Делимся опытом
Oct. 16th, 2019 05:50 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferПодскажите, кто знает, а из каких именно стадий состоит завершение отношений с психотерапевтом?
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-10-17 11:06 am (UTC)мне терапевты называли цифры от 1 до 3, намекая, что это должна быть моя головная боль. вот захотела уйти - изволь доложиться по форме, а то психологу не по себе. сейчас жалею тех денег, которые потратила на прощание с плохой терапевткой, фактически обслужила ее эмоционально, а себе просто пыталась снизить тревогу насчет остальной суммы, которую я перечислила студии и про которую даже думала: вдруг не вернут?
нет у клиента обязанности приходить и говорить до свидания. и главное такой потребности может не возникнуть даже после длительной терапии - по многим причинам, не обязательно в силу травмы или обиды. это я конечно фантазирую в другой край. но сколько житейских ситуаций, когда после многих лет общения человек "уходит за спичками" и больше не возвращается. да, пожалуй, неэтично, по-свински, но такое случается.
сама бы я, если бы захотела уйти от того терапевта, с которым работаю сейчас, заложила бы гораздо больше одной встречи. может быть, это было бы много встреч, в ходе которых училась бы потихоньку отпускать человека и то, что с ним связано, прорабатывать боль и печаль, архивировать. я этого пока толком не умею
no subject
Date: 2019-10-17 11:49 am (UTC)Мне кстати тоже очень интересно. Я терапию ещё не закончила, но очень интересно, как она вообще заканчивается.
no subject
Date: 2019-10-17 12:16 pm (UTC)Соглашусь с написанным выше про 1-3 встречи. Вот только, когда я уходила от непрофессионального тера, мне это вышло боком - я за эти три встречи решила остаться, а потом ушла все равно спустя пару встреч из-за очередного супер-косяка. Очень жаль потраченных денег, а мое недовольство, которое не слышали раньше, не услышали и не завершающих встречах. И в чем был смысл?
Возможно, если заканчивать терапию по более благоприятным причинам - требуется больше времени, но у меня такого опыта нет, так что писать ничего на этот счет не буду)
no subject
Date: 2019-10-17 04:43 pm (UTC)no subject
Date: 2019-10-17 05:10 pm (UTC)Я уходила от терапевта, которая начала регулярно "косячить". После очередного косяка она огласила, что уходит в декретный отпуск и я ответила, что ждать её возвращения не буду.
У меня была одна завершающая встреча, на которой я, как это назвал комментатор выше, эмоционально обслужила терапевта. Расстались "по-доброму", если внешне смотреть.
Честнее было бы уйти не прощаясь, но такое травматично лично для меня из-за моей истории + был страх, что терапевт сделает какой-нибудь жест на прощание, который запомнится. Так что такое завершение худо-бедно мне подошло.
Как уходят, если терапия завершена и клиент доволен результатом - не знаю, не пробывала. Мне кажется, что прощаются, как прощались бы с другом.
no subject
Date: 2019-10-17 08:27 pm (UTC)Делается это для того, чтобы если вдруг что-то произошло (косяк ли терапевта, отреагирование ли клиента на какой-то материал поднявшийся в ходе работы, еще что-то такое), была возможность прояснить что же произошло и разобраться с этой ситуацией. ( истории бывают всякие, как со стороны терапевтов, так и со стороны клиентов, а еще есть просто стечения обстоятельств, которые очень "четко" попадают в уязвимое место клиента). А еще есть другой смысл - дать время на завершение работы - это и про закрыть, упаковать те темы и процессы, с которыми работали. Ну и третий момент - тоже важный - нормально попрощаться, особенно в нашей культуре, где так много разрывов и незавершенных, потом тянущихся годами в голове отношений.
Я не буду сейчас говорить про "обслуживание" терапевтов или про "долгое прощания в ситуации насилия" - такое тоже есть к сожалению.
Однако точно также есть истории, когда клиент обрывает длительную работу, уходит не высказав что же произошло на самом деле, и тем самым не получает опыт преодоления конфликтного момента (прояснить, что на самом деле произошло, и если терапевт накосячил, то он может признать свою ошибку и принести извинения - иногда это бывает очень важно для некоторых клиентов).
В моем опыте как клиента эта тема тоже была - для меня по итогу было травматичным завершение отношений с первым психологом. На предыдущей сессии случилось ужасное для меня ранение, и потом некоторый перерыв в работе, за время которого я приняла решение о том, что не хочу продолжать работу. При встрече я сказала о том, что хочу завершить - перечислила некоторые рациональные причины (не упомянув самой главной, было невозможно сказать об этом, да никто и не спрашивал "может быть что-то произошло на предыдущей сессии?"). С одной стороны, я хотела уйти, с другой, я точно также хотела, чтоб психолог хотя бы поинтересовалась может что-то случилось, как-то попробовала "удержать" (не очень подходящее слово, но не знаю как по другому сказать), показать, что ей не все равно что я ухожу. Особенно эта тема откликнулась через год, когда одна знакомая девочка, которая ходила к этому же психологу, рассказывала, что когда она сказала что уходит, та ее активно спрашивала в чем дело и договорилась о каком-то периоде на завершение. Чем там кончилось уже не знаю.
