Появился он из-за травмы, очень похожей на одну из моих. Там было описано такое, чего я просто не разрешал себе чувствовать и думать, а вот с книгой я смог это осторожно так пройти понемногу, так что помогло. А ещё виновник травмы в книге был более-менее адекватный, он переживал и пытался что-нибудь исправить; мне было важно увидеть, что такое тоже бывает.

[talanis.livejournal.com]

Фильм "В центре внимания". Про насилие. Про разоблачение насильников. Смотреть тяжело, может здорово триггерить (особенно тем, у кого схожая с той, что в фильме, травма). Но лично мне помогло тем, что свои переживания я ощущала как более легальные. Не то, что раньше.
Укреплялось осознание, насколько неправильным было всё происходящее. А мне в то время безумно такого осознания не хватало. Поднималась злость. Несмотря на то, что львиная её доля по-прежнему замурована, не выражена, ощущать, как она шевелится внутри, было одновременно нелегко и очень приятно.

Из последних греющих фильмов: "Невероятное путешествие мистера Спивета". Про отношения матери и маленького сына в частности. Не знаю, насколько это про здоровые отношения. Сначала мать казалась мне отстраненной, поглощенной целиком своими исследованиями, но в конечном итоге своё мнение о ней я изменила. Ощутила теплоту и ещё надежду. Уютная сказка про "расколдовывание" холодного (на первый взгляд) родителя. А также про смелость (и заодно, пожалуй, про неопытность и безрассудство) главного героя: юного вундеркинда, который решается в одиночку пересечь всю страну.

[(Anonymous)]

Мне очень зашла трагикомедия <<Игра в правду>>,о вечеринке 3 друзей,которые стебутся друг над другом,потом к ним приходит Однокурсница,в жизни которой произошла большая трагедия,возникает чувство неловкости,а потом герои начинают говорить друг другу правду и показаны истории в прошлом,которые повлияли на их жизнь из за того,что они говорили неправду или замалчивали,утаивали что то и как эти причинно-следственные связи повлияли на их жизнь.Для меня этот фильм был терапевтически,я пересматриваю его каждые 2-3 года и мне хочется большей честности и открытости в своей жизни,больше правды.Когда я начала вести себя более честно,от меня отвалилась по жизни часть людей,а с кем то из оставшихся отношения стали крепче и лучше.

[mrs-ramsay.livejournal.com]

У меня много таких книг/фильмов.
Я только хочу написать, что если что-то из моего вдохновляющего вызовет у вас негатив, мне об этом не писать.
Меня это очень заденет и расстроит.
Я встречала много здоровых примеров отношений в кино и книгах, в отличии от распространенного убеждения, что их мало.
Даже в "Зите и Гите", когда сестра-близяшка дает люлей злой тетке и родственникам богатой сестры.
Справедливость же, добро.
"Золушка". Я пишу это с внутренним содроганием, потому что слышала много поливания грязи Золушки последнее время и оценку ее как инертную и слабую.
Это не так. Она очень сильная личность, которая приспособилась к непростых обстоятельствах, смогла выжить в эмоциональном и физическом насилии и сохранить свою доброту и веру в лучшее. Что это, если не сила? Образ феи-крестной для меня скорее образ внутреннего света и силы, который ее не покидает, и говорит ей, что она достойна радости и счастья = достойна пойти на бал.
Принц тут скорее условность. Счастливый конец как он был принят в то время. Золушку любят, она любима и спасена из абьюза. Спасена скорее самой собой, своим светом и добротой, чем другими. Была бы Золушка другой - счастливого конца бы и не случилось.

Плюс, я в детстве читала очень много книг про маленьких девочек, которые выпутываются из сложных обстоятельств, спасают себя и мир заодно.
Я не вижу в этом боли и трагедии. В каждой такой истории им кто-то помогает, в одиночку даже самая смелая девочка бы не справилась. Как и любой человек)
Я в этом вижу снова силу и веру в себя. И в то, что ты достойна хорошего, достойна любви и справедливости.
Гарри Поттер для меня - одна из частей моего детства и меня самой, которая всегда мне помогала и спасала в самые темные времена. Я очень люблю и благодарная Джоан Роулинг за тот свет, что она мне подарила. За то, что да, в самые темные времена нужно обращаться ко свету. Который всегда есть внутри. У меня по крайней мере, точно есть.:)
Я бы написала конкретные книги и названия, но боюсь шквала критики.
Повторюсь, я пишу о своем. Если у вас что-то мной перечисленное вызывает яркую ненависть или несогласие - мне писать не нужно.

О! Еще я любила мультик Кэнди-Кэнди в детстве. Он меня тоже спасал. Тоже про маленькую девчоку, которая борется с несправедливостью и пускается в увлекательные приключения.
Они все мои ролевые модели. В Гарри Поттере сама Роулинг - одна из самых чудесных вдохновляющих женщин, я рада, что она есть.

Ну и цитата из Джен Эйр напоследок (о ней еще говорит Энн из "Энн с двумя н", которая, как и я, ее фанатка): "Если весь мир будет ненавидеть тебя и считать тебя дурной, но ты чиста перед собственной совестью, ты всегда найдешь друзей."
:))

Все перечисленное было про детство, но и сейчас меня греет.
А сейчас вот образ Энн отозвался. Будто Энн и есть я. Связь с природой, любовь к книгам, самоуважение и вера в себя, несмотря ни на что - это и есть я.:)

[talanis.livejournal.com]

:)
Плюсую к "Гарри Поттеру" и к Джейн Эйр (кажется, эта женщина меня преследует — в хорошем смысле.:)).
Быть чистой перед собственной совестью — это очень важно.

[anny-key.livejournal.com]

Мне недавно попался корейский сериал "Никто не знает" и там были совершенно удивительные отношения у взрослых и подростков. Героиня, взрослая и сильно травмированная женщина, дружит с соседским мальчиком, который не особо нужен родителям. И она относится к нему так, как сильный взрослый должен относиться к ребенку — с принятием, поддержкой и любовью. Когда он что-то делает не так, она просто говорит ему — "Ничего страшного, не переживай, ты ребенок и имеешь право на ошибку, я все равно тебя люблю". Я как давай рыдать, когда это услышала. Там вообще главная тема — это отношения. Героине встретился такой же поддерживающий взрослый и она несет добро и любовь дальше, а герою не встретился и у него не было шансов вырасти целым.

[fiona-fk.livejournal.com]

Вспомнила.
Мне ещё очень нравились польские фильмы "Потоп" и "Пан Володыевский" по книгам Сенкевича. Для меня это было про ценности, их важность в жизни. Про преданность и дружбу.
Примером было.

[(Anonymous)]

tuvim
Я в трудные периоды пересматриваю польский фильм "Карт бланш". Он про школьного учителя, который начал слепнуть. История про то, как он с этим справлялся. Для меня это история о том, как человек примиряется с действительностью, пытается "играть с теми картами, которые ему выпали". И у меня ощущение светлое всегда после его просмотра остаётся.

[(Anonymous)]

tuvim
Решила ещё про этот фильм ("Карт бланш") написать. Для меня эта история похожа на жизнь с травмой. Твоя жизнь становится очень сложной, хотя ты этого не выбирал. Ты можешь попробовать что-то с этим сделать. Мне нравится, что в фильме эти попытки показаны как в некоторой степени героизм. Всё-таки мало кто из окружающих понимает, как тяжело это даётся. А на примере этого фильма можно увидеть, какой ты молодец)