Делимся опытом

[transurfer]

У меня такой вопрос: долгое время в терапии я была уверена, что при работе в терапии и проработке собственных тем окажусь в радужном мире, где все происходит, возможно, при учете того опыта, который приобретается в терапии. А оказалось, что не так, что такого мира нет и надо его самой собирать. Для меня это было неким потрясением и открытием и хотелось бы узнать, кто как принимал такую действительность и как искал сове место в этом уже по-новому неидеальном мире.

Еще мне больно осознавать, что так стараешься попасть в этот "нормальный" мир, а как тут оказался, то непонятно, так ли это надо и жаль затрат, как своих, так и тех, кто помогал тут оказаться (разные терапевты и так далее).

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Есть такое. Для меня это из серии "Если б знала заранее, вряд ли бы решилась на терапию, а вместо нее решилась бы на самоубийство". А поскольку я не знала заранее, я успела в терапии все перекопать, травму проработать и создать внутренние опоры, которые помогли устоять, когда пришло осознание, что того радужного мира мечты никогда не случится. Меня, в основном, мечта об этом мире в терапии подгоняла, давала силы не сдаватья. До терапии я мечтала о прекрасном принце, который мне этот мир подарит. У меня это имело форму "наконец-то получить Дом, которого у меня никогда не было, где тебя любят и ждут".

На самом деле его ни у кого нет в такой форме, у всех жизнь из себя представляет сундук, где золото перемешано с песком, а то и с чем еще похуже. У меня много экзистенциальных претензий к устройству этого мира, включая вот это вот отсутствие золота в чистом виде без примесей, которые я регулярно на терапии озвучиваю ) Моя тер говорила, что мечта о чистом золоте - это была форма защиты от травмы, эта защита позволяла не рассыпаться и жить дальше в надежде на то, что я его обязательно найду.

Да, оказалось, что строить надо самой - и внутри, и снаружи, вокруг себя, собирая по кусочкам. В принципе вполне реально насобирать себе сундук, где хорошего значительно больше, чем плохого. Затраты того стоят, потому что когда сам ищешь, а не берешь, что дают или что случайно прилетело, то находишь действительно значимое, которое согревает и питает.

Начать можно со своего жилья, кстати. Я ваш вопрос про обустройство жилья отдельным постом завтра сделаю.

Когда понимаешь, что детская мечта о другом мире никогда не сбудется, надо отвечать себе на вопрос: что еще важно для меня в этой жизни? Какие вещи доставляют радость? Что кажется настолько значимым, что стоит посвящать ему время и силы?

Ответы не сразу приходят. Сначала будет период горевания, когда будет какое-то время мотать между отрицанием, гневом и подавленностью. Внутренний ребенок обычно мыслит черно-белыми категориями: если не будет радужной жизни, значит, ничего никогда хорошего уже не будет, так что жизнь будет казаться бессмысленной какое-то время. Потом смысл понемногу начнет приходить. Кто-то себя в творчестве находит, кто-то в реализации планов, кто-то в религии, кто-то в тематических тусовках, кто-то в карьере (когда она реально по душе).

За пределами травмы и очерченного ею контура желаний есть еще так много всего, и стоит это как минимум поисследовать прежде, чем подводить итоги.

[(Anonymous)]

ТС

Я ваш вопрос про обустройство жилья отдельным постом завтра сделаю.

:) Спасибо!

[swan-the-snow.livejournal.com]

Не знаю правильно ли я поняла ваш вопрос.Потому что, для меня под темой существования где-то радужного мира(прям моя тема) понимается тема внутреннего бессилия, когда пропасть между внутренним родителем(моим поведением, имиджем, профессией, ролью в обществе) и внутренним ребенком (непосредственностью, эмоциями, чувствами) калосальна, когда мне очень сложно проявить свои человеческие качества, возможно быть самой собой.Когда возможно мой опыт или мой статус или та внутренняя проблема,которую я считаю проблемой не позволяет мне строить теплые доверительные отношения с окружением. Толкая меня на прекращение отношений. Потому что принятие моей раненой детской части, как части внутреннего ребенка не смотря на усилия специалистов не происходит, по другому я всё ещё с паникой, ужасом и болью смотрю на мир глазами раненого ребенка и не могу принять свое бессилие. Бессилие как уязвимость, как искренность с самим собой. Потому что когда-то меня отвергли и не приняли.
И мне тогда бывает очень тоскливо и грустно от того, что что-то там ещё в себе стоит доращивать, собирать и строить. И главное я очень боюсь выстроить новые защиты, чтобы не задохнуться от них.

[orrine.livejournal.com]

Представление о радужном мире - из той же области что и представление о хорошей маме, поэтому работать стоит в терапии так же как и с другими темами. Если есть боль, значит что-то нарушено, что за надежда была, что за представление о мире, кто пообещал, как оно поддерживалось и т.п.
Это открытие обычно появляется позже, когда более реалистично начинаешь оценивать себя и видеть мир, и не получается больше упираться в наивные надежды. Я для себя это оцениваю как этап взросления, поскольку терапия в том числе заменяет воспитание и доращивает там где не удалось вырасти до этого. И да, оказывается что нет простых решений и действий, точных ориентиров, и приходится все время взвешивать стоит ли этого того, что это такое и как быть. Некоторые люди начинают на это бурно реагировать и уходят в негативизм, он позволяет опять мир упростить до просто плохого, заманчивая идея.
Остается только осваивать в новой реальности, оплакивать фантазии и том что могло быть и старую реальность, которая тоже не была радужной, и смотреть какие новые перспективы открываются тут по сравнению с тем что было.

[(Anonymous)]

ФИ

К сожалению, это что-то вроде неизбежного этапа взрослеления. И это хороший этап, хоть и очень горький, потому что в реальной жизни тоже есть много хорошего, и много можно сделать своими руками. Сделанное становится ценным и важным. Это вроде того, что можно мечтать о дворце, а потом осознать, что досок и кирпичей хватит только на сарай. Это вызывает разочарование, но если его пережить, то можно гордиться и сараем, ведь он своими руками сделан, с любовью. А потом, вдохновившись сараем, можно и домик построить, и там занавесочки повесить, и это будет уже свой, настоящий дом, тоже, конечно, не дворец (который, к слову, был только в мечтах, а дом-то настоящий), но всё же очень и очень хорошо.

В целом переживать депрессию по потере этой иллюзии - это нормально. Мне тоже хотелось бы, чтобы была "за горами за лесами маленькая страна, там звери с добрыми глазами и жизнь любви полна". Ну и что там, ждет красивый мальчик на голубом коне. Но нет. Очень обламывает. Прям очень. Всё надо делать самой.

Ещё меня очень выбешивало, что когда жизнь у меня была полна иллюзий, я искренне верила, что со мной всё происходит "само". Всё время было ощущение какого-то чуда, случайных судьбоносных встреч, появившихся из неоткуда возможностей и так далее. Потом пришло понимание, что все эти случайности - это мой выбор, и теперь мне за него нести ответственность. До сих пор от этого плохо))) Извините, что в юморном тоне, но серьезно прям и смешно и грустно, что деда мороза не существует)

[transurfer.livejournal.com]

Чудеса тоже случаются, не смотря на то, что они приходят в результате каких-то действий. То, что действие совершено, совершенно не гарантирует положительный результат, и если он случился, да еще и превысил все возможные ожидания, это можно считать чудом :)

[(Anonymous)]

ТС

Большое спасибо за отклики! Буду перерабатывать информацию. Возможно, немногие столкнулись с таким этапом в терапии.
Я не обсуждала еще в тером этот период. Интересно, какой у нее опыт. Интересно, к чему готовят теры? Мне ведь казалось, что именно к такому миру )

[(Anonymous)]

Я думаю что здесь еще во многом заслуга поп-психологии, которая гласит что все проблемы от ограничивающих убеждений, неправильных программ, заблокированной энергии, низкой самооценки, и часто "виновата" только одна причина. И стоит только вот этот вот затык найти и устранить, как раскроется немыслимый потенциал и зальет удачным стечением обстоятельств и сполна возместится все что благодаря этому перекрылось. А оно устроено не так. Ресурсы и потенциал у всех объективно говоря ограничены и наращиваются в определенном темпе... и будь травма или не будь, через это в любом случае надо проходить. Как на учебе. Ты можешь проболеть несколько четвертей или взять академотпуск, но это не отменяет того что пропущенные дисциплины надо сдавать. Хорошая новость в том, что 1. Мы так или иначе жили и развивались, поэтому многие дисциплины нам итак зачтутся, но какие-то будь добр, наверстывай. 2. Мы не обязаны вписываться в те рамки и получать именно тот диплом на который рассчитывали изначально, и по характеру набранных предметов можем оказаться совсем другим специалистом и тем что нам ближе.

А строить и собирать свой мир интересно. Наверное просто вы не отгоревали какие-то моменты из прошлого и тоску по потерянному/желаемому (корни уходят в детство, и мы это проецируем на более поздние ситуации). И когда достаточно проработаешься, неидеальность мира начинает давать много свободы - т.к. ожидание идеальности снимается и с нас, можно просто жить, можно быть несовершенным и не делать все на пять.

[(Anonymous)]

ТС

А строить и собирать свой мир интересно.

Да, пока это у меня не получается:(
Не имею представления, как это.

[astartha.livejournal.com]

Для меня это про масштабирование взгляда на мир. Сложно объяснить, поэтому приведу аналогию.

Если посмотреть из космоса, Земля покажется голубой. Но если спуститься из космоса и походить по Земле, то мы увидим огромное разнообразие цвета.

Так же и с миром. Нормальный ли он? Издалека кажется, что он нормальный, и я туда попаду и буду купаться в этой нормальности. Но «спустившись» увидим, что никакой нормальности не существует. Мир разный, как модельки, собранные из деталек лего. Мир – это набор деталек, и мы собираем из них свои фигурки, даже когда думаем, что не собираем)

[astartha.livejournal.com]

Вы уже это делаете) Вот сейчас этим топиком в Ваш мир добавилось несколько людей с их взглядами на Ваш вопрос и с их опытом. Это же не работа, за которую нужно взяться, сделать и закончить. Вы строите его и своими мыслями, и своими контактами с другими, и своими поступками, и переживаниями и всем прочим, что Вы делаете.