С нынешним аналитиком у нас тема завершения была обговорена на первой встрече - минимум 4 сессии с момента озвучания желания завершить.
И по своему опыту скажу что были за все годы нашей работы моменты (2 или 3 раза), когда мне как клиенту просто хотелось встать и уйти, и никогда не возвращаться. В эти моменты забывались все годы работы и результаты, было только аффективное невыносимое состояние, о котором невозможно было сказать словами. Только бежать. Но наш наработанный опыт и запас прочности позволил нам на следующих сессиях обсуждать, что произошло, прояснять что вообще случилось, найти слова, обговорить и "латать" дыры. Было непросто, но этот опыт был лично для меня очень важным и ценным. И я чувствовала свою ценность в этом контакте, что другой искренне интересуется что случилось, прояснить что он имел ввиду, готов признать свои ошибки, если они действительно были. Связать мое состояние с моим же материалом, но без обвинения.
no subject
Date: 2019-10-18 05:42 am (UTC)Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие (простите:)))
Если серьезно, сталкивалась с тем, что некоторые терапевты в самом начале перед началом работы ставят условием 1 сессию на расставание.
no subject
Date: 2019-10-18 07:39 am (UTC)no subject
Date: 2019-10-18 10:06 am (UTC)no subject
Date: 2019-10-18 11:40 am (UTC)Со вторым терапевтом завершение началось с письма, я в очередной раз писала ей о времени когда будет удобно нам встретиться и прибавила письмо про расствание,в котором писала ей, что желала бы завершить терапию в ближайшее время.Тер приняла,мы обсудили на сессии это,затем был перерыв в месяц,тер мне позвонила и предложила бесплатную видеовстречу для завершения.Я согласилась и мы сосзвонились , обсудили как я без терапии, что каждый из нас вынес из этих отношений, пожелали друг другу развития и простились.Грустно было и приятно. Мне удалось прожить расставание,прогрустить, пропечалиться и я не сразу бросилась к новому терапевту, потому что это расставание было важным для меня и я ждала когда в душе появиться место для нового.Эта тер оставила след в душе, я всегда буду вспоминать о ней с теплом, мне радостно,что она где-то есть,но наши отношения завершены и это тоже радостно, что очередной этап в моей жизни прожит ,он оказался очень продуктивным и ценным.
Я что хочу сказать, то что не важно сколько вам понадобится времени,важно прожить расстование.Возможно в каких то случаях стоит просто взять и уйти, в других понадобится куча прощальных встреч,но неизменно стоит зараннее обговаривать расставание.Мне просто повезло что,последние встречи в обеих терапиях были бесплатными и трогательными.
no subject
Date: 2019-10-18 01:00 pm (UTC)Нет никаких стадий, как мне кажется. Есть Ваше желание. Если, конечно, Вы не подписывали контрактов и денег не отдавали (а иногда и с деньгами лучше уйти просто так, чем себя ещё дополнительно травмировать).
У меня в последнее время было по-разному, при этом ситуации было диаметрально противоположными. Ушла этим летом от двух терапевтов. Одному просто написала сообщение, что не хочу больше приходить. А она настояла на последней встрече. Я согласилась, только потому что эта женщина работает на территории моего колледжа, и вообще главная над центром психологов тут (куда я все ещё думаю, пойти или нет). Так что поэтому я ее послушалась - чтобы не портить отношения, хотя мне все было понятно, абсолютно ничего не жалко и неинтересно обсуждать. Ну, меня расспросили, естестественно, на все мои недовольства (которые я и так сообщала по ходу трёх встреч, которые у нас были), мне отвечали, что все люди, про сессии можно забывать, на них можно опаздывать, это полезно для меня, я должна учиться оставаться в неудобном контакте, мне это поможет в отношениях (хаха, в отношениях я прекрасно остаюсь в неудобных контактах, я просто в терапии ищу совсем другое), и я сама не ангел (дверью громко стучу, и терапевта это раздражает!!!!), и вообще под свои запросы терапевта не найду.
