Делимся опытом

[transurfer]

Был ли у вас на терапии опыт такого чувства, что вы как бы пытаетесь работать и разгребать быстрее, чем на самом деле можете? Я сейчас ограниченное время хожу на терапию со скидкой, и без скидки она будет мне немного не по карману, плюс у меня появились некоторые проблемы с работой. В итоге дело часто сводится к тому, что я пытаюсь себя заставить, как стойкий оловянный солдатик, обсуждать рабочие проблемы, но, например, мне их просто тяжело обсуждать, я сильно диссоциируюсь и с большим трудом даже пересказываю по списку что у меня. Плюс тер говорит что там многое - отдельные глубокие темы. При этом я еще более часто вообще съезжаю на то, что мне кажется более бесполезным, в основном это касается текущих конфликтов с людьми. Кажется мне это бесполезным потому, что как бы для работы и увеличения заработка это не полезно, а сессии проходят. Но при этом и зажать внутрь боль-обиду и что-то такое и говорить про рабочее у меня бывает просто нету сил. Я перепробовала все описанные тут и присоветованные психологами и вычитанные упражнения, и в итоге у меня все больше начало складываться ощущение, что я пытаюсь из себя достать намного больше прогресса, чем я могу на самом деле, вообще, физически, вроде как бить дерево палкой за то, что растет медленно. При этом мне кажется, что если так не делать, то меня ждет катастрофа - тупо не смогу заработать нужную сумму для продолжения терапии и мне останется только лежать и смотреть в стенку, мне это видится настолько катастрофичным. В общем, м, может у кого-то был опыт похожих ситуаций? Когда ограничен по финансам и срокам, и при этом может не получиться ходить на терапию в дальнейшем? Мне много раз говорили, что терапия вообще здорово улучшает количество денег у клиента, но мне почему-то кажется, что в моем случае там стооолько глубоких проблем, что это далеко не 10 и не 20 сессий и я в итоге очень злюсь на себя за такую травмированность.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

По мере прохождения терапии мой доход снизился больше чем в 10 раз. Зависимости терапии и способности заработать не вижу. В моем случае наоборот, пришлось себя тормозить чтобы разгребаться с внутренними проблемами и основные силы ушли на это. В итоге работать совсем не смогла.

[transurfer.livejournal.com]

К сожалению, за 20 сессий долгосрочные проблемы не решаются. Имеет смысл вместо них сосредоточиться на освоении навыков психогигиены и заботы о себе, потому что они вам принесут больше пользы, чем попытки втиснуть в 20 сеансов то, на что обычно уходит несколько лет.

По поводу заработков, мой личный опыт: я начинала терапию человеком, который несколько лет не работал, боялся выходить на работу и не имел собственных денег, сейчас я освоила новую профессию с нуля и зарабатываю самостоятельно так, что хватает и на жизнь, и на терапию (она у меня очень дорогая с учетом страны), и на заботу о себе.

[(Anonymous)]

Глубокие проблемы решаются годами - и я начал именно, когда не стало сил терпеть.
Но у меня группа, и поэтому недорого.

Касательно вопроса - по опыту разбирать лучше то, что болит в данный момент. А это и "текущие конфликты с людьми", и внимание! - тема поста.
А для разгребания глобальной проблемы, заявленной в посте нужно:
1. ресурсы, а с ними туго, раз вы пишите, что с деньгами будет сложно
2. понимание своей ситуации - вы в начале терапии, и по тексту мне кажется, что не все видите.

PS. У меня рост дохода, но результат в начале терапии непредсказуем всегда - может будет рост, может - монастырь, но обычно - какой-то совершенно неочевидный вариант.

[olifava.livejournal.com]

У меня более-менее постоянная терапия, но она проходит под таким же соусом "спешки". Думаю, потому, что одна сессия стоит дорого для меня, в месяц у меня на терапию может уйти половина заработка (при одной сессии в неделю).
Но я остановилась именно на этом терапевте, потому что другие, с которыми я пробовала заниматься, не помогали мне так.
Сейчас я пришла к мысли, что нужно дробить проблему на маленькие вопросы и выносить их на сессию. У меня же выходит так: вал проблем и мыслей за неделю, и я в панике не знаю что вынести на сеанс и как бы решить все за раз, ведь сессия такая дорогая, а жизнь моя проходит :) причём травма у меня глубокая, и работы явно на года.

