Элейн Эйрон - Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире.

Оригинал взят у hudorozhkina в Элейн Эйрон - Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире.

Спасибо transurfer за ссылку на замечательную книгу о сверхчувствительных людях. Я прочитала ее целиком и многое откликнулось как родное. Я и раньше считала себя чувствительной, а эта книга окончательно успокоила и примирила меня с этой особенностью. Я нашла много подтверждений своей сверхчувствительности, примеров, объяснений и особенностей такой натуры, теперь хочется свою чувствительность лелеять, оберегать, защищать от чрезмерной перегрузки.

Это касается не только психики, но и тела. Оно тоже сверхчувствительно, именно тело считывает сигналы с пространства, слышит слишком много громких звуков, видит слишком много деталей и подвергается влиянию слишком большого количества людей. Оно нуждается в заботе, расслаблении и отдыхе.

Я стала легче переносить большие скопления людей. Я заранее учитываю, что быстро устану в транспорте от разговоров и энергий других людей, а в магазине еще и от обилия предметов и выборов. Раньше я злилась на себя, что устаю в самый неподходящий момент, но когда мне внятно объяснили, почему так происходит, я приняла это с пониманием и сочувствием. Я замедляюсь, не тороплю себя. Планирую меньше дел в общественных местах. Забочусь о том, чтобы заранее сходить в туалет и иметь с собой воду и перекус. При переполненности отхожу в сторону, дышу воздухом, стою в одиночестве и тишине. В целом, чувствую больше тепла, доверия и любви к себе.


Моменты, которые показались особенно важными я собрала в конспект:

( Read more... )