Делимся опытом

[transurfer]

Несколько раз складывалась такая ситуация: я рассказываю что-то на сессии, меня вполне слышат, но я так сильно переживаю, что потом еще неделю от этих чувств болею. У меня возникло впечатление пока, что это именно излишки чувств и именно они уходят у меня в психосоматику, по моим ощущениям это как я может 1% высказал, но чувства как бы выплыли все комком, и оставшиеся 99% остались внутри и я ими давлюсь до другой сессии, потому что запихать их обратно не так-то просто, и выразить тоже некому, и сам переварить не могу. Я планирую это обсудить с тер, но хочу узнать, может, если у кого был похожий опыт, как вы справлялись? Чего стоит ожидать от тер, можно ли самому себе как-то помочь?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.