Поэтому я бы посоветовала вам выносить на сессию самое актуальное сейчас, какие-то ситуации, которые вас волнуют/задевают здесь и сейчас. И то, что для вас видимо актуальнее разбирать конфликты с людьми, это вообщем-то неплохо. Повышение заработка - это абстрактная тема, за которой может быть спрятано много детских убеждений. Через разбор конфликтов с людьми вы можете выйти в том числе на эти убеждения. Например, у меня раскапывается что я наделяю людей ореолом власти надо мной (хотя внешне я очень самостоятельная, но внутри есть убеждение, что выбирают меня, а не я). Сейчас я вижу, что это экстраполируется на всю жизнь, на моё поведение в ней, в том числе и работу. Чем чётче я ощущаю свои границы, тем чётче я могу их выставлять на работе, с моим не всегда адекватным руководством :)

Что касается заработка, то у меня он с началом терапии остался прежним. Мы на терапии потихоньку разбираем эту тему, и я вижу причины: отсутствие ресурса начать что-то новое (он подрастратился и его надо учиться добывать и аккумулировать), страхи, что будет хуже, чем есть сейчас, постоянное сравнение себя с другими профессионалами вместо планомерного спокойного роста (считаю, что не соответствую им, и типа нет смысла учиться). Я думаю, что когда мы поглубже разберём это и я поднакоплю ресурса, возможно я смогу что-то изменить.

Я ещё в начале пути в прорабатывании темы заработка, но я вижу, как на профессиональную деятельность влияют убеждения, которые вроде напрямую с ней не связаны. Поэтому пока у вас идёт терапия (а потом наверняка появятся какие-нибудь другие возможности её продолжить), я бы исходя из своего опыта посоветовала вам прорабатывать актуальные острые ситуации (там много полезного материала можно добыть), и изучать/исследовать себя в отношениях, конфликтах и жизни. Материал, который вы таким образом добудете, поможет вам и в теме профессиональной реализации.

[kroshka-ke.livejournal.com]

У меня тоже были мысли, что на терапии надо разбирать что-то такое глубинное, а если я буду говорить о том, что со мной происходит в повседневности, то мы погрязнем в обсуждении бытовых проблем и никуда не сдвинемся. Оказалось, что это не так. Через бытовые повседневные проблемы можно выйти на что-то глубинное. Потому что человек действует исходя из каких-то своих давно усвоенных паттернов поведения, значит обсуждая их, можно увидеть, как он к этому пришел и как с этим быть сейчас.

Например, у меня обнаружилось убеждение, что нельзя делать людям деловые предложения потому что якобы это будет раздражать их. Вышли на множество детских воспоминаний о том, как в семье негативно реагировали на любые мои предложения - начинали ругаться или высмеивать.

При этом я еще более часто вообще съезжаю на то, что мне кажется более бесполезным, в основном это касается текущих конфликтов с людьми - но ведь наверное и в работе примерно на такие же темы конфликты? Значит обсуждение их может быть полезно.

По поводу заработка за время терапии - заработок остался прежним (плюс-минус, так как я фрилансер), но тревоги по поводу денег стало меньше. Раньше чуть что, казалось, что я разорюсь и я хваталась за все заказы, даже если видела, что мне это невыгодно.

[violet-lamb.livejournal.com]

Мне кажется , это у Вас очень важное осознание . Я например очень долго не понимала , как сильно я подгоняю себя в терапии, как требую (требую!!) от себя результатов. Ввязывалась в процессы на которые просто не было ресурса , а потом умирала. Вообщем , да, я хорошо понимаю вот это ощущение что надо быстрее разобрать это и это , иначе будет жопа.
Тут ещё важно посмотреть , откуда такое напряжение. То есть -я же жила много лет с этими проблемами , не очень весело,но жила. Откуда теперь ощущение что надо все изменить -и прямо сейчас?! А что будет , если ничего не изменится? А что будет , если я останусь наедине с разворошенными чувствами ? Мне кажется есть смысл посмотреть на эту тревогу и поразьираться с этим.
В части финансов. После того как я начала терапию , финансы у меня просели на несколько лет . Много ресурса уходило на терапию ,много было сложного, просто не было сил развивать себя. Плюс обострились все неврозы-сравнивать себя с другими, страхи , боязнь осуждения и тд. Несколько лет было очень тяжело , сейчас стало получше, примерно вышла на уровень "до терапии". О росте пока не думаю. Даю себе время двигаться спокойно , без достигаторства и в своём темпе ) все таки я научилась этому, кажется

[violet-lamb.livejournal.com]

Кстати есть бесплатные варианты терапии , если поискать . Я знаю одно место , где дают бесплатные он Лайн консультации .
http://pomogaya-drugim.ru/o_proekte

[iskra-kostra.livejournal.com]

Я бы еще добавила ко всему сказанному, что терапия может прийтись на этап сам по себе сложный. Судя по тому, что вы пишете про лежать и смотреть в стенку, у вас именно так сейчас. Поэтому терапевтический эффект может оказаться меньше, чем ресурсный провал на этом этапе. Я вообще только на таблетках выехала, жаль, что раньше не начала. Но с другой стороны, если бы не терапия, я не знаю, как бы я справилась вообще.
И да, бытовые ситуации почти всегда выводят на глубинные проблемы, и работать про них ничуть не менее полезно, чем про 'правильные' темы.

