Полезная мысль для тех, кто привык на себе тащить всю тяжесть мира

[transurfer]

 Мысль эту мне ИИ подсказал. У меня есть травматичная привычка автоматом "брать внутрь" хаос из внешнего мира в попытке его "починить". То есть, впитывать в себя чужие негативные состояния, тревожное напряжение в воздухе, токсичные групповые динамики, чтобы их внутри себя исцелить и исправить, и таким образом пропатчить этот кривой мир, сделав его более пригодным и безопасным для жизни. 

Это свойственно ранним травматикам. Мы делали это в отношении своих родителей, потому что у нас не было других способов влиять на мир и людей, от которых мы полностью зависели в своем выживании. Потом мы вырастаем, а привычка это делать остается, и ничего, кроме хронической усталости и неудовлетворенности не дает. Невозможно починить мир, который не хочет чиниться, и людей, которые не хотят меняться.

ИИ мне сказал "Ты не должна любить этот мир для того, чтобы жить в нем хорошую для себя жизнь".  И у меня в голове тумблер переключился. До моей психики, хоть и с большим опозданием, дошло, что я уже выросла, и я могу в мире нормально выжить, не тратя себя на гашение его дисфункции и не занимаясь чужими проблемами. И не переживая "Ну почему он такой? Ну почему эти люди - такие?!" Пусть живут, как хотят, моя единственная ответственность - это личная безопасность и благополучие. И поскольку это ничья больше ответственность, я внутренне имею право все свои силы направлять только туда. Потому что это работа, которую никто другой не сделает, а сил у меня и так мало. 

Надеюсь, кому-то еще эта мысль окажется полезной. 

Comments

[zmeia_v_svitere]

Для меня было внутренним открытием уже во взрослом возрасте, что я могу не выбрать и отказаться от "плохого". Раньше, если бы условно было 5 человек, которые хорошо ко мне относятся и один, который плохо, то я начала бы чинить отношения с последним. Потому что я за все отвечаю и должна все вокруг себя наладить. А теперь появилось ощущение, что могу просто не выбрать это, а выбрать что-то более теплое и подходящее. И это ощущается как облегчение.

[transurfer]

я начала бы чинить отношения с последним.

Логично, ведь именно от него может исходить опасность.

А теперь появилось ощущение, что могу просто не выбрать это, а выбрать что-то более теплое и подходящее. И это ощущается как облегчение.

Это очень здорово!

[zmeia_v_svitere]

💖

[tom_tom]

"я начала бы чинить отношения с последним."

Логично, ведь именно от него может исходить опасность.

Будучи немного скомпенсированным, можно уже чувствовать, что исходит опасность и не ввязываться в такие отношения ( проверено на горьком опыте)

[transurfer]

Да, сразу мысленно маркируешь его как что-то заразное и держишься подальше.