Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Спасибо за блог. Очень помогает во многих вопросах разобраться в ходе терапии. Вопрос у меня такой. Как вы справлялись с желанием уйти из терапии, из зависимости, когда есть травма привязанности? Чувствую как преодолеваю недоверие к терапевту, иду сквозь это, но трудно. Спасибо.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

У меня похожая в чем-то ситуация. Но сразу хочу отметить, что лучше всего прояснить неудовлетворенность с терапевтом, если на это есть смелость и силы - и выяснить, понимает ли терапевт, что делает, что происходит, какие перспективы. Надо выяснить, вдруг Ваши сомнения обоснованны! Или вдруг при обсуждении терапевт начнет все стрелки переводить на Вас, мол, это у вас желание уходить, так можно ходить по терапевтам долго, что важно оставаться ради оставаться и так далее. То есть результат обсуждений должен вам дать облегчение и прояснение ситуации субъективно для вас, а не чувство, что вы хотите бежать и обесцениваете все и это нехорошо (как часто бывает).

Сейчас у меня по ощущениям хороший терапевт, которому я в целом доверяю и пока желания прямо бросить не было, но уже были подсчеты трат на терапию (без острых сожалений, но словно зачем столько тратить, если нет результата и эффекта, хотя сами сессии меня устраивают, у меня больше такого общения в жизни нет, где можно быть принятой полностью, жаловаться и плакать, получать сочувствие и тепло), желание сократить количество сессий (у меня две в неделю). То есть пока преодолевать не приходилось, но вопрос с количеством сессий разрешился прояснением - я как смогла спросила о том, как она представляет ход терапии, то есть изнанку процесса с ее стороны и мне этого хватило, чтобы оставить две сессии. Хотя опять же - живого результата у меня нет, нет облегчения от сессий, скорее поднялась боль и осознание масштаба. Но лично мне все равно хватило прояснения - и я не чувствую, что ЗАСТАВЛЯЮ себя через силу, что меня пытаются обмануть, уговорить и так далее.

При этом надо отметить, что привязанность не формируется по ощущениям, либо она такая, как в жизни с людьми - если терапевт уходит в отпуск или просто вдруг возьмет и уедет навсегда - я просто смиренно и равнодушно это приму и всегда немного одной ногой за дверью, но у меня так со всеми отношениями в жизни.

Но в прошлых двух длительных терапиях я оставалась на силе воли и вот как у ТС, продиралась и преодолевала недоверие. Просто на инерции. Мне как-то первый терапевт сказала, что я нарцисс (или что-то из этого спектра, я поняла по-своему, почитала статьи, узнала, что для нарцисса самое главное это удерживаться в терапии в то время как хочется сбежать и сбежать будет хотеться и будет обесценивание всего процесса и результата - и потому и оставалась, ведь я действительно обесценивала словно вообще все). Это конечно было для меня очень вредное вынесение диагноза, хотя я не думаю, что она хотела навредить. И я не уверена до сих пор, обесценивала я или терапевты правда лажали и эффекта не было за 4 года? Еще казалось, что я не стараюсь достаточно - и потому надо оставаться, чтобы смочь постараться в будущем.

[(Anonymous)]

Н
Думаю, сначала разделить: недоверие к терапевту (другому) по делу и есть на это причины или из-за травмы. Если первое, то не стоит себя преодолевать, т.к. потом все может обернуться хуже.

[danilka-ol.livejournal.com]

Об этом надо сказать терапевту: не доверяю, хочу уйти, боюсь, что снова будет больно. Разговор об этом может помочь.

Ещё мне очень помогает оставаться в терапии выражение агрессии терапевту. Когда чувствую, что снова хочется всё бросить - значит, надо припомнить, какие есть в отношениях с терапевтом недовольства, занозы, несостыковки, даже кажущиеся мелкими и глупыми, нестоящими внимания. Эти чувства несу на сессию, высказываю свои претензии. Терапевт при этом, конечно, должен оставаться в контакте, быть деликатным. После этого наступают теплота и благодарность, и желание остаться.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Как с суицидом. Даю себе время на подумать. Отменяю встречу следующую заранее. Отпускает. Потом понимаю, что можно и обсудить, не теряя контакт. Это мне неприятно, я откладываю, точно зная что тер меня услышит и будет стараться не повторять ошибку, все равно это тяжело обсуждать. это как предъявлять себя, а с собой у меня много сложностей. Кроме того, я плохо различаю где травматические переживания, а где нет. Поэтому мне нужно время. Эту простую вещь я тоже поняла вот только. Такое желание - уйти навсегда я это называю - возникало раза два за пять лет нормальной бережной терапии.

[(Anonymous)]

Я справилась плохо: в понедельник была сессия, которая протекала вполне мирно, за исключением одной неожиданности в конце, из-за которой я психанула и во вторник утром написала, что больше не хочу работать. К чести ТП, она нашла возможность провести завершающую сессию в пятницу. Мы попрощались. На выходе случилась еще одна неожиданность, на которую я устроила истерику в вотцапп. Вопрос был прояснен, я была неправа. Теперь я хочу вернуться, сегодня написала и с замиранием смотрю на телефон. Пока не отвечает, но нервы я ей в пятницу потрепала сильно наверное, так что набралась терпения и жду. Себе бы во вторник посоветовала не совершать резких движений, все недовольство записать и принести в след раз.

[(Anonymous)]

ТС спасибо! Очень про силу воли верно. И про вынесение диагноза как Вы говорите это,конечно...Задумалась про обесценивание.

[(Anonymous)]

У меня было так: я долгое время смутно ощущала недовольство из-за нарушившегося контакта с терапевтом - мне казалось, что она стала гораздо чаще говорить невпопад, словно бы не вникнув в мою ситуацию (раньше такого не было). Сами по себе советы нормальные были. но мне не подходили: это как советовать жалующемуся на сильную крепатуру в мышцах пойти поделать ещё силовых упражнений.
Думала, что в том числе и из-за травмы моей я так воспринимаю. А потом в течение этого периода в одном из электронных писем (даже не в устном разговоре, где в принципе можно заболтаться) она вообще меня чужим именем назвала и никак это потом не прокомментировала. И вот как-то слишком много звоночков на один участок времени сошлось.

[(Anonymous)]

А какое у Вас направление терапии сейчас? Я была 7 лет в психоаналитической терапии и результата особо никакого, в течение этих лет постоянные слезы на сессиях и отсутствие энергии. В конце мне сказали взять ответственность за себя, вот я и взяла прекратив все это.

[(Anonymous)]

Гештальт, тоже всегда плачу на сессиях и апатия и отсутствие сил усиливаются (терапевт предлагает пойти к психиатру за поддержкой), результата также не чувствую даже с последним комфортным терапевтом. Пока с этим терапевтом меня это не беспокоит (даю еще время проявиться изменениям, искать что-то радикально другое - не рискну, да и уверена, что текущий терапевт именно вот этого про "взять ответственность наконец" не скажет, а кто-то другой может и сказать и не будет таким принимающим и теплым, заставит "стараться").