[13leon13.livejournal.com]

Может быть,я что-то проглядел,но вы пробовали на самой сессии этот момент обсудить с терапевтом?Так сказать,непосредственно принести и разобрать эту ситуацию в терапии.

[violet-lamb.livejournal.com]

Плюсуюсь

[ksenia zaloznych (from livejournal.com)]

У меня были похожие страхи, (усугублённые еще тем, что я по жизни паникёр и страдаю тревожными расстройствами.) Сначала я рвалась в бой, и переживала, что надо скорей скорей, а то все вокруг здоровые меня обгонят. (Да нифига они не здоровые) Потом я себя "простила" и как-то очень чётко усвоила - если мне тридцать с лишним лет в голову вбивались определённые установки, я просто физически не смогу вывернуть мозг наизнанку за несколько месяцев. Это как, если чел с избыточным весом и беспорядочным режимом дня захочет стать фитоняшкой, он не сможет за неделю, хоть убейся, понадобятся долгие месяцы тренировок, включающие не только поход в зал (психотерапевт), но и диету (психогигиена), режим дня итд. Или как огромная страна, которая семдесят лет жила при диктатуре, не сможет за пару лет стать демократичной и развитой, чего-нибудь в себе не обрушив и не пережив пару кризисов ( это не политики ради, а примера для, как тяжело некой большой сложноорганизованной структуре перестроится на новые рельсы, при этом с постоянным желанием откатиться назад. А наш мозг в связке с телом именно такая сложная структура, которая постоянно цепляется за старое и привычное). В общем я поняла, что развлекаться я буду долго. Дальше, у меня была проблема с деньгами, как у первого комментатора, такая, что с терапией денег стало меньше. Как выяснилось, я отключила достигатора, а всесь мой заработок держался на достигаторстве, а не на потребности денег (прямо сейчас я это так хорошо поняла, спасибо вам за вопрос!). Вобщем я осталась без денег на терапевта, (и вообще без денег, с тяжёлой депрессией, но это тоже лечится и проходит). И как оказалось, на этом терапия не заканчивается! Я стала терапироваться сама. Есть бесплатные группы (в Москве точно есть, в других больших городах возможно), блоги, книги, статьи, общение с друзьями, которые сами на терапии, всякие параллельные психо-телесные практики (в моём случае медитация, она, кстати, здорово снимает тревогу). Вела подробный дневник. Процесс конечно идёт медленней, но зато даёт поглаживания Эго на тему "какая я умная, я сама". Когда деньги появились, вернулась к теру с новыми более структрурированными запросами, научилась выбирать о чем хочу разговаривать, а о чем нет. Сейчас снова без денег и терапии, страдаю, но это процесс, главное понимать, что идут очень важные процессы в голове, просто не останавливаться. Процесс запущен, его не остановишь, ваши измения всё равно произойдут. Вообще, по моему опыту даже некоторая передышка может быть полезной в плане уложить в голове полученные знания и попробовать применить их на практике, увидеть проблему с разных точек зрения, а не только изнутри кабинета своего тера. Главное знать, что потом вернёшься рано или поздно и продолжишь работу. Хотя как продолжишь - в моём случае она не останавливалась даже вне терапевта. А прятать обиды и боль ни в коем случае нельзя - это же и есть терапия!!! Очень желаю вам удачи и надеюсь найдёте в моём опыте что-то полезное.

[tati-zzz.livejournal.com]

у моего ТЕРа на одном из сеансов месяце на третьем возник ко мне вопрос, насколько мне комфортен темп происходящих во мне изменений, потому что она впервые за весь опыт работы психотерапевтом (лет 10) видит такую высокую скорость изменений...
и ее интересовало насколько для меня это экологично.

[kotomyava.livejournal.com]

Тут уже много и очень хорошо сказали про страх "не успеть" и "упустить важное за бытовым", добавлю, если позволите, немного из своего опыта.

Психотерапия, как и другие техники, не волшебная палочка. То есть сам факт терапии не прибавляет дохода, доход растет в результате перестройки мышления в трех больших "денежных" сферах: отношению к деньгам и завязанной на них личной безопасности (денежное мышление), умению правильно определять необходимые Вам лично источники дохода (или обучение такому поиску, его логике в условиях экологичности для конкретного человека), стратегии управления ресурсами (в том числе денежными). И терапия это один из способов эти сферы подправить.

