Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Хотела бы спросить совета в такой ситуации.
Я росла в неблагополучной семье (мать-одиночка-алкоголик). И одним из ощущений, преследующих меня в детстве было "в любой момент может случится п**дец, и мне придется иметь дело с последствиями". Не моральный, а вполне физический: мать попадала в больницу, теряла деньги, нас выгоняли со съемных квартир и тп. В связи с этим у меня выработалась привычка жить пытаясь подготовится к возможным (но не понятно каким) проблемам.
Потом, во взрослом уже возрасте, по ряду причин этот патерн повторялся: что-то происходило, я огромными усилиями как-то справлялась с последствиями, проходило полгода, случалось что-то еще. После нескольких таких циклов моя психика истощилась и я оказалась в депрессии.
Я пошла к психотерапевту, мы работали несколько лет со старыми установками, травмами и тд. И сейчас, объективно говоря, все хорошо. Я классная, мир классный, люди не пугают меня, цели видятся понятными и достижимыми. Но я как будто все еще постоянно жду что случится какой-то п**дец. Я не чувствую тревожность по этому поводу, но как-будто постоянно стою на чеку - и на это уходит прорва ресурса.
Сталкивался ли кто-нибудь с таким? Как решали, в терапии и вне ее?
ПС. Антидепрессанты пью, возможности для телесной терапии и ЕМДР к сожалению не имею.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[dzhin-dzhit.livejournal.com]

Мне с этой проблемой помогла эмиграция. Стало понятно, что 99% проблем просто не случаться. А из того что случится, все решаемо, даже если и с трудом.

Но сейчас квартиру снимаю с человеком, которой может, например, входную дверь не закрыть. Тревожность сразу вернулась. :(

[(Anonymous)]

ТС.

Да конечно, чем лучше жизнь тем меньше ээтого, но мне все таки хотелось бы найти внутреннее, а не внешнее решение.

[dzhin-dzhit.livejournal.com]

Знаете анекдот?

"Альпинист упал в пропасть. Товарищи ему кричат:
- Вася, ты жив?!
- Жив!
- Руки целы?
- Целы!
- Ноги целы?
- Целы!
- Так подымайся!
- Не могу, я еще лечу.'"

Это про меня. Я за пять лет поменяла три страны, сейчас поступаю в колледж в четвертую. Пока что жизнь совсем не лучше.

И это именно внутреннее, хоть стимул был и внешний. Осознание того, что все в итоге посильно. Мы же до сегодняшнего дня дожили. Находили варианты.