Второй раз мне тоже было понятно, что будем расставаться, а терапевт ещё заранее говорила, что, если что, я ей ничего не должна. Но я все равно пришла на встречу - хотела все сказать и задать все вопросы, чтобы убедиться. Ну, на меня вылили тонны говна))) Но я не пожалела - потому что до этого сомневалась, а может быть еще, ну так хорошо же все начиналось... И тут поняла, что нет, нет и нет и нафиг)
До этого тоже было по-разному. Но, в целом, завершающие встречи не были полезны. Хороших отношений с терапевтами у меня не было ни разу. Когда уходишь от плохих после долгой терапии, если ты до этого высказывал им своё недовольство, а не копил (а я всегда много разбиралась с проблемами с отношениями с терапевтами и добросовестно рассказывала обо всем, что я чувствую в контакте и что мне не нравится), то там уже все понятно, никто ничего нового не скажет, это выглядит как:"В десятый раз говорю, меня бесило, что Вы свои носки по комнате разбрасываете!" "В десятый раз отвечаю, я человек и мне так удобнее!" А после одной-двух сессий, как меня некоторые терапевты заставляли, это вообще смысла никакого не имело...
В общем, наверное, есть, что завершать, только в двух случаях: 1. у клиента проблемы с рассказом о своём неудобстве, и он все время терапии молчал, пока не накопилось так, что уже все. И эти сессии - единственный способ как-то наконец начать озвучивать своё недовольство, дать терапевту понять, что что-то было не так, и попытаться вывести клиента на диалог. 2. Это были хорошие долгосрочные отношения.
no subject
Date: 2019-10-18 06:28 pm (UTC)Вторая задача - исследовать как происходит прощание. Люди в своем поведении по большей части реактивны, действуют в ответ на внешние и внутренние стимулы, в терапии же увеличивают осознанность, т.е. способность понимать как происходит что ты делаешь это, чувствует такие чувства, какие потребности у тебя сейчас самые актуальные, что за ожидания. Вот для повышения осознанности и стоит поработать над расставанием, потому что может оказаться, что на уход толкают привычные паттерны (например, человек всегда убегает из близких отношений, или не выдерживает отношений как только заканчиваются положительные чувства, или что-то в терапии причинило боль и т.п.). Их обнаружение может и не приводить к продолжению терапии, но знать что "вот так у меня происходит" неплохо. Я, например, ушел с одной терапии, потому что закончилась надежда на волшебное исцеление, но завершения процесса не было, я это понял где-то через год. Может, если бы были завершающие встречи, мы это и обнаружили бы тогда.
Еще завершение отношений важно само по себе, его не стоит проскакивать, там много интересных феноменов. Это так же важно как начало отношений, на которое больше обращают внимания, потому что оно случается чаще: кто-то очень долго осторожен и не сильно проявляется, кто-то "запрыгивает" в отношения с "вот такой вот я, хочу того-то!", кто-то нечувствителен к чужим сигналам. кто-то ублажает других изо всех сил т.п. А про окончание непонятно, потому что люди окончания отношений часто избегают, или резко прерывают контакт и т.п. Массово клиенты в терапии начинают замечать важность того как заканчивается терапия в групповых программах - там группу на последних встречах несёт, большая часть людей ведёт себя очень непохоже на то как вели себя перед этим. На индивидуальной это не так заметно, потому что ты на каждой встрече вроде как разный, "ну конец, что такого особенного?".
Четвертое - это возможность завершить отношения не так как раньше. В случае когда уверен в том что случилось что-то плохое, можно, например, рассказать терапевту все и получить ответ, тогда как раньше этого избегал. Это делать легче, потому что рисков меньше: на работе, с родными и друзьями рискуешь долговременными отношениями, заработком, а в терапии ничем кроме душевного благополучия, ты пришел, сказал, получил ответ, ушел. Из обстоятельств внешнего мира максимум - психолог напишет в разных местах, что его преследует психопат. Понятно, что этот вариант далеко не всем подходит и не всем может быть полезен, но он есть.
По поводу стадий не знаю. Проживание внутри соответствует стандартному циклу горевания, когда сначала шок, потом вторая стадия с мешаниной из агрессии, депрессии и принятия.
no subject
Date: 2019-10-19 07:16 am (UTC)Мой терапевт поступил так: когда я ему сказала, что ухожу, он меня выслушал, поговорил обо мне, покивал, но в целом ощущение от разговора было - "ну, уходишь и ладно".
no subject
Date: 2019-10-19 02:57 pm (UTC)Деньги в отношениях с терапевтом компенсируют то, что фокусом отношений является клиент и пределы того что может выдерживать терапевт, сильно сдвинуты в сторону клиента. Деньги в терапии не обязательно значат, что они только товарно-потребительские, а еще и не человеческие.
no subject
Date: 2019-10-19 04:01 pm (UTC)"я к тебе привязан, думаю что у тебя есть какое-то положительное отношение ко мне и от совместной работы может быть польза для меня"