А.Свияш: Четко формулируем свою цель

Глава из готовящейся к переизданию книги "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний". Глава называется "Четко формулируем свою цель".

Теперь, когда вы определились со своими желаниями и выбрали самые важные из них, нужно четко понять и сформулировать, чего же именно вы хотите в каждой из выбранных вами сфер жизни или работы. Поскольку, если вы не сделаете ваш заказ корректно, то его исполнение может быть самым неожиданным и далеким от ожидаемых вами результатов. Итак, какие же требования предъявляются к формулировке цели? Их несколько.

Заявляйте сразу конечный результат. В формулировке цели нужно сразу указывать конечный результат, то есть то, что вы хотите получить в результате всех усилий. Хотите выйти замуж – так и пишите: «Я выхожу замуж..». Хотите денег – так и формулируете: «Я получаю 1000 евро…» и так далее. Не лукавьте, не заказывайте промежуточные цели типа «Я зарабатываю много денег для покупки квартиры». Вам нужна квартира – так и пишите: «Я въезжаю в собственную отдельную трехкомнатную квартиру…». Может быть, вам удастся получить ее с маленькими расходами или вовсе без денег. Так зачем вам надрывать и зарабатывать много денег? Нужна квартира, так и заявляйте Жизни, без всяких промежуточных действий.

( Read more... )

А.Свияш: Четко формулируем свою цель

Глава из готовящейся к переизданию книги "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний". Глава называется "Четко формулируем свою цель".

Теперь, когда вы определились со своими желаниями и выбрали самые важные из них, нужно четко понять и сформулировать, чего же именно вы хотите в каждой из выбранных вами сфер жизни или работы. Поскольку, если вы не сделаете ваш заказ корректно, то его исполнение может быть самым неожиданным и далеким от ожидаемых вами результатов. Итак, какие же требования предъявляются к формулировке цели? Их несколько.

Заявляйте сразу конечный результат. В формулировке цели нужно сразу указывать конечный результат, то есть то, что вы хотите получить в результате всех усилий. Хотите выйти замуж – так и пишите: «Я выхожу замуж..». Хотите денег – так и формулируете: «Я получаю 1000 евро…» и так далее. Не лукавьте, не заказывайте промежуточные цели типа «Я зарабатываю много денег для покупки квартиры». Вам нужна квартира – так и пишите: «Я въезжаю в собственную отдельную трехкомнатную квартиру…». Может быть, вам удастся получить ее с маленькими расходами или вовсе без денег. Так зачем вам надрывать и зарабатывать много денег? Нужна квартира, так и заявляйте Жизни, без всяких промежуточных действий.

( Read more... )

Побег в болезни

Автор: http://www.tomalogy.com

Побег в болезни – это ипохондрия, сопротивление, страх за себя, неприятие и избегание того, что есть. Когда мы не можем увернуться от случившегося в нашей жизни факта, и не знаем, как на него реагировать, мы, вместо того, чтобы его принять, убегаем в болезнь. Мы переключаем психическую проблему на физическое тело. Нам легче болеть телом, чем открыто встретиться с проблемой. Нам легче от нее отвернуться, чем смотреть на то, что есть.

Тело следует за умом. Ум научился так нас защищать, что как только возникает психическая проблема, которая кажется нам абсолютно неразрешимой, он переключает наше внимание на тело. Мы умираем от страха, хотя могли бы оглянуться и посмотреть, сколько за это время в прошлом случалось проблем, и каких только ни случалось, но мы все пережили и благополучно дожили до этого момента. И, вместо приятия факта, вместо понимания своей жизни, неврастеничный ум переключает нас на тело.

Происходит отток внимания, и мы начинаем заниматься телом. Становится главным тело, а не та проблема, из-за которой оно заболело. Все, мы отвлеклись, но что мы сделали? Вместо того, чтобы обратить внимание на свою неумелость и несостоятельность, мы их подавили. Если мы будем проживать ситуацию так, как умеем, не переключая внимание и осознавая все, что с нами происходит, мы обязательно научимся, нам все дано, чтобы научиться. Однако избегание, сопротивление, неприятие гасит нашу осознанность.