Но при этом заниматься, скажем, сферой денег напрямую (в том числе прокачивая навыки через чтение книг, к примеру), игнорируя все прочие сферы - невозможно. Поэтому даже если запрос человека напрямую связан с деньгами, то простое "натаскивание" его на нужные навыки тоже не работает, к примеру, он начинает саботировать сделки, вляпываться в кредиты на неработающие проекты, бьет машины - все, чтоб снова вернуться на привычный "безопасный" уровень нехватки, с которым он привык справляться.

Поэтому дефицитарное мышление (та самая нехватка ресурса) правится постепенно и не всегда очевидными способами. То есть вот зачастую бывает, что приходит человек с запросом на деньги, а решаем вообще другое, про страх смерти, к примеру, про семейный сценарий "не будь, не действуй, не живи" или повтор "родственного опыта" (например, когда в определенном возрасте в роду женщин бросали, разводились с ними или по иной причине мужчина покидал семью). Поэтому вполне вероятно, что сегодняшние Ваши запросы про повседневное - важный ключ к исправлению ситуации.

Второй важный момент это период входа в терапию. Если человек входит в терапию на пороге кризиса или в самом его начале, то на некоторое время может наступить некоторое ухудшение состояния: все, что он мужественно терпел до сих пор, потребует выхода. Поэтому тревожность, неврозы и конфликты могут обостриться, но человек - при хорошо подобранном методе терапии - проходит кризис легче и быстрее обычного. Если же человек приходит в терапию в период кризисной стагнации, когда "дно" кризиса уже достигнуто и произошла некоторая стабилизация, то улучшения наступят раньше, поскольку выход из "пике" пройдет легче на подключенном ресурсе терапии.

И мне кажется, что стоит вот это ощущение тревожности от "неправильных и несущественных тем" вынести на терапию. Как правило, замалчивание лишь подогревает тревогу, а проговаривание дает ясность, порой ответы на запрос приходят прямо в процессе проговаривания.

[maydayrain.livejournal.com]

"Мне много раз говорили, что терапия вообще здорово улучшает количество денег у клиента"
Это придумали терапевты, чтоб завлекать клиентов 😄

Если серьезно, то была в терапии больше года, количество денег только уменьшилось. Вообще, ощущение, что деньги потратила, а в жизни ничего не поменялось.

Мне кажется, вам терапия видится как такая панацея, на которую вы возлагаете большие ожидания, и поэтому потеря ее видится катастрофой.
А в жизни бывает по разному.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Скажите, а как начинаются ваши сессии? Я лично никогда не знаю, что именно буду разбирать на сессии, даже если "в работе", то есть во внутренней мыслемешалке, есть несколько тем. Я прихожу и несколько минут мы настраиваемся с терапевтом - молчим, смотрим, слушаем своё тело и пространство, то есть отключаем на время работу сознания, пытаемся слышать шире, и тогда приходят именно те темы, которые готовы прийти, которые действительно являются барьером для дальнейшей жизни и развития, а не те, о которых я думаю, что они сейчас важны.
Мне кажется, что одна встреча, где вы сможете послушать себя и просто помолчать или разобрать что-то очень простое и тривиальное с вашей точки зрения, будет полезнее суетливых разговоров о работе. Да и просто прийти и рассказать всё то, что вы здесь описали, может быть питательнее, чем попытки разложить рабочие отношения на спектр, потому что это может быть вашей моделью по жизни. Но может и не быть, поэтому, кмк, это важно.

[(Anonymous)]

Я просто прихожу и после некоторого времени начинаю говорить о том, что мне сейчас больше всего саднит прям в кабинете. Если б терапевта начала заставлять меня по несколько минут сидеть молчать и настраиваться, я конечно знаю, что рано или поздно надо себя заставить посидеть, повыбирать, посмотреть, расслабиться, настроиться, но это не для меня на текущем этапе меня, это пытка для меня, увы. :) Она конечно напоминает что это можно делать, помолчатьнастроиться. Но до этого терапевты слишком много этим мучали. Поэтому, не исключаю, что самое важное я упускаю и делаю все странно, но иначе я не могу.

[(Anonymous)]

Спасибо за комментарий, интересно. Ну вообще я как раз тот человек, который коучингом заставлял себя больше и "к примеру, он начинает саботировать сделки, вляпываться в кредиты на неработающие проекты, бьет машины - все, чтоб снова вернуться на привычный "безопасный" уровень нехватки", хоть и не буквально так, тьху-тьху.

