![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferУ меня на этой неделе сеанса не было, потому что я в отпуске. Думаю, написать ли пост о том, как травматику правильно планировать свой отпуск в свете того, что в отсутствии работы и режима дня его голова и душа имеют обыкновение заполняться чорными паровозами.
Что у вас интересного, нового, трудного, противного, инсайтного происходит в терапии?
Что у вас интересного, нового, трудного, противного, инсайтного происходит в терапии?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
on 2015-11-20 05:50 pm (UTC)Еще ощущаю как мне абсолютно везде некомфортно, нет какого-то островка уюта и покоя ) Какая-то грусть, разочарование и тоска, безнадженость накатывают. Как будто это все не со мной происходит и скоро должно закончится (но не заканчивается). Отчетливее вылезло ощущение состояния ожидания, что вот вот дотерплю и все (что все?) закончится и наконец-то начнется (что начнется?). Но я так к этому фону привыкла, что не представляю, что может быть по-другому и задаю себе вопрос, по-другому - это как?
Новое в том, что я теперь начала в себе такие состояния замечать как состояния, а не данность, спрашивать , что за этим стоит, что я чувствую и что с этим можно сделать. Идеи не всегда приходят, но это и так – новое все для меня. Это к теме про фон. Я его сейчас осознаю и принимаю и уверенность появилась, что с эти можно что-то сделать. И все больше осознаю, что хочу не только ждать того дня (так жить), когда мне по-настоящему счастливо и спокойно станет, но и сейчас проживать каждый день и собирать этот опыт, причисляя его к жизни тоже.
Появилось желание быть одной и переживать этот опыт одной, без партнера. Пока не разобралась, что с этим делать.
Осозналась ЦЕЛЬ терапии: научиться ЖИТЬ.
Переживая сейчас процессы и работая над ними, думаю, что в моей семье, может, и родители сталкивались с теми же проблемами, но никогда над этим не работали и никогда об этом не говорили. Иногда, когда я особенно глубоко что-то чувствую, я вижу маму и ее лицо. Ее эмоции как бы переживаю и ее опыт. Очень обидно, что все это с ее стороны на осознавалось и не прорабатывалось, а тем более не обсуждалось. По этой теме нашла очень интересную для меня информацию о книге, которая о том, как и почему надо в семье говорить с детьми о депрессии, травме и тд. Ее пока на русском нет, но я надеюсь, что скоро появиться такая книга и в обществе такие темы начнют больше обсуждаться. Я бы хотела, что бы родители осознавали все ответсвеность за свое состояние перед детьми и имели к этому здоровое отношение. Вот тут ссылка на блог и там можно найти ссылку на оригиналный источник книги thinkingandacting.org/index.php/blogs/joomla-user-group-4/85-talk-about-it-in-russian
no subject
on 2015-11-20 05:51 pm (UTC)Еще ощущаю как мне абсолютно везде некомфортно, нет какого-то островка уюта и покоя ) Какая-то грусть, разочарование и тоска, безнадженость накатывают. Как будто это все не со мной происходит и скоро должно закончится (но не заканчивается). Отчетливее вылезло ощущение состояния ожидания, что вот вот дотерплю и все (что все?) закончится и наконец-то начнется (что начнется?). Но я так к этому фону привыкла, что не представляю, что может быть по-другому и задаю себе вопрос, по-другому - это как?
Новое в том, что я теперь начала в себе такие состояния замечать как состояния, а не данность, спрашивать , что за этим стоит, что я чувствую и что с этим можно сделать. Идеи не всегда приходят, но это и так – новое все для меня. Это к теме про фон. Я его сейчас осознаю и принимаю и уверенность появилась, что с эти можно что-то сделать. И все больше осознаю, что хочу не только ждать того дня (так жить), когда мне по-настоящему счастливо и спокойно станет, но и сейчас проживать каждый день и собирать этот опыт, причисляя его к жизни тоже.
Появилось желание быть одной и переживать этот опыт одной, без партнера. Пока не разобралась, что с этим делать.
Осозналась ЦЕЛЬ терапии: научиться ЖИТЬ.
Переживая сейчас процессы и работая над ними, думаю, что в моей семье, может, и родители сталкивались с теми же проблемами, но никогда над этим не работали и никогда об этом не говорили. Иногда, когда я особенно глубоко что-то чувствую, я вижу маму и ее лицо. Ее эмоции как бы переживаю и ее опыт. Очень обидно, что все это с ее стороны на осознавалось и не прорабатывалось, а тем более не обсуждалось. По этой теме нашла очень интересную для меня информацию о книге, которая о том, как и почему надо в семье говорить с детьми о депрессии, травме и тд. Ее пока на русском нет, но я надеюсь, что скоро появиться такая книга и в обществе такие темы начнют больше обсуждаться. Я бы хотела, что бы родители осознавали все ответсвеность за свое состояние перед детьми и имели к этому здоровое отношение. Вот тут ссылка на блог и там можно найти ссылку на оригиналный источник книги
thinkingandacting.org
blogs
talk about it in Russian
no subject
on 2015-11-20 05:51 pm (UTC)Еще ощущаю как мне абсолютно везде некомфортно, нет какого-то островка уюта и покоя ) Какая-то грусть, разочарование и тоска, безнадженость накатывают. Как будто это все не со мной происходит и скоро должно закончится (но не заканчивается). Отчетливее вылезло ощущение состояния ожидания, что вот вот дотерплю и все (что все?) закончится и наконец-то начнется (что начнется?). Но я так к этому фону привыкла, что не представляю, что может быть по-другому и задаю себе вопрос, по-другому - это как?
