(no subject)

[transurfer]

Интересно... Вот тут упоминается, что йога, медитации, когнитивная терапия помогают в преодолении несильной или средней депресси, но совершенно не работают в отношении тяжелой депрессии и суицидально настроенных. Ссылаются на исследование, которое изучало способность подавлять негативные эмоции. Согласно исследованию, чем больше усилий прилагает человек в состоянии тяжелой депрессии для рефрейминга и позитивного мышления, тем сильнее у него активируется отдел мозга, отвечающий за страх.

Еще интересно: совет, который дает автор статьи на случай депрессии, состоит из трех слов "отвлекайтесь, не думайте". Думанием из депрессии не выбраться. И окружите себя теми, кто понимает эмоциональные расстройства и могут помочь снова поверить в себя.