Травма - это не судьба, а эпизод биографии

Здравствуйте, Эль, и все участники сообщества. Просьба, если есть такая возможность, разобрать мой вопрос вне очереди — все свои ресурсы я исчерпала, и у меня из-за данной проблемы срывается важная плановая операция.

Я страдаю бессонницей сколько себя помню. Всё детство постоянно мучали кошмары, либо я просто могла не спать целыми ночами, потому что не получалось заснуть. Я настолько привыкла к этому состоянию, что стала считать это своей нормой. Я либо не могу заснуть по несколько часов, либо засыпаю сразу, но просыпаюсь через пять часов, либо просыпаюсь по 5-6 раз за ночь. В итоге суммарно набирается по пять часов сна в сутки — и это в лучшем случае. Сейчас мне предстоит операция, но организм так измотан нехваткой сна, что операция теперь под большим вопросом.

У нас нет специалистов, к которым я могла бы обратиться — на весь регион 5 психиатров, и на всех отзывы такие, что лучше к ним не обращаться. Выехать куда-то я тоже не могу по целому ряду причин.
Я была бы очень благодарна, если бы кто-нибудь поделился контактами проверенных врачей, которые консультируют по скайпу. Хотя, тут у меня большой вопрос, выписывают ли такие специалисты онлайн-рецепты на препараты, и как это всё происходит с организационной точки зрения.

Я подозреваю, что мне имеет смысл принимать не только снотворные, но и препараты, помогающие при тревожности/ПТСР/хроническом стрессе, поскольку своими силами я это всё уже не вывожу. Расскажите, пожалуйста, помогло ли вам что-то из вышеперечисленного нормализовать сон. Я, честно говоря, боюсь побочек и привыкания к лекарствам, но ситуация уже настолько критическая, что я морально готова к чему угодно, даже к таблеткам.

Днём я достаточно функциональна, работаю в прежнем темпе и делаю всё, что от меня требуется, даже выгляжу "бодрячком", но по ночам я уже всё чаще ловлю себя на мысли о том, что мне хочется шагнуть в окно, лишь бы только наконец голова и тело полноценно отдохнули. Шагать я, естественно, никуда не собираюсь, но ситуация критическая.

Буду благодарна, если кто-то поделится своим опытом.