Делимся опытом

Интересно узнать как в процессе терапии у вас менялось отношения с собственными периодами болезни и недомоганий? Стали больше "позволять себе болеть" и отлежаться? Начали больше заботиться и просить помощь? Или наоборот стали более "позитивно настроенными" и очертили лучше границы? Может у вас появились новые рутины и способы заботиться (аптечка, базовый набор продуктов в доме, возможность сообщать кому-то, подстраховка)? Что наиболее тяжело переносите?

Лично мне тяжелее всего дается состояние когда у тела ресурса нет, а мозг метается, не могу уснуть и успокоиться. С одной стороны умираю от умственного перенапряжения, с другой стороны не могу себя ничем занять. И это превращается в мини-ад. Раньше (до ретравмы) я могла такие периоды использовать с пользой лежа, набираясь ресурса, отдыхая.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь