на сессии я смогла чуть больше приблизиться в выражении ярости в присутствии терапевта. Если раньше я тоже ее показывала, но заканчивалось это глубоким стыдом и переживанием за терапевта. В этот раз я увидела, что мой гнев конечен и он имеет место быть в том виде, в котором я хотела выразить, не смотря на опасения терапевта за сохранность предметов вокруг. Моя тень приобретает более выразительные черты, становясь более отчетливой и менее пугающей для меня. Даже спина перестала болеть на некоторое время, так ак гнев сдерживается любым доступным способом.
Забавно читать про опасения терапевта за сохранность предметов :) С гневом вообще сложная тема, у меня он скорее уходит в напряжение, чем непосредственно в выражение.
Понимаю. Я помню когда разозлилась на пт.и пришла на терапию высказаться.Думала камня на камне не остаалю, но по факту отследила свои чувства, их предельность и мне полегчало. Рада, что вам стало легче.
Два дня было очень плохо буквально на ровном месте, несмотря на прогресс в терапии и лечении депрессии. Интернет утверждал, что на Солнце вспышки, от них корëжит магнитное поле Земли, поэтому метеозависимым людям плохо, ждите, пока пройдëт. Но, что-то всë никак не проходило, и становилось хуже.
Плохо на магнитную бурю. Осторожно! Триггеры!Маг [интроект психолога] тупил на ровном месте, но его насторожило, во-первых, что я на АД и Кветиапине, я каждый день включаю очки для светотерапии [синий свет, 45 минут утром], а мне реально плохо так, будто лечения не было вообще; во-вторых, это состояние не реагировало ни на лекарства, ни на техники, вообще ни на что, не берëт и всë; и, в-третьих, "плохо" было как-то непонятно, без конкретики [тут уже напряглась Чувственная, припомнив, что депрессию тоже никак не удавалось идентифицировать].
Собрали субличностей на совещание, чтобы попробовать всë-таки вычислить конкретные симтомы. Здоровая часть [взрослая, отвечает за эмпатию и коммуникацию] жаловалась, что как будто что-то давит. Защитник [взрослый выживший, глава внутренней службы безопасности] сетовал на апатию, почти полное отсутствие энергии и сложности даже с мелкими делами. Маг, помимо тупняка, хотел выйти на улицу, но при одной только мысли об этом кружилась голова и хотелось рухнуть там, где стоишь. Чувственная [подросток, отвечает за желания и достижения] была на нервах и не знала, куда себя деть. Фор [ответственный за конфликты] словил приступ ярости на ровном месте и грозил кинжалом. Что-то не складывалось. Полезли в интернет.
В дебрях интернета Защитник и Здоровая часть почти случайно набрели на статью, в которой говорилось, что древние люди, как и многие животные, умели ориентироваться по магнитному полю. И в современном мире у многих людей сохранились способность чувствовать изменения в этом самом магнитном поле, но они не в курсе. В итоге, во время вспышки на солнце магнитное поле корëжит, в мозг поступает важная информация об этом, но еë не удаëтся расшифровать, из-за этого возникает напряжение и тревога и вот, человеку плохо на ровном месте.
Звучало подозрительно. Я позвала Демона [субличность-помощник из подсознания]. Спросила, как самочувствие у него. Волкодав пожаловался, что ему конкретно так страшно [!], ощущение, что сейчас нападëт какая-то жуткая и огромная внешняя угроза [!] и хочется куда-то спрятаться [!]. Напугать Демона - это надо ну очень постараться. У Механика [субличность-помощник в бессознательном] и Леопарда [недавно обнаруженный в подсознании] оказались один в один те же симптомы. Конкретики, что за угроза такая, не было. Сообразили шалаш из пледа, попробовали спрятаться - тоже не помогло.
Демон недавно научился сравнивать [!], и Маг предложил этим воспользоваться. Если показать Демону два похожих воспоминания, он разберëт их на составляющие [зрительные образы, звуки, ощущение, запахи, вкусы, мысли, чувства эмоции, действия, активные субличности, триггеры, травмы, защиты, установки, стратегии поведения и т. д.] и зафиксирует, что совпадает, а что - нет. Поискали воспоминания с утра, когда всë ещё было в порядке, Демон сравнил состояние с тем, что есть сейчас, и смог зафиксировать, как ошущется это самое магнитное поле. Ощущение оказалось похоже, как если прислониться башкой к гудящему старому холодильнику. И оно оказалось триггером.
Демон отследил сигнал и нашëл в подсознании несколько файлов с информацией. Оказалось, в военное время котики неоднократно спасали людей, заранее предчувствуя бомбëжку, так что все, кто мог, успевали спрятаться. Ну, и, видимо, не только котики, но и некоторые люди тоже обладали такой способностью. В подсознании был зафиксирован триггер - ощущение от изменения магнитного поля, и было чëтко прописано, что после этого ощущения прилетают военные самолëты и начинают бомбить, поэтому нужно бежать, прятаться и не высовываться.
Информация была получена от членов рода. Когда я была маленькой, рассказывали про войну. Подробности в силу возраста не сохранились, но информация про бомбëжку и самолëты прописалась чëтко.
В военное время навык предчувствовать бомбардировку бы сформировался и очень пригодился. Но сейчас самолëтов нет, про вспышки на Солнце и магнитное поле тогда ничего не знали, поэтому мозг фиксирует триггер, чувствует опасность, а понять, что происходит, не может. На уровне подсознания включаются стратегии защиты - спрятаться, не выходить из дома, стараться ничего не делать, чтобы не тратить энергию, не отвлекаться на что-то постороннее, а то вдруг придëтся бежать. Дополнительно из-за травм психика расщеплена на отдельные фрагменты, из-за депрессии передача информации между нейронами в принципе сбоит, в итоге коммуникация между бессознательным, подсознанием и сознанием сильно нарушена, и это ещё больше осложняет положение.
А потом мы лечим у психолога и психиатра фоновую тревогу, у которой нет объективных причин, но она всë равно никак не заглохнет.
Когда стадия шока у всех прошла, Демон сам вызвался провести проверку на опасность. Сел, прочувствовал триггер и стал ждать. Мозг словил конкретный когнитивный диссонанс, отказывался верить, что угрозы нет, но после нескольких попыток смирился, что данные устарели и больше не актуальны.
Тупняк, апатия и все остальные симтомы прошли через несколько минут. Субличности коллективно приходят в себя.
Подскажите, а в какие дни это было? Мне было конкретно плохо в воскресенье - не могла заставить себя встать, ощущение потери контроля, потом после обеда встала с чумной башкой и ужасным состоянием - просто побрела в другой конец города, чтобы выходить это состояние.
Не помню, когда такое было в последний раз.
И во вторник, вчера - очень похожее с утра, легче значительно чем в воскресенье, но все равно очень плохо. Причем магнитное вроде вчера нормальное было, 1-2 балла, я знаю, что реагирую и на погоду и на магнитное поле, поэтому часто специально проверяю. Думала давление - нет, как у космонавта. И тяжесть такая бродячая по телу - то в голове, то в грудной клетке, то ноги еле поднимаешь, а потом опять в голове. Я когда думаю, что причины могут быть психологические, типа психосоматика, тогда конкретно засасывает и мурыжит. В воскресенье сразу скопом все жизненные страхи набросились, гурьбой.
Такие очень тяжелые беспокоящие два дня, и тут вы пишете. Очень интересно, те же это были дни, или нет.
Это были суббота и воскресенье [14 и 15 марта]. Вчера никаких симптомов у меня не было, но я спросила Демона, он говорит, что вчера магнитная буря тоже была, ещё хлеще, чем в выходные, просто после проверки на опасность никто уже не реагирует.
Что важно, страх, ощущение приближающейся угрозы и желание спрятаться почувствовали только субличности-животные [!!!]. Остальным было просто плохо непонятно почему, и даже после прояснения ситуации с войной, ничего такого они не почувствовали. Давление у меня было слегка повышенное, его удалось сбить таблетками, но это вообще ни на что не повлияло, кстати.
Да, в воскресенье ооочень сильно накрывало, а субботу уже не помню. Я, к сожалению, не умею так точно выделять субличности и их особенности, тем более вести внятные диалоги с ними, все время восхищаюсь вашими текстами про взаимодействие с ними. Мне в такие дни становится очень плохо и тяжело, я с трудом могу работать и функционировать, наскакивают скопом все страхи и тяжелые мысли, и я пытаюсь найти, как это все прекратить и понять вообще. Паршиво похоже практически всем (субл-м), за исключением 1-2, которые сбиывают с толку))(((
Сегодня тоже был паршивый день, но тут добавилось то, что ночью пришлось выгуливать собаку, и проблема встать утром частично связана с этим, конечно((.
Спасибо большое, так хоть понятнее становится, что не у одной меня так(((
Пожалуйста) 🐾 Я поговорила с другом [он тоже метеозависимый], сказал, ему тоже в эти дни было плохо.
Если субличности не могут помочь вычислить причину такой реакции на магнитное поле, нужны техники, рассчитанные на работу с подсознанием и бессознательным - сознание в этом процессе не участвует. ЭОТ, МАК, рисование и прочее творчество, песочница, осознанный сон и т. д.
Я писатель и ролевик с большим стажем, у меня яркое воображение, поэтому мне всë это близко. Субличности часто конфликтуют, не хотят идти на контакт, что-то саботируют и в целом приходится искать подход. Доходило до того, что они соглашались говорить с психологом [но не со мной!] и жаловались ему друг на друга и на меня.
В чëм конкретно у вас проблема, может, я что-то подскажу?
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2026-03-17 10:18 am (UTC)no subject
Date: 2026-03-17 11:25 am (UTC)С гневом вообще сложная тема, у меня он скорее уходит в напряжение, чем непосредственно в выражение.
no subject
Date: 2026-03-17 11:47 am (UTC)no subject
Date: 2026-03-17 12:12 pm (UTC)no subject
Date: 2026-03-18 03:42 pm (UTC)Я помню когда разозлилась на пт.и пришла на терапию высказаться.Думала камня на камне не остаалю, но по факту отследила свои чувства, их предельность и мне полегчало.
Рада, что вам стало легче.
no subject
Date: 2026-03-18 11:23 am (UTC)Приветствую!
Два дня было очень плохо буквально на ровном месте, несмотря на прогресс в терапии и лечении депрессии. Интернет утверждал, что на Солнце вспышки, от них корëжит магнитное поле Земли, поэтому метеозависимым людям плохо, ждите, пока пройдëт. Но, что-то всë никак не проходило, и становилось хуже.
Плохо на магнитную бурю. Осторожно! Триггеры!
Маг [интроект психолога] тупил на ровном месте, но его насторожило, во-первых, что я на АД и Кветиапине, я каждый день включаю очки для светотерапии [синий свет, 45 минут утром], а мне реально плохо так, будто лечения не было вообще; во-вторых, это состояние не реагировало ни на лекарства, ни на техники, вообще ни на что, не берëт и всë; и, в-третьих, "плохо" было как-то непонятно, без конкретики [тут уже напряглась Чувственная, припомнив, что депрессию тоже никак не удавалось идентифицировать].Собрали субличностей на совещание, чтобы попробовать всë-таки вычислить конкретные симтомы. Здоровая часть [взрослая, отвечает за эмпатию и коммуникацию] жаловалась, что как будто что-то давит. Защитник [взрослый выживший, глава внутренней службы безопасности] сетовал на апатию, почти полное отсутствие энергии и сложности даже с мелкими делами. Маг, помимо тупняка, хотел выйти на улицу, но при одной только мысли об этом кружилась голова и хотелось рухнуть там, где стоишь. Чувственная [подросток, отвечает за желания и достижения] была на нервах и не знала, куда себя деть. Фор [ответственный за конфликты] словил приступ ярости на ровном месте и грозил кинжалом. Что-то не складывалось. Полезли в интернет.
В дебрях интернета Защитник и Здоровая часть почти случайно набрели на статью, в которой говорилось, что древние люди, как и многие животные, умели ориентироваться по магнитному полю. И в современном мире у многих людей сохранились способность чувствовать изменения в этом самом магнитном поле, но они не в курсе. В итоге, во время вспышки на солнце магнитное поле корëжит, в мозг поступает важная информация об этом, но еë не удаëтся расшифровать, из-за этого возникает напряжение и тревога и вот, человеку плохо на ровном месте.
Звучало подозрительно. Я позвала Демона [субличность-помощник из подсознания]. Спросила, как самочувствие у него. Волкодав пожаловался, что ему конкретно так страшно [!], ощущение, что сейчас нападëт какая-то жуткая и огромная внешняя угроза [!] и хочется куда-то спрятаться [!]. Напугать Демона - это надо ну очень постараться. У Механика [субличность-помощник в бессознательном] и Леопарда [недавно обнаруженный в подсознании] оказались один в один те же симптомы. Конкретики, что за угроза такая, не было. Сообразили шалаш из пледа, попробовали спрятаться - тоже не помогло.
Демон недавно научился сравнивать [!], и Маг предложил этим воспользоваться. Если показать Демону два похожих воспоминания, он разберëт их на составляющие [зрительные образы, звуки, ощущение, запахи, вкусы, мысли, чувства эмоции, действия, активные субличности, триггеры, травмы, защиты, установки, стратегии поведения и т. д.] и зафиксирует, что совпадает, а что - нет. Поискали воспоминания с утра, когда всë ещё было в порядке, Демон сравнил состояние с тем, что есть сейчас, и смог зафиксировать, как ошущется это самое магнитное поле. Ощущение оказалось похоже, как если прислониться башкой к гудящему старому холодильнику. И оно оказалось триггером.
Демон отследил сигнал и нашëл в подсознании несколько файлов с информацией. Оказалось, в военное время котики неоднократно спасали людей, заранее предчувствуя бомбëжку, так что все, кто мог, успевали спрятаться. Ну, и, видимо, не только котики, но и некоторые люди тоже обладали такой способностью. В подсознании был зафиксирован триггер - ощущение от изменения магнитного поля, и было чëтко прописано, что после этого ощущения прилетают военные самолëты и начинают бомбить, поэтому нужно бежать, прятаться и не высовываться.
Информация была получена от членов рода. Когда я была маленькой, рассказывали про войну. Подробности в силу возраста не сохранились, но информация про бомбëжку и самолëты прописалась чëтко.
В военное время навык предчувствовать бомбардировку бы сформировался и очень пригодился. Но сейчас самолëтов нет, про вспышки на Солнце и магнитное поле тогда ничего не знали, поэтому мозг фиксирует триггер, чувствует опасность, а понять, что происходит, не может. На уровне подсознания включаются стратегии защиты - спрятаться, не выходить из дома, стараться ничего не делать, чтобы не тратить энергию, не отвлекаться на что-то постороннее, а то вдруг придëтся бежать. Дополнительно из-за травм психика расщеплена на отдельные фрагменты, из-за депрессии передача информации между нейронами в принципе сбоит, в итоге коммуникация между бессознательным, подсознанием и сознанием сильно нарушена, и это ещё больше осложняет положение.
А потом мы лечим у психолога и психиатра фоновую тревогу, у которой нет объективных причин, но она всë равно никак не заглохнет.
Когда стадия шока у всех прошла, Демон сам вызвался провести проверку на опасность. Сел, прочувствовал триггер и стал ждать. Мозг словил конкретный когнитивный диссонанс, отказывался верить, что угрозы нет, но после нескольких попыток смирился, что данные устарели и больше не актуальны.
Тупняк, апатия и все остальные симтомы прошли через несколько минут. Субличности коллективно приходят в себя.
no subject
Date: 2026-03-18 07:27 pm (UTC)Не помню, когда такое было в последний раз.
И во вторник, вчера - очень похожее с утра, легче значительно чем в воскресенье, но все равно очень плохо. Причем магнитное вроде вчера нормальное было, 1-2 балла, я знаю, что реагирую и на погоду и на магнитное поле, поэтому часто специально проверяю.
Думала давление - нет, как у космонавта. И тяжесть такая бродячая по телу - то в голове, то в грудной клетке, то ноги еле поднимаешь, а потом опять в голове. Я когда думаю, что причины могут быть психологические, типа психосоматика, тогда конкретно засасывает и мурыжит. В воскресенье сразу скопом все жизненные страхи набросились, гурьбой.
Такие очень тяжелые беспокоящие два дня, и тут вы пишете. Очень интересно, те же это были дни, или нет.
no subject
Date: 2026-03-18 07:50 pm (UTC)Это были суббота и воскресенье [14 и 15 марта]. Вчера никаких симптомов у меня не было, но я спросила Демона, он говорит, что вчера магнитная буря тоже была, ещё хлеще, чем в выходные, просто после проверки на опасность никто уже не реагирует.
Что важно, страх, ощущение приближающейся угрозы и желание спрятаться почувствовали только субличности-животные [!!!]. Остальным было просто плохо непонятно почему, и даже после прояснения ситуации с войной, ничего такого они не почувствовали. Давление у меня было слегка повышенное, его удалось сбить таблетками, но это вообще ни на что не повлияло, кстати.
no subject
Date: 2026-03-19 04:17 pm (UTC)Сегодня тоже был паршивый день, но тут добавилось то, что ночью пришлось выгуливать собаку, и проблема встать утром частично связана с этим, конечно((.
Спасибо большое, так хоть понятнее становится, что не у одной меня так(((
no subject
Date: 2026-03-20 08:42 am (UTC)Пожалуйста) 🐾 Я поговорила с другом [он тоже метеозависимый], сказал, ему тоже в эти дни было плохо.
Если субличности не могут помочь вычислить причину такой реакции на магнитное поле, нужны техники, рассчитанные на работу с подсознанием и бессознательным - сознание в этом процессе не участвует. ЭОТ, МАК, рисование и прочее творчество, песочница, осознанный сон и т. д.
Я писатель и ролевик с большим стажем, у меня яркое воображение, поэтому мне всë это близко. Субличности часто конфликтуют, не хотят идти на контакт, что-то саботируют и в целом приходится искать подход. Доходило до того, что они соглашались говорить с психологом [но не со мной!] и жаловались ему друг на друга и на меня.
В чëм конкретно у вас проблема, может, я что-то подскажу?