Новое в том, что я теперь начала в себе такие состояния замечать как состояния, а не данность, спрашивать , что за этим стоит, что я чувствую и что с этим можно сделать. Идеи не всегда приходят, но это и так – новое все для меня. Это к теме про фон. Я его сейчас осознаю и принимаю и уверенность появилась, что с эти можно что-то сделать. И все больше осознаю, что хочу не только ждать того дня (так жить), когда мне по-настоящему счастливо и спокойно станет, но и сейчас проживать каждый день и собирать этот опыт, причисляя его к жизни тоже.
Появилось желание быть одной и переживать этот опыт одной, без партнера. Пока не разобралась, что с этим делать.
Осозналась ЦЕЛЬ терапии: научиться ЖИТЬ.
Переживая сейчас процессы и работая над ними, думаю, что в моей семье, может, и родители сталкивались с теми же проблемами, но никогда над этим не работали и никогда об этом не говорили. Иногда, когда я особенно глубоко что-то чувствую, я вижу маму и ее лицо. Ее эмоции как бы переживаю и ее опыт. Очень обидно, что все это с ее стороны на осознавалось и не прорабатывалось, а тем более не обсуждалось. По этой теме нашла очень интересную для меня информацию о книге, которая о том, как и почему надо в семье говорить с детьми о депрессии, травме и тд. Ее пока на русском нет, но я надеюсь, что скоро появиться такая книга и в обществе такие темы начнют больше обсуждаться. Я бы хотела, что бы родители осознавали все ответсвеность за свое состояние перед детьми и имели к этому здоровое отношение. Вот тут ссылка на блог и там можно найти ссылку на оригиналный источник книги
thinkingandacting
blogs
talk about it in Russian
no subject
on 2015-11-21 07:13 pm (UTC)no subject
on 2015-11-22 01:03 pm (UTC)no subject
on 2015-11-21 05:42 am (UTC)no subject
on 2015-11-21 01:05 pm (UTC)Ничего, что я так с ходу?) С удовольствием читаю ваш журнал, но еще ни разу не комментила, вот решилась)
no subject
on 2015-11-21 02:50 pm (UTC)no subject
on 2015-11-21 03:05 pm (UTC)Честно говоря, с тоской пока ничего не делаю - меня опять захватила и мучает психосоматика :( Я вот начала думать- а не защита ли это от той самой тоски?(
no subject
on 2015-11-21 03:15 pm (UTC)no subject
on 2015-11-21 03:19 pm (UTC)"Столько всего вдруг открылось с терапией, не знаю, за что хвататься" - вот, это очень точно! У меня точно так же. Вроде пришла с одним запросом, покопались с моим психотерапевтом и вылезло еще куча :(
Но вы правы - путь длинной в тысячу шагов начинается с первого шага)
no subject
on 2015-11-21 06:51 pm (UTC)no subject
on 2015-11-21 07:56 pm (UTC)https://pp.vk.me/c403919/v403919070/5575/WPcCr5UoD5U.jpg
no subject
on 2015-11-22 07:55 am (UTC)Про черные паровозы - очень точно! На меня обычно "накатывает" в выходные, когда я решаю тихо-мирно отдохнуть и посмотреть сериалы. НО не тут то было! Вместо этого приятный вечер заканчивается сидением на полы и рыданием о своем одиночестве. Но сейчас я в более стабильной стадии (спасибо моему терапевту). Вообще у меня огромные проблемы с выражением своих эмоций, которые я пару лет назад просто запретила себе выражать и показывать хоть кому-то (даже себе). Так что сейчас живу с этой мыслью: у меня есть эмоции и в них нет ничего плохого. Они мои родные и хорошие и и им нужно давать выход. Осталось научиться давать этот выход так, чтобы близких не задевало осколками гранаты.
no subject
on 2015-11-23 05:11 am (UTC)no subject
on 2015-11-23 07:14 pm (UTC)Вообще перерывы в работе для меня очень тяжелы. Поскольку только в 36 лет почувствовала, как это бывает, когда есть человек, на которого можно эмоционально опереться. И когда этот человек пропадает, пусть на пару недель, становится ощутимее одиночество. Не в смысле даже эмоциональной неразделенности или тоски, а чисто в житейском смысле - вдруг заболею, и никто стакан воды не подаст, с работы уволят и с голоду умру. Друзья у меня есть, но каждому (видимо, по аналогии с собственной жизнью) кажется, что у меня есть кто-то более близкий, чем они. От этого вот очень страшно жить.
no subject
on 2015-11-26 03:58 am (UTC)Вопросы иерархии, подчинения, конкуренции до сих пор криво-косо обходила, справлялась всякими "примочками" типа фриланса или работы в мелких организациях.
Теперь, похоже, низы по старому не могут, а верхи пока оч-чень не хотят.
Завершила встречу сегодня на том, что "сопротивляюсь".
Тер: "И правильно, пааааааддерживаю!"
:)