Делимся опытом

Терапевт меня недавно спросила, удается ли мне получать наслаждение, наслаждаться чем-то (процессом, едой, походом в кино).

Этот вопрос загнал меня в тупик и хотелось бы послушать о том, как и от чего другие терапирующиеся получают наслаждение (я тут в общем имею ввиду, не сексуальные отношения).

Как наслаждение ощущается и удается ли его вызывают самостоятельно (например, зная, что люблю готовить, готовлю). Уделяете ли вы этому внимание, лбо спонтанно получается и не придаете значение (то есть нет "списка вещей", к которому можно прибегнуть).

И если с этим были проблемы, как позволили себе и как пришли к тому, что начало удаваться наслаждаться.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь