Вы не могли бы поделиться, как происходит интеграция травмы? Если хотите, конечно. Я не совсем представляю. И как вы понимаете, что работаете над интеграцией? Вам терапевт так поясняет? Я на самом деле не уверена, что это именно интеграция - на терапии мы не используем термины. Но мне кажется, что это оно. Раньше мои переживания на терапии были связаны с конкретными событиями в детстве. Плакала о том, что было. Отделяла себя от травматических установок. Восстанавливала порушенное травмой "со мной все нормально". А сейчас мы работаем над тем, как вообще присвоить это опыт. Весь полностью - и травму, и предыдущие попытки ее отменить, и то, как травма изменила меня. Переварить, встроить в себя, закрыть страницу и жить дальше. Жить про жизнь, а не жить про травму.
Про сам процесс мало что сказать могу - пока я просто переживаю все свои эмоции по этому поводу. Дальше что будет - посмотрим.
Спасибо за поддержку! Рада, что мой опыт кому-то помогает, как мне помогает опыт остальных делящихся.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
ninetydegrees
no subject
on 2018-10-12 07:33 am (UTC)Я на самом деле не уверена, что это именно интеграция - на терапии мы не используем термины. Но мне кажется, что это оно.
Раньше мои переживания на терапии были связаны с конкретными событиями в детстве. Плакала о том, что было. Отделяла себя от травматических установок. Восстанавливала порушенное травмой "со мной все нормально".
А сейчас мы работаем над тем, как вообще присвоить это опыт. Весь полностью - и травму, и предыдущие попытки ее отменить, и то, как травма изменила меня. Переварить, встроить в себя, закрыть страницу и жить дальше. Жить про жизнь, а не жить про травму.
Про сам процесс мало что сказать могу - пока я просто переживаю все свои эмоции по этому поводу. Дальше что будет - посмотрим.
Спасибо за поддержку! Рада, что мой опыт кому-то помогает, как мне помогает опыт остальных делящихся.