Теперь мы будем жить на минимуме, но вряд ли это можно назвать жизнью. У нас будет вечный страх перед проблемами, постоянное избегание, сопротивление. Ипохондрия, то есть перенос внимания с психологических проблем на телесные, ведёт к угасанию интереса к жизни. Потому что, если у нас есть телесные проблемы – мы в самозабвении, мы бегаем по врачам, мы пьем лекарства, мы знаем, как заниматься телом, но ничего не знаем о том, как заниматься умом. Это истинное образование, но нам его никто не давал и поэтому нам легче заниматься тем, что нам известно - телом.

Вообще, трудно поверить, что мы сами запускает механизм болезни. И когда механизм запущен, не имеет значения, заболели ли мы на самом деле или это ипохондрия - тело начинает болеть абсолютно натурально, как если бы оно болело при патологии. Но если снять психологическую проблему, из-за которой мы начали болеть, отменяется и болезнь.

Различие заключается лишь в том, что если встретиться человек, который знаком с работой собственного ума, он сможет увидеть, что мы переключились с психической проблемы на тело, и, если он покажет нам, как это случилось, болезнь тут же проходит. Вот чем отличается ипохондрия от обычной болезни. Поэтому, надо сначала разбираться с психикой человека, а затем уже с телом. 70% наших болезней вызываются психогенными факторами, ипохондрией, и только 30% - это патология.

Побег в болезни

Автор: http://www.tomalogy.com

Побег в болезни – это ипохондрия, сопротивление, страх за себя, неприятие и избегание того, что есть. Когда мы не можем увернуться от случившегося в нашей жизни факта, и не знаем, как на него реагировать, мы, вместо того, чтобы его принять, убегаем в болезнь. Мы переключаем психическую проблему на физическое тело. Нам легче болеть телом, чем открыто встретиться с проблемой. Нам легче от нее отвернуться, чем смотреть на то, что есть.

Тело следует за умом. Ум научился так нас защищать, что как только возникает психическая проблема, которая кажется нам абсолютно неразрешимой, он переключает наше внимание на тело. Мы умираем от страха, хотя могли бы оглянуться и посмотреть, сколько за это время в прошлом случалось проблем, и каких только ни случалось, но мы все пережили и благополучно дожили до этого момента. И, вместо приятия факта, вместо понимания своей жизни, неврастеничный ум переключает нас на тело.

Происходит отток внимания, и мы начинаем заниматься телом. Становится главным тело, а не та проблема, из-за которой оно заболело. Все, мы отвлеклись, но что мы сделали? Вместо того, чтобы обратить внимание на свою неумелость и несостоятельность, мы их подавили. Если мы будем проживать ситуацию так, как умеем, не переключая внимание и осознавая все, что с нами происходит, мы обязательно научимся, нам все дано, чтобы научиться. Однако избегание, сопротивление, неприятие гасит нашу осознанность.

Теперь мы будем жить на минимуме, но вряд ли это можно назвать жизнью. У нас будет вечный страх перед проблемами, постоянное избегание, сопротивление. Ипохондрия, то есть перенос внимания с психологических проблем на телесные, ведёт к угасанию интереса к жизни. Потому что, если у нас есть телесные проблемы – мы в самозабвении, мы бегаем по врачам, мы пьем лекарства, мы знаем, как заниматься телом, но ничего не знаем о том, как заниматься умом. Это истинное образование, но нам его никто не давал и поэтому нам легче заниматься тем, что нам известно - телом.

Вообще, трудно поверить, что мы сами запускает механизм болезни. И когда механизм запущен, не имеет значения, заболели ли мы на самом деле или это ипохондрия - тело начинает болеть абсолютно натурально, как если бы оно болело при патологии. Но если снять психологическую проблему, из-за которой мы начали болеть, отменяется и болезнь.

Различие заключается лишь в том, что если встретиться человек, который знаком с работой собственного ума, он сможет увидеть, что мы переключились с психической проблемы на тело, и, если он покажет нам, как это случилось, болезнь тут же проходит. Вот чем отличается ипохондрия от обычной болезни. Поэтому, надо сначала разбираться с психикой человека, а затем уже с телом. 70% наших болезней вызываются психогенными факторами, ипохондрией, и только 30% - это патология.