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Для меня быстрая терапия вообще не работет. Как только пытаюсь двигаться быстрее, сразу останавливается вообще всё. Диссоциация тоже появляется но не только. Отсутствие сил, желаний, ступор.

Денег у меня не добавилось, но я пока прицельно не работала про деньги. Но хочу сказать, что даже если у человека нет комплексов по поводу денег, на зарабатывание всё равно уходит немало времени. Потому что это реальный мир. Нужно работать, повышать квалификацию, искать правильного работодателя. Это на пару лет задача как минимум. Сужу по знакомым, которые вообще-то могли зарабатывать, но после переезда в новую страну не смогли. Никто не уложился в год, даже при неплохом языке и квалификации. Пришлось поработать кем попало. Через 5 лет картина намного оптимистичнее и без всякой терапии.

Может вам сейчас не заниматься глубинными травмами, а прицельно смотреть, что мешает зарабатывать?

[rumi111.livejournal.com]

Я думаю, что от количества работы скорость терапии не сильно меняется. Мне кажется, что изменения проходят по какому-то кругу этапов, как например переживание какого-то горя (отрицание, агрессия, депрессия и т.д.) И на каждую информацию нужно какое-то время. Для меня оптимально 1 раз в неделю, если я хожу чаще, я обычно прихожу еще с непереработанными с прошлого сеанса знаниями, открытиями и они накладываются на новую информацию и получается какая-то каша, которую разгребать становится сложнее. То же самое с работой, если работать больше и меньше отдыхать у меня начинается эффект, который вы описали диссоциация, невозможность думать и т.п. Может быть вам стоит отложить самостоятельную работу, и в терапии договорившись с терапевтом снизить нагрузку и часть времени использовать просто для снятия накопившегося стресса, просто поплакать или поговорить на отвлеченные темы. Или как выше писали больше работать с текущими проблемами, научиться техникам правильного реагирования в отношениях с людьми, что может снизить стресс в этом направлении. Я для себя более-менее наладила оптимальную нагрузку как в терапии так и в работе, денег хватает аккурат на терапию и на жизнь, перед крупными расходами приходится сильно напрягаться, что немного задерживает или откатывает назад ход изменений. А на терапии говорю что у меня была тяжелая неделя и остальное время тратится на слезы и рассказ о том, что на ней происходило. Желаю вам удачи!

[tri-oktavy.livejournal.com]

Да отчего же странно, нормально вы всё делаете - как можете, так и делаете, тем более раз мучали вас этим (( Но мне кажется, что рассказать терапевту всё, что вы описали в теме, было бы крайне разумно и полезно, это может быть важно, как по мне.

[kotomyava.livejournal.com]

Вот этот механизм "сброса напряжения" как раз очень интересная и неоднозначная штука.
Тот же коучинг как механизм быстрого обучения нужным навыкам для решения конкретной задача - отличный инструмент, если применяется с учетом индивидуальных особенностей.

Всякий быстрый рост всегда провоцирует рост напряжения, и хорошо если в арифметической , а не в геометрической прогрессии. Всякое "старое плохое, но знакомое и освоенное" будет нашему мозгу милее, чем новое, гипотетически лучшее, но неизведанное. Отсюда стремление откатиться назад, в привычное, когда напряжение становится слишком большим и справляться с ним труднее.

Большинство стратегий используют всего два способа контакта с напряжением: сброс или героическое претерпевание. Сброс это аварийный клапан, если пользоваться слишком часто, то можно взяпаться в рискованную историю. Героическое претерпевание это , в каком-то смысле, кредит у своих ресурсов. И проценты с этого кредита могут оказаться непосильными, если запустить ситуацию.

Увы, мало кто работает с источником сопротивления (именно он порождает напряжение) - нашей системой безопасности. Если соединить навык коучинга с качественной проработкой причин самосабботажа, то внутренние кризисы проходят легче и быстрее, а откат если и будет, то небольшой и ненадолго, с восстановлением на прежние позиции своими силами. И это даже укрепит новый опыт личного успеха, веры в себя.

Внутренний Достигатор совсем не плох, он вообще наша эволюционная модель поведения, если посмотреть на взаимодействие четырех гормонов радости и их тревожно-депрессивного друга кортизола, но на одном Достигаторе долго не проработаешь - выгоришь...

[(Anonymous)]

Cпасибо, интересно! Да, у меня тревога на эту тему съедат тоже кучу сил, если даже ее станет меньше, это уже хорошо.

[sunnyulia.livejournal.com]

Вы пишете, что боитесь не успеть решить какие-то важные вопросы до того, как терапия подорожает и вам будет ее не хватать. Как мне сказала моя терапевт, когда я озвучила похожий страх - "похоже, что это не в будущем, а уже сейчас вам не хватает (чего-то важного) в терапии. Катастрофа не в объективном будущем, а в ваших фантазиях прямо сейчас". Мне эта мысль тогда очень помогла. Мне тоже кажется, что ваши страхи можно обсудить с терапевтом.

А еще невозможно поторопить процессы созревания. Это все равно что ждать созревания яблок в феврале. Бессознательное работает по своим законам, и они не поддаются нашим привычным сознательным усилиям. Если вам не хочется говорить про работу - зачем насиловать себя? Преждевременные резкие перемены несут большое напряжение, и это может быть опасно для психики.

[(Anonymous)]

Я это планирую, и на самом деле рассказываю некоторыми кусочками - очень кусочками, но просто для меня сам рассказ об этой теме как бы вкладывается в тему описанной проблемы, рекурсией. В смысле, рассказать об этом означает пинки себя с целью скорее решить денежный косяк чтоб была возможность продолжить терапию - и я упорно говорю о другом, или забываю вообще, или изо всех сил жалуюсь на текущий конфликт в личной сфере, т.к. пожаловаться на эту тему это тема "давай расти быстрее" тоже.))

Это смешно мне даже, но это получается именно как две субличности, т.к. получается, что как бы одна личность изо всех сил тараторит в подробностях о том что и как вышло и что не ясно что дальше делать (часто и правда не ясно и коммент терапевта по этой теме очень нужен), но другая субличность все это время как бы старается вставить слово о том, что вот тут еще такое дело, у меня тоже пробелма, кэп, но не хватает сил, и все ее жалобы маркируются другой "уйди не лезь ты мешаешь нам отдыхать и жаловаться сколько можно работать". Такое чувство будто сидишь за столом в компании рядом с болтуном и пытаешься выловить паузу в длинных и цветистых рассказах, когда сам очень вежливый и скромый. ) Такое.

Спасибо за ремкарку. )

[(Anonymous)]

Cкорее не можется, чем не хочется, а вообще да.
Ремарка про "уже сейчас" интересная, спасибо.

[grey-horse.livejournal.com]

На b17 тоже есть, но с серьезными оговорками.

[grey-horse.livejournal.com]

Мне кажется, это естественное состояние в терапии. Хорошего всегда не хватает.

[(Anonymous)]

Очень хочется вас поддержать
обнять и успокоить

Имхо - имеет смысл отдельно проговорить с терапевтом вот эту ограниченность. Что заработок у вас вот такой и нет предпосылок для улучшения, а значит как только скидка кончится - вы не сможете платить, и вам надо будет как-то жить дальше. Возможно, найдётся вариант как-то продолжить - может, не раз в неделю а раз в две недели, может как-то ещё. И в любом случае - какие-то глубокие штуки в таком режиме лучше не трогать, а то и упаковать понадёжнее - потому что качественно разобраться с ними просто не успеете. Чтоб в момент окончания вы не оказались в ситуации больного, которого хирург успел разрезать, а зашить - не успел. И не нужно закладываться на "вследствие терапии начну больше зарабатывать "- это если и работает, то в масштабе лет а не недель.

А насчёт текущих конфликтов с людьми - во первых они сами по себе ресурсожорка та ещё, а во вторых через них можно выходить на более серьёзные штуки.

[(Anonymous)]

Да, я тоже пришла к некоторому выводу, что быстрее чем идет терапия не идет. Сколько бы там журналов осознаний я не вела, к сожалению.
А как вам то, что денег на терапию+жизнь? я не знаю правда какой уровень жизни вы имеете в виду.
Просто у меня получается скорее на жизнь = бытовые базовые нужды и никаких приятных мелочей, в итоге получается дихотомия вроед "или терапия или печеньки", и мне и без того и без того плохо, но без терапии более плохо, но "вкусную печеньку" иногда хочется тоже.

[(Anonymous)]

У меня тоже есть "скорей, а то обгонят", и с заработком похожая проблема.
Но по своему опыту я знаю, что все кроме личной терапии не дает мне того нужного эффекта к моей травме, хорошо в дополнение, а без особого прогресса не было. Ну, это лично у меня. Отсюда и волнуюсь так. Хотя я согласна что работа не останавливается совсем.

[(Anonymous)]

Спасибо)

Насчет того, что вы описали про рабочие проблемы, у меня тоже осталось впечатление по этим рассказам про через 10 сеансов будут деньги *это к слову были слова другой тер*, что это хорошо для успешного человека на хорошем этапе жизни которому не хватает немножко ресурса для скачка, но никак не для человека у которого много проблем сложных. То есть, я примерно представляю, то там разбирать, да, но без спешки думаю что это достаточно надолго. Даже немного странно, почему у меня эта идея застряла так в голове и приклеилась к теме, что я даже начала исходя из нее планировать, хотя изначальнос читаю, что такой подвиг не для меня.

[(Anonymous)]

Наверное, примерно в ту сторону и получается, по итогу, работать. Я в целом не представляю, как люди работают по конкретному запросу, т.к. я в состоянии говорить только о том, что болит вот прямо сейчас, и очень редко пробивается ресурс на условный запрос про развитие. Терапия планировалась сразу надолго, просто у меня шаткая финансовая ситуация, и понятно что это было не "у меня есть стабильная работа и деньги на 5 лет вперед", а "есть на ближайшие полгода с некоторыми проблемами а дальше буду смотреть по обстоятельствам" и я боюсь что раз уж я не стала "нормальным успешным человеком" за сколько-то месяцев, то дальше канава.

У вас вдохновляющий пример, по поводу работы.

[unfairy-tale.livejournal.com]

У меня терапия была бесплатная, так что фактор денег не давил совсем. При этом я все равно пыталась ускорить естественные процессы в своей голове, потому что перфекционизм.
При этом с деньгами у меня было очень плохо, и я злилась на ситуацию, казалось, что если бы мне не приходилось с таким трудом выживать, моя терапия была бы гораздо успешнее. Но на самом деле нет. Это хороший урок, что не надо ждать идеально подходящей ситуации, чтобы заняться собой. Собой надо заниматься в любой ситуации.

[(Anonymous)]

Мне отчасти знакома Ваша ситуация. Мне кажется, Ваша проблема, если позволите, состоит в завышенных, нереалистичных ожиданиях по поводу психотерапии. Вам кажется, что за какой-то ограниченный (короткий) срок Вам удастся быстро решить основные проблемы, которые мешают Вам зарабатывать. А такого не бывает. То есть, возможно, и бывает, иногда, редко, если кому-то просто повезет и проблемы не сложные, ситуативные и общая картина не запущенная. Обычно же психотерапия предполагает комплексный подход, системное решение самых разных, зачастую весьма отдаленно связанных проблем. И это требует значительного времени и усилий. Посоветую такое решение: расслабиться, положиться на авось, делать то, что можете делать и не загадывать на будущее.

[rili tili (from livejournal.com)]

У меня ситуация была почти один в один. Я проходил терапию несколько лет и основным запросом была как раз работа. Пару лет назад, когда пошла волна сокращений, я понял, что у меня запасов остается буквально на несколько месяцев. Мы свели встречи к одной в неделю и оставшееся время я старался сосредоточиться только на теме работы, самой острой и срочной. Тоже приходил буквально со списком и пытался его держаться, но каждый пункт неизбежно перетекал в какую-нибудь уже знакомую, глубокую и обширную тему, в которой я вяз до конца сессии. Сами сессии получались напряженные, суетливые, а перед уходом я ощущал раздражение из-за очередной "пустой" встречи. Под конец мне уже стало очевидно, что вопрос с работой не получится решить, перескочив эти большие темы, что как-то ускорить этот естественный "рост дерева" не выйдет. И мне точно так же с ужасом представлялось, что после завершающей сессии я "лягу смотреть в стенку" навсегда.
В итоге да, терапию пришлось прервать, вопрос с работой я не успел решить. Я ожидал ужаса-ужаса, но мир не рухнул. Я даже, к своему удивлению, почувствовал некоторое облегчение спустя пару дней. Мне больше не нужно было регулярно быть пациентом, человеком-с-проблемой, поддерживать эту, поднадоевшую за 5 лет терапии, тяжелую роль. Больше не приходилось злиться на себя за медленное продвижение, изматывать себя сомнениями насчет эффективности своей, терапевта и самой терапии. Это трудно объяснить, но примерно с того момента я стал действительно решать проблему, а до этого скорее просто носил её как гордое траурное знамя.
Еще, мне кажется, легче пережить окончание мне помогла договоренность с терапевтом, что я могу вернуться в любое время или просто приходить изредка, когда выдастся возможность. Я почти уверен, что ваш терапевт согласится на что-то подобное и вам не придется сжигать никаких мостов и лишаться поддержки окончательно.

[boboka.livejournal.com]

Эль, если когда-нибудь будет такая возможность и желание, напишите, пожалуйста, о том, как вам удалось "выстроить отношения" с работой. Было бы очень интересно про это почитать. Для меня это одна из самых сложно продвигающихся тем.

[ingwar-ogon.livejournal.com]

Рискну поделиться личным - у меня так получилось, что когда потребность в терапии была огромная, а денег на нее не было, в доступности были преимущественно парапсихологи: часто думаю, что если бы тогда вложила в терапию с ними больше денег, получила бы больше вреда.
Я пришла в терапию, когда потеряла работу, и у меня было заначено немного денег, чтобы дожить до поиска новой. В процессе я нашла новую, увеличила на ней доход, а сейчас перешла на новую с большими деньгами :) Не то, чтобы все ради терапии, но терапия мне сильно в этом помогла :)

У меня тоже такое было, что я пыталась спешить и обсуждать совершенно не то, что меня волновало в данный момент, и качественной работы из этого не получалось. Бывало такое, что с одной нечеловечески тяжелой темой разбирались за первую половину встречи, а со второй, небольшой и понятной - больше полугода.

По поводу критичности нехождения на терапию - это не всегда критично. Есть способы поддерживать себя иначе - с вниманием относиться к себе, исследовать себя, искать способы себя можно на некоторое время найти себе группу поддержки, ходить на бесплатную терапию или к дешевым терапевтам (если вы в Москве, напишите мне в личку, если хотите - я поделюсь возможными контактами). Мой терапевт периодически подчеркивала, что терапия - не панацея, не последнее и единственное средство, если бы я на терапию не пошла, у меня бы еще осталось сколько-то способов помочь себе. Про свои способы я писала где-то в комментариях по этому тегу.

[transurfer.livejournal.com]

У меня была такая же ситуация примерно в начале терапии - деньги нашлись максимум на полгода (сделала один проект знакомым), а ситуация в жизни, голове и психике была очень тяжелая. Помимо непосредственно запроса на срочные изменения в жизни, у меня еще и травма вышла в острую стадию. Мне тоже позарез надо было стать "нормальным успешным человеком" за короткий срок. Но это невозможно, так что пришлось прорабатывать все, что требовало работы, и в том темпе, который подоходил моей психике (т.е. очень медленно).

Понимание, что мне очень нужна терапия, и что терапия - это надолго, мне очень помогло в итоге: там, где я раньше бы сдалась и опустила руки, я продолжала бороться. Главный стимул был "заработать деньги на терапию и на жизнь в том городе, где эта терапия происходит". В итоге удалось выгрести туда, где финансовая сиутация постабильнее и жизнь в целом качественно лучше. Сейчас оглядываюсь и думаю "Ох нифига ж себе я смогла!".

[transurfer.livejournal.com]

Отношения и с работой у меня определяются одним фактом - кроме меня самой, меня кормить некому, следовательно, отношения с работой это неизбежность очень и очень надолго. Я все возможные шишки набила в этих отношениях, и до таких, где мне было бы комфортно, пока еще далековато.

[ksenia zaloznych (from livejournal.com)]

Хм.. вот это "скорей, а то обгонят" мне еще кажется - глобальная проблема всех и всюду. Такой общественный страх - скорей скорей получить образование, скорей скорей получить штамп в паспорте, скорей скорей сделать карьеру, скорей скорей стать красивым, скорей скорей стать успешным, хочу получить суперспособности, нужно всё и сразу. Субличность Достигатора планетарного масштаба. Глобальная гонка личных вооружений, которая подкрепляется модой на дикий ритм жизни. И непонятно, в итоге, перед кем отчитываться, кроме как перед собой... Мне сейчас часто попадаются на глаза варианты теории "маленьких шагов" и мне кажется это хороший посыл. Хотя сама я тот еще спиди-гонщик и понимаю, что все разговоры о "расслабся и наслаждайся моментом" разбиваются о реальность, где деньги с неба не падают, зато травмы только так...

[rumi111.livejournal.com]

У меня тоже базовые нужды+терапия, ну еще чуть–чуть остается на мелочи типа сходить в кино, кафе и т.п. Раньше и на них не было. Со временем все–таки сил и стрессоустойчивости прибавилось, благодаря чему могу больше работать без меньших потерь и свою работу стала оценивать более адекватно и устанавливать за нее соответствущую цену, а не работать за копейки как раньше.
Мне это нормально, деваться просто некуда. С другой стороны, на бОльшие радости мне и не надо, потому что я например отдыхать толком не умею, а если кушать дорогие печеньки, меня, боюсь, мой критик загрызет за транжирство. И еще я не знаю чего хочу, поэтому боюсь и не хочу принимать серьезных решений типа покупки квартиры или поход на учебу, потом мой собственный выбор